การนอนของทารก: ท่าไหนดีที่สุด? - ผู้ดูแล - ดูแลบ้าน

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการนอนหลับอย่างปลอดภัยสำหรับทารก

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การให้ทารกมีสภาพแวดล้อมในการนอนหลับที่ปลอดภัยมีความสำคัญ แต่สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับอะไรกันแน่?

พ่อแม่และผู้ดูแลมือใหม่หลายคนสงสัยว่าท่านอนแบบไหนที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับทารกเตียงแบบไหนดีที่สุดและเปลควรมีเบาะรองนั่งที่เรียกว่ากันชนหรือไม่

ด้านล่างนี้เราจะตอบคำถามเหล่านี้และคำถามอื่น ๆ เกี่ยวกับการนอนหลับในช่วงปีแรกของชีวิต

ตำแหน่งการนอนที่ปลอดภัย

ในกรณีส่วนใหญ่การนอนหงายจะปลอดภัยที่สุดสำหรับทารก

เพื่อความปลอดภัยทารกทุกคนควรนอนหงายเป็นปีแรกของชีวิต American Academy of Pediatrics (AAP) และ Department of Health and Human Services แนะนำ พวกเขาให้คำแนะนำแบบเดียวกันสำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนด

ทารกที่นอนหงายดูเหมือนจะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน (SIDS) น้อยกว่า

เนื่องจาก AAP ได้ให้คำแนะนำเหล่านี้ในปี 1992 มีผู้ป่วย SIDS น้อยลงอย่างเห็นได้ชัด อย่างไรก็ตามกลุ่มอาการนี้ทำให้ทารกเสียชีวิตประมาณ 1,400 คนในสหรัฐอเมริกาในปี 2560 และตัวเลขอาจสูงขึ้นเนื่องจาก SIDS อาจมีส่วนทำให้เสียชีวิตจากสาเหตุที่ไม่ทราบสาเหตุ

ความเสี่ยงของ SIDS ดูเหมือนจะสูงขึ้นภายใน 6 เดือนแรกของชีวิตและกรณีส่วนใหญ่เกิดขึ้นระหว่างอายุ 1 ถึง 4 เดือน ด้วยเหตุนี้การนอนหงายจึงสำคัญที่สุดใน 6 เดือนแรก

SIDS ไม่น่าจะเกิดขึ้นหลังจาก 12 เดือนของชีวิต

การนอนหงายมีความเสี่ยงหรือไม่?

ทารกที่คลอดก่อนกำหนดบางรายที่เป็นโรคทางเดินหายใจอาจต้องนอนคว่ำ สิ่งนี้ควรเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่มีการดูแลทางการแพทย์เท่านั้นเช่นโรงพยาบาล

บางคนกังวลว่าการนอนหงายจะทำให้ศีรษะของทารกแบน แต่หากเกิดขึ้นมักจะเกิดขึ้นชั่วคราว การส่งเสริมให้ทารกนอนเล่นบนท้องของพวกเขาในช่วงตื่นนอนสามารถช่วยป้องกันปัญหานี้ได้เช่นกัน

ข้อกังวลอีกประการหนึ่งคือทารกอาจสำลักอาเจียนหรือน้ำลายขณะนอนหงาย อย่างไรก็ตามสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) รายงานว่าไม่มีหลักฐานในเรื่องนี้ ในความเป็นจริงพวกเขากล่าวว่าทารกที่นอนหงายอาจล้างของเหลวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การนอนหลับมีมากขึ้นและไม่ควรทำ

การจัดสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่ปลอดภัยมีความสำคัญพอ ๆ กับการตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง

เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าพื้นที่นอนของทารกไม่มีสิ่งใดที่อาจทำให้หายใจไม่ออกหรือติดกับดักได้ ในปี 2560 เด็กทารก 900 คนในสหรัฐอเมริกาเสียชีวิตจากการถูกบีบคอโดยไม่ได้ตั้งใจหรือหายใจไม่ออกบนเตียง

บุคคลสามารถปฏิบัติตามข้อควรระวังต่อไปนี้เพื่อให้แน่ใจว่าการนอนหลับของทารกปลอดภัย

ทำ

วางทารกไว้บนหลังเพื่อนอนหลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นผิวเตียงเรียบและแน่น
ใช้เปลเปลเด็กหรือเปลแบบพกพา
กระตุ้นให้มีการดูแลท้องเวลาที่ทารกตื่น
เสนอจุกนมหลอกที่สะอาดและแห้งให้กับทารก แต่อย่ายืนกรานหากพวกเขาไม่ต้องการ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสายไฟหรือของแขวนอื่น ๆ ในบริเวณใกล้เคียง
ปูที่นอนด้วยผ้าปูที่นอน
ใช้ชุดนอนเช่นกระสอบนอนหรือชุดชิ้นเดียวอื่น ๆ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเปลได้รับการรับรองด้านความปลอดภัย
รักษาอุณหภูมิห้องให้สบายหลีกเลี่ยงลมโกรกและความร้อนสูงเกินไป
กำหนดกิจวัตรก่อนนอนเมื่อทารกอายุ 4-6 เดือน
แชร์ห้องกับทารกหากการอยู่ใกล้ชิดนี้รู้สึกว่าสำคัญ

อย่า

มีแผ่นกันกระแทกผ้าปูที่นอนแบบหลวม ๆ หมอนตุ๊กตาสัตว์ผ้านวมแผ่นรองตัววางตำแหน่งหรือถุงถั่วไว้บนเตียง
ให้ทารกนอนบนที่นอนนุ่ม ๆ โซฟาหรือเตียงน้ำ
คลุมศีรษะของทารก
ให้ทารกสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง
ใช้เตียงร่วมกับทารกเนื่องจากเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออก
ใช้ผ้าห่มหรือปูหลวม ๆ
วางทารกไว้ใกล้กับเครื่องปรับอากาศหรือช่องระบายความร้อนมากเกินไป
ใช้อัตราการเต้นของหัวใจหรือเครื่องวัดการหายใจเนื่องจากดูเหมือนจะไม่ช่วยลดความเสี่ยงต่อสุขภาพในทารกที่มีสุขภาพดี
แต่งตัวทารกด้วยเสื้อผ้าที่มากเกินไป

เคล็ดลับอื่น ๆ

สิ่งต่อไปนี้อาจช่วยลดความเสี่ยงของ SIDS:

รับภาพที่แนะนำเนื่องจากอาจช่วยป้องกันทารกจาก SIDS
เข้าร่วมการตรวจสุขภาพทั้งหมด
ให้นมบุตรถ้าเป็นไปได้อย่างน้อย 6 เดือน
หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่และการใช้ยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจในระหว่างตั้งครรภ์