วิธีแก้ไขบ้านสิบวิธีสำหรับการหายใจไม่ออก
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
หายใจไม่ออกเป็นอาการทั่วไปของความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจต่างๆที่ทำให้เกิดอาการจุกแน่นในลำคอ มีหลายวิธีที่คนเราสามารถหยุดหายใจไม่ออกที่บ้านได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องช่วยหายใจ แต่สิ่งเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับสาเหตุ
การหายใจดังเสียงฮืดเกิดขึ้นเมื่อทางเดินหายใจถูกบีบรัดปิดกั้นหรืออักเสบทำให้หายใจมีเสียงเหมือนเสียงหวีดหวิวหรือเสียงแหลม สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ หวัดหอบหืดภูมิแพ้หรืออาการที่ร้ายแรงกว่านั้นเช่นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)
วิธีแก้ไขบ้านสิบวิธีสำหรับการหายใจไม่ออก
การรักษาที่บ้านต่อไปนี้สำหรับการหายใจไม่ออกมีจุดมุ่งหมายเพื่อเปิดทางเดินหายใจลดสิ่งระคายเคืองหรือมลพิษที่คนหายใจเข้าหรือรักษาสาเหตุพื้นฐานของการหายใจดัง
หากคนเป็นโรคหอบหืดหรือมีอาการป่วยอื่นที่ทำให้หายใจไม่ออกควรปรึกษาแพทย์และใช้ยาตามที่กำหนดไว้เช่นยาสูดพ่นหอบหืด
การเยียวยาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับการหายใจไม่ออก ได้แก่ :
1. การสูดดมไอน้ำ
การสูดดมอากาศที่อบอุ่นและมีความชื้นจะมีประสิทธิภาพมากในการล้างรูจมูกและเปิดทางเดินหายใจ
ในการทำเช่นนี้บุคคลสามารถใช้วิธีการต่อไปนี้:
- เทน้ำร้อนลงในชามใบใหญ่แล้วหายใจเอาไอน้ำเข้าไป
- วางผ้าขนหนูไว้เหนือศีรษะเพื่อดักความชื้นส่วนเกิน
- เติมเมนทอลหรือน้ำมันยูคาลิปตัสลงในน้ำสักสองสามหยดเพื่อให้กระแสมีพลังมากขึ้น
น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่อาจมีฤทธิ์บรรเทาอาการปวดและต้านการอักเสบ การวิจัยในปี 2013 ชี้ให้เห็นว่ามันอาจทำให้กล้ามเนื้อของระบบทางเดินหายใจคลายตัวซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการหายใจดังเสียงฮืด ๆ และปัญหาทางเดินหายใจอื่น ๆ
น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่สามารถซื้อได้จากร้านขายยาหรือทางออนไลน์
หากห้องอบไอน้ำไม่ถูกใจคุณห้องซาวน่าหรือฝักบัวน้ำอุ่นก็ช่วยคลายความแออัดได้เช่นกัน การแตะเบา ๆ ที่หลังหรือหน้าอกและหายใจลึก ๆ จะช่วยให้ไอน้ำทำงานได้ดียิ่งขึ้น
2. เครื่องดื่มร้อน
เครื่องดื่มอุ่นและร้อนสามารถช่วยคลายทางเดินหายใจและบรรเทาความแออัดได้
น้ำผึ้งเป็นสารต้านการอักเสบและยาต้านจุลชีพตามธรรมชาติดังนั้นการเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในเครื่องดื่มร้อนอาจช่วยให้อาการของผู้ป่วยดีขึ้นได้
การศึกษาในปี 2017 พบว่าการรับประทานน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะวันละสองครั้งพร้อมกับการรักษาอื่น ๆ ช่วยบรรเทาอาการคัดคอได้
บางคนพบว่าสะระแหน่หรือชาเมนทอลอื่น ๆ ได้ผลดี คน ๆ หนึ่งสามารถลองชิมชาต่างๆเพื่อค้นหาสิ่งที่ช่วยได้
3. การฝึกการหายใจ
การฝึกการหายใจอาจช่วยในเรื่องปอดอุดกั้นเรื้อรังหลอดลมอักเสบโรคภูมิแพ้และสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้หายใจไม่ออก
การศึกษาในปี 2009 พบว่าเทคนิคการหายใจที่ได้รับแรงบันดาลใจจากโยคะสามารถช่วยในการหายใจลำบากที่เกี่ยวข้องกับโรคหอบหืดในหลอดลมรวมถึงการหายใจดังเสียงฮืด ๆ
การฝึกการหายใจมักจะรวมถึงการหายใจเข้าลึก ๆ และการหายใจออกเป็นประจำ แพทย์หรือนักบำบัดระบบทางเดินหายใจสามารถช่วยในการตัดสินใจเลือกเทคนิคการหายใจที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
บุคคลอาจพบว่าพวกเขามีปัญหาในการหายใจระหว่างการโจมตีเสียขวัญ การฝึกหายใจเข้าลึก ๆ สามารถช่วยได้ที่นี่ อาจช่วยให้ลองหายใจช้าๆโดยเน้นที่การหายใจเข้าท้องลึก ๆ และนับการหายใจเข้า
4. เครื่องเพิ่มความชื้น
ในช่วงฤดูหนาวที่อากาศแห้งการหายใจดังเสียงฮืด ๆ มักจะแย่ลง เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนอนสามารถช่วยคลายความแออัดและลดความรุนแรงของการหายใจไม่ออก
คน ๆ หนึ่งสามารถเติมสะระแหน่หรือน้ำมันอื่น ๆ ลงในน้ำในเครื่องทำความชื้นได้ แต่ควรตรวจสอบคำแนะนำของเครื่องทำความชื้นก่อนเติมสิ่งอื่นที่ไม่ใช่น้ำ
เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศสามารถหาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านค้าออนไลน์บางแห่ง
5. กรองอากาศ
เงื่อนไขหลายอย่างที่ทำให้หายใจไม่ออกอาจแย่ลงเมื่ออากาศเสียหรือตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ เครื่องกรองอากาศภายในบ้านสามารถลดการระคายเคืองที่อาจทำให้หายใจไม่ออกและหายใจลำบาก
6. การระบุและลบทริกเกอร์
ความเจ็บป่วยเรื้อรังเช่นโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้อาจแย่ลงเมื่อตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นบางอย่างเช่นความเครียดหรือสารก่อภูมิแพ้ การควบคุมทริกเกอร์เหล่านี้สามารถช่วยได้มากที่สุด
ตัวอย่างเช่นผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรังที่มีอาการแพ้อาจทานยาแก้แพ้และหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นให้เกิดภูมิแพ้
7. ยารักษาโรคภูมิแพ้
ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้จะได้รับประโยชน์จากยารักษาโรคภูมิแพ้หลายชนิดเช่นยาลดน้ำมูกยาเม็ดคอร์ติโคสเตียรอยด์และยาแก้แพ้
สเปรย์ฉีดจมูกอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการบรรเทาอาการแน่นหน้าอกความแออัดและการอักเสบที่อาจทำให้หายใจไม่ออก
อาการแพ้ที่รุนแรงขึ้นอาจต้องใช้ยาภูมิแพ้ตามใบสั่งแพทย์
8. ภูมิคุ้มกันบำบัดโรคภูมิแพ้
การบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันเป็นกระบวนการฝึกระบบภูมิคุ้มกันใหม่ไม่ให้ตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้
รูปแบบของภูมิคุ้มกันบำบัดที่พบบ่อยที่สุดคือภาพภูมิแพ้ บุคคลอาจต้องได้รับการรักษาหลายวิธี แต่เมื่อเวลาผ่านไปการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันสามารถลดความถี่ของการหายใจไม่ออก
ภูมิคุ้มกันบำบัดอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการเรื้อรังอื่น ๆ เช่นปอดอุดกั้นเรื้อรังที่เป็นโรคภูมิแพ้เช่นกัน
9. ยาขยายหลอดลม
ยาขยายหลอดลมเป็นยาที่ช่วยผ่อนคลายปอดและป้องกันไม่ให้ทางเดินหายใจแคบลง สามารถช่วยในการหายใจดังเสียงฮืด ๆ ที่เกิดจากปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคหอบหืด
ยาขยายหลอดลมมีสองรูปแบบ:
- ยาขยายหลอดลมชนิดออกฤทธิ์สั้น บางครั้งเรียกว่าเครื่องช่วยหายใจสิ่งเหล่านี้สามารถหยุดการโจมตีของโรคหอบหืดหรือปอดอุดกั้นเรื้อรังได้
- ยาขยายหลอดลมที่ออกฤทธิ์นาน ความหลากหลายนี้ช่วยผ่อนคลายทางเดินหายใจในระยะยาวลดความถี่และความรุนแรงของอาการหายใจไม่ออก
ควรได้รับยาขยายหลอดลมจากแพทย์แล้วนำไปใช้ที่บ้านได้ตามต้องการ
10. ยาอื่น ๆ
ยาหลายชนิดสามารถรักษาอาการหายใจดังเสียงฮืด ๆ อันเนื่องมาจากโรคประจำตัว ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีอาการหายใจไม่ออกเนื่องจากอาการแพ้อย่างรุนแรงอาจต้องใช้อะดรีนาลีนหรือคอร์ติโคสเตียรอยด์
ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพหัวใจอาจใช้ยาลดความดันโลหิตหรือทินเนอร์เลือดเพื่อป้องกันความเสียหายต่อหัวใจเพิ่มเติม
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาแพทย์ว่ายาอาจช่วยได้หรือไม่และยาต่างๆอาจมีปฏิกิริยาต่อกันอย่างไร
เมื่อไปพบแพทย์
มักเป็นเรื่องยากที่จะวินิจฉัยสาเหตุของการหายใจดังเสียงฮืด ๆ โดยอาศัยอาการเพียงอย่างเดียวและควรไปพบแพทย์หากการหายใจดังเสียงฮืด ๆ ทำให้เกิดความกังวล
หากบุคคลประสบกับสิ่งต่อไปนี้ควรไปที่ห้องฉุกเฉิน:
- ต่อสู้กับการหายใจ
- การหายใจดังเสียงฮืด ๆ ที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน
- อาการอื่น ๆ เช่นเจ็บหน้าอก
- สัญญาณของโรคภูมิแพ้
ผู้ที่มีอาการหายใจไม่ออก แต่ไม่สามารถหายใจได้อาจต้องรอสองสามวันก่อนไปพบแพทย์ หากอาการหายใจดังเสียงฮืดแย่ลงควรไปพบแพทย์ภายในหนึ่งวัน
สาเหตุของการหายใจไม่ออกในทารกและเด็ก
ทารกแรกเกิดหายใจทางจมูกเท่านั้นดังนั้นเมื่อมีเลือดคั่งหรืออยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้หายใจไม่ออกหรือส่งเสียงแหลมได้
ตราบใดที่พวกเขาหายใจในอัตราปกติและหน้าอกยังไม่หุบเข้าก็ไม่ต้องกังวลอะไร
หากหน้าอกของทารกเริ่มพังแสดงว่าหายใจเร็วหรือหายใจไม่ออกเกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยควรพาไปพบแพทย์หรือกุมารแพทย์
สาเหตุของการหายใจไม่ออกในผู้ใหญ่
เมื่อทางเดินหายใจแคบลงเนื่องจากการระคายเคืองความเจ็บป่วยหรือการอุดตันอากาศที่เคลื่อนผ่านอาจทำให้เกิดเสียงแหลมได้
บางคนมีอาการอื่น ๆ ด้วยเช่นรู้สึกไม่สบายเมื่อหายใจหรือรู้สึกสำลัก
สาเหตุ ได้แก่ :
- โรคหอบหืด โรคทางเดินหายใจเรื้อรังที่ทำให้ทางเดินหายใจแคบลงและอักเสบ
- อาการแพ้ การแพ้ตามฤดูกาลและการแพ้อาหารอาจทำให้เกิดการระคายเคืองทางเดินหายใจความแออัดและการหายใจลำบาก
- การอุดตันทางกายภาพ เมื่อหลอดลมของคนถูกอาหารหรือวัตถุอื่นบังหลอดลมมักถือเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์
- โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นกลุ่มของโรคอักเสบรวมทั้งหลอดลมอักเสบเรื้อรังและถุงลมโป่งพอง
- ตื่นตกใจ. การโจมตีเสียขวัญอาจทำให้ลำคอของผู้ป่วยตึงและหายใจลำบาก
- โรคหลอดลมอักเสบ. โรคหลอดลมอักเสบคือการอักเสบของหลอดลมซึ่งมักเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย
- หวัดและไข้หวัดใหญ่ การติดเชื้อที่เป็นสาเหตุของโรคไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่อาจทำให้เกิดการอักเสบและปัญหาในการหายใจ
- โรคปอดอักเสบ. ปอดบวมคือการติดเชื้อของปอด
- โรคหัวใจ. โรคหัวใจอาจทำให้เกิดปัญหาในการหายใจไอและของเหลวในปอด
Outlook
แนวโน้มในระยะยาวสำหรับการหายใจไม่ออกในที่สุดขึ้นอยู่กับสาเหตุของมัน แม้ว่าอาการหายใจไม่ออกจะเกิดจากความเจ็บป่วยเรื้อรัง แต่ก็สามารถจัดการได้ดีด้วยยาและการรักษาที่บ้าน
อย่างไรก็ตามการดูแลทางการแพทย์อย่างต่อเนื่องยังคงมีความสำคัญและผู้ที่อาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์ พิจารณาติดตามอาการเพื่อระบุสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ
หากการหายใจดังเสียงฮืด ๆ ทำให้เกิดความกังวลคุณควรสงบสติอารมณ์เอาไว้เพราะความตื่นตระหนกอาจทำให้อาการหายใจดังเสียงฮืดแย่ลง หายใจให้ช้าลงเป็นประจำและไปพบแพทย์ตามความเหมาะสม
แม้ว่าอาการหายใจดังเสียงฮืด ๆ จะเกิดจากสภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง แต่ยาก็สามารถทำให้อาการดีขึ้นได้
