การตั้งครรภ์ของคุณใน 7 สัปดาห์
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ในช่วงสัปดาห์ที่ 7 ของการตั้งครรภ์ลูกน้อยของคุณจะมีพัฒนาการอย่างรวดเร็ว ระบบอวัยวะที่สำคัญกำลังเติบโตอย่างต่อเนื่องและการพัฒนาส่วนใหญ่ในตอนนี้จะอยู่ที่บริเวณศีรษะและใบหน้า
ในความเป็นจริงลูกน้อยของคุณกำลังสร้างเซลล์สมองใหม่ประมาณ 100 เซลล์ทุกนาที
ลูกน้อยของคุณผ่านขั้นตอนของการพัฒนาไตไปแล้วภายในสัปดาห์ที่ 7 แต่ในสัปดาห์นี้พวกเขาจะเริ่มพัฒนาชุดสุดท้ายซึ่งจะพร้อมสำหรับการจัดการของเสีย
ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าลูกน้อยของคุณจะเริ่มผลิตปัสสาวะซึ่งจะเป็นส่วนหนึ่งของน้ำคร่ำ
คุณลักษณะนี้เป็นส่วนหนึ่งของบทความเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ข้อมูลสรุปของแต่ละขั้นตอนของการตั้งครรภ์สิ่งที่คาดหวังและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับพัฒนาการของทารก
ดูบทความอื่น ๆ ในซีรีส์:
ไตรมาสแรก: การปฏิสนธิการปลูกถ่ายสัปดาห์ที่ 5 สัปดาห์ที่ 6 สัปดาห์ที่ 7 สัปดาห์ที่ 8 สัปดาห์ที่ 9 สัปดาห์ที่ 10 สัปดาห์ที่ 11 สัปดาห์ที่ 12
ไตรมาสที่สอง: สัปดาห์ที่ 13 สัปดาห์ที่ 14 สัปดาห์ที่ 15 สัปดาห์ที่ 16 สัปดาห์ที่ 17 สัปดาห์ที่ 18 สัปดาห์ที่ 19 สัปดาห์ที่ 20 สัปดาห์ที่ 21 สัปดาห์ที่ 22 สัปดาห์ที่ 23 สัปดาห์ที่ 24 สัปดาห์ที่ 25 สัปดาห์ที่ 26
อาการ
ในขั้นตอนนี้ของการตั้งครรภ์คุณอาจรู้สึกไม่แตกต่างกันมากนักเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่มองเห็นได้เล็กน้อย
อย่างไรก็ตามคุณอาจเริ่มมีอาการทางกายภาพเช่น:
- คลื่นไส้อาเจียนบางครั้งเรียกว่า“ แพ้ท้อง”
- การเพิ่มหรือลดน้ำหนัก
- น้ำลายส่วนเกิน
- ความเกลียดชังและความอยากอาหาร
- อิจฉาริษยาและอาหารไม่ย่อย
- จำเป็นต้องปัสสาวะบ่อยขึ้น
- ความเหนื่อยล้า
- ตะคริวในอุ้งเชิงกรานเล็กน้อย
อาการแพ้ท้องอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญเป็นพิเศษในช่วงนี้ แต่มักจะหยุดลงประมาณสัปดาห์ที่ 12 การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ และหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่างอาจช่วยได้
กล่าวกันว่าชาเปปเปอร์มินต์หรือขิงลูกอมและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ สามารถเลือกซื้อได้ทางออนไลน์
หากคุณป่วยเกินไปที่จะกินหรือดื่มควรไปพบแพทย์
การเปลี่ยนแปลงของเต้านม
การเปลี่ยนแปลงของเต้านม ได้แก่ :
- การขยายตัว
- ความอ่อนโยน
- รู้สึกเสียวซ่า
- การแข็งตัวของหัวนมหรือความไวของหัวนม
- ความมืดของ areola ส่วนรอบหัวนม
- การปรากฏตัวของการกระแทกของ areolar ซึ่งจริงๆแล้วเป็นต่อมเหงื่อที่เรียกว่า Montgomery tubercles
ความรู้สึกไม่สบายเต้านมมักจะลดลงหลังจากไตรมาสแรก การสวมเสื้อชั้นในที่กระชับและพยุงตัวจะช่วยได้
หากคุณพบอาการที่ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์หรือมีเลือดออกทางช่องคลอดปวดอุ้งเชิงกรานหรือเป็นตะคริวอย่างรุนแรงให้รีบไปพบแพทย์
ฮอร์โมน
ในขั้นตอนนี้ระดับของ human chorionic gonadotropin (HCG) จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและกำลังมีการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ
การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์
อารมณ์แปรปรวนและการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและชีวิตในปัจจุบันและอนาคต
สิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณ:
- รู้สึกตื่นเต้นกับสิ่งที่เกิดขึ้น
- กังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของทารก
- สงสัยว่าคุณจะรับมืออย่างไร
- โกรธหรือฟูมฟายกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยไม่คาดคิด
หากคุณกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณอาจช่วยได้:
- พูดคุยกับคู่นอนหรือเพื่อนสนิทโดยเฉพาะคนที่มีประสบการณ์การตั้งครรภ์
- ถ้าเป็นไปได้หรือถามว่าคุณสามารถทำงานจากที่บ้านได้หรือไม่
- อธิบายกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ว่าคุณต้องการพักผ่อนในช่วงเย็นหรือวันหยุดสุดสัปดาห์
- รับอากาศบริสุทธิ์หรือออกกำลังกายในระดับปานกลาง
- ยอมรับว่าคุณไม่สามารถทำทุกอย่างและปล่อยวางงานหรืองานบ้านบางอย่างได้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
อาการซึมเศร้า
บางครั้งการรู้สึกต่ำเป็นเวลานานอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า จากข้อมูลของ American Pregnancy Association อาการบางอย่างของภาวะซึมเศร้าจะส่งผลกระทบต่อผู้หญิง 14 ถึง 23 เปอร์เซ็นต์ในบางครั้งในระหว่างตั้งครรภ์
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่มีความเสี่ยงสูงกว่าในผู้ที่:
- มีปัญหาทางการเงิน
- ขาดการสนับสนุน
- มีปัญหาครอบครัวหรือความสัมพันธ์
- มีประสบการณ์หรือกำลังประสบกับการล่วงละเมิดหรือการบาดเจ็บ
- เคยมีปัญหาสุขภาพจิตหรืออารมณ์มาก่อน
- มีความผิดปกติในการใช้ยาหรือแอลกอฮอล์หรือคู่ของพวกเขามี
- ได้รับการรักษาภาวะเจริญพันธุ์
- กำลังประสบกับภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์
ใครก็ตามที่มีอาการต่อไปนี้นานกว่า 2 สัปดาห์ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพ:
- ความเศร้าและความวิตกกังวล
- ความยากลำบากในการโฟกัส
- ปัญหาการนอนหลับ
- การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมปกติ
- รู้สึกสิ้นหวังรู้สึกผิดหรือไร้ค่า
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน
หากมีคนคิดจะตายหรือฆ่าตัวตายควรรีบไปพบแพทย์ทันที
ความช่วยเหลือมีให้ในรูปแบบของการให้คำปรึกษาและกลุ่มสนับสนุน บางครั้งมีการกำหนดยา
การปล่อยให้ภาวะซึมเศร้าโดยไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่การดูแลตนเองที่ไม่ดีและอาจส่งผลกระทบต่อทั้งแม่และเด็กในครรภ์ นี่คือเหตุผลว่าทำไมการขอความช่วยเหลือจึงเป็นสิ่งสำคัญ
มูกปากมดลูก
ในระหว่างตั้งครรภ์กิจกรรมของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนส่งผลให้เกิดกลยุทธ์ที่เรียกว่าปลั๊กปากมดลูกซึ่งกำหนดขึ้นประมาณสัปดาห์ที่ 7
นี่คือชั้นของมูกที่จะปิดปากปากมดลูกและปิดกั้นทางเข้าสู่ครรภ์เพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียน้ำอสุจิและสารที่ไม่ต้องการอื่น ๆ เข้าสู่ครรภ์ สิ่งนี้ช่วยให้ลูกน้อยของคุณปลอดภัยและมีสุขภาพดี
ส่วนใหญ่ทำจากน้ำและไกลโคโปรตีนและความสม่ำเสมออาจแตกต่างกันไปตามความผันผวนของฮอร์โมน
ด้วยเหตุนี้จึงไม่สามารถใช้ได้ผลกับจุลินทรีย์ทั้งหมด 100 เปอร์เซ็นต์เสมอไปและสิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์หากมีสัญญาณของระบบทางเดินปัสสาวะหรือการติดเชื้อในช่องคลอดปรากฏขึ้น การรักษาในช่วงต้นสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้
ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ปลั๊กจะคลายออกเมื่อร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด
พัฒนาการของทารก
เมื่ออายุครรภ์ 7 สัปดาห์พัฒนาการของทารกมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย
สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- การพัฒนาสมองอย่างต่อเนื่อง
- การสร้างลักษณะใบหน้าอย่างต่อเนื่องรวมถึงรูจมูกปากลิ้นและเลนส์ตา
- การพัฒนาแขนขาอย่างต่อเนื่องเนื่องจากตาของแขนขายังคงโตเต็มที่คล้ายกับไม้พาย
- มือแขนและไหล่กำลังก่อตัวขึ้น
- การพัฒนาไขสันหลังอย่างต่อเนื่อง
- การพัฒนาหัวใจปอดและลำไส้อย่างต่อเนื่อง
- การก่อตัวของอวัยวะสืบพันธุ์
หัวเข่าและข้อเท้ากำลังได้รูปและตอนนี้ขามีสัดส่วนตามขนาดของทารก เล็บเท้าก็เริ่มก่อตัว
การพัฒนากล้ามเนื้อยังคงดำเนินต่อไปพร้อมกับการเติบโตและความแข็งแรงเพิ่มเติม
ไตกำลังจะสุกและเริ่มทำงานและการถ่ายปัสสาวะจะเริ่มขึ้นในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า
ขนาดของทารก
ตอนนี้ลูกของคุณมีขนาดใหญ่กว่า 10,000 เท่าตอนนี้ลูกของคุณมีขนาดประมาณหนึ่งนิ้ว (2.54 เซนติเมตร) หรือประมาณขนาดผลองุ่น
ตัวอ่อนมีนิ้วและนิ้วเท้าที่แตกต่างกันและเป็นพังผืดเล็กน้อย มันเหมือนถั่วกระโดดเคลื่อนไหวได้พอดีและเริ่มต้น
อะไรคือการเปลี่ยนแปลง?
การพัฒนาอื่น ๆ ได้แก่ :
- การพัฒนาสมองอย่างต่อเนื่อง
- การสร้างลักษณะใบหน้าอย่างต่อเนื่องรวมถึงรูจมูกปากลิ้นและเลนส์ตา
- การพัฒนาแขนขาอย่างต่อเนื่องเนื่องจากตาของแขนขายังคงโตเต็มที่คล้ายกับไม้พาย
- การก่อตัวของมือแขนและไหล่
- การพัฒนาไขสันหลังอย่างต่อเนื่อง
- การพัฒนาหัวใจปอดและลำไส้อย่างต่อเนื่อง
- การก่อตัวของอวัยวะสืบพันธุ์
หัวเข่าและข้อเท้ากำลังได้รูปและตอนนี้ขามีสัดส่วนตามขนาดของทารก เล็บเท้าก็เริ่มก่อตัว
การพัฒนากล้ามเนื้อยังคงดำเนินต่อไปพร้อมกับการเติบโตและความแข็งแรงเพิ่มเติม
ไตกำลังจะสุกและเริ่มทำงาน แต่ยังไม่เริ่มถ่ายปัสสาวะ
สิ่งที่ต้องทำ
แม้ว่าจะเป็นช่วงแรกของการตั้งครรภ์ แต่รายการงานของคุณก็เริ่มเพิ่มขึ้นตลอดช่วงไตรมาสแรกของคุณ
นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการกำหนดเวลาเยี่ยมก่อนคลอด ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณจะตรวจสอบคุณและรับการทดสอบที่จำเป็นเพื่อยืนยันการตั้งครรภ์และประเมินสุขภาพของคุณ
หากคุณยังไม่ได้ดำเนินการอาจกำหนดเวลาการทดสอบต่อไปนี้:
- pap smear ถ้าจำเป็น
- การตรวจเลือดเพื่อตรวจกรุ๊ปเลือดปัจจัย Rh ระดับธาตุเหล็กภูมิคุ้มกันโรคหัดเยอรมันและอื่น ๆ
- ในบางกรณีการทดสอบโรคทางพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรมและชาติพันธุ์
- การทดสอบโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs)
- การตรวจปัสสาวะเพื่อประเมินกลูโคส (น้ำตาล) โปรตีนแบคทีเรียและเม็ดเลือดแดงและขาว
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
ในไม่ช้าคุณจะพบว่ามีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตมากมายที่ต้องทำในระหว่างตั้งครรภ์และแม้กระทั่งหลังคลอด
สุขภาพโดยทั่วไป
ในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะต้องดูแลตัวเองและลูกน้อยที่กำลังพัฒนา
อย่าดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์และหลีกเลี่ยงสารพิษอื่น ๆ เช่นยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจหรือยาผิดกฎหมายในช่วงเวลานี้
พูดคุยเกี่ยวกับยาทั้งหมดรวมถึงอาหารเสริมที่คุณใช้กับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าคุณควรใช้ต่อไปในระหว่างตั้งครรภ์
ในการบำรุงตัวเองและลูกน้อยของคุณให้แน่ใจว่าคุณได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพิ่มความชุ่มชื้นและรับประทานวิตามินก่อนคลอดที่ดีตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ สามารถซื้อได้ทางออนไลน์
อีกวิธีหนึ่งในการรักษาสุขภาพของคุณในระหว่างตั้งครรภ์คือการออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวันเช่นโยคะเดินหรือว่ายน้ำ
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายในปัจจุบันหรือที่คุณต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย
ความงาม
มีการศึกษาที่ จำกัด ในการทดสอบความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางในระหว่างตั้งครรภ์
การใช้สีผมถาวรไม่น่าจะดูดซึมได้ทั้งระบบและส่งผลต่อทารกที่กำลังพัฒนาอย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแนะนำให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์
ให้พิจารณาใช้สีย้อมกึ่งถาวรแทนและตรวจสอบให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมมีการระบายอากาศที่ดีในระหว่างกระบวนการทำสี
อาหาร
สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลในระหว่างตั้งครรภ์เพราะคุณกำลังรับประทานอาหารสำหรับสองคน นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรกินสองเท่า แต่สิ่งที่คุณกินยังช่วยบำรุงลูกน้อยของคุณด้วย
สารอาหารบางชนิดมีความสำคัญอย่างยิ่ง
เหล่านี้คือ:
แคลเซียมสำหรับการพัฒนากระดูกและฟัน: แหล่งที่ดี ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนมน้ำส้มและผักใบเขียวและปลาแซลมอนบรรจุกระป๋องที่มีกระดูก
โปรตีนสำหรับการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมเซลล์: โปรตีนพบได้ในเนื้อสัตว์สัตว์ปีกปลาและผลิตภัณฑ์จากนมไข่ถั่วและถั่วเช่นถั่วเลนทิลและถั่ว
กรดโฟลิกซึ่งเป็นวิตามินบีที่ช่วยป้องกันความพิการ แต่กำเนิดพบได้ในผักและอาหารเสริมเช่นขนมปังและธัญพืช
ธาตุเหล็กสำหรับกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงและป้องกันโรคโลหิตจาง: พบได้ในผักใบเขียวเนื้อแดงถั่วเมล็ดแห้งถั่วลันเตาและอาหารเสริม
สอบถามผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมธาตุเหล็กหรือวิตามิน วิตามินสำหรับการตั้งครรภ์มักเสริมด้วยกรดโฟลิก
ฉันสามารถกินปลาได้หรือไม่?
การกินปลาในระหว่างตั้งครรภ์นั้นปลอดภัย แต่มีแนวทางในการบริโภคอย่างปลอดภัยเนื่องจากปลาบางชนิดมีสารปรอท
American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG) สนับสนุนให้ผู้หญิงทำสิ่งต่อไปนี้ในระหว่างตั้งครรภ์:
- กินปลาหลากหลายชนิด 2-3 มื้อต่อสัปดาห์ (8 ถึง 12 ออนซ์)
- บริโภคปลาบางชนิดเพียงหนึ่งหน่วยบริโภค (6 ออนซ์) เช่นปลาทูน่าอัลบาคอร์
- หลีกเลี่ยงปลาที่มีความเข้มข้นของสารปรอทสูงเช่นปลาแมคเคอเรลปลาฉลามปลาฉลามนากและปลากระเบื้องจากอ่าวเม็กซิโก
- ตรวจสอบข้อมูลในท้องถิ่นสำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับปลาที่จับได้ในท้องถิ่นหรือโดยครอบครัวและเพื่อน ๆ
ACOG มีตารางที่เป็นประโยชน์ซึ่งแสดงถึงปลาที่กินและปลาที่ควรหลีกเลี่ยง คุณสามารถค้นหาได้ที่นี่
สารปรอทในปริมาณสูงอาจเป็นอันตรายต่อสมองและระบบประสาทของทารกที่กำลังพัฒนา
ความกังวล
หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับการตั้งครรภ์โปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการที่อาจบ่งบอกถึงการตั้งครรภ์นอกมดลูกหรือการสูญเสียการตั้งครรภ์
สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- เลือดออกทางช่องคลอดหรือทางเดินของเนื้อเยื่อ
- การรั่วไหลของของเหลวในช่องคลอด
- รู้สึกเป็นลมหรือเวียนหัว
- ความดันโลหิตต่ำ
- ความดันทางทวารหนัก
- ปวดไหล่
- ปวดกระดูกเชิงกรานอย่างรุนแรงหรือตะคริว
งานวิจัยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์จาก MNT ข่าว
อาหารยอดนิยมสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดข้อบกพร่อง
การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการบริโภคอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดข้อบกพร่องบางอย่างได้ถึง 30 เปอร์เซ็นต์
การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงในระหว่างตั้งครรภ์อาจช่วยป้องกันลูกหลานจากโรคหอบหืดได้
ผู้หญิงที่รับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงในระหว่างตั้งครรภ์อาจลดความเสี่ยงที่ลูกหลานจะเป็นโรคหอบหืดได้ตามผลการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน การสื่อสารธรรมชาติ.
