วิธีห้ามเลือดเหงือก
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ในกรณีส่วนใหญ่ผู้คนสามารถรักษาอาการเลือดออกที่เหงือกเล็กน้อยได้ที่บ้าน สุขอนามัยในช่องปากที่ดีและการเยียวยาตามธรรมชาติสามารถรักษาและป้องกันเลือดออกที่เหงือกได้
การมีเลือดออกในเหงือกเป็นเรื่องปกติและมักไม่ร้ายแรง คนอาจสังเกตเห็นเลือดหลังจากแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟันซึ่งอาจทำให้เหงือกที่บอบบางระคายเคืองได้
สาเหตุส่วนใหญ่ที่เหงือกของคนเรามีเลือดออกเป็นเพราะคราบจุลินทรีย์หรือหินปูนสะสม สารเหล่านี้ช่วยให้แบคทีเรียเจริญเติบโตตามแนวเหงือก สุขอนามัยในช่องปากที่ดีสามารถป้องกันความไวและเลือดออกได้
สาเหตุทั่วไปของเหงือกที่บอบบางหรือมีเลือดออก ได้แก่ :
- ไม่แปรงฟันบ่อยพอหรืออย่างน้อยวันละสองครั้ง
- ใช้แปรงสีฟันที่แข็งหรือแข็งเกินไป
- ใช้แปรงสีฟันที่สึกกร่อนและหลุดลุ่ยซึ่งไม่สามารถทำความสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกต่อไป
- ใช้ไหมขัดฟันแบบหยาบแทนที่จะค่อยๆดันลงและกอดด้านข้างของฟันแต่ละซี่
- การใช้ยาบางชนิดเช่นแอสไพรินทินเนอร์เลือดหรือไอบูโพรเฟน
- มีโรคเหงือกอักเสบหรือโรคเหงือกในระยะเริ่มต้น
ลองทำตามวิธีต่อไปนี้เพื่อหยุดเลือดออกจากเหงือกและป้องกันไม่ให้เลือดกลับมาอีก
1. การใช้ผ้าก๊อซ
เช่นเดียวกับการมีเลือดออกที่อื่น ๆ ในร่างกายผู้คนสามารถช่วยห้ามเลือดได้โดยถือผ้าก๊อซที่สะอาดและเปียกชื้นทันทีกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
ค่อยๆกดผ้าก๊อซเข้าที่จนกว่าเลือดจะหยุดไหล
ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรือมีภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ อาจพบว่าเหงือกของพวกเขาใช้เวลานานในการห้ามเลือด พูดคุยกับทันตแพทย์เกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการหยุดการไหลเวียนของเลือด
2. การใช้น้ำแข็ง
ประคบเย็นประคบน้ำแข็งก้อนเล็ก ๆ หรือก้อนน้ำแข็งกับเหงือกที่บวมและมีเลือดออกเพื่อช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้
แพ็คน้ำแข็งมีประโยชน์อย่างยิ่งในการบรรเทาอาการบาดเจ็บที่ปากเล็กน้อยที่ทำให้เกิดอาการบวมเช่นบาดแผลและรอยถลอก นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดอาการปวดและบวมที่เกิดจากเหงือกอักเสบ
ใช้น้ำแข็งครั้งละ 10 นาทีและพัก 10 นาที หากเลือดไหลไม่หยุดบางคนอาจพิจารณาโทรหาแพทย์
3. การใช้น้ำยาบ้วนปาก
น้ำยาบ้วนปากต้านเชื้อแบคทีเรียสามารถรักษาและป้องกันเหงือกที่มีเลือดออกได้ ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและลดการอักเสบเพื่อบรรเทาอาการเจ็บบวมและมีเลือดออกที่เหงือก
น้ำยาบ้วนปากยังสามารถรักษาและป้องกันโรคเหงือกอักเสบซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของเหงือกที่มีเลือดออก
สารออกฤทธิ์ทั่วไปในน้ำยาบ้วนปาก ได้แก่ :
- คลอโรเฮกซิดีน
- ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
ควรใช้น้ำยาบ้วนปากในมือเพื่อรักษาอาการเหงือกที่มีเลือดออกเมื่อเกิดขึ้น ผู้คนสามารถซื้อน้ำยาบ้วนปากจากร้านขายยาหรือเลือกซื้อระหว่างแบรนด์ทางออนไลน์
4. ใช้เกลืออุ่น ๆ ล้างออก
การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือสามารถช่วยลดแบคทีเรียและเร่งเวลาในการรักษาได้ ตามที่ American Dental Association (ADA) คน ๆ หนึ่งสามารถล้างเกลือในช่องปากได้โดยเติมเกลือครึ่งช้อนชาต่อน้ำอุ่น 8 ออนซ์
หวดเกลือล้างรอบ ๆ ปากเพื่อทำความสะอาดบริเวณนั้นแล้วคายของเหลวออก ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งต่อวันหรือตามคำแนะนำของทันตแพทย์
5. ทาขมิ้น
ขมิ้นมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบตามธรรมชาติ การใช้ขมิ้นชันทาที่เหงือกอาจทำให้อาการเหงือกอักเสบและเหงือกมีเลือดออกดีขึ้น
อย่างไรก็ตามในปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เชื่อถือได้ที่ระบุว่าขมิ้นมีผลต่อโรคเหงือกหรือเหงือกมีเลือดออก
การศึกษาขนาดเล็กชิ้นหนึ่งเปรียบเทียบผลของเคอร์คูมินซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ในขมิ้นกับผลของคลอร์เฮกซิดีนในสุขอนามัยในช่องปาก นักวิจัยพบว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่คล้ายคลึงกันในผู้ที่ใช้เจลเหล่านี้เป็นเวลา 10 นาทีต่อวันวันละสองครั้ง
ขมิ้นมีสีเหลือง แต่ไม่ควรเปื้อนฟันของคนตราบเท่าที่พวกเขาล้างออกด้วยดีหลังจากใช้ บางคนใช้ขมิ้นเป็นสารฟอกสีฟันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับเบกกิ้งโซดา อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานสำหรับประสิทธิภาพของวิธีการรักษานี้
6. ใช้แปรงสีฟันที่ถูกต้อง
หากคนมีเหงือกที่บอบบางก็สามารถเลือกใช้แปรงสีฟันที่มีข้อความว่านุ่มหรือบอบบางเป็นพิเศษ แปรงสีฟันที่แข็งหรือปานกลางจะหยาบกับเหงือกมากเกินไป
ADA แนะนำให้ผู้คนใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่มเป็นเวลา 2 นาทีวันละสองครั้ง พวกเขากล่าวว่าแปรงสีฟันทั้งแบบใช้มือและแบบไฟฟ้ามีประสิทธิภาพ
เปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 ถึง 4 เดือนหรือเร็วกว่านั้นหากขนแปรงดูหลุดลุ่ย
7. ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน แต่ต้องอ่อนโยน
การเริ่มนิสัยการใช้ไหมขัดฟันใหม่อาจทำให้เลือดออกได้ในตอนแรก เหงือกอาจไม่ชินกับการกระตุ้น อย่างไรก็ตามหลังจากใช้ไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอเพียงไม่กี่วันเลือดก็ควรหยุดลง
การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำจะช่วยเพิ่มสุขภาพเหงือกโดยรวมและควรลดเลือดออกเมื่อเวลาผ่านไป
8. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญของโรคเหงือกตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)
การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายซึ่งหมายความว่าร่างกายไม่สามารถต่อสู้กับแบคทีเรียที่เกาะตามเหงือกตามธรรมชาติได้น้อยลง
เมื่อเหงือกได้รับความเสียหายการสูบบุหรี่จะทำให้ร่างกายรักษาเนื้อเยื่อได้ยากขึ้น
การเลิกสูบบุหรี่มีประโยชน์ต่อร่างกายและเพิ่มสุขภาพปากและเหงือกของคนเราอย่างมาก ผู้คนมักสังเกตเห็นการปรับปรุงสุขภาพช่องปากอย่างรวดเร็วหลังจากหยุดสูบบุหรี่
9. ลองดึงน้ำมัน
การดึงน้ำมันเป็นการแพทย์อายุรเวชโบราณ มันเกี่ยวข้องกับการเหวี่ยงน้ำมันเฉพาะในปากเป็นเวลานานถึง 20 นาทีจากนั้นจึงคายน้ำมันออกมา ผู้เสนออ้างว่าสามารถทำให้ฟันขาวและทำให้สุขภาพช่องปากดีขึ้นได้
แม้ว่าบางคนอาจพบว่าการดึงน้ำมันช่วยพวกเขาได้ แต่ ADA ไม่แนะนำให้ใช้เพื่อสุขอนามัยของฟันเนื่องจากไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของมัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการดึงน้ำมันไม่สามารถทดแทนการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันปกติได้
งานวิจัยขนาดเล็กที่ จำกัด บางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการดึงน้ำมันมีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกในการควบคุมระดับคราบจุลินทรีย์ในปาก ผู้เข้าร่วมการศึกษาล้างปากด้วยน้ำมันมะพร้าวเป็นเวลา 10 นาทีต่อวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
ทฤษฎีคือการดึงน้ำมันดึงแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในปากออกไปในขณะที่บ้วนน้ำมันออกจะเป็นการกำจัดแบคทีเรียออกจากปาก บางคนใช้น้ำมันที่มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียเช่นน้ำมันมะพร้าว
10. หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและน้ำตาล
การรับประทานอาหารประเภทแป้งแปรรูปบ่อยเกินไปอาจทำให้เหงือกอักเสบและมีเลือดออกที่เหงือก
อาหารจำพวกแป้งสามารถเกาะติดฟันและเหงือกและแตกตัวเป็นน้ำตาลได้ การกระทำนี้อาจนำไปสู่การอักเสบของเหงือกเลือดออกและการผุเพิ่มขึ้น
แป้งอาหารแปรรูป ได้แก่ ขนมปังกลั่นเค้กคุกกี้และมันฝรั่งทอด
11. การกินผักกรุบ ๆ
ผักกรุบกรอบเช่นคื่นช่ายและแครอทสามารถช่วยให้ฟันสะอาดระหว่างมื้ออาหาร
คุณภาพที่กรุบกรอบสามารถช่วยขจัดเศษอาหารออกจากฟันได้ นอกจากนี้ยังมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณต่ำจึงไม่ส่งเสริมปัญหาฟันผุหรือเหงือก
12. รับประทานผักใบเขียวให้มากขึ้น
ผักใบเขียวเช่นผักคะน้าผักกาดหอมและผักโขมเป็นแหล่งสารอาหารชั้นยอดรวมถึงวิตามินเค
การขาดวิตามินเคอาจส่งผลต่อระยะเวลาที่เลือดจะจับตัวเป็นก้อนดังนั้นคนที่มีวิตามินเคต่ำอาจสังเกตเห็นว่ามีเลือดออกมากกว่าปกติ
ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นลิ่มเลือดควรถามแพทย์เกี่ยวกับปริมาณวิตามินเคที่พวกเขาต้องการในอาหาร
การรักษาและการป้องกันในระยะยาว
วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการมีเลือดออกที่เหงือกคือการใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อป้องกันโรคที่ทำให้เหงือกมีเลือดออก
คนทั่วไปสามารถหลีกเลี่ยงและป้องกันไม่ให้เหงือกมีเลือดออกและปัญหาเหงือกอื่น ๆ ได้โดย:
- การดูแลสุขภาพช่องปากที่ดี ได้แก่ การแปรงฟันวันละ 2 ครั้งและใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง
- เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 ถึง 4 เดือน
- พบทันตแพทย์เป็นประจำ
- จองนัดหมายแพทย์ที่ถูกสุขอนามัยเป็นประจำเพื่อทำความสะอาดและกำจัดคราบหินปูนอย่างมืออาชีพ
- การพบแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจหาปัญหาสุขภาพที่อาจทำให้เกิดปัญหาเหงือกเช่นโรคเบาหวาน
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อหาวิธีเลิกบุหรี่
- การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งรวมถึงผักและผลไม้สดจำนวนมากและ จำกัด อาหารแปรรูปและอาหารที่มีน้ำตาลเพิ่ม
ควรไปพบทันตแพทย์เมื่อใด
บุคคลควรตรวจสอบกับทันตแพทย์หากสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของเหงือกฟันหรือปาก
ไม่ควรมีอาการปวดแดงหรือมีเลือดออกที่เหงือกทุกวัน หากปัญหาเกิดขึ้นบ่อยครั้งหรือไม่หายไปด้วยการปฏิบัติสุขอนามัยช่องปากที่ดีทันตแพทย์สามารถตรวจหาโรคเหงือกในระยะเริ่มต้นและปัญหาอื่น ๆ ได้
พบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อดูสัญญาณของการติดเชื้อเช่นมีไข้หรือบวม
การขาดวิตามินเช่นวิตามินซีหรือเคการตั้งครรภ์และเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้เหงือกมีเลือดออกได้ ประชาชนควรไปพบแพทย์หรือทันตแพทย์หากเลือดไม่หายไปหลังจากพยายามรักษาอาการนี้ที่บ้าน
การเข้ารับการตรวจฟันเป็นประจำสามารถหยุดยั้งโรคเหงือกในระยะเริ่มต้นไม่ให้ร้ายแรงขึ้นได้ โรคเหงือกที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่การติดเชื้อและการสูญเสียฟันได้ในที่สุด นอกจากนี้ทันตแพทย์ยังสามารถดูแลสุขภาพโดยรวมของช่องปากของบุคคลและตรวจพบปัญหาที่ใหญ่กว่าเช่นมะเร็งปากระยะเริ่มต้น
Outlook
ในกรณีส่วนน้อยคนส่วนใหญ่สามารถรักษาเหงือกที่มีเลือดออกได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยใช้วิธีการรักษาที่บ้าน นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะป้องกันไม่ให้เหงือกมีเลือดออกในอนาคตโดยการฝึกสุขอนามัยในช่องปากที่ดีและจัดการกับสาเหตุที่เป็นสาเหตุ พบแพทย์หากมีเลือดออกเป็นเวลานานหรือมากเกินไป
ทันตแพทย์สามารถรักษาโรคเหงือกได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพบในระยะแรก
หากโรคเบาหวานทำให้เหงือกมีเลือดออกบุคคลสามารถช่วยจัดการระดับน้ำตาลในเลือดและควบคุมเลือดออกเหงือกและเหงือกอักเสบได้โดยปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและได้รับการดูแลทางการแพทย์
หากบุคคลใดมีความผิดปกติของเลือดที่ทำให้เลือดออกผิดปกติเช่นฮีโมฟีเลียพวกเขาสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อรับประทานยาและรับการรักษาอื่น ๆ ได้ตามต้องการ
ในขณะที่การมีเลือดออกที่เหงือกเป็นครั้งคราวมักไม่ใช่เรื่องฉุกเฉิน แต่ควรไปพบทันตแพทย์หากยังดำเนินต่อไป
