วิธีหยุดการสั่น

คนมักจะตัวสั่นเพื่อให้อบอุ่นขึ้นเมื่อพวกเขาหนาว อย่างไรก็ตามมีสาเหตุอื่น ๆ ของการสั่นซึ่งบางอย่างอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่เป็นสาเหตุ

เมื่อคนเป็นหวัดกล้ามเนื้อในร่างกายจะหดตัวและคลายตัวอย่างรวดเร็วเพื่อสร้างความร้อน ทำให้ร่างกายบางส่วนหรือทั้งหมดสั่นหรือสั่น ผู้คนยังคงหนาวสั่นในวันที่อากาศอบอุ่นหากมีลมพัดเย็น ๆ หรือนั่งอยู่ในที่ร่ม

การสั่นคือการเคลื่อนไหวของร่างกายโดยไม่สมัครใจซึ่งหมายความว่าไม่มีการควบคุม อาการสะอึกและการจามเป็นตัวอย่างอื่น ๆ ของการเคลื่อนไหวโดยไม่สมัครใจ

อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุ 8 ประการของการสั่นและเมื่อจำเป็นต้องไปพบแพทย์

อะไรทำให้ตัวสั่น?

อาการหนาวสั่นเกิดขึ้นบ่อยที่สุดเมื่อคนเป็นหวัด โดยปกติจะเกิดขึ้นชั่วคราวและควรหยุดเมื่อร่างกายอุ่นขึ้น

อย่างไรก็ตามอาการสั่นอาจเป็นอาการของความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจ

ด้านล่างนี้เป็นสาเหตุที่เป็นไปได้แปดประการของการสั่น:

1. ไข้

ไข้อาจทำให้ตัวสั่น

นอกเหนือจากความหนาวแล้วสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการตัวสั่นคือไข้ซึ่งแพทย์กำหนดว่าอุณหภูมิของร่างกายสูงกว่า 100 ° F

ไข้มักเกิดจากการติดเชื้อ แต่การอักเสบหรืออาการแพ้ก็ทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นได้เช่นกัน บางคนที่มีไข้อาจมีสัญญาณของไข้หวัด แต่คนอื่น ๆ จะไม่มีอาการเพิ่มเติม

การดื่มของเหลวมาก ๆ และการรับประทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) สามารถช่วยลดอุณหภูมิได้

หากบุคคลมีอาการอื่น ๆ โดยเฉพาะคอแข็งหัวใจเต้นเร็วหรือหายใจตื้นควรรีบไปพบแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง หากไม่มีอาการอื่น ๆ จะต้องไปพบแพทย์หากมีไข้นานกว่า 3 วัน

2. ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวทางจิต

สำหรับบางคนความเครียดหรือปัจจัยด้านสุขภาพจิตอาจทำให้ตัวสั่นและการเคลื่อนไหวอื่น ๆ โดยไม่สมัครใจ สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติของการเคลื่อนไหวทางจิตซึ่งอาจส่งผลต่อส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย

แพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านเงื่อนไขทางการแพทย์ที่มีผลต่อสมองที่เรียกว่านักประสาทวิทยามักจะวินิจฉัยความผิดปกติของการเคลื่อนไหวทางจิตประสาท พวกเขาอาจมองหาลักษณะต่อไปนี้เมื่อทำการวินิจฉัย:

• การเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า
• ความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่กระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหว
• การเคลื่อนไหวหยุดลงหากบุคคลฟุ้งซ่าน
• ปัญหาสุขภาพจิตพื้นฐานเช่นภาวะซึมเศร้า

มักไม่มีความเสียหายของสมองหรือเส้นประสาท แต่การสั่นคือการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียด

แพทย์มักจะรักษาความผิดปกติของการเคลื่อนไหวทางจิตร่วมกับการบำบัดสุขภาพจิตและกายภาพบำบัด

3. อาการหลังชา

คนอาจตัวสั่นเมื่อฟื้นจากยาชา

อาการสั่นอาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลฟื้นคืนสติหลังจากการดมยาสลบ

อุณหภูมิของบุคคลอาจลดลงในระหว่างขั้นตอนการผ่าตัดซึ่งอาจทำให้ตัวสั่นเมื่อตื่นขึ้นมาหลังจากการผ่าตัดเสร็จสิ้น

ยาชายังส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการควบคุมอุณหภูมิซึ่งอาจทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นอย่างรวดเร็วหลังการผ่าตัดได้ยาก

แพทย์มักจะตรวจสอบอุณหภูมิของบุคคลและเตรียมผ้าห่มหรือเครื่องทำความร้อนให้หากจำเป็น

4. กลัวตื่นเต้นหรือเครียด

อารมณ์รุนแรงอาจทำให้คนตัวสั่นหรือตัวสั่น ซึ่งมักเกิดจากการหลั่งอะดรีนาลีนในร่างกาย อะดรีนาลีนเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินของร่างกาย

การสั่นควรหยุดลงหลังจากที่อะดรีนาลีนออกจากร่างกาย สำหรับหลาย ๆ คนสิ่งนี้จะเกิดขึ้นน้อยมากบางทีอาจเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นหรือน่ากลัวเป็นพิเศษ สำหรับผู้ที่มีความเครียดเรื้อรังอาจทำให้อะดรีนาลีนพุ่งขึ้นและสั่นได้บ่อยขึ้น

5. อาการสั่น

การสั่นสั่นหรือตัวสั่นโดยไม่สมัครใจอาจเกิดจากสภาวะทางการแพทย์ที่เรียกว่าการสั่นที่จำเป็น อาการสั่นเป็นอาการทางระบบประสาทซึ่งหมายความว่าเกี่ยวข้องกับสมอง

ภาวะนี้ส่งผลกระทบต่อผู้คนราว 10 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาและอาจทำให้มือขาลำตัวหรือเสียงสั่นได้

อาการสั่นอาจเป็นอาการของโรคพาร์กินสัน นี่เป็นความผิดปกติที่ส่งผลกระทบต่อพื้นที่ของสมองและมีแนวโน้มที่จะค่อยๆพัฒนาขึ้น

6. น้ำตาลในเลือดต่ำ

หากคนไม่ได้รับประทานอาหารหรือน้ำเป็นเวลานานระดับกลูโคสในเลือดอาจลดลง น้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้ตัวสั่นหรือตัวสั่น

สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานจะเรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและอาจรุนแรงได้ ผู้ป่วยเบาหวานควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำเพื่อป้องกันไม่ให้ระดับต่ำเกินไป

7. ความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลเป็นภาวะสุขภาพจิตที่อาจส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ อาจทำให้เกิดอาการทางกายภาพเช่นคลื่นไส้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและตัวสั่นหรือตัวสั่น

การรักษาความวิตกกังวลอาจรวมถึงการบำบัดการใช้ยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต กิจกรรมที่อาจช่วยให้บุคคลจัดการกับความวิตกกังวล ได้แก่ การออกกำลังกายการฟังเพลงและการใช้เวลาร่วมกับเพื่อนและครอบครัวที่ให้การสนับสนุน

8. แบคทีเรีย

อาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

Sepsis เป็นการตอบสนองอย่างท่วมท้นของร่างกายต่อการติดเชื้อและมักเกิดร่วมกับการติดเชื้อในปอดผิวหนังลำไส้หรือทางเดินปัสสาวะ

หนึ่งในอาการของภาวะติดเชื้อในกระแสเลือดคือตัวสั่น อาการอื่น ๆ ได้แก่ ความสับสนรู้สึกเหงื่อออกหรือมีความชื้นความเจ็บปวดอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นและหายใจถี่

Sepsis เป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ ผู้ที่มีภาวะติดเชื้อในกระแสเลือดจะต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีด้วยยาปฏิชีวนะในโรงพยาบาล

การรักษาตัวสั่นที่บ้านและเมื่อไปพบแพทย์

อาการสั่นมักเกิดขึ้นชั่วคราว หากเกิดขึ้นเนื่องจากมีไข้น้ำตาลในเลือดต่ำหรือมีอารมณ์รุนแรงควรแก้ไขเมื่อบุคคลปฏิบัติตามสาเหตุที่แท้จริง พวกเขาสามารถ:

• รักษาไข้ด้วยของเหลวและ NSAIDs
• กินเพื่อฟื้นฟูระดับน้ำตาลในเลือด
• นั่งลงที่ไหนสักแห่งที่เงียบสงบและหายใจช้าๆเพื่อสงบอารมณ์ที่รุนแรง

สาเหตุอื่น ๆ ของการสั่นอาจเกิดจากสภาวะทางการแพทย์ที่แท้จริงหากมีความกังวลควรสังเกตอาการอื่น ๆ และขอคำแนะนำจากแพทย์

Takeaway

อาการตัวสั่นอาจเป็นอาการที่รุนแรงกว่าสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ ผู้สูงอายุมักจะควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้น้อยดังนั้นจึงอาจเป็นหวัดได้เร็วขึ้น การรักษาความอบอุ่นในสภาพอากาศหนาวเย็นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดี

ไข้จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้หายใจเร็วขึ้น สิ่งนี้อาจร้ายแรงหากคนมีภาวะหัวใจหรือปอด