มีประโยชน์ของการอาบน้ำน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือไม่?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (ACV) เป็นน้ำส้มสายชูที่ทำโดยปล่อยให้แอปเปิ้ลหรือน้ำแอปเปิ้ลหมัก อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพเล็กน้อยเนื่องจากประเภทของกรดในน้ำส้มสายชูและสารประกอบอื่น ๆ

ACV ตามธรรมชาติหรือไม่ผ่านการกรองประกอบด้วยผลพลอยได้จากการหมักเช่นแบคทีเรียโปรตีนและยีสต์ ผลพลอยได้จากการสะสมนี้เรียกว่า“ แม่” ของน้ำส้มสายชู

เนื่องจากผลพลอยได้เพิ่มเติมเหล่านี้ผู้สนับสนุน ACV จึงอ้างว่า ACV ที่ไม่ผ่านการกรองมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า ACV ที่กรองแล้ว

การเพิ่ม ACV ลงในอ่างอาบน้ำอาจส่งเสริมสุขภาพผิวโดยทั่วไป นอกจากนี้ยังอาจช่วยบรรเทาอาการของการติดเชื้อที่ผิวหนังหรือแหล่งที่มาของการระคายเคืองอื่น ๆ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการอาบน้ำ ACV

การอาบน้ำ ACV มีประโยชน์หรือไม่?

การเพิ่ม ACV ลงในอ่างอาบน้ำอาจทำให้สุขภาพผิวดีขึ้น

อาจมีประโยชน์บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่ม ACV ลงในอ่างอาบน้ำ

ผู้คนทั่วโลกใช้น้ำส้มสายชูเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ในรูปแบบต่างๆ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนสิ่งนี้ในระดับหนึ่งเนื่องจากกรดอะซิติกในน้ำส้มสายชูดูเหมือนจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกจากนี้ลักษณะความเป็นกรดของ ACV อาจก่อให้เกิดประโยชน์ที่ชัดเจน

สาเหตุที่ปัจจัยเหล่านี้สามารถช่วยได้คือสิ่งกีดขวางบนผิวหนังชั้นนอกหรือในส่วนของกรดมีความเป็นกรดตามธรรมชาติ ช่วยปกป้องผิวหนังจากไวรัสการติดเชื้อและอันตรายอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น

สิ่งกีดขวางนี้หรือปัจจัยที่ทำให้ระดับ pH ของผิวเปลี่ยนไปอาจนำไปสู่ปัญหาผิวได้

การเพิ่ม ACV ลงในอ่างทำให้น้ำมีความเป็นกรดมากขึ้นซึ่งอาจส่งเสริมสุขภาพผิวโดยการคืนความสมดุลของค่า pH ของผิวและปกป้องชั้นนอกสุดนี้

อย่างไรก็ตามจากการศึกษาล่าสุดของคน 22 คนพบว่าการแช่ใน ACV อาจส่งผลเสียได้ ในการศึกษานี้ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่ที่อาบน้ำ ACV รายงานว่าไม่มีการปรับปรุงเกราะป้องกันผิวหนังและพบว่า ACV ก่อให้เกิดการระคายเคืองจริง

นั่นเป็นการศึกษาขนาดเล็กมากและนักวิจัยต้องสำรวจห้องอาบน้ำ ACV ต่อไปก่อนที่จะอ้างว่ามีหลักฐานสำคัญไม่ว่าจะเป็นหรือต่อต้านรูปแบบการรักษานี้

อ่านต่อเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ของการอาบน้ำ ACV

เงื่อนไขที่อ่าง ACV อาจช่วยได้

หัวข้อด้านล่างนี้กล่าวถึงเงื่อนไขเฉพาะบางประการที่การอาบน้ำ ACV อาจช่วยได้

การรักษาบาดแผล

การอาบน้ำ ACV อาจช่วยในการรักษาบาดแผลและป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนังกรดอะซิติกใน ACV เป็นสารประกอบต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีศักยภาพแม้ในระดับความเข้มข้นต่ำ

การศึกษาหนึ่งในวารสาร PLOS One สังเกตว่ากรดอะซิติกสามารถฆ่าเชื้อโรคที่มักจะติดบาดแผลในผิวหนังได้ แม้ว่าการศึกษาจะมุ่งเน้นไปที่บาดแผลไฟไหม้ในห้องปฏิบัติการ แต่แบคทีเรียที่นักวิจัยทดสอบมักจะติดเชื้อส่วนใหญ่บนผิวหนัง

การเพิ่ม ACV ลงในอ่างอาจช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียที่ติดเชื้อเหล่านี้เติบโตขึ้นโดยไม่สามารถควบคุมได้

การติดเชื้อรา

หลักฐานเบื้องต้นยังชี้ให้เห็นว่า ACV อาจช่วยรักษาการติดเชื้อแคนดิดาบนผิวหนังได้ การศึกษาในห้องปฏิบัติการผลของคุณลักษณะในวารสาร รายงานทางวิทยาศาสตร์พบว่า ACV มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อโรคหลายชนิดรวมทั้ง Candida albicansซึ่งเป็นสาเหตุของการติดเชื้อรา

อย่างไรก็ตามนักวิจัยจะต้องทำการศึกษาเพิ่มเติมในมนุษย์เพื่อพิสูจน์ข้อเรียกร้องเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตด้วยว่าต้องใช้น้ำและ ACV ในส่วนเท่า ๆ กันเพื่อให้มีประสิทธิภาพในการรักษาเชื้อราแคนดิดา ในการอาบน้ำเป็นไปไม่ได้เพราะมันจะเป็นกรดเกินไป

กลาก

คนที่เป็นโรคเรื้อนกวางอาจพบว่า AVC ในอ่างอาบน้ำช่วยปลอบประโลมผิว

ผู้ที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้หรือเป็นโรคเรื้อนกวางอาจพบว่าการอาบน้ำ ACV ช่วยในการปลอบประโลมผิว

กรดตามธรรมชาติของผิวหนังมีความสำคัญต่อการปกป้องผิว อย่างไรก็ตามระดับ pH อาจไม่สมดุลได้จากหลายสาเหตุ

การศึกษาหนึ่งใน วารสารโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยาคลินิก พบว่าผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางมีแนวโน้มที่จะพบการพังทลายของชั้นป้องกันนี้ นี่เป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นสำหรับเงื่อนไข

การใช้ ACV ในอ่างน้ำอาจส่งเสริมการซ่อมแซมเกราะป้องกันผิวหนังซึ่งอาจช่วยรักษากลากได้

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ACV สำหรับกลากที่นี่

รังแคและผิวแห้ง

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกายและเส้นผมหลายชนิดสามารถขจัดน้ำมันตามธรรมชาติหรือทำลายระดับ pH ที่เป็นกรดของผิวหนังได้

สำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาและปัญหาอื่น ๆ เช่นความแห้งคันและรังแค

ในทางกลับกันการใช้ ACV อาจทำให้ผมมีสุขภาพดีขึ้น อีกครั้งอาจเกิดจากความเป็นกรดของน้ำส้มสายชูซึ่งอาจช่วยปรับสมดุลความเป็นกรดตามธรรมชาติของเส้นผม ACV ยังสามารถช่วยได้หากรังแคของคนเรามีสาเหตุจากเชื้อรา

กลิ่นกาย

บางครั้งกลิ่นตัวไม่สามารถป้องกันได้ กลิ่นตัวหลายรูปแบบมาจากแบคทีเรียบางชนิดในผิวหนัง การหาวิธีควบคุมและกำจัดแบคทีเรียเหล่านี้อาจช่วยควบคุมได้

เนื่องจาก ACV เป็นสารต้านแบคทีเรียตามธรรมชาติจึงอาจช่วยได้ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพื่อยืนยันสิ่งนี้

สิว

ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราของ ACV อาจช่วยในบางสาเหตุของการเกิดสิวเช่นที่ก้นและหลัง

หากสิวเกิดขึ้นเนื่องจากแบคทีเรียเชื้อราหรือ pH ที่ผิวหนังเปลี่ยนแปลง ACV อาจช่วยแก้ไขปัจจัยเหล่านี้และทำให้สิวหายไป

ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์โดยตรงที่สนับสนุนสิ่งนี้ แต่ในทางทฤษฎีอาจเป็นประโยชน์เล็กน้อย

วิธีเตรียมอ่าง ACV

กรดอะซิติกใน AVC อาจฆ่าเชื้อโรคที่ติดเชื้อได้

แม้ว่าจะมีหลักฐาน จำกัด เกี่ยวกับผลประโยชน์ของ ACV แต่บางคนอาจต้องการลองอาบน้ำ ACV

คน ๆ หนึ่งสามารถเติม ACV ได้ 1-2 ถ้วยลงในอ่างน้ำอุ่นและแช่ตัวเป็นเวลา 20-30 นาที การทำเช่นนี้เป็นประจำอาจเพียงพอที่จะส่งเสริมสุขภาพผิวโดยรวม

ผู้คนอาจเลือกที่จะเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ในการอาบน้ำเช่นดอกลาเวนเดอร์เกลือเอปซอมหรือข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ สิ่งเหล่านี้อาจมีผลประโยชน์ในตัวเองเช่นกัน

หลังจากอาบน้ำล้างผิวด้วยน้ำเย็นเพื่อปิดรูขุมขนและขจัดน้ำส้มสายชูส่วนเกินออก

ผู้ที่มีอาการเฉพาะที่เช่นการติดเชื้อราที่เท้าอาจต้องการแยกบริเวณนั้นออกและทา ACV แบบเจือจางเท่านั้นหรือแช่บริเวณที่มีอาการ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของ ACV และวิธีใช้อย่างปลอดภัยที่นี่

สรุป

แม้ว่าการอ้างสิทธิ์หลายอย่างเกี่ยวกับ ACV จะมีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อย แต่การแช่ในอ่าง ACV อาจมีประโยชน์บ้าง

ความเป็นกรดของ ACV อาจช่วยปรับสมดุลของระดับ pH ของผิวหนังและเส้นผมและกรดอะซิติกอาจฆ่าเชื้อโรคที่ติดเชื้อได้ ที่กล่าวว่า ACV ไม่ใช่การรักษาตัวเอง แต่เป็นเครื่องมือดูแลที่สนับสนุนสำหรับปัญหาผิวต่างๆ

การศึกษาที่มุ่งเน้นไปที่ผลการต้านเชื้อแบคทีเรียของ ACV โดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการทดสอบในห้องปฏิบัติการ นักวิจัยจะต้องทำการศึกษาเพิ่มเติมในมนุษย์เพื่อยืนยันการค้นพบเบื้องต้น

ใครก็ตามที่ต้องการใช้ ACV ในการอาบน้ำควรดูแลเจือจางอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ยังมีบางครั้งที่บุคคลอาจไม่ต้องการใช้ ACV ในการอาบน้ำและควรปรึกษาแพทย์แทน

ใครก็ตามที่มีอาการทางผิวหนังที่ไม่ดีขึ้นเมื่ออาบน้ำ ACV หรือแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยอย่างละเอียด

ACV มีจำหน่ายในร้านขายของชำและทางออนไลน์