ผลของคาเฟอีนต่อผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้น
โรคสมาธิสั้นสามารถนำไปสู่การผสมผสานระหว่างพฤติกรรมต่างๆ ได้แก่ การไม่ใส่ใจสมาธิสั้นและความหุนหันพลันแล่น อย่างไรก็ตามนักวิจัยบางคนแนะนำว่าคาเฟอีนสามารถเป็นตัวกระตุ้นที่มีประโยชน์ในการลดผลกระทบเหล่านี้
โรคสมาธิสั้น (ADHD) เป็นความผิดปกติของพัฒนาการทางระบบประสาทที่เกิดขึ้นในเด็กร้อยละ 5-11 ในสหรัฐอเมริกา
คนส่วนใหญ่จะประสบปัญหากับการให้ความสนใจหรือนั่งลงในบางช่วงเวลา อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นอาการเหล่านี้กำลังเกิดขึ้นและอาจค่อนข้างรุนแรง พวกเขาสามารถรบกวนทั้งผลการดำเนินงานของโรงเรียนและส่วนสำคัญอื่น ๆ ในชีวิตประจำวัน
แพทย์มักจะสั่งจ่ายยากระตุ้นเพื่อจัดการกับภาวะนี้ อย่างไรก็ตามการศึกษาหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าปริมาณคาเฟอีนของชาและกาแฟสามารถให้ประโยชน์ต่อความเข้มข้นและโฟกัสได้
ในบทความนี้เราจะดูความสัมพันธ์ระหว่างคาเฟอีนกับเด็กสมาธิสั้นความปลอดภัยและการใช้ยากระตุ้นเป็นมาตรการในการรักษาโรคสมาธิสั้นในเด็กหรือไม่
คาเฟอีนและสมาธิสั้น
คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นและยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในโลก
เนื่องจากการรักษาทางยาส่วนใหญ่สำหรับเด็กสมาธิสั้นเกี่ยวข้องกับสารกระตุ้นที่กระตุ้นระบบประสาทงานวิจัยบางชิ้นจึงสนับสนุนให้ใช้คาเฟอีนเพื่อลดผลกระทบของความผิดปกติ
การศึกษาในปี 2013 Neuropsychopharmacology ของยุโรป ชี้ให้เห็นว่าคาเฟอีนอาจมีประโยชน์ในการรักษาเนื่องจากดูเหมือนจะทำให้ระดับโดปามีนเป็นปกติและช่วยเพิ่มความสนใจในผู้ที่มีสมาธิสั้น
การศึกษาอื่นจากปี 2011 ใน สมมติฐานทางการแพทย์ ชี้ให้เห็นว่าชาที่มีคาเฟอีนอาจช่วยผู้ใหญ่ที่มีสมาธิสั้นได้
การทบทวนในปี 2014 ใน วารสารจิตเภสัชวิทยา การทบทวนยังแนะนำให้ใช้คาเฟอีนในการรักษาผู้ป่วยสมาธิสั้นเนื่องจากจะกดการทำงานของตัวรับอะดีโนซีนในสมอง การรับรู้และความสนใจเกี่ยวข้องกับตัวรับอะดีโนซีนและการทบทวนชี้ให้เห็นว่าสิ่งนี้อาจส่งผลต่อการกระตุ้นคาเฟอีนในผู้ที่มีสมาธิสั้น
แม้ว่าคาเฟอีนจะคล้ายกับยารักษาโรคสมาธิสั้นหลายชนิด แต่อาจไม่ได้ผลเนื่องจากสาเหตุต่อไปนี้:
- ปริมาณคาเฟอีนแตกต่างกันไประหว่างผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มส่วนใหญ่ คน ๆ หนึ่งอาจไม่ทราบแน่ชัดว่าพวกเขาได้รับคาเฟอีนจากผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่ง แม้แต่การชงกาแฟหรือชาจากขวดเดียวก็สามารถทำให้ปริมาณคาเฟอีนในแต่ละถ้วยเปลี่ยนแปลงไปได้ สิ่งนี้อาจทำให้การวัดปริมาณคาเฟอีนยุ่งยากขึ้น
- คาเฟอีนเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอในการรักษาโรคสมาธิสั้น ยาที่แพทย์สั่งมีสารกระตุ้นในปริมาณที่สูงกว่าและควบคุมได้ซึ่งใช้รักษาโรคสมาธิสั้นโดยเฉพาะ อาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจให้ยาไม่เพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้นอย่างรุนแรง
- การทานคาเฟอีนควบคู่ไปกับยา ADHD อื่น ๆ อาจทำให้เกิดสารกระตุ้นมากเกินไปซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อผลข้างเคียง
ความเสี่ยง
ยากระตุ้นสามารถปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการรักษาผู้ป่วยสมาธิสั้น แต่ไม่ปลอดภัยสำหรับทุกคน
ผู้ที่มีภาวะสุขภาพดังต่อไปนี้อาจได้รับคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อหลีกเลี่ยงสารกระตุ้นรวมทั้งคาเฟอีน:
- โรควิตกกังวล
- ความดันโลหิตสูง
- โรคไต
- โรคหัวใจ
- โรคตับ
- ต้อหิน
ผลข้างเคียงอื่น ๆ ของสารกระตุ้นอาจรวมถึง:
- ปัญหาการนอนหลับ
- ความอยากอาหารลดลงหรือปวดท้อง
- ความวิตกกังวลหรือหงุดหงิด
- ปวดหัว
- สำบัดสำนวนหรือการเคลื่อนไหวหรือเสียงซ้ำ ๆ อย่างกะทันหัน
- สั่นหรือสั่น
ผลข้างเคียงเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นหากบุคคลรับประทานยากระตุ้นในปริมาณมาก บางคนมีความไวสูงกว่าคนอื่น ๆ ต่อคาเฟอีนและสารกระตุ้น
คาเฟอีนและเด็ก
เด็กและวัยรุ่นควรพยายามใช้คาเฟอีนในการรักษาผู้ป่วยสมาธิสั้นภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น
สถาบันโภชนาการและการกำหนดอาหารกล่าวว่าเด็กหลายคนมีคาเฟอีนในอาหารเกินระดับที่ปลอดภัยแล้วโดยส่วนใหญ่มาจากการบริโภคโซดา
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ยังไม่ได้แนะนำข้อ จำกัด สำหรับการบริโภคคาเฟอีนในคนหนุ่มสาว แต่รัฐบาลแคนาดาแนะนำว่าไม่เกิน 45 มิลลิกรัม (มก.) สำหรับเด็กอายุ 4-6 ปีและ 62 มก. อายุและ 85 มก. สำหรับเด็กอายุ 10-12 ปี โซดา 12 ออนซ์มีคาเฟอีน 30-48 มก.
การศึกษาในปี 2010 ใน ความคิดเห็นเกี่ยวกับประสาทและชีวพฤติกรรม ชี้ให้เห็นว่าคาเฟอีนอาจมีผลในเด็กและวัยรุ่นที่แตกต่างจากผลกระทบในผู้ใหญ่
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นโซดาสามารถขัดขวางการเจริญเติบโตและพัฒนาการของสมองได้โดยการลดการนอนหลับและลดปริมาณสารอาหาร
รายงานในวารสาร แพทย์ครอบครัวชาวแคนาดา ชี้ให้เห็นว่าเด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคสมาธิสั้นอาจมีอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นหลังจากบริโภคคาเฟอีนเป็นประจำ
American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำไม่ให้เด็กดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเนื่องจากคาเฟอีนและสารกระตุ้นอื่น ๆ ในปริมาณสูงอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้
ผู้คนรายงานว่ามีอาการชักปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและอารมณ์หรือพฤติกรรมหลังจากบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้ตามรายงานในวารสาร กุมารทอง.
Takeaway
ADHD เป็นความผิดปกติของพัฒนาการทางระบบประสาทที่บุคคลแสดงพฤติกรรมหลายอย่างซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับพลังงานจำนวนมากที่รบกวนและทำให้ไขว้เขวได้ง่าย
บางคนอ้างว่าคาเฟอีนเป็นยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับเด็กสมาธิสั้นและการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าสามารถลดพฤติกรรมบางอย่างที่พบบ่อยในผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นได้ อย่างไรก็ตามการวัดปริมาณคาเฟอีนเป็นเรื่องยากเช่นกันและการทานคาเฟอีนควบคู่ไปกับสารกระตุ้นอื่น ๆ อาจทำให้สารกระตุ้นเกินพิกัด
แพทย์เชื่อว่าคาเฟอีนในรูปแบบการค้าส่วนใหญ่มีฤทธิ์แรงพอที่จะรักษาโรคสมาธิสั้นเพียงอย่างเดียว ทั้งเด็กและผู้ใหญ่มีโอกาสที่ดีที่สุดในการจัดการกับอาการด้วยยาที่มีประสิทธิภาพภายใต้การดูแลของแพทย์ พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ
เจ้าหน้าที่บางคนแนะนำให้ จำกัด ปริมาณคาเฟอีนในเด็กเนื่องจากอาจรบกวนพัฒนาการและอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย
ถาม:
มีสารกระตุ้นอื่น ๆ ที่มีอยู่ทั่วไปในอาหารและยังสามารถลดอาการสมาธิสั้นได้หรือไม่?
A:
สารกระตุ้นมีอยู่ในอาหารและเครื่องดื่มหลายชนิดเช่นกาแฟชาและช็อกโกแลต
อย่างไรก็ตามตามที่เราได้ระบุไว้ในบทความนี้ปริมาณคาเฟอีนที่แน่นอนนั้นยากที่จะวัดได้เนื่องจากอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลหรือผลิตภัณฑ์ต่อไป ในขณะที่บางคนชอบที่จะได้ยินคำว่า“ กินช็อคโกแลตบาร์ทุกวัน” นี่อาจไม่ใช่คำแนะนำที่ดีนัก
บุคคลควรทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของตนเพื่อพิจารณาการรักษาทั้งแบบธรรมดาและแบบทางเลือกที่อาจเหมาะสมที่สุดสำหรับบุคคลนั้นและการนำเสนอเกี่ยวกับโรคสมาธิสั้น
Timothy J. Legg, PhD, CRNP คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์
