เมื่อคุณเป็นหวัดจมูกหมายความว่าอย่างไร?

เป็นเรื่องปกติที่มือเท้าจมูกและหูจะรู้สึกเย็นก่อนส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เนื่องจากโดยปกติแล้วเลือดจะไหลเวียนไปที่ส่วนปลายเหล่านี้นานขึ้นโดยเฉพาะในอุณหภูมิที่เย็นจัด

คนเราอาจมีอาการจมูกเย็นได้จากหลายสาเหตุ บ่อยครั้งไม่เป็นสาเหตุให้กังวล แต่ในบางกรณีอาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่เป็นสาเหตุ

จมูกเย็นเกิดจากอะไร?

มีสาเหตุหลายประการที่อาจทำให้คนเป็นหวัดได้ ได้แก่ :

การตอบสนองของร่างกายต่อความเย็น

จมูกไม่มีไขมันฉนวนมากและจะเป็นส่วนแรกของร่างกายที่รู้สึกเย็น

ร่างกายจะรักษาความร้อนและพลังงานโดยการลดการไหลเวียนของเลือดไปที่แขนขาในอุณหภูมิที่เย็นหรือสภาพอากาศ แต่เลือดจะถูกส่งไปยังอวัยวะสำคัญเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและทำงานได้อย่างถูกต้อง

การไหลเวียนของเลือดที่ลดลงไปที่มือเท้าหูและจมูกทำให้พวกเขารู้สึกเย็นกว่าท้องหรือหน้าอกเป็นต้น

จมูกมักจะรู้สึกเย็นก่อนเมื่ออุณหภูมิลดลงเนื่องจากประกอบด้วยเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนเป็นส่วนใหญ่และไม่มีไขมันฉนวนมากนัก

ไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งาน

ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำหรือภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำเป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนไม่เพียงพอที่ควบคุมวิธีที่ร่างกายใช้พลังงาน

การเผาผลาญช้าลงเพื่อรักษาความร้อนและพลังงานโดยไม่มีฮอร์โมนนี้ อาการอื่น ๆ ของภาวะพร่องไทรอยด์นอกเหนือจากความไวต่อความเย็น ได้แก่ :

• ความเหนื่อย
• ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและอ่อนแรง
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
• ผิวแห้งและเป็นสะเก็ด
• ผมและเล็บเปราะ
• การเคลื่อนไหวและความคิดช้า
• ปวดชาและรู้สึกเสียวซ่าในมือและนิ้ว

โรคแพ้ภูมิตัวเองที่เรียกว่าไทรอยด์อักเสบของ Hashimoto ทำลายต่อมไทรอยด์และเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะพร่องไทรอยด์

สาเหตุอื่น ๆ ของภาวะพร่องไทรอยด์ ได้แก่ :

• การผ่าตัดต่อมไทรอยด์ออก
• ภาวะพร่องไทรอยด์ทำงาน แต่กำเนิดหรือต่อมไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งานอยู่ตั้งแต่แรกเกิด
• การอักเสบของต่อมไทรอยด์หรือต่อมไทรอยด์อักเสบ

โรค Raynaud

โรค Raynaud ทำให้หลอดเลือดตีบมากเกินไปซึ่งส่งผลให้เลือดไหลเวียนน้อยหรือไม่มีเลย

มักเกิดจากการสัมผัสกับความหนาวเย็นหรือแม้กระทั่งความเครียด ความผิดปกตินี้มักส่งผลต่อนิ้วมือและนิ้วเท้า แต่ก็สามารถเกิดขึ้นที่จมูกและหูได้เช่นกัน

ผิวอาจเปลี่ยนเป็นสีขาวและสีน้ำเงินในช่วงสั้น ๆ ระหว่างการโจมตี บริเวณที่ได้รับผลกระทบอาจเปลี่ยนเป็นสีแดงและมีอาการสั่นรู้สึกเสียวซ่าหรือชาเมื่อเลือดไหลกลับ

ยังไม่ชัดเจนว่าอะไรเป็นสาเหตุของโรค Raynaud’s แต่โรคต่างๆเช่นโรคลูปัสหรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์อาจทำให้เกิดอาการรุนแรงขึ้นที่เรียกว่า Raynaud’s ปรากฏการณ์

สัมผัสกับความเย็นจัด

ตัวอย่างเช่นการอยู่ในอุณหภูมิที่เย็นจัดในระหว่างเล่นกีฬากลางแจ้งอาจส่งผลให้จมูกเป็นหวัดได้

เมื่อได้รับสารเป็นเวลานานจะทำให้ร่างกายสูญเสียความร้อนเร็วกว่าที่จะสร้างได้ผลที่ตามมาคืออุณหภูมิต่ำ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อความร้อนของร่างกายต่ำกว่าอุณหภูมิร่างกายปกติที่ 98.6 ° F หรือ 37 ° C

อาการเริ่มแรก ได้แก่ :

• ตัวสั่น
• ความเหนื่อยล้า
• การสูญเสียการประสานงาน
• ความสับสน

จมูกที่เย็นจัดอาจส่งสัญญาณถึงอาการบวมเป็นน้ำเหลืองหรืออาการบวมเป็นน้ำเหลืองในระยะแรกหลังจากสัมผัสกับอุณหภูมิที่เย็นจัดเป็นเวลานานเช่นน้ำหรือลมที่เป็นน้ำแข็ง

อาการของอาการบวมเป็นน้ำเหลือง ได้แก่ :

• ชา
• ลดการไหลเวียนของเลือดไปที่มือและเท้า
• รู้สึกเสียวซ่าหรือแสบ
• น่าปวดหัว
• ผิวขี้ผึ้งสีน้ำเงินหรือซีด

อาการบวมเป็นน้ำเหลืองมักส่งผลต่อส่วนปลายเช่นจมูกหูแก้มนิ้วหรือนิ้วเท้า

ภาวะอุณหภูมิต่ำเกินไปอาการบวมเป็นน้ำเหลืองและอาการบวมเป็นน้ำเหลืองเป็นภาวะที่อาจเป็นอันตรายและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันทีหากเกิดขึ้น

ภาระงานที่เครียด

จมูกที่เย็นอาจเป็นสัญญาณของการทำงานหนักเกินไป

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างอุณหภูมิใบหน้าและความเครียดจากภาระงานที่ท้าทาย

นักวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาการทำงานของระบบประสาทของอาสาสมัคร 14 คนพบว่ายิ่งพวกเขาเผชิญกับแรงกดดันทางจิตใจมากขึ้นจมูกของพวกเขาก็ยิ่งเย็นลง

อุณหภูมิของจมูกลดลงโดยเฉลี่ย 1 ° C (33.8 ° F) เนื่องจากงานด้านจิตใจเริ่มท้าทายมากขึ้น การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจเป็นผลมาจากการไหลเวียนของเลือดจากใบหน้าที่ถูกเบี่ยงเบนไปยังเปลือกสมอง

ตัวเลือกการรักษามีอะไรบ้าง?

การสวมหมวกและผ้าพันคอสามารถทำให้ใบหน้าอบอุ่น

ผู้ที่มีอาการจมูกเย็นเมื่ออากาศเปลี่ยนเป็นอากาศเย็นสามารถรักษาตัวให้อบอุ่นได้โดยปฏิบัติดังต่อไปนี้:

• เสื้อผ้าชั้นในเพื่อความอบอุ่นเป็นพิเศษ
• สวมหมวกหรือไหมพรมเพื่อลดการสูญเสียความร้อนจากศีรษะ
• สวมผ้าพันคอเพื่อป้องกันไม่ให้จมูกสัมผัสกับความเย็น
• ใช้ถุงมือหรือถุงมือและรองเท้าที่เหมาะสมกับถุงเท้าที่อบอุ่น

วิธีการทั้งหมดนี้ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและเลือดไหลเวียนไปที่แขนขารวมทั้งจมูกด้วย

Hypothyroidism

ผู้ที่คิดว่าจมูกเย็นอาจเกิดจากภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำควรไปพบแพทย์ การตรวจร่างกายและการตรวจเลือดสามารถระบุได้ว่ามีความผิดปกติหรือไม่ การรักษารวมถึงการรับประทานยาฮอร์โมนไทรอยด์

โรค Raynaud

ไม่มีวิธีรักษาโรค Raynaud และปรากฏการณ์ Raynaud อย่างไรก็ตามการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตแบบเรียบง่ายสามารถช่วยหลีกเลี่ยงการก่อให้เกิดการโจมตีได้

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ได้แก่ :

• สวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นเมื่ออยู่ในอุณหภูมิที่เย็น
• ใช้ถุงมือหรือถุงมือเมื่อนำอาหารออกจากตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งหากทำให้เกิดปฏิกิริยา
• ใส่เครื่องอุ่นมือและเท้าในถุงมือรองเท้าบูทถุงเท้าหรือกระเป๋า
• การอุ่นเครื่องยานพาหนะก่อนขับขี่ในสภาพอากาศหนาวเย็น
• การใช้ยาที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่นิ้วมือและนิ้วเท้าหรือการผ่าตัดในบางกรณี

ยาบางชนิดเช่น beta-blockers และยาไมเกรนบางชนิดอาจทำให้เกิดการโจมตีได้ คนควรปรึกษาแพทย์หากเป็นกรณีนี้

ไฮโปเธอร์เมีย

ผู้ที่มีอาการของอุณหภูมิต่ำกว่าปกติอาการบวมเป็นน้ำเหลืองหรืออาการบวมเป็นน้ำเหลืองควรรีบไปพบแพทย์ทันที

หากมีคนแสดงอาการของอุณหภูมิที่มองเห็นได้ควรย้ายไปอยู่ในห้องอุ่นหรือที่พักพิงทันที เสื้อผ้าที่เปียกควรถอดออกและควรเก็บไว้ในที่แห้งและห่อด้วยผ้าห่มที่อบอุ่น

พวกเขาควรได้รับเครื่องดื่มอุ่น ๆ เพื่อช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย แต่ต้องไม่รวมแอลกอฮอล์ใด ๆ

ไม่ควรปล่อยให้ผู้ที่มีอาการบวมเป็นน้ำเหลืองหรืออาการบวมเป็นน้ำเหลืองเดินเพราะอาจทำให้เนื้อเยื่อของเท้าหรือนิ้วเท้าเสียหายได้หากได้รับผลกระทบ

ไม่ควรถูหรือนวดร่างกายที่เย็นและไม่ควรใช้แผ่นความร้อนหรือโคมไฟความร้อนอย่างใดอย่างหนึ่ง พวกเขาสามารถช่วยจุ่มส่วนที่ได้รับผลกระทบของร่างกายในน้ำอุ่น แต่ไม่ร้อน

ความเครียด

ความเครียดจากการทำงานอาจทำให้จมูกเป็นหวัดได้

จากการสำรวจในปี 2555 พบว่า 65 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันอ้างว่างานเป็นสาเหตุหลักของความเครียด

ผู้ที่คิดว่าจมูกเย็นเกิดจากความเครียดจากการทำงานสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อจัดการกับความกดดันเหล่านี้ได้

ขั้นตอนเหล่านี้ ได้แก่ :

• การพัฒนาการตอบสนองที่ดีต่อสุขภาพ: หันไปออกกำลังกายหรือทำงานอดิเรกแทนอาหารจานด่วนหรือแอลกอฮอล์เมื่อต้องรับมือกับความเครียดในที่ทำงาน
• การกำหนดขอบเขตชีวิตการทำงาน: อย่าเช็คอีเมลที่ทำงานในตอนเย็น
• รับการสนับสนุน: จากเพื่อนและครอบครัวหรือแหล่งข้อมูลการจัดการความเครียดหากนายจ้างเสนอให้
• ใช้เวลาในการเติมพลัง: พักร้อนเพื่อพักผ่อนและผ่อนคลาย

Takeaway

อาการจมูกเย็นไม่น่าจะเป็นสาเหตุของความกังวลในหลาย ๆ กรณี เป็นเรื่องปกติที่จมูกจะรู้สึกเย็นในช่วงอากาศหนาวเย็น อาจหมายถึงใครบางคนต้องห่อตัวมากขึ้นเมื่ออุณหภูมิลดลง

อย่างไรก็ตามจมูกที่เย็นตลอดเวลาอาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่เป็นอยู่ได้แม้ในสภาพอากาศที่อบอุ่น ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์หากอาการยังคงดำเนินต่อไปและทำให้รู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายตัว

ผู้คนควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เนื่องจากจะทำให้หลอดเลือดตีบและทำให้ลิ่มเลือดมีแนวโน้มที่จะก่อตัวขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาการไหลเวียนโลหิตหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง