เยื่อบุโพรงมดลูกและการเพิ่มน้ำหนัก: ลิงค์คืออะไร?
เยื่อบุโพรงมดลูกทำให้เนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งมักจะเป็นแนวของมดลูกพัฒนานอกมดลูก อาจทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังประจำเดือนหนักหรือไม่สม่ำเสมอและมีบุตรยาก บางคนรายงานว่าน้ำหนักขึ้นและท้องอืด
งานวิจัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้สำรวจสาเหตุที่ endometriosis อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ผู้ที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่สงสัยว่าภาวะนี้ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหรือทำให้น้ำหนักลดได้ยากควรปรึกษาแพทย์
บางครั้งเงื่อนไขอื่น ๆ เช่น polycystic ovary syndrome (PCOS) สามารถเลียนแบบอาการของ endometriosis ได้
ในบทความนี้เราจะดูว่า endometriosis อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้อย่างไรและสำรวจวิธีการที่จะบรรลุและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
endometriosis ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือไม่?
เยื่อบุโพรงมดลูกอาจทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังและภาวะมีบุตรยาก
ในขณะที่มีหลักฐานมากมายที่เชื่อมโยง endometriosis กับการเพิ่มน้ำหนัก แต่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้สำรองข้อมูลนี้
การวิจัยเชิงคุณภาพในปี 2014 พบว่าผู้หญิงบางคนรู้สึกว่า endometriosis มีส่วนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและภาพลักษณ์ของร่างกายไม่ดี
มีอย่างน้อยสี่วิธีที่ endometriosis อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
ท้องอืด
อาการท้องอืดและการคั่งของของเหลวเป็นอาการของเยื่อบุโพรงมดลูกที่พบบ่อย ในขณะที่อาการท้องอืดไม่ได้ทำให้ร่างกายได้รับไขมัน แต่ก็สามารถทำให้คนดูและรู้สึกหนักขึ้นได้
การท้องอืดอาจเปลี่ยนวิธีการใส่เสื้อผ้าได้เช่นกัน หลายคนสังเกตว่าอาการท้องอืดแย่ลงทันทีก่อนหรือระหว่างช่วงเวลาของพวกเขา
เอสโตรเจน
Endometriosis เป็นโรคที่ขึ้นกับฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งหมายความว่าอาการจะแย่ลงเมื่อมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงขึ้น
บางคนเชื่อว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไปซึ่งมีมากกว่าฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
ยารักษา endometriosis
การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการรักษา endometriosis อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
การรักษา endometriosis ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งคือรูปแบบสังเคราะห์ของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน Progesterone ทำให้เนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโตช้าลง
อย่างไรก็ตามผู้หญิงหลายคนพบว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นด้วยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน จากการศึกษาในปี 2010 พบว่าผู้หญิงร้อยละ 40–50 มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหรือกักเก็บน้ำไว้ด้วยการรักษาด้วยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
ปวด
Endometriosis มีความเจ็บปวด สำหรับบางคนอาการปวดนั้นรุนแรงพอที่จะทำให้ยากต่อการออกกำลังกายและยังคงเคลื่อนไหวอยู่ เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
อาการของ endometriosis
อาการ endometriosis บางอย่างอาจทำให้คนดูหรือรู้สึกหนักขึ้น อาการเหล่านี้อาจรวมถึง:
- ท้องอืด
- ท้องผูก
- การกักเก็บของเหลว
- มวลของเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกในบริเวณอุ้งเชิงกราน
อาการอื่น ๆ ของ endometriosis อาจรวมถึง:
- ตะคริวอย่างรุนแรงในช่วงเวลา
- ปวดกระดูกเชิงกรานระหว่างช่วงเวลา
- ความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์
- ความยากลำบากในการตั้งครรภ์
- ปวดกระเพาะปัสสาวะ
- กระตุ้นให้ปัสสาวะอย่างแรง
- ความมักมากในกาม
- ปวดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือการถ่ายปัสสาวะ
- อาการปวดที่ไม่สามารถอธิบายได้ในกระเพาะอาหาร
ความรุนแรงของอาการไม่จำเป็นต้องบ่งชี้ว่าการยึดเกาะของเยื่อบุโพรงมดลูกมีความกว้างเพียงใด บางคนที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่รุนแรงไม่มีอาการ ผู้ที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่เล็กน้อยอาจมีอาการรุนแรง
วิธีลดน้ำหนักด้วย endometriosis
เว็บไซต์ด้านสุขภาพจากธรรมชาติและทางเลือกหลายแห่งสัญญาว่าจะช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ลดน้ำหนักด้วยอาหารพิเศษ อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางคลินิกที่ชี้ให้เห็นว่าอาหารเฉพาะของ endometriosis สามารถช่วยในการเพิ่มน้ำหนักหรือลดอาการ endometriosis ได้
การผ่าตัดเอาเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกที่เจริญเติบโตนอกมดลูกออกจะช่วยบรรเทาอาการปวดและอาจลดอาการท้องอืดได้ ในทางกลับกันสิ่งนี้อาจช่วยให้คนลดน้ำหนักหรือดูผอมลงได้
ในการลดน้ำหนักไม่ว่าในสถานการณ์ใด ๆ คน ๆ หนึ่งต้องเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่พวกเขาบริโภค กลยุทธ์บางอย่างที่สามารถสนับสนุนเป้าหมายนี้ ได้แก่ :
- เพิ่มการออกกำลังกาย เดินให้บ่อยที่สุดและหยุดพักเป็นประจำจากการนั่งเป็นเวลานาน หลักเกณฑ์การออกกำลังกายสำหรับชาวอเมริกันปี 2015-2020 แนะนำให้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอความเข้มข้นปานกลาง 150–300 นาทีหรือคาร์ดิโอความเข้มข้นสูง 75–150 นาทีในแต่ละสัปดาห์ นอกจากนี้ยังแนะนำการฝึกความแข็งแรงอย่างน้อย 2 วันต่อสัปดาห์
- การรับประทานอาหารที่หลากหลายและแคลอรี่ต่ำ การหลีกเลี่ยงของว่างที่มีน้ำตาลมากเกินไปโซดาและเครื่องดื่มรสหวานอื่น ๆ ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน
- การกินโปรตีนมากขึ้น โปรตีนอาจช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยให้คนรู้สึกอิ่มนานขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความอยากกินของว่างที่มีแคลอรีสูง
ผู้ที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับกลยุทธ์การลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการอื่น ๆ เช่น PCOS
เยื่อบุโพรงมดลูกและ PCOS
PCOS มีอาการคล้ายกับ endometriosis PCOS เกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนและเช่นเดียวกับ endometriosis อาจทำให้เกิดช่วงเวลาที่เจ็บปวด
อาการอื่น ๆ ของ PCOS ได้แก่ :
- ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอหรือขาดหายไป
- ขนตามร่างกายมากเกินไป
- การเพิ่มน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบาย
- ความยากลำบากในการตั้งครรภ์
- ความต้านทานต่ออินซูลินหรือโรคเบาหวาน
เป็นไปได้สำหรับผู้ที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ก็มี PCOS เช่นกัน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีช่วงเวลาไม่สม่ำเสมอช่วงเวลาเจ็บปวดหรือปัญหาการเจริญพันธุ์ในการแสวงหาการทดสอบสำหรับทั้งสองเงื่อนไข
PCOS อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้บ่อยครั้งเนื่องจากภาวะดื้ออินซูลิน การรับประทานอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำอาจช่วยในการเพิ่มน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับ PCOS บางคนยังพบว่ายาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนช่วยในเรื่องอาการ
สรุป
Endometriosis เป็นภาวะเรื้อรัง อย่างไรก็ตามกลยุทธ์การจัดการหลายอย่างรวมถึงการรักษาด้วยฮอร์โมนและการผ่าตัดสามารถช่วยให้มีอาการได้
ผู้หญิงหลายคนที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่มีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการเพิ่มของน้ำหนักตัวที่เกี่ยวข้องกับเยื่อบุโพรงมดลูก แพทย์ที่รับฟังและดูแลอาการของบุคคลอย่างจริงจังเป็นกุญแจสำคัญในการค้นหาวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
เมื่อพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักผู้คนจะได้รับกลยุทธ์การลดน้ำหนักเฉพาะบุคคลและการสนับสนุนสำหรับความท้าทายในการใช้ชีวิตร่วมกับ endometriosis
