ความฝันและฝันร้าย: มันคืออะไร?

ความฝันเป็นเรื่องราวและภาพที่จิตใจของเราสร้างขึ้นในขณะที่เรานอนหลับ พวกเขาสามารถสนุกสนานสนุกสนานโรแมนติกน่ารำคาญน่ากลัวและบางครั้งก็แปลกประหลาด

บทความนี้จะอธิบายว่าเราฝันอย่างไรฝันร้ายคืออะไรความฝันที่ชัดเจนและเหตุใดความฝันบางอย่างจึงยากที่จะจดจำว่าที่อื่นน่าจดจำมากกว่ากัน

เราจะฝันได้อย่างไร?

ทำไมและอย่างไรที่เราฝันถึงยังคงเป็นปริศนา

การนอนหลับเกิดขึ้นเป็นวงจร แต่ละรอบการนอนหลับที่สมบูรณ์จะใช้เวลาประมาณ 90 ถึง 110 นาที

ความฝันส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงที่เรียกว่าการนอนหลับแบบเคลื่อนไหวตาอย่างรวดเร็ว (REM) ช่วงเวลาการนอนหลับระยะแรกของ REM มักเกิดขึ้นประมาณ 70 ถึง 90 นาทีหลังจากที่เราหลับ

ในช่วงนี้กรดอะมิโนที่เรียกว่าไกลซีนจะถูกปล่อยออกจากก้านสมองไปยังเซลล์ประสาทสั่งการ เซลล์ประสาทสั่งการเหล่านี้ทำหน้าที่กระตุ้นออกมาจากสมองหรือไขสันหลัง

การปลดปล่อยไกลซีนนี้ทำให้ร่างกายเป็นอัมพาตได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อัมพาตนี้เชื่อกันว่าเป็นวิธีธรรมชาติในการทำให้แน่ใจว่าเราจะไม่ทำตามความฝันและป้องกันการบาดเจ็บ

รอบการนอนหลับครั้งแรกในแต่ละคืนประกอบด้วยช่วงเวลา REM ที่ค่อนข้างสั้นและการนอนหลับลึกเป็นเวลานาน เมื่อกลางคืนดำเนินไประยะเวลาการนอนหลับ REM จะยาวขึ้นในขณะที่การนอนหลับสนิทจะลดลง

นักวิจัยมีทฤษฎีที่แตกต่างกันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการฝันและการนอนหลับ REM สรีรวิทยาการนอนหลับ REM อธิบายประสบการณ์ในฝันหรือไม่? หรือไม่จำเป็นต้องอยู่ในช่วงหลับ REM เพื่อให้ฝันเกิดขึ้น?

การศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าการฝันสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในระหว่างการนอนหลับแบบ REM และ non-REM (NREM) แต่กระบวนการทางสรีรวิทยาที่แตกต่างกันนั้นรองรับการฝันในแต่ละขั้นตอน

ความฝันที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาเหล่านี้อาจแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทั้งในด้านคุณภาพและปริมาณและอาจเป็นผลมาจากกระบวนการที่แตกต่างกัน

อัมพาตในช่วง REM ของการนอนหลับสามารถทำให้แน่ใจได้ว่าเราไม่ได้ทำตามความฝันของเรา

ภาพที่เห็นดูเหมือนจะพบได้บ่อยมากขึ้นหลังจากตื่นจากการนอนหลับ REM เมื่อเทียบกับการนอนหลับแบบ NREM ผู้คนรายงานภาพที่มองเห็นหลังจากตื่นนอน 83 เปอร์เซ็นต์ของ REM เทียบกับเพียง 34 เปอร์เซ็นต์หลังจากการนอนหลับระยะที่ 2

งานวิจัยชิ้นหนึ่งเสนอว่าฮอร์โมนคอร์ติซอลมีส่วนสำคัญในการควบคุมระบบความจำระหว่างการนอนหลับ ระดับคอร์ติซอลสูงพบได้ในตอนดึกและระหว่างการนอนหลับ REM

คอร์ติซอลมีผลต่อปฏิสัมพันธ์ระหว่างฮิปโปแคมปัสและนีโอคอร์เท็กซ์ การโต้ตอบนี้ดูเหมือนจะมีผลกระทบต่อการรวมหน่วยความจำประเภทใดประเภทหนึ่ง สิ่งเหล่านี้อาจส่งผลต่อเนื้อหาของความฝัน

ในการนอนหลับของ NREM ปฏิสัมพันธ์ระหว่างนีโอคอร์เท็กซ์และฮิปโปแคมปัสจะไม่หยุดชะงักและความทรงจำที่เกิดขึ้นตามปกติจะเกิดขึ้น

อย่างไรก็ตามในการนอนหลับ REM เนื้อหาในฝันสะท้อนให้เห็นถึงการเปิดใช้งานแบบนีโอคอร์ติคัลเท่านั้น ความฝันมีแนวโน้มที่จะแยกส่วนและแปลกประหลาด

หากคุณอยากรู้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโลกแห่งการนอนหลับที่น่าสนใจโปรดไปที่ศูนย์กลางเฉพาะของเรา

ความฝันที่ไม่ดีและฝันร้ายคืออะไร?

ทั้งเด็กและผู้ใหญ่สามารถพบกับความฝันที่ไม่ดีและฝันร้ายได้

ในระหว่างฝันร้ายผู้ฝันอาจมีอารมณ์รบกวนหลายอย่างเช่นความโกรธความรู้สึกผิดความเศร้าหรือความหดหู่ อย่างไรก็ตามความรู้สึกที่พบบ่อยที่สุดคือความกลัวและความวิตกกังวล คน ๆ นั้นมักจะตื่นขึ้นมาอย่างน้อยหนึ่งครั้งในระหว่างความฝัน

ฝันร้ายอาจทำให้เกิดอารมณ์ที่น่าวิตกและอาจรบกวนเด็กเป็นพิเศษ

สาเหตุของความฝันร้าย ได้แก่ :

• ความเครียด
• กลัว
• การบาดเจ็บ
• ปัญหาทางอารมณ์
• การใช้ยาหรือยา
• การเจ็บป่วย

การศึกษาที่ดู 253 ตอนที่อธิบายว่าเป็น "ฝันร้าย" พบว่ามักมี:

• การรุกรานทางกายภาพ
• สถานการณ์ที่แปลกประหลาดและรุนแรงทางอารมณ์
• ความล้มเหลวและจุดจบที่โชคร้าย

หนึ่งในสามของฝันร้ายเหล่านี้มีอารมณ์หลักนอกเหนือจากความกลัว

ในความฝันที่ไม่ดีอีก 431 เรื่องเมื่อเทียบกับฝันร้ายความขัดแย้งระหว่างบุคคลเป็นเรื่องปกติ มากกว่าครึ่งมีอารมณ์หลักนอกเหนือจากความกลัว

ในการศึกษาอื่นนักกีฬาเยอรมัน 840 คนกล่าวถึงความฝันอันน่าวิตกที่เกิดขึ้นในคืนก่อนการแข่งขันหรือเกมสำคัญ

นักกีฬาประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์รายงานว่ามีความฝันที่น่าวิตกอย่างน้อยหนึ่งครั้งก่อนการแข่งขันที่สำคัญในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความล้มเหลวในการกีฬา

ที่อื่นการสำรวจผู้หญิง 30 คนที่เผชิญกับความรุนแรงในความสัมพันธ์อธิบายถึงประสบการณ์ในฝันของพวกเขาครึ่งหนึ่งรายงานว่าฝันร้ายทุกสัปดาห์และมากกว่าครึ่งหนึ่งมีความฝันซ้ำ ๆ

รวมเหตุการณ์ในฝัน:

• จมน้ำ
• ถูกไล่ล่า
• นำมาฆ่า
• ฆ่าคนอื่น

ทฤษฎีหนึ่งเกี่ยวกับความฝันที่เกิดซ้ำคือทฤษฎีการจำลองภัยคุกคาม ตามทฤษฎีนี้ความฝันเป็นกลไกการป้องกันทางชีวภาพโบราณที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อจำลองเหตุการณ์ที่คุกคามซ้ำ ๆ โดยสันนิษฐานว่าเป็นการเตรียมผู้คนสำหรับภัยคุกคามที่พวกเขาอาจเผชิญในชีวิตที่ตื่นขึ้นมา

นักวิจัยเสนอว่าเด็กที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่คุกคามจะฝันอย่างกระตือรือร้นมากกว่าเด็กที่ไม่มีการศึกษาและอย่างน้อยหนึ่งการศึกษาได้ยืนยันสิ่งนี้

ในการสอบสวนครั้งหนึ่งเด็ก ๆ ที่ได้รับบาดเจ็บรุนแรงจะประสบกับความฝันจำนวนมากขึ้นอย่างมากและมีเหตุการณ์ในฝันที่คุกคามจำนวนมากขึ้นโดยมีภัยคุกคามที่รุนแรงกว่าเมื่อเทียบกับเด็กที่ไม่ได้รับบาดแผล

อย่างไรก็ตามในการศึกษาเกี่ยวกับความฝันของเด็กนักเรียน 190 คนอายุ 4 ถึง 12 ปีที่ไม่ได้รับการบาดเจ็บใด ๆ มีการระบุไว้ดังต่อไปนี้:

• ความกลัวอยู่ใน 75.8 เปอร์เซ็นต์ของความฝัน
• ความกังวลอยู่ที่ 67.4 เปอร์เซ็นต์
• ความฝันที่น่ากลัวคิดเป็น 80.5 เปอร์เซ็นต์

ความกลัวเกี่ยวกับความฝันที่น่ากลัวเป็นเรื่องปกติในเด็กอายุ 4 ถึง 6 ปีและมากกว่านั้นในกลุ่มเด็กอายุ 7 ถึง 9 ปี ความกลัวเหล่านี้เกิดขึ้นน้อยลงระหว่างอายุ 10 ถึง 12 ปี

ประเภทของความกลัวความกังวลและความฝันเปลี่ยนไปตามกลุ่มอายุ ความกลัวและความฝันที่น่ากลัวเกี่ยวกับสิ่งมีชีวิตในจินตนาการลดลงตามอายุในขณะที่ความกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทดสอบจะเพิ่มขึ้นตามอายุ

ในการศึกษาหนึ่งรายงานความฝันจากวัยรุ่น 610 คนแสดงให้เห็นว่าความฝันที่ไม่ปกติเกิดขึ้นได้ทั้งในช่วงอายุ 13 และ 16 ปี อย่างไรก็ตามความฝันที่รบกวนจิตใจเป็นเรื่องปกติในหมู่เด็กสาววัยรุ่น

เด็กผู้หญิงที่มักจะมีความฝันที่ไม่สบายใจก็มีแนวโน้มที่จะแสดงอาการวิตกกังวลแม้จะอายุ 13 ปีก็ตาม

ฝันร้ายเป็นตัวกระตุ้น

อาการบางอย่างดูเหมือนจะเพิ่มความถี่ของการฝันร้ายในบางคน

สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

ไมเกรน: ความฝันกำเริบที่มีภาพที่ซับซ้อนซึ่งมักจะเป็นฝันร้ายที่น่าสะพรึงกลัวสามารถเกิดขึ้นได้จากอาการออร่าของไมเกรน ความฝันเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับอารมณ์แห่งความกลัวและความปวดร้าว

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ: ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับมีความฝันเชิงลบทางอารมณ์มากกว่าผู้ที่กรนขณะหลับ

อาการซึมเศร้า: ฝันร้ายบ่อยๆเกี่ยวข้องกับแนวโน้มการฆ่าตัวตายในบุคคลที่มีภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ

ความหวาดกลัวในเวลากลางคืนหรือการนอนหลับ

ความหวาดกลัวในยามค่ำคืนแตกต่างจากฝันร้าย

เด็กที่กำลังประสบกับความหวาดกลัวในยามค่ำคืนอาจ:

• กรีดร้อง
• ตะโกน
• ฟาดไปรอบ ๆ
• ตื่นตกใจ
• กระโดดออกจากเตียง
• ไม่รู้จักพ่อแม่ที่พยายามปลอบโยนพวกเขา

ความสยดสยองในตอนกลางคืนเกิดขึ้นเมื่อตื่นขึ้นอย่างกะทันหันจากการนอนหลับลึก NREM ในขณะที่ฝันร้ายเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ REM

เด็กประมาณ 1 ถึง 6 เปอร์เซ็นต์คิดว่าจะประสบกับความหวาดกลัวในการนอนหลับในช่วงวัยเด็กของพวกเขา พบได้บ่อยในเด็กอายุระหว่าง 3 ถึง 12 ปี เด็ก ๆ ยังไม่ตื่นเต็มที่ในตอนเหล่านี้แม้ว่าจะลืมตาอยู่ก็ตามและโดยปกติแล้วพวกเขาจะไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ในวันถัดไป

ตอนนี้มักเกิดขึ้นในช่วงหัวค่ำของกลางคืนและสามารถดำเนินต่อไปได้นานถึง 15 นาที

ความหวาดกลัวในเวลากลางคืนพบได้บ่อยในเด็กที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคกลัวกลางคืนหรือมีพฤติกรรมเดินละเมอ

การโจมตีด้วยความหวาดกลัวในยามค่ำคืนอาจเกิดขึ้นจากสิ่งที่:

• เพิ่มปริมาณการนอนหลับลึกของเด็กเช่นความเหนื่อยล้าไข้หรือยาบางประเภท
• ทำให้เด็กมีแนวโน้มที่จะตื่นจากการหลับลึกเช่นความตื่นเต้นความวิตกกังวลหรือเสียงดังอย่างกะทันหัน

ในที่สุดเด็กส่วนใหญ่จะเติบโตจากความหวาดกลัวยามค่ำคืน

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าปรสิตและสภาวะการนอนหลับอื่น ๆ เช่นโรคขาอยู่ไม่สุข (RLS) และการหายใจที่ไม่เป็นระเบียบในการนอนหลับอาจเกิดขึ้นในครอบครัว อาจมีความเชื่อมโยงทางพันธุกรรม

ความหวาดกลัวในตอนกลางคืนยังเชื่อมโยงกับต่อมทอนซิลและต่อมอะดีนอยด์ที่ขยายใหญ่ขึ้น

ความฝันที่เกิดซ้ำคืออะไร?

ความฝันที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ เป็นความฝันประเภทหนึ่งที่เกิดขึ้นเป็นประจำในเวลาที่เรานอนหลับ

จากการศึกษา 212 รายงานเกี่ยวกับความฝันที่เกิดซ้ำพบว่า:

• ความฝันสองในสามมีภัยคุกคามอย่างน้อยหนึ่งอย่างซึ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นอันตรายและมุ่งเป้าไปที่ผู้ฝัน เมื่อเผชิญกับภัยคุกคามผู้ฝันมักจะดำเนินการป้องกันหรือหลบเลี่ยงที่เป็นไปได้และสมเหตุสมผล
• น้อยกว่าร้อยละ 15 ของความฝันที่เกิดซ้ำซึ่งแสดงให้เห็นถึงสถานการณ์ที่เป็นจริงและเป็นไปได้ ในสิ่งเหล่านี้ผู้ฝันไม่ค่อยประสบความสำเร็จในการหลบหนีจากภัยคุกคามแม้จะมีความพยายามก็ตาม

ความฝันที่ชัดเจนคืออะไร?

การฝันแบบสุวิมลเป็นสภาวะการนอนหลับที่หาได้ยากซึ่งผู้ฝันรู้ว่าตนเองกำลังฝันและได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสภาพจิตใจของตนเองในระหว่างความฝัน

การวิจัยพบว่าในระหว่างการฝันชัดเจนส่วนต่างๆของสมองจะทำงานซึ่งปกติจะถูกระงับในระหว่างการนอนหลับ ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าความฝันที่ชัดเจนเป็นสภาวะที่ไม่เหมือนใครของจิตสำนึกที่แยกออกจากสภาวะทางจิตอื่น ๆ

นักวิทยาศาสตร์พบว่าบริเวณเยื่อหุ้มสมองบางส่วนที่เปิดใช้งานระหว่างการฝันชัดเจน

ความฝันที่ชัดเจนมักเกิดขึ้นในขณะที่คน ๆ หนึ่งอยู่ในความฝันเป็นประจำและจู่ๆก็รู้ตัวว่ากำลังฝัน

การศึกษาความฝันที่ชัดเจนในเด็กนักเรียนและคนหนุ่มสาวพบว่า:

• การฝันอย่างชัดเจนนั้น“ ค่อนข้างชัดเจน” ในเด็กเล็ก
• อุบัติการณ์ลดลงเมื่ออายุประมาณ 16 ปี

ผู้เขียนศึกษาได้เสนอความเชื่อมโยงระหว่างการเกิดขึ้นตามธรรมชาติของการฝันที่ชัดเจนและการเจริญเติบโตของสมอง

ฝันเปียกคืออะไร?

การฝันเปียกคือการหลั่งออกมาระหว่างการนอนหลับโดยปกติจะเกิดขึ้นระหว่างความฝันทางเพศ บุคคลนั้นอาจจำความฝันไม่ได้และสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องสัมผัสอวัยวะเพศ พวกเขาอาจจะตื่นหรือไม่ตื่นก็ได้

มักส่งผลกระทบต่อเด็กผู้ชายในช่วงวัยแรกรุ่นเมื่อร่างกายเริ่มสร้างฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรน เมื่อร่างกายสามารถสร้างฮอร์โมนเพศชายได้ก็จะปล่อยอสุจิออกมาได้

การฝันเปียกเป็นเรื่องปกติของการเติบโตขึ้นและไม่สามารถป้องกันได้ เด็กผู้ชายบางคนอาจมีความฝันสัปดาห์ละหลายครั้งในขณะที่คนอื่น ๆ ไม่เคยมีประสบการณ์เลย นี่ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน

ผลกระทบของยาและสภาวะสุขภาพ

การใช้ยาบางชนิดอาจส่งผลต่อการฝัน

ยาซึมเศร้าและ SSRIs

การทบทวนการศึกษาขนาดเล็กรายงานว่าสารยับยั้งการรับ serotonin reuptake แบบคัดเลือก (SSRIs) อาจทำให้ความฝันทวีความรุนแรงขึ้น

ผลการศึกษาพบว่า:

• ผู้ที่มีและไม่มีภาวะซึมเศร้าพบว่าความถี่ในการระลึกถึงความฝันลดลงเมื่อใช้ยาแก้ซึมเศร้า
• อารมณ์ความฝันในเชิงบวกมากขึ้นเชื่อมโยงกับการใช้ยากล่อมประสาทแบบไตรไซคลิก
• ฝันร้ายเกิดขึ้นหลังจากหยุดยาซึมเศร้า tricyclic และ monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) phenelzine และ tranylcypromine
• ทั้งการเริ่มต้นและการเลิกใช้ SSRIs หรือ SNRI ดูเหมือนจะทวีความรุนแรงขึ้น

การใช้ยาชา

เนื่องจากมีการใช้ยาระงับความรู้สึกภาพหลอนและความฝันที่เบลอกับความเป็นจริงมักได้รับรายงาน

ความฝันและภาพหลอนเชื่อมโยงกับการระงับความรู้สึกภายใต้การดมยาสลบมานานแล้ว

ในอดีตภาพหลอนทางเพศนำไปสู่ข้อกล่าวหาเรื่องการล่วงละเมิดทางเพศหรือการทำร้ายร่างกายโดยแพทย์หรือเจ้าหน้าที่พยาบาลวิชาชีพ

ยาต่อไปนี้เชื่อมโยงกับประสบการณ์ในฝัน:

Propofol: ผู้ที่ได้รับยาระงับความรู้สึกนี้รายงานว่ามีอาการประสาทหลอนและความฝันที่ "น่าพอใจ" และอาจมีความหมายทางเพศ ความฝันอาจเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่ไม่ถูกยับยั้งหรือการแสดงออกทางวาจาของความคิดที่ใกล้ชิด

คีตามีน: อาสาสมัครที่รับประทานคีตามีนในขนาดที่ให้ยาสลบพบว่ามีอาการไม่พึงประสงค์จากการฝันมากกว่า 3 คืนมากกว่าผู้ที่ได้รับยาหลอก

แอลกอฮอล์: ผู้ที่ได้รับการล้างพิษหลังจากติดสุราพบว่าการนอนหลับที่มีคุณภาพต่ำลงและความฝันที่เป็นลบมากกว่าเมื่อเทียบกับการควบคุมที่ดีต่อสุขภาพ หลังจากเลิกบุหรี่ไป 4 สัปดาห์ทั้งคุณภาพการนอนหลับและประสบการณ์ในการฝันดีขึ้นเล็กน้อย ในช่วงเวลานี้ผู้เข้าร่วมที่ติดสุรามักจะฝันถึงแอลกอฮอล์บ่อยกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับการพึ่งพา

การศึกษาพบว่าการนอนหลับและคุณภาพของความฝันมีความบกพร่องอย่างมากในผู้ป่วยที่ติดสุรา

กัญชาและโคเคน

การนอนไม่หลับและความฝันที่ไม่พึงประสงค์นั้นเชื่อมโยงกับการถอนโคเคนและมีรายงานว่านอนหลับยากและฝันแปลก ๆ หลังจากหยุดใช้ tetrahydrocannabinol (THC) หรือกัญชา

ภาวะสุขภาพที่ส่งผลต่อความฝัน

ภาวะสุขภาพบางอย่างสามารถเปลี่ยนคุณภาพการนอนหลับและความฝันของบุคคลได้

โรคจิตซึมเศร้า

พบว่าคนที่มีความรู้สึกนึกคิดและไม่มีอารมณ์มีความคิดที่ผิดปกติในระดับที่สูงขึ้นหรือมีความแปลกประหลาดทางปัญญาทั้งในเวลาที่ฝันและตื่น

Narcolepsy

Narcolepsy with cataplexy (NC) เป็นโรคทางระบบประสาทที่มีอาการง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไปและการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ

การศึกษาพบว่าคนส่วนใหญ่มีความฝันประมาณ 85 เปอร์เซ็นต์ไม่ว่าพวกเขาจะมี NC หรือไม่ก็ตาม อย่างไรก็ตามคนที่มี NC ได้รายงานความฝันแรกเริ่มที่ยาวและซับซ้อนมากขึ้น

การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าสำหรับผู้ที่มี NC กระบวนการทางปัญญาที่เป็นรากฐานของการสร้างความฝันจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าในตอนกลางคืนเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ

พาร์กินสัน

การนอนไม่หลับและความฝันไม่ดีเชื่อมโยงกับโรคพาร์คินสัน

การศึกษาชิ้นหนึ่งศึกษาถึงความสัมพันธ์ระหว่างระดับฮอร์โมนเพศชายความฝันที่รุนแรงและความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับ REM (RBD) ในผู้ชาย 31 คนที่เป็นโรคพาร์คินสัน (PD)

ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรค RBD มีแนวโน้มที่จะประสบกับความฝันที่รุนแรง แต่ทั้ง RBD และความฝันที่รุนแรงไม่ได้เชื่อมโยงกับระดับฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายที่มี PD

การศึกษาอื่นที่เกี่ยวข้องกับทั้งชายและหญิงที่มี PD มันเชื่อมโยง RBD กับความฝันที่รุนแรงในทั้งสองเพศ เนื้อหาเกี่ยวกับความฝันมีความคล้ายคลึงกันสำหรับผู้เข้าร่วมชายและหญิง แต่ผู้ชายมักจะประสบกับความฝันที่รุนแรงกว่า

ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง

รูปแบบการนอนที่ถูกรบกวนฝันร้ายและความฝันที่เต็มไปด้วยความวิตกกังวลเป็นอาการของโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD)

จดจำความฝัน

มีบางอย่างเกี่ยวกับปรากฏการณ์ของการนอนหลับที่ทำให้จำสิ่งที่เกิดขึ้นได้ยาก ความฝันส่วนใหญ่มักถูกลืมไปเว้นแต่จะถูกเขียนลงไป

มักกล่าวกันว่า 5 นาทีหลังจากสิ้นสุดความฝันเราลืมเนื้อหาไป 50 เปอร์เซ็นต์และ 10 นาทีต่อมาเราก็ลืมไป 90 เปอร์เซ็นต์ นักวิจัยความฝันคาดว่าประมาณ 95 เปอร์เซ็นต์ของความฝันทั้งหมดถูกลืมไปโดยสิ้นเชิงเมื่อตื่นขึ้น

บางคนจำความฝันหลาย ๆ คืนได้ไม่ยากในขณะที่คนอื่น ๆ แทบจะจำความฝันไม่ได้เลย ลักษณะบางอย่างของการนอนหลับดูเหมือนจะทำให้ผู้ฝันจำสิ่งที่เกิดขึ้นได้ยาก

ความฝันส่วนใหญ่มักถูกลืมไป แต่บางครั้งความฝันก็ถูกจำในภายหลังในวันนั้นหรือในวันอื่น การเขียนหรือบันทึกความฝันอาจช่วยให้คุณจำได้ สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าหน่วยความจำไม่ได้หายไปทั้งหมด แต่ด้วยเหตุผลบางประการมันยากที่จะเรียกคืน

สมองมีผลต่อความทรงจำในฝันอย่างไร?

การศึกษาเกี่ยวกับรอยโรคในสมองและการสร้างภาพทางระบบประสาทพบว่าจุดเชื่อมต่อระหว่างขมับข้างขม่อมและท้ายทอยและเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าในช่องท้องมีบทบาทสำคัญในการระลึกถึงความฝัน

การศึกษา EEG ของพื้นผิวแสดงให้เห็นว่าการสั่นของเยื่อหุ้มสมองในการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับการระลึกถึงความฝันที่ประสบความสำเร็จนั้นเหมือนกับการสร้างและเรียกคืนความทรงจำที่เป็นฉากขณะตื่น

การสั่นของสมองส่วนคอร์ติเคิลของการนอนหลับของมนุษย์ดูเหมือนจะทำนายการจำความฝันได้สำเร็จ

กิจกรรมของเยื่อหุ้มสมองที่เฉพาะเจาะจงเชื่อมโยงกับการระลึกถึงความฝันที่ประสบความสำเร็จหลังจากตื่นนอนจากการนอนหลับ REM ซึ่งเป็นการค้นพบที่เสริมสร้างทฤษฎีที่ว่าการระลึกถึงความฝันและความทรงจำที่เกิดขึ้นระหว่างการตื่นนั้นเชื่อมโยง

พื้นที่ต่างๆของสมองเชื่อมโยงกับการระลึกถึงความฝันที่ประสบความสำเร็จหลังจากตื่นจากการนอนหลับ NREM ระยะที่ 2

โดยรวมแล้วการค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่ากลไกที่อยู่ภายใต้การเข้ารหัสและการเรียกคืนความทรงจำที่เป็นฉากอาจยังคงเหมือนเดิมในสภาวะต่างๆของจิตสำนึกกล่าวอีกนัยหนึ่งไม่ว่าจะตื่นหรือหลับ

การศึกษาอื่นโดยใช้เทคนิค MRI พบว่าความฝันที่สดใสแปลกประหลาดและมีอารมณ์รุนแรงซึ่งเป็นความฝันที่คนมักจำได้นั้นเชื่อมโยงกับส่วนต่างๆของสมองที่เรียกว่า amygdala และ hippocampus

อะมิกดาลามีบทบาทหลักในการประมวลผลและความจำของปฏิกิริยาทางอารมณ์ ฮิปโปแคมปัสมีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานของหน่วยความจำที่สำคัญเช่นการรวมข้อมูลจากหน่วยความจำระยะสั้นไปจนถึงหน่วยความจำระยะยาว

นักวิทยาศาสตร์ยังระบุว่าการฝันมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นที่ใดในสมอง

ผู้ที่มีอาการทางคลินิกที่เรียกว่า Charcot-Wilbrand syndrome จะสูญเสียความสามารถในการฝัน

นอกจากนี้ยังพบการสูญเสียความสามารถในการฝันในบุคคลหนึ่งที่มีแผลในส่วนหนึ่งของสมองที่เรียกว่าไจรัสทางภาษาที่ด้อยกว่าด้านขวา สิ่งนี้ตั้งอยู่ในเยื่อหุ้มสมองที่มองเห็น อาจเป็นไปได้ว่าบริเวณนี้ของสมองซึ่งเกี่ยวข้องกับการประมวลผลภาพอารมณ์และความทรงจำทางสายตามีบทบาทในการสร้างหรือถ่ายทอดความฝัน

ผู้คนคาดเดาเกี่ยวกับความฝันมาเป็นเวลาหลายพันปีแล้ว แต่เมื่อไม่นานมานี้ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีทำให้สามารถศึกษาการทำงานของสมองในรูปแบบที่อาจช่วยให้เราเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราฝัน อย่างไรก็ตามชีวิตแห่งความฝันยังคงเป็นปริศนา