เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการกักเก็บน้ำ
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
การกักเก็บน้ำหรือของเหลวเกิดขึ้นเมื่อมีปัญหากับกลไกของร่างกายอย่างน้อยหนึ่งอย่างในการรักษาระดับของเหลว อาการหลักคืออาการบวมและไม่สบายตัว
ระบบไหลเวียนโลหิตไตระบบน้ำเหลืองปัจจัยของฮอร์โมนและระบบอื่น ๆ ของร่างกายล้วนช่วยรักษาระดับของเหลวที่ดีต่อสุขภาพ หากมีปัญหาเกิดขึ้นกับระบบเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งระบบอาจเกิดการกักเก็บของเหลวหรือที่เรียกว่าอาการบวมน้ำได้
อาการบวมน้ำอาจส่งผลต่อบริเวณใดก็ได้ของร่างกาย มันเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ
บทความนี้จะกล่าวถึงสาเหตุและอาการบางประการของการกักเก็บน้ำตลอดจนวิธีการรักษา
อาการ
คนที่มีของเหลวคั่งอาจมีอาการตึงที่ข้อต่อเปลี่ยนสีผิวและบวม
อาการของการคั่งของของเหลวจะขึ้นอยู่กับบริเวณที่มีผลกระทบ บริเวณที่พบบ่อย ได้แก่ ขาส่วนล่างมือหน้าท้องและหน้าอก
ในแขนขาเท้าและมืออาการต่างๆ ได้แก่ :
- บวม
- การเปลี่ยนแปลงของสีผิว
- ผิวมันวาวหรือบวม
- บริเวณของผิวหนังที่ยังคงเยื้องอยู่เมื่อใช้นิ้วดันเข้าไปหรือเรียกว่าอาการบวมน้ำจากรูขุมขน
- ปวดเมื่อยและอ่อนโยนในแขนขา
- ความแข็งในข้อต่อ
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
การกักเก็บของเหลวอาจส่งผลต่อพื้นที่ต่อไปนี้:
สมอง
หรือที่เรียกว่า hydrocephalus การคั่งของของเหลวในสมองอาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นอาเจียนตาพร่ามัวปวดศีรษะและทรงตัวลำบาก ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
ปอด
ของเหลวส่วนเกินในปอดหรืออาการบวมน้ำในปอดอาจบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับหัวใจหรือระบบทางเดินหายใจ อาการต่างๆ ได้แก่ หายใจลำบากไอเจ็บหน้าอกและอ่อนแรงเนื่องจากอาจส่งผลต่อความสามารถของปอดในการจัดหาออกซิเจนไปยังร่างกาย
การรักษา
อาการบวมน้ำหลายกรณีจะหายไปโดยไม่ต้องรักษา
หากมีอาการผิดปกติแพทย์จะให้ความสำคัญกับการรักษานั้น
ยาขับปัสสาวะเป็นทางเลือกหนึ่งในการรักษา สามารถช่วยไตกำจัดของเหลวออกจากร่างกายได้ สิ่งเหล่านี้มักเป็นทางเลือกในระยะสั้นอย่างไรก็ตามอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นการคายน้ำการกักเก็บน้ำที่เพิ่มขึ้นและความเสียหายของไต
สาเหตุ
ร่างกายมนุษย์ใช้ระบบที่ซับซ้อนเพื่อควบคุมระดับน้ำ ปัจจัยด้านฮอร์โมนระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบทางเดินปัสสาวะตับและไตล้วนมีบทบาท หากมีปัญหากับส่วนใดส่วนหนึ่งเหล่านี้ร่างกายอาจไม่สามารถขับของเหลวออกได้เท่าที่ควร
ส่วนด้านล่างนี้จะกล่าวถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ของการกักเก็บของเหลวโดยละเอียดเพิ่มเติม
ความเสียหายของเส้นเลือดฝอย
เส้นเลือดฝอยเป็นเส้นเลือดเล็ก ๆ ที่มีหน้าที่สำคัญในการจัดการสมดุลของของเหลวในร่างกาย ยาบางชนิดเช่นยารักษาความดันโลหิตสูงอาจทำให้เส้นเลือดฝอยเสียหายได้
เส้นเลือดฝอยส่งของเหลวไปยังเนื้อเยื่อรอบ ๆ ของเหลวนี้เรียกว่าของเหลวคั่นระหว่างหน้าให้สารอาหารและออกซิเจนไปยังเซลล์ หลังจากส่งสารอาหารแล้วของเหลวจะกลับไปที่เส้นเลือดฝอย
หากเส้นเลือดฝอยเสียหายอาจเกิดอาการบวมน้ำได้ ปัญหาที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงความดันภายในเส้นเลือดฝอยและผนังเส้นเลือดฝอยรั่วมากเกินไป
หากเกิดปัญหาเหล่านี้ของเหลวมากเกินไปอาจออกจากเส้นเลือดฝอยและเข้าไปในช่องว่างระหว่างเซลล์ หากเส้นเลือดฝอยไม่สามารถดูดซึมของเหลวกลับคืนมาได้หลอดเลือดจะอยู่ในเนื้อเยื่อทำให้บวมและมีน้ำขัง
บางคนมีอาการบวมน้ำประเภทนี้เนื่องจากมีอาการที่หายากที่เรียกว่า systemic leaky capillary syndrome
หัวใจล้มเหลว
การสูบฉีดของหัวใจจะช่วยรักษาความดันภายในหลอดเลือดให้เป็นปกติ หากหัวใจของคนเราหยุดทำงานอย่างมีประสิทธิภาพความดันโลหิตจะเปลี่ยนไป การกักเก็บของเหลวอาจเกิดขึ้นได้จากสิ่งนี้
อาจมีอาการบวมที่ขาเท้าและข้อเท้ารวมถึงของเหลวในปอดซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการไอในระยะยาวหรือหายใจลำบาก
ในที่สุดภาวะหัวใจล้มเหลวอาจนำไปสู่ปัญหาการหายใจและความเครียดในหัวใจ จึงอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
ระบบน้ำเหลือง
ระบบน้ำเหลืองนำน้ำเหลืองไปทั่วร่างกาย น้ำเหลืองเป็นของเหลวที่มีเม็ดเลือดขาว ช่วยระบบภูมิคุ้มกันป้องกันร่างกายจากการติดเชื้อ เนื่องจากระบบน้ำเหลืองส่งและดูดซึมน้ำเหลืองกลับคืนมาอีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุลของของเหลว
หากมีปัญหาที่ทำให้ระบบน้ำเหลืองทำงานไม่ถูกต้องของเหลวอาจเริ่มสร้างขึ้นรอบ ๆ เนื้อเยื่อ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมตามส่วนต่างๆของร่างกายรวมทั้งหน้าท้องข้อเท้าขาและเท้า
มะเร็งการติดเชื้อและการอุดตันล้วนก่อให้เกิดปัญหากับระบบนี้
สาเหตุอาการบวมที่ข้อเท้าคืออะไร? เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ไต
ไตกรองเลือดและช่วยรักษาระดับของเหลวในร่างกาย
ของเสียของเหลวและสารอื่น ๆ จะผ่านเข้าไปในท่อเล็ก ๆ ในไตซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกรอง กระแสเลือดดูดซึมสิ่งที่ร่างกายสามารถนำกลับมาใช้ได้และกำจัดของเสียในปัสสาวะ
หากไตทำงานไม่ปกติจะไม่สามารถกำจัดของเสียรวมทั้งของเหลวและโซเดียมได้ ของเหลวจึงจะอยู่ในร่างกาย
ตัวอย่างเช่นผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรังอาจสังเกตเห็นอาการบวมที่แขนขามือหรือใบหน้าส่วนล่าง
การตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายจะอุ้มน้ำมากกว่าปกติและอาจทำให้เกิดอาการบวมที่แขนขาโดยเฉพาะในช่วงอากาศร้อนหรือหลังจากยืนเป็นเวลานาน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการแบกน้ำหนักส่วนเกินในช่องท้องก็มีส่วนได้เช่นกัน
โดยปกติจะไม่เป็นอันตรายและส่วนใหญ่จะหายไปหลังคลอด
อย่างไรก็ตามหากอาการบวมรุนแรงขึ้นอย่างกะทันหันอาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ นี่คือความดันโลหิตสูงชนิดหนึ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อทั้งแม่และทารกในครรภ์
ใครก็ตามที่มีอาการปวดหัวอาเจียนปวดใต้ซี่โครงหรือปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นพร้อมกับอาการบวมที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ควรรีบไปพบแพทย์ทันที
การไม่ใช้งานทางกายภาพ
ผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวหรือการใช้ชีวิตประจำวันสามารถเกิดอาการบวมน้ำที่ขาส่วนล่างได้ Underuse อาจทำให้ปั๊มกล้ามเนื้อน่องสูญเสียความแข็งแรง
อาจช่วยได้:
- ยกเท้าขึ้น
- สวมถุงน่องบีบอัด
- ฝึกการออกกำลังกายเช่นการยกและลดเท้าหรือหมุนข้อเท้า
โรคอ้วน
ผู้ที่เป็นโรคอ้วนอาจมีอาการบวมเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น โรคอ้วนยังเพิ่มความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงโรคไตและโรคหัวใจซึ่งทั้งหมดนี้อาจส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำได้
โรคอ้วนยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรค metabolic syndrome ซึ่งรวมถึงโรคเบาหวานประเภท 2 ความดันโลหิตสูงและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
ภาวะทุพโภชนาการ
อัลบูมินเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ร่างกายมนุษย์จัดการของเหลว เมื่อคนเราขาดโปรตีนอย่างรุนแรงร่างกายของพวกเขาอาจเคลื่อนย้ายของเหลวคั่นระหว่างหน้าที่กลับเข้าไปในเส้นเลือดฝอยได้ยากขึ้น
เมื่อบุคคลขาดสารอาหารอย่างรุนแรงพวกเขาอาจพัฒนา kwashiorkor อาการต่างๆ ได้แก่ การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและช่องท้องขยาย เกิดจากการคั่งของของเหลวในเนื้อเยื่อของร่างกาย
ภาวะทุพโภชนาการคืออะไรและใครบ้างที่มีความเสี่ยง? เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
การติดเชื้อและอาการแพ้
บทบาทของระบบภูมิคุ้มกันคือการปกป้องร่างกายจากโรคและการติดเชื้อ เมื่อระบบภูมิคุ้มกันตรวจพบผู้รุกรานที่ไม่ต้องการเช่นแบคทีเรียหรือสารก่อภูมิแพ้ระบบจะโจมตี การอักเสบเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการนี้
เมื่อเกิดการอักเสบร่างกายจะหลั่งสารฮีสตามีน ฮีสตามีนทำให้ช่องว่างระหว่างเซลล์ของผนังเส้นเลือดฝอยกว้างขึ้น การทำเช่นนี้เพื่อให้เซลล์เม็ดเลือดขาวที่ต่อสู้กับการติดเชื้อไปถึงบริเวณที่เกิดการอักเสบ
อย่างไรก็ตามอาจทำให้ของเหลวรั่วจากเส้นเลือดฝอยเข้าไปในเนื้อเยื่อรอบ ๆ ได้ อาการบวมที่เกิดจากสิ่งนี้มักเกิดขึ้นในระยะสั้น
ผู้ที่มีอาการอักเสบในระยะยาวอาจมีอาการน้ำคั่ง
ยา
ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดการกักเก็บน้ำได้
สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- ตัวป้องกันช่องแคลเซียม
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
- กาบาเพนติน
- การรักษาด้วยฮอร์โมนบางอย่างรวมถึงยาคุมกำเนิดบางชนิด
- prednisone ซึ่งเป็น corticosteroid
- ยาเบาหวานบางชนิด
ใครก็ตามที่มีความกังวลเกี่ยวกับอาการบวมขณะใช้ยาควรปรึกษาแพทย์ พวกเขาอาจสามารถเปลี่ยนปริมาณหรือแนะนำทางเลือกอื่นได้
อาการบวมน้ำสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคนใช้ยาคุมกำเนิด ผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นคืออะไร? หาคำตอบได้ที่นี่
ภาวะฮอร์โมน
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนสามารถนำไปสู่การกักเก็บของเหลวได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:
การมีประจำเดือน: การเปลี่ยนแปลงความสมดุลของฮอร์โมนอาจส่งผลให้มีการสะสมของของเหลวก่อนมีประจำเดือน คนอาจมีอาการท้องอืดและเจ็บเต้านมได้
ปัญหาต่อมไทรอยด์: ต่อมไทรอยด์ปล่อยฮอร์โมนที่มีบทบาทในการจัดการระดับของเหลว ผู้ที่มีภาวะที่มีผลต่อต่อมไทรอยด์จึงอาจมีภาวะน้ำคั่ง
Cushing’s syndrome: ภาวะนี้ทำให้ต่อมหมวกไตผลิตฮอร์โมนสเตียรอยด์มากเกินไปทำให้ขาบวม
อาการบวมน้ำที่ขึ้นกับเกิดขึ้นเมื่อมีสระน้ำในส่วนล่างของร่างกาย เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
การเยียวยาที่บ้าน
สาเหตุบางประการของการกักเก็บของเหลวจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาล แต่การเยียวยาที่บ้านอาจช่วยบรรเทาอาการได้ ส่วนด้านล่างนี้จะกล่าวถึงบางส่วนในรายละเอียดเพิ่มเติม
สมุนไพร
สมุนไพรบางชนิดเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ สารสกัดจากดอกแดนดิไลออน (Taraxacum officinale) เช่นอาจช่วยลดปริมาณน้ำที่ร่างกายกักเก็บไว้ในหนึ่งวัน
ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติตั้งข้อสังเกตว่าในฐานะอาหารดอกแดนดิไลออน“ โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย” แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงว่ามีการใช้ยาหรือปลอดภัยในการรักษา บางคนอาจมีอาการแพ้ได้
บุคคลควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยานี้หรือสมุนไพรอื่น ๆ ยาขับปัสสาวะอาจไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคไต
สารสกัดจากดอกแดนดิไลออนมีจำหน่ายทางออนไลน์
ระดับความสูง
หากคนมีอาการบวมน้ำที่แขนขาส่วนล่างอาจช่วยให้:
- นั่งโดยยกขาขึ้นเหนือหัวใจหลาย ๆ ครั้งในแต่ละวัน
- นอนโดยให้แขนขาที่ได้รับผลกระทบบนหมอนเพื่อยกขึ้นเหนือระดับของหัวใจ
- มีการนวดโดยให้ใครบางคนลูบบริเวณที่ได้รับผลกระทบอย่างแน่นหนา แต่เบา ๆ ไปที่หัวใจ
เสื้อผ้า
ผู้ที่มีอาการบวมน้ำอาจต้องการสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เพราะจะสบายกว่าและปล่อยให้ของเหลวไหลเวียนได้
ใช้ถุงน่องพยุงเพื่อเพิ่มการไหลเวียนในแขนขาส่วนล่าง
อาหาร
วิธีหนึ่งในการจัดการการกักเก็บน้ำจากอาหารคือการลดการบริโภคเกลือ
นอกจากนี้การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการเพิ่มปริมาณแมกนีเซียมและวิตามินบี -6 ช่วยลดอาการของโรคก่อนมีประจำเดือนรวมถึงอาการบวมน้ำ แหล่งอาหารของแมกนีเซียม ได้แก่ ถั่วถั่วเมล็ดธัญพืชและผักใบเขียวในขณะที่วิตามินบี 6 มีอยู่ในกล้วยวอลนัทและมันฝรั่ง
อาหารเสริมเช่นวิตามินบี 6 และแมกนีเซียมสามารถซื้อได้ทางออนไลน์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมทุกครั้ง
การป้องกัน
เพื่อลดหรือป้องกันการกักเก็บน้ำให้ลอง:
- การจัดการน้ำหนัก
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
- สวมถุงน่องสนับสนุนหากอาการบวมน้ำมีผลต่อแขนขาส่วนล่าง
- หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนนิ่ง ๆ เป็นเวลานานเกินไป
- หยุดพักเพื่อเดินเล่นระหว่างการเดินทางไกล
- หลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่สูงเกินไปเช่นการอาบน้ำร้อนการอาบน้ำและห้องซาวน่า
แม้ว่าจะไม่สามารถป้องกันการคั่งของของเหลวได้เสมอไป แต่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและการออกกำลังกายมาก ๆ สามารถช่วยลดความเสี่ยงได้
ถาม:
แม่ของฉันอายุ 78 ปีเธอมีอาการบวมที่ข้อเท้าและพบว่าเดินลำบาก เธอควรใช้ยาขับปัสสาวะหรือไม่?
A:
เธออาจได้รับประโยชน์จากการพบแพทย์ซึ่งจะทำการทดสอบหลายชุดเพื่อพิจารณาว่าปัญหาที่อาจเกิดขึ้นคืออะไร หากเธอมีปัญหาเกี่ยวกับไตยาขับปัสสาวะอาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรง
ยาขับปัสสาวะมีประโยชน์ในการแก้ไขปัญหาระยะสั้น แต่สำหรับอาการเช่นนี้ควรปรึกษาแพทย์ทันที
ในระยะสั้นเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดเธอสามารถนอนลงโดยใช้หมอนหนุน (ยกขึ้นเหนือหัวใจ) วิธีนี้อาจบรรเทาอาการบวมได้บ้าง
Debra Sullivan, Ph.D. , MSN, R.N. , CNE, COI คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์