น้ำบีทรูทช่วยรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้หรือไม่?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การหย่อนสมรรถภาพทางเพศเกิดขึ้นเมื่อผู้ชายมีปัญหาในการรับหรือรักษาการแข็งตัวระหว่างมีกิจกรรมทางเพศ การดื่มน้ำบีทรูทสามารถช่วยให้ผู้ชายแข็งตัวได้หรือไม่?

สารประกอบในน้ำบีทรูทมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายมนุษย์และบางคนอาจอธิบายได้ว่าทำไมผู้ชายหลายคนถึงบอกว่าน้ำบีทรูทช่วยให้พวกเขาหลีกเลี่ยง ED

ประโยชน์ของน้ำบีทรูทสำหรับ ED

น้ำบีทรูทมีสารประกอบที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์

ขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนที่สนับสนุนการอ้างว่าน้ำบีทรูทนั้นดีสำหรับ ED

ถึงกระนั้นผู้ชายหลายคนก็บอกว่าการดื่มน้ำบีทรูทเป็นประจำจะช่วยให้พวกเขาแข็งตัวหรือแข็งตัวได้ อาจมีสาเหตุบางประการสำหรับเรื่องนี้

ไนตริกออกไซด์

น้ำบีทรูทช่วยให้ร่างกายผลิตไนตริกออกไซด์ ไนตริกออกไซด์มักใช้เพื่อเปิดหลอดเลือดและขายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับ ED ไนตริกออกไซด์ช่วยรักษาความดันในคอร์ปัสคาเวิร์โนซัมที่จำเป็นต่อการแข็งตัว

คอร์ปัสคาเวิร์โนซัมเป็นเนื้อเยื่อที่มีลักษณะคล้ายฟองน้ำซึ่งมีเลือดไหลออกมาในระหว่างการแข็งตัว ต้องมีแรงดันเพียงพอในเนื้อเยื่อเพื่อให้เลือดติดอยู่และเพื่อรักษาการแข็งตัว ไนตริกออกไซด์ช่วยรักษาความดันนี้

น้ำบีทรูทอาจมีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้ได้เนื่องจากมีไนเตรตสูงและร่างกายจะเปลี่ยนไนเตรตเหล่านี้เป็นไนตริกออกไซด์

ความดันโลหิตลดลง

หัวบีทยังมีผลต่อปัจจัยการไหลเวียนอื่น ๆ ของ ED

ความดันโลหิตสูงอาจมีผลต่อ ED เนื่องจากอาจทำให้เลือดไหลไปยังอวัยวะเพศได้ยากเพื่อให้เกิดการแข็งตัว

การวิจัยพบว่าอาหารเช่นหัวบีทที่มีไนเตรตสูงสามารถลดความดันโลหิตในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงได้ การดื่มน้ำบีทรูทหนึ่งถ้วยในแต่ละวันอาจเพียงพอที่จะสัมผัสกับประโยชน์นี้ได้

ในกรณีที่ ED เกิดจากความดันโลหิตสูงในทางทฤษฎีจะช่วยบรรเทาอาการของ ED ได้

cGMP

Cyclic guanosine monophosphate หรือ cGMP ช่วยให้หลอดเลือดแดงคลายตัวซึ่งอาจเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชาย ยา ED จำนวนมากทำงานโดยการทำให้ร่างกายรีไซเคิล cGMP

การศึกษาล่าสุดพบว่าอาหารที่มีไนเตรตสูงอาจเพิ่มปริมาณ cGMP ในร่างกายของผู้ชายได้ นี่อาจหมายถึงอาหารเช่นหัวบีทอาจช่วยให้ผู้ชายแข็งตัวได้

วิธีใช้น้ำบีทรูทสำหรับ ED

เช่นเดียวกับน้ำผลไม้หลายชนิดน้ำบีทรูทจะเสิร์ฟสดได้ดีที่สุด การประมวลผลรากและลำต้นของหัวบีทสดในเครื่องคั้นน้ำผลไม้สามารถสร้างน้ำบีทรูทได้เร็วมาก ร้านขายของชำหรือบาร์น้ำผลไม้หลายแห่งขายน้ำบีทรูทด้วย

น้ำบีทรูทมีรสเหมือนดินซึ่งอาจไม่เป็นที่พอใจสำหรับบางคน สามารถเจือจางด้วยน้ำคื่นช่ายขิงแอปเปิ้ลหรือส้มเพื่อให้หวานขึ้น

น้ำบีทรูทสามารถรับประทานคนเดียวหรือผสมกับน้ำผลไม้อื่น ๆ น้ำผลไม้หลายแท่งผสมบีทรูทกับผักรากอื่น ๆ เช่นแครอทหัวไชเท้าและขิง

ไม่มีแนวทางหรือข้อแนะนำในการบริโภคต่อวันที่แนะนำสำหรับน้ำบีทรูท อย่างไรก็ตามการดื่มน้ำบีทรูทในปริมาณที่พอเหมาะมักจะปลอดภัย

ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเพิ่มน้ำบีทรูทเป็นประจำในอาหารหากมีอาการใด ๆ หรือใช้ยาที่อาจได้รับผลกระทบ

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำบีทรูท

หัวบีทมีไฟเบอร์เหล็กโฟเลตและโพแทสเซียม

หัวบีทมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกายนอกเหนือจากการช่วย ED ที่น่าสังเกตที่สุดคือหัวบีทประกอบด้วย:

• โฟเลต
• แมงกานีส
• โพแทสเซียม
• ทองแดง
• เหล็ก

หัวบีทยังมีเส้นใยและโปรตีนบางชนิดดังนั้นการเพิ่มหัวบีททั้งหมดลงในอาหารจึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เส้นใยนี้ส่วนใหญ่จะถูกขจัดออกไปในกระบวนการคั้นน้ำ แต่หัวบีทสามารถคั่วเพิ่มในซุปหรือปรุงด้วยวิธีอื่นได้

สารประกอบในหัวบีทที่เรียกว่า betalains ยังให้ประโยชน์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ตามบันทึกการศึกษาหนึ่งสารประกอบเหล่านี้อาจเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบที่เป็นประโยชน์ พวกเขาอาจช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดได้แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสิ่งนี้

น้ำบีทรูทสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและทางออนไลน์

ความเสี่ยงและข้อควรพิจารณา

เมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะคนส่วนใหญ่สามารถเพลิดเพลินกับน้ำบีทรูทได้อย่างปลอดภัยและสม่ำเสมอโดยไม่เสี่ยงต่อผลข้างเคียง

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดคืออาการที่เรียกว่าบีทูเรียซึ่งปัสสาวะจะเปลี่ยนเป็นสีแดงหลังจากที่คนกินหัวบีท นี่เป็นเรื่องปกติและจะหายไปเมื่อคน ๆ นั้นหยุดกินหัวบีท

ไนเตรตสามารถขยายหลอดเลือดในร่างกายและลดความดันโลหิตได้ดังนั้นใครก็ตามที่ทานยาสำหรับความดันโลหิตสูงอาจต้องการปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะดื่มน้ำบีทรูทในอาหาร

ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าอาหารที่มีหัวบีทสูงไม่ได้ลดความดันโลหิตของผู้ที่รับประทานยาลดความดันโลหิตสูง แต่ควรระมัดระวัง

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรทราบด้วยว่าหัวบีทมีน้ำตาลสูง เมื่อคั้นน้ำแล้วเส้นใยส่วนใหญ่จะถูกกำจัดออกเพื่อที่น้ำตาลอาจทำให้น้ำตาลกลูโคสพุ่งสูงในกระแสเลือด ที่ดีที่สุดคือตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดในขณะที่กินบีตส์และทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นในอินซูลิน

ใครก็ตามที่มีประวัติของนิ่วในปัสสาวะที่เกิดจากแคลเซียมออกซาเลตอาจต้องการปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มน้ำบีทรูทเป็นประจำ หัวบีทมีออกซาเลตสูงซึ่งอาจจับกับแคลเซียมในไตและก่อตัวเป็นนิ่วเหล่านี้

แพทย์อาจแนะนำวิธีการรับประทานหัวบีทเช่นการดื่มน้ำผลไม้ที่มีแหล่งแคลเซียมเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมในไต

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ ที่อาจปรับปรุง ED

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการออกกำลังกายและการทำสมาธิอาจทำให้อาการ ED ดีขึ้น

การเลือกวิถีชีวิตเป็นปัจจัยสนับสนุนที่สำคัญสำหรับ ED การเปลี่ยนแปลงอาหารและกิจวัตรประจำวันที่ดีต่อสุขภาพอาจช่วยป้องกัน ED ได้ในบางกรณี

การเปลี่ยนแปลงนิสัยบางอย่างอาจช่วยในเรื่อง ED เช่นลดการดื่มหรือสูบบุหรี่มากเกินไป การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ ที่อาจทำให้อาการ ED ดีขึ้น ได้แก่ :

• นิสัยลดความเครียดรวมถึงการทำสมาธิหรือการให้คำปรึกษา
• การออกกำลังกายและการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น
• รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
• พูดคุยกับคู่นอนเพื่อหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลและความไม่มั่นคง

Takeaway

ED เป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติและมักไม่ใช่สาเหตุที่น่ากังวล การเลือกวิถีชีวิตการขาดการออกกำลังกายและแม้กระทั่งวันที่เครียดอาจส่งผลต่อความใคร่และทำให้อารมณ์อยากมีเซ็กส์ได้ยาก

การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกัน ED และการเพิ่มน้ำบีทรูทหรือหัวบีททั้งหมดลงในอาหารอาจเป็นขั้นตอนในทิศทางที่ถูกต้อง การใช้น้ำบีทรูทสำหรับ ED ดูเหมือนจะมีแนวโน้มดี แต่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์

กรณีอื่น ๆ ของ ED อาจไม่ง่ายนัก ทุกคนที่มีอาการ ED ร่วมกับอาการอื่น ๆ เช่นปัสสาวะลำบากหรือหลั่งเร็วควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่เหมาะสม