น้ำหนักเฉลี่ยสำหรับเด็กอายุ 13 ปีคืออะไร?
น้ำหนักเฉลี่ยของเด็กอายุ 13 ปีอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ตัวอย่างเช่นวัยแรกรุ่นอาจส่งผลต่อน้ำหนักและรูปร่างของเด็กอย่างมากและช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะแตกต่างกันไปสำหรับเด็กชายและเด็กหญิง
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ได้กำหนดแนวทางสำหรับน้ำหนักที่เหมาะสมและดัชนีมวลกาย (BMI) ในเด็ก
หลักเกณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยให้แพทย์และผู้ปกครองหรือผู้ดูแลติดตามการเจริญเติบโตของเด็กและระบุได้ว่ามีน้ำหนักตัวน้อยหรือน้ำหนักเกินหรือไม่
บทความนี้จะกล่าวถึงน้ำหนักเฉลี่ยของเด็กชายและเด็กหญิงอายุ 13 ปีตลอดจนค่าดัชนีมวลกายและปัจจัยอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณา
น้ำหนักเฉลี่ยสำหรับเด็กผู้หญิง
ตาม CDC เด็กหญิงอายุ 13 ปีส่วนใหญ่มีน้ำหนักระหว่าง 76 ถึง 148 ปอนด์ (ปอนด์)
เปอร์เซ็นไทล์ที่ 50 สำหรับน้ำหนักในกลุ่มนี้อยู่ที่ประมาณ 101 ปอนด์ซึ่งหมายความว่าประมาณ 50% ของเด็กผู้หญิงในวัยนี้มีน้ำหนักน้อยกว่า 101 ปอนด์
หากเด็กหญิงอายุ 13 ปีมีน้ำหนักต่ำกว่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 5 แพทย์อาจจัดว่ามีน้ำหนักน้อย
หากเด็กหญิงอายุ 13 ปีมีน้ำหนักเกิน 95 เปอร์เซ็นไทล์แพทย์อาจวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วน อย่างไรก็ตามความสูงก็เข้ามามีบทบาทเช่นกัน
นี่คือเปอร์เซ็นต์ไทล์ตามน้ำหนักสำหรับเด็กหญิงอายุ 13 ปี:
น้ำหนักเฉลี่ยสำหรับเด็กผู้ชาย
ตาม CDC เด็กชายอายุ 13 ปีส่วนใหญ่มีน้ำหนักระหว่าง 75 ถึง 145 ปอนด์
เปอร์เซ็นไทล์ที่ 50 สำหรับน้ำหนักในกลุ่มนี้อยู่ที่ประมาณ 100 ปอนด์ซึ่งหมายความว่า 50% ของเด็กชายอายุ 13 ปีมีน้ำหนักน้อยกว่า 100 ปอนด์
หากเด็กชายอายุ 13 ปีมีน้ำหนักต่ำกว่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 5 แพทย์อาจจัดประเภทว่ามีน้ำหนักน้อย
ในทางกลับกันหากเด็กชายในกลุ่มอายุนี้มีน้ำหนักมากกว่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 95 แพทย์อาจวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วน อย่างไรก็ตามพวกเขาคำนึงถึงความสูงด้วย
นี่คือเปอร์เซ็นไทล์ตามน้ำหนักสำหรับเด็กชายอายุ 13 ปี:
ค่าดัชนีมวลกาย
ค่าดัชนีมวลกายเป็นวิธีการประมาณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย การคำนวณประกอบด้วยน้ำหนักและส่วนสูง ค่าดัชนีมวลกายที่สูงสามารถบ่งชี้ว่ามีไขมันในร่างกายสูง นอกจากนี้ยังสามารถบ่งบอกถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก
สำหรับการประเมินไขมันในร่างกายที่แม่นยำยิ่งขึ้นบุคคลสามารถตรวจสอบการวัดแบบพับผิวหนังการชั่งน้ำหนักใต้น้ำและอิมพีแดนซ์ทางไฟฟ้า อย่างไรก็ตามการทดสอบเหล่านี้อาจมีความซับซ้อนและมีราคาแพงและผลลัพธ์มักจะมีความสัมพันธ์กับค่าดัชนีมวลกาย
การคำนวณค่าดัชนีมวลกายแตกต่างกันสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก ในเด็กและวัยรุ่นค่าดัชนีมวลกายจะคำนึงถึงอายุและแพทย์เรียกว่า“ ค่าดัชนีมวลกายตามอายุ”
CDC มีเครื่องคิดเลข BMI สำหรับเด็กและวัยรุ่น บุคคลเข้าสู่ส่วนสูงน้ำหนักและเพศของเด็ก ผลลัพธ์จะให้ค่าดัชนีมวลกายและระบุว่าน้ำหนักอยู่ในช่วงที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่
ค่าดัชนีมวลกายเช่นน้ำหนักเฉลี่ยอยู่ที่เปอร์เซ็นต์ไทล์ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้พ่อแม่ผู้ดูแลและกุมารแพทย์พิจารณาได้ว่าเด็กมีน้ำหนักที่เหมาะสมกับอายุและส่วนสูงหรือไม่
ปัจจัยที่ต้องพิจารณา
ปัจจัยหลายประการอาจส่งผลต่อน้ำหนักของเด็กอายุ 13 ปี ได้แก่ :
วัยแรกรุ่นและการพัฒนา
วัยแรกรุ่นเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในเด็กและวัยรุ่น มันเกี่ยวข้องกับการที่ร่างกายเตรียมความพร้อมสำหรับการมีวุฒิภาวะทางเพศ
วัยแรกรุ่นมักเกิดในเด็กหญิงอายุระหว่าง 10 ถึง 14 ปีและในเด็กผู้ชายอายุระหว่าง 12 ถึง 16 ปีกระบวนการนี้อาจแตกต่างกันมากสำหรับเด็กชายและเด็กหญิง
วัยแรกรุ่นอาจทำให้ส่วนสูงและน้ำหนักในเด็กอายุ 13 ปีอยู่ในช่วงกว้าง
พันธุศาสตร์
พันธุกรรมตลอดจนลักษณะการดำเนินชีวิตเช่นการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายมีบทบาทต่อน้ำหนักและร่างกายของเด็ก
การวิจัยชี้ให้เห็นว่ายีนบางตัวมีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับโรคอ้วน
องค์ประกอบของร่างกาย
ตัวแปรหลายอย่างในองค์ประกอบร่างกายของบุคคลสามารถมีผลต่อน้ำหนักของพวกเขาได้ ตัวอย่างเช่นบางคนมีกล้ามเนื้อมากกว่าและอาจมีน้ำหนักมากกว่าเนื่องจากกล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจส่งผลกระทบต่อเด็ก
นอกจากนี้เด็กที่สูงมักจะมีน้ำหนักมากกว่าเด็กที่เตี้ยกว่าแม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป เนื่องจากการคำนวณค่าดัชนีมวลกายจะคำนึงถึงความสูงจึงสามารถให้ความคิดเกี่ยวกับช่วงที่ดีต่อสุขภาพได้ดีกว่าน้ำหนักเพียงอย่างเดียว
ที่ตั้งทางภูมิศาสตร์
ประเทศที่เด็กอาศัยอยู่สามารถส่งผลต่อองค์ประกอบของร่างกายน้ำหนักและพัฒนาการของพวกเขาได้
ความแตกต่างเหล่านี้เกิดจากปัจจัยต่างๆเช่นสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมการเข้าถึงอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและวัฒนธรรมประเพณี
เมื่อไปพบแพทย์
หากเด็กมีน้ำหนักตัวน้อยการบริโภคแคลอรี่มากขึ้นอาจช่วยให้มีน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพได้ แพทย์สามารถให้คำแนะนำได้ว่าสิ่งนี้จำเป็นหรือไม่และเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินการนี้
หากน้ำหนักของเด็กอยู่ในช่วงน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนแพทย์สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพได้ พวกเขาอาจแนะนำให้ลดปริมาณแคลอรี่และเพิ่มการออกกำลังกาย
เป็นประโยชน์และสำคัญอย่างยิ่งสำหรับครอบครัวของเด็กที่เป็นโรคอ้วนในการปรับพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ
โรคอ้วนในวัยเด็กเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของ:
- โรคซึมเศร้า
- ความดันโลหิตสูง
- คอเลสเตอรอลสูง
- โรคหอบหืด
- ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
- โรคเบาหวานประเภท 2
- ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับกระดูกและข้อ
นอกจากนี้โรคอ้วนสามารถขยายไปสู่วัยผู้ใหญ่ได้ นักวิจัยพบความเชื่อมโยงระหว่างโรคอ้วนในวัยผู้ใหญ่กับปัญหาสุขภาพเรื้อรังเช่นโรคหัวใจเบาหวานชนิดที่ 2 และมะเร็งบางชนิด
พ่อแม่หรือผู้เลี้ยงดูที่กังวลเกี่ยวกับการเจริญเติบโตหรือพัฒนาการของเด็กควรปรึกษากุมารแพทย์
สรุป
การทราบน้ำหนักเฉลี่ยของเด็กอายุ 13 ปีสามารถช่วยให้ผู้ปกครองและผู้ดูแลสามารถประเมินได้ว่าเด็กมีน้ำหนักตัวน้อยหรือมีน้ำหนักเกิน
อย่างไรก็ตามวัยรุ่นที่เข้าสู่วัยแรกรุ่นจะพบกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายมากมายและน้ำหนักของพวกเขา - และบางครั้งค่าดัชนีมวลกายก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยเฉพาะในช่วงสั้น ๆ
ผู้ปกครองหรือผู้ดูแลเด็กที่มีความกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักการเติบโตหรือพัฒนาการของเด็กควรปรึกษากุมารแพทย์
