ความจริงเกี่ยวกับโรคเบาหวานประเภท 2 คืออะไร?

โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นโรคที่ร้ายแรงและเป็นที่แพร่หลาย แต่มีตำนานมากมายเกี่ยวกับภาวะนี้ โรคเบาหวานทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไปและทำลายร่างกาย ในบางกรณีอาจถึงแก่ชีวิตได้

โรคเบาหวานเป็นภาวะสุขภาพเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ 30.3 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่าจำนวนผู้ป่วยโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทั่วโลก

โรคเบาหวานมีสองประเภทหลัก:

• ประเภทที่ 1: ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะโจมตีเซลล์ที่ผลิตอินซูลิน
• ประเภทที่ 2: ร่างกายทนต่อการทำงานของอินซูลินและไม่สามารถผลิตฮอร์โมนนี้ในปริมาณที่เพียงพอเพื่อชดเชย

มีโรคเบาหวานอีกประเภทหนึ่งที่เรียกว่าเบาหวานขณะตั้งครรภ์ซึ่งจะมีผลกับหญิงตั้งครรภ์เท่านั้นและมักจะหายไปหลังจากคลอดบุตร

ในบทความนี้เราจะพูดถึงตำนานทั่วไป 5 เรื่องเกี่ยวกับโรคเบาหวานประเภท 2

การกินน้ำตาลมากเกินไปเป็นสาเหตุ

การบริโภคน้ำตาลเพียงอย่างเดียวอาจไม่นำไปสู่โรคเบาหวานประเภท 2 เสมอไป

การศึกษาใน Nature Reviews Endocrinology รายงานว่าการรวมกันของปัจจัยทางพันธุกรรมและวิถีชีวิตทำให้เกิดโรคเบาหวานประเภท 2

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการไม่ออกกำลังกายการเพิ่มน้ำหนักและโรคอ้วนมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับโรคเบาหวานประเภท 2 การเพิ่มของน้ำหนักมักเกิดขึ้นเนื่องจากคนเราบริโภคแคลอรี่มากกว่าที่จะเผาผลาญ

อาหารที่มีแคลอรีสูงไม่จำเป็นต้องมีน้ำตาลในปริมาณมากแม้ว่าน้ำตาลจะมีแคลอรีมากมายก็ตาม

โรคเบาหวานไม่ใช่ภาวะร้ายแรง

โรคเบาหวานทุกรูปแบบสามารถส่งผลรุนแรงต่อร่างกายได้ ภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ มีความเชื่อมโยงกับโรคเบาหวาน ได้แก่ :

• ปัญหาสายตาซึ่งอาจร้ายแรงมาก
• โรคไต
• ความดันโลหิตสูง
• โรคหลอดเลือดสมอง
• โรคหัวใจ
• โรคระบบประสาท
• ความผิดปกติของกระดูกและข้อ
• ปัญหาการย่อยอาหาร
• เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
• ปัญหาฟันและเหงือก
• ปัญหาผิว

การได้รับการรักษาและปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่มีประสิทธิผลเพื่อให้สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีสามารถลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนได้ อย่างไรก็ตามยังคงเป็นไปได้โดยเฉพาะในระยะยาว

ในบางกรณีโรคเบาหวานอาจถึงแก่ชีวิตได้ WHO ประเมินว่าโรคเบาหวานเป็นสาเหตุโดยตรงของการเสียชีวิตทั่วโลก 1.6 ล้านคนในปี 2559

มีผลเฉพาะกับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

การวิจัยพบว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างโรคเบาหวานประเภท 2 กับการเพิ่มของน้ำหนักและโรคอ้วน

อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 โดยไม่ต้องมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ประมาณ 12.5 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ไม่มีน้ำหนักเกิน เป็นไปได้ว่าผู้ใหญ่ที่มีภาวะลีนซึ่งเป็นโรคเบาหวานที่เพิ่งเริ่มมีอาการอาจเป็นโรคเบาหวานจากภูมิต้านทานผิดปกติซึ่งบางครั้งคนทั่วไปเรียกว่าโรคเบาหวานประเภท“ 1.5”

การศึกษาในปี 2555 พบว่าผู้ใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวานที่เพิ่งเริ่มมีอาการซึ่งมีน้ำหนักตัวปกติมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากกว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ไม่สามารถรับประทานน้ำตาลได้

ผลไม้สดเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีฟรุกโตส

เป็นความจริงที่ว่าผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและโดยทั่วไปแล้วอาหารเหล่านี้จะมีน้ำตาลต่ำ อย่างไรก็ตามอาจไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงน้ำตาลทั้งหมด

ตัวอย่างเช่นผลไม้มีฟรุกโตสซึ่งเป็นน้ำตาลชนิดหนึ่ง แต่ยังให้ไฟเบอร์และวิตามินและแร่ธาตุอีกหลายชนิด

สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกาสนับสนุนให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานรวมผลไม้สดแช่แข็งหรือกระป๋องที่ไม่มีน้ำตาลในอาหาร

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล การวิเคราะห์ข้อมูลจาก 310,819 คนพบว่าความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 มีความสำคัญมากกว่าในผู้ที่บริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นประจำ

คนมักจะรู้เมื่อเป็นเบาหวานชนิดที่ 2

ในระยะเริ่มต้นของโรคเบาหวานประเภท 2 อาการโดยทั่วไปจะสังเกตเห็นได้น้อยกว่าโรคเบาหวานชนิดที่ 1

มีความเป็นไปได้ที่ใครบางคนจะเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 โดยไม่รู้ตัว รายงานของ CDC คาดว่าประมาณ 7.2 ล้านคนไม่ได้รับการวินิจฉัยโรคเบาหวานในปี 2558

Takeaway

โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นภาวะที่ร้ายแรงตลอดชีวิตซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญได้ เป็นไปได้ที่จะรักษาโรคเบาหวานด้วยการใช้ยาร่วมกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ผู้ที่มีน้ำหนักตัวที่แข็งแรงอาจยังคงมีอาการ

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งอาจรวมถึงน้ำตาลบางรูปแบบและการออกกำลังกายที่เหลืออยู่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

การมีระบบสนับสนุนที่เข้าใจว่าการอยู่ร่วมกับโรคเบาหวานประเภท 2 เป็นสิ่งสำคัญ T2D Healthline เป็นแอปฟรีที่ให้การสนับสนุนผ่านการสนทนาแบบตัวต่อตัวและการสนทนากลุ่มแบบสดกับผู้ที่ได้รับ ดาวน์โหลดแอพสำหรับ iPhone หรือ Android