การเยียวยาที่บ้านและการรักษาตามธรรมชาติสำหรับโรคเกาต์ - โรคเกาต์

10 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับโรคเกาต์

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบรูปแบบหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายบ่อยครั้งที่นิ้วเท้าข้อเท้าและหัวเข่า ไม่มีวิธีรักษาโรคเกาต์ดังนั้นการใช้ยาร่วมกันและการเยียวยาที่บ้านจะช่วยให้โรคเกาต์หายได้

โรคเกาต์เกิดขึ้นเมื่อร่างกายสร้างกรดยูริกมากเกินไป กรดนี้เป็นผลพลอยได้จากการที่ร่างกายสลายพิวรีนที่พบในอาหาร

การเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่างสามารถช่วยให้บุคคลลดระดับพิวรีนและโอกาสที่จะเป็นโรคเกาต์ได้

การแก้ไขบ้านสำหรับโรคเกาต์ ได้แก่ :

1. การดื่มน้ำมาก ๆ

ผู้ที่เป็นโรคเกาต์สามารถลดอาการบวมได้โดยการดื่มน้ำมาก ๆ

เมื่อคนเป็นโรคเกาต์จะมีอาการบวมและอักเสบอย่างมาก วิธีหนึ่งในการลดอาการบวมคือการดื่มน้ำให้มากขึ้น

การบริโภคของเหลวที่เพิ่มขึ้นสามารถกระตุ้นให้ไตของคนเราปล่อยของเหลวส่วนเกินออกมาซึ่งสามารถลดอาการบวมในผู้ที่เป็นโรคเกาต์ได้

น้ำเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่ของเหลวใสอื่น ๆ เช่นน้ำซุปและชาสมุนไพรก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน ผู้คนควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และโซดาซึ่งมีพิวรีนสูง

อย่างไรก็ตามผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวหรือโรคไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพิ่มปริมาณของเหลว

2. ใช้น้ำแข็งกับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ

การใช้ถุงน้ำแข็งที่มีผ้าปิดไว้ที่ข้อต่อสามารถช่วยลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคเกาต์ได้

ลองใช้ถุงน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ ครั้งละ 10-15 นาทีเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด

หากโรคเกาต์ส่งผลกระทบต่อเท้าผู้ใช้สามารถใช้ผักแช่แข็งหนึ่งห่อคลุมด้วยผ้าขนหนูได้เนื่องจากอาจทำให้ผ้าคลุมเท้าได้ง่ายขึ้น

3. ลดความเครียด

ความเครียดที่เพิ่มขึ้นสามารถทำให้อาการของโรคเกาต์แย่ลงได้ แม้ว่าจะไม่สามารถกำจัดแหล่งที่มาของความเครียดทั้งหมดได้เสมอไป แต่คำแนะนำต่อไปนี้อาจช่วยได้:

การออกกำลังกายเช่นการเดินสั้น ๆ หากความเจ็บปวดไม่ จำกัด การเคลื่อนไหว
ขอเวลาเลิกงาน
บันทึกประจำวันหรืออ่านหนังสือเล่มโปรด
ฟังเพลง
การนั่งสมาธิ

การพักผ่อนให้เพียงพอยังช่วยให้คนเรารู้สึกเครียดน้อยลง

4. ยกระดับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ

โรคเกาต์อาจทำให้เกิดอาการปวดและบวมโดยเฉพาะที่เท้ามือหัวเข่าและข้อเท้า

วิธีหนึ่งในการลดอาการบวมคือการยกระดับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ สิ่งนี้กระตุ้นให้เลือดและของเหลวเคลื่อนออกจากข้อต่อและกลับเข้าสู่หัวใจ

บุคคลยังสามารถใช้น้ำแข็งแพ็คร่วมกับการยกระดับเพื่อลดอาการของโรคเกาต์

5. ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ในขณะที่ยาต้านการอักเสบที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เช่น ibuprofen (Advil) และ naproxen sodium (Aleve) อาจไม่ใช่“ ธรรมชาติ” แต่ก็เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมในการรักษาอาการปวดและความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากโรคเกาต์

คนไม่ควรกินยาเกินขนาดที่แนะนำและถามแพทย์เสมอว่ายา OTC อาจรบกวนยาอื่น ๆ หรือไม่

หากยาบรรเทาปวด OTC ไม่สามารถช่วยได้ให้ถามแพทย์เกี่ยวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่แรงกว่า

6. การดื่มกาแฟ

บางคนคิดว่าการดื่มกาแฟอาจลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเกาต์

การทบทวนและการวิเคราะห์อภิมานในปี 2559 พบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟมากมีโอกาสเป็นโรคเกาต์น้อยกว่า อาจเป็นเพราะกาแฟสามารถลดระดับกรดยูริกได้

อย่างไรก็ตามเนื่องจากการศึกษาพบความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคกาแฟที่สูงขึ้นและความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกาต์ลดลงจึงไม่ได้หมายความว่ากาแฟทำให้ความเสี่ยงลดลง

7. รับประทานเชอร์รี่ให้มากขึ้น

การรับประทานเชอร์รี่มากขึ้นเป็นวิธีการรักษาที่แนะนำสำหรับโรคเกาต์

การศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร โรคข้ออักเสบและโรคข้อ พบว่าการบริโภคเชอร์รี่ที่เพิ่มขึ้นในช่วง 2 วันช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเกาต์ได้ 35 เปอร์เซ็นต์ในผู้ที่เป็นโรคเกาต์ที่ได้รับการวินิจฉัยก่อนหน้านี้

เชอร์รี่มีสารแอนโธไซยานินสูงซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบ นักวิจัยพบว่ามีประโยชน์ในการลดอาการสำหรับผู้ที่รับประทานเชอร์รี่หรือน้ำเชอร์รี่รวมทั้งผู้ที่รับประทานอาหารเสริมสารสกัดจากเชอร์รี่

พวกเขายังค้นพบการลดความเสี่ยงร้อยละ 75 สำหรับการโจมตีของโรคเกาต์เมื่อคนบริโภคเชอร์รี่นอกเหนือจากการใช้ยารักษาโรคเกาต์

เชอร์รี่และน้ำเชอร์รี่มีจำหน่ายในซูเปอร์มาร์เก็ตหลายแห่ง ผู้คนยังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสกัดเชอร์รี่ได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและทางออนไลน์