ความเครียดส่งผลต่อผิวอย่างไร?
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
คนส่วนใหญ่พบความเครียดในระดับหนึ่งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน การพัฒนาของผื่นบนผิวหนังเป็นอาการทางกายภาพทั่วไปของความเครียดที่สามารถเกิดขึ้นได้ในตัวเราทุกคน
ความเครียดในรูปแบบที่ไม่รุนแรงจะส่งผลกระทบต่อร่างกายเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามการได้รับความเครียดบ่อยๆหรือเรื้อรังอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้
ในบทความนี้เราจะพูดถึงสาเหตุของผื่นความเครียด นอกจากนี้เรายังสำรวจว่าสิ่งเหล่านี้ถูกระบุปฏิบัติและป้องกันอย่างไร
ผลของความเครียดต่อผิวหนัง
ในขณะที่มักคิดว่าเป็นเรื่องทางจิตใจความเครียดก็มีอาการทางกายภาพเช่นกัน
หนึ่งในสถานที่ที่ความเครียดอาจส่งผลกระทบต่อผิวหนังของคนเรา ความเครียดอาจส่งผลต่อผิวหนังได้หลายวิธี
ลมพิษที่เกิดจากความเครียด
ความเครียดสามารถกระตุ้นให้เกิดการระบาดของลมพิษซึ่งอาจทำให้เกิดผื่นจากความเครียด
ลมพิษจะขึ้นจุดสีแดงหรือรอยเชื่อม มีขนาดแตกต่างกันไปและสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกาย
บริเวณที่ได้รับผลกระทบจากลมพิษสามารถรู้สึกคันได้ ในบางกรณีอาจทำให้รู้สึกเสียวซ่าหรือแสบร้อนเมื่อสัมผัส
ลมพิษเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุเช่น:
- การสัมผัสกับความเย็นหรือความร้อน
- การติดเชื้อ
- ยาบางชนิดรวมทั้งยาปฏิชีวนะ
สาเหตุส่วนใหญ่ของลมพิษคือสารก่อภูมิแพ้เข้าสู่ร่างกาย ตัวอย่างเช่นผู้ที่เป็นไข้ละอองฟางอาจเกิดลมพิษอันเป็นผลมาจากการสัมผัสกับละอองเรณู
นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่ความเครียดทางอารมณ์จะกระตุ้นให้เกิดการระบาดของลมพิษ อาจมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือสารเคมีหลายอย่างที่เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความเครียด
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้หลอดเลือดขยายตัวและรั่วทำให้ผิวหนังมีสีแดงและบวม ลมพิษที่เกิดขึ้นสามารถทำให้แย่ลงได้โดย:
- การบริโภคแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน
- การสัมผัสกับอุณหภูมิที่อบอุ่น
ความเครียดอาจทำให้สภาพผิวที่มีอยู่แย่ลง
ความเครียดสามารถป้องกันไม่ให้ปัญหาผิวที่มีอยู่หายเป็นปกติได้ ตัวอย่างเช่นความเครียดอาจทำให้สภาพผิวแย่ลงที่เรียกว่าโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวาง
ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด
ผื่นที่เกิดจากความเครียดอาจถือได้ว่าเป็นอาการเฉียบพลันหากอาการเหล่านี้หายไปภายในเวลาไม่ถึง 6 สัปดาห์ หากยังคงมีอยู่นานกว่านั้นจะถือว่าเป็นโรคเรื้อรัง
โดยปกติแล้วผื่นจะชัดเจนขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวันและไม่จำเป็นต้องไปรับการรักษา ควรขอความช่วยเหลือหากผื่นใช้เวลานานกว่านี้จึงจะหาย
การประสบกับการระบาดของลมพิษอาจทำให้ไม่สบายใจไม่ว่าจะหายเมื่อใด ในกรณีเช่นนี้บุคคลควรได้รับการรักษาเพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองที่เกิดจากลมพิษ
ในทำนองเดียวกันผื่นความเครียดส่วนใหญ่ค่อนข้างไม่รุนแรง แต่ขอแนะนำให้ดำเนินการเพื่อจัดการกับการระบาดเพื่อลดผลกระทบ
โดยเฉพาะผื่นอาจทำให้รู้สึกไม่เป็นสุข สิ่งนี้อาจขยายความเครียดของแต่ละคนและทำให้ผื่นแย่ลงไปอีก
บางครั้งลมพิษอาจปกคลุมทั่วร่างกายหรือมาพร้อมกับ:
- ผิวหนังลอกหรือแผลพุพอง
- ไข้
- ความเจ็บปวด
หากเป็นเช่นนั้นอาจบ่งบอกถึงภาวะที่รุนแรงขึ้นหรืออาการแพ้และควรปรึกษาแพทย์ทันที
การรักษา
การรักษาผื่นความเครียดสามารถทำได้ที่บ้านโดยใช้ยาแก้แพ้ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ สิ่งเหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการคันได้
ยาแก้แพ้มีจำหน่ายที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือทางออนไลน์
อีกวิธีหนึ่งคือการทำให้ผิวหนังเย็นลงก็สามารถบรรเทาอาการคันได้เช่นกัน สามารถทำได้โดยการอาบน้ำเย็นหรือประคบเย็นซึ่งหาซื้อได้ทางออนไลน์
ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นแพทย์อาจกำหนดหลักสูตรระยะสั้น:
- antihistamines ที่แข็งแกร่งขึ้น
- สเตียรอยด์
- ยาปฏิชีวนะ
หากผื่นยังคงดำเนินต่อไปแพทย์อาจส่งต่อบุคคลไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังซึ่งจะสั่งจ่ายยาต่อไปในขณะที่พยายามระบุสาเหตุของลมพิษ
บางคนอาจพบว่าผื่นของพวกเขาเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของเงื่อนไขอื่น ๆ เช่น angioedema หรือ anaphylaxis สิ่งนี้จะส่งผลต่อวิธีการรักษาผื่นตามลักษณะของภาวะแทรกซ้อน
สาเหตุทางเลือก
บางทีผื่นอาจเป็นผลมาจากปัจจัยอื่นที่ไม่ใช่ความเครียดเช่น:
- ผื่นจากความร้อน: การสัมผัสกับสภาพอากาศที่ร้อนและชื้นอาจทำให้เกิดผื่นร้อนได้
- กลาก: ภาวะเรื้อรังนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัย มีลักษณะเป็นตุ่มเล็ก ๆ บนผิวหนังที่สามารถแพร่กระจายจนเกิดเป็นจุดสีแดงหนาแน่นหรือที่เรียกว่าโล่
- ผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส: เกิดจากสารก่อภูมิแพ้เช่นสบู่หรืออัญมณีบางชนิดที่สัมผัสกับผิวหนัง
- Pityriasis rosea: นี่คือสภาพผิวทั่วไปที่เกิดจากผื่นขนาดใหญ่ซึ่งมักล้อมรอบด้วยการกระแทกหรือผื่นเล็ก ๆ
- Rosacea: ผื่นเนื่องจาก rosacea มักปรากฏบนใบหน้าและอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน ไม่มีวิธีรักษาอาการนี้และผื่นสามารถกลับมาเป็นซ้ำได้แม้จะได้รับการรักษาก็ตาม
การป้องกัน
เป็นเรื่องธรรมดาที่จะประสบกับความเครียด วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันผื่นจากความเครียดคือการลดการสัมผัสกับความเครียด น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไป
ความเครียดบางอย่างที่ก่อให้เกิดความเครียดนั้นอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งรวมถึงสถานการณ์การทำงานหรือความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ที่จะทำสิ่งต่างๆที่ช่วยให้บุคคลสามารถจัดการกับความเครียดได้
แนวทางหนึ่งคือการทำงานร่วมกับปัจจัยการดำเนินชีวิตเพื่อลดผลกระทบของความเครียดโดย:
- มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำ
- ตามอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ
ความเครียดสามารถแก้ไขได้ด้วยการบำบัดหรือเทคนิคการผ่อนคลายซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์ หนึ่งในเทคนิคดังกล่าวคือการทำสมาธิสติ
การขจัดหรือลดผลกระทบของความเครียดอาจเป็นงานที่ยาก กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับลักษณะของความเครียดและแต่ละบุคคล
จะเป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันไม่ให้ความเครียดส่งผลกระทบต่อร่างกายเสมอไป ในสถานการณ์เช่นนี้อาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะมีผื่นจากความเครียด
หากเกิดผื่นจากความเครียดสิ่งสำคัญคือต้องลดความรู้สึกไม่สบายที่เป็นสาเหตุและป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง
