อาการคันหลังอาบน้ำเกิดจากอะไร?
หลายคนชอบอาบน้ำเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรด้านสุขอนามัย อย่างไรก็ตามหากคนที่มีอาการไม่สบายผิวคันหลังอาบน้ำอาจเป็นอะไรก็ได้นอกจากความสดชื่น
ผิวแห้งมักเป็นสาเหตุของอาการคันหลังอาบน้ำ น้ำจากฝักบัวสามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติของผิวหนังออกไปทำให้เกิดอาการแห้งและคันได้
การรักษาอาจไม่ง่ายเหมือนการทาโลชั่นหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์เสมอไป บางครั้งผิวแห้งและบอบบางก็ต้องการการดูแลเพิ่มเติมเพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองและความแห้งกร้านที่เป็นสาเหตุของอาการคัน
สิ่งสำคัญคือต้องระวังอาการอื่น ๆ เช่นลอกขูดหินปูนหรือผื่นซึ่งอาจบ่งบอกถึงภาวะที่ต้องได้รับการรักษา
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของอาการคันหลังอาบน้ำรวมถึงวิธีการรักษา
สาเหตุของอาการคันหลังอาบน้ำ
หลายอย่างอาจทำให้ผิวรู้สึกคันหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดบางส่วนของอาการคันหลังอาบน้ำมีดังนี้
ผิวแห้ง
ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้นและอาจรู้สึกตึงหรือคันโดยเฉพาะหลังอาบน้ำ คลีนเซอร์สบู่และน้ำสามารถขจัดน้ำมันตามธรรมชาติของผิวที่คงความอ่อนนุ่มและป้องกันความแห้งกร้านได้
เมื่อคนอาบน้ำร้อนสบู่และน้ำจะขจัดน้ำมันบนผิวหนังออกไป สิ่งนี้สามารถทำให้ผิวรู้สึกตึงและคันได้ ในกรณีที่รุนแรงผิวหนังอาจแตกหรือมีเลือดออก
วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้ผิวหนังคันหลังอาบน้ำคือทาครีมบำรุงผิวทันทีหลังจากเช็ดตัว การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ชนิดหนักเช่นครีมน้ำมันหรือครีมในขณะที่ผิวยังชื้นเล็กน้อยสามารถช่วยกักเก็บความชื้นได้
ผู้ที่มีผิวแห้งมากหรือแพ้ง่ายควรอ่านฉลากผลิตภัณฑ์ก่อนใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ เนื่องจากผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจทำให้อาการคันแย่ลงเนื่องจากมีส่วนผสมที่ระคายเคืองหรือก่อให้เกิดอาการแพ้
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมเมนทอลและแอลกอฮอล์เพราะอาจทำให้เกิดความแห้งระคายเคืองและคันมากขึ้น
กลาก
กลากหมายถึงการอักเสบของผิวหนังที่อาจทำให้เกิดอาการคันและแห้งมากเกินไป เป็นอาการเรื้อรังที่อาจทำให้เกิดผื่นแดงหรือตุ่มบนผิวหนังได้
กลากอาจรู้สึกคันและไม่สบายตัวมากขึ้นหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำเมื่อผิวขาดน้ำมันตามธรรมชาติ การล้างร่างกายด้วยกลิ่นหอมสบู่และน้ำร้อนจากฝักบัวอาจทำให้เกิดอาการคันได้เช่นกัน
ผู้ที่เป็นแผลเปื่อยอาจต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และทาครีมบำรุงผิวตลอดทั้งวัน แพทย์ผิวหนังอาจให้คำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ควรใช้
เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการรักษากลากที่ดีที่สุด 12 วิธีที่นี่
ปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
หลายคนชอบใช้น้ำยาทำความสะอาดสบู่และผลิตภัณฑ์สำหรับผมที่มีกลิ่นหอมในห้องอาบน้ำ อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ประเภทนี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคนซึ่งนำไปสู่อาการคันและอาการอื่น ๆ ซึ่งเรียกว่าผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส
สมาคมกลากแห่งชาติอธิบายว่าน้ำหอมเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่พบบ่อยที่สุดที่อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนัง
หากพบว่าการให้ความชุ่มชื้นเพียงอย่างเดียวไม่สามารถดูแลอาการคันได้พวกเขาอาจต้องเปลี่ยนผลิตภัณฑ์อาบน้ำ ลองใช้น้ำยาทำความสะอาดและมอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอมเพื่อดูว่าอาการคันหายไปหรือไม่
ปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์ซักผ้า
ผลิตภัณฑ์ซักผ้าที่มีกลิ่นหอมอาจทำให้เกิดอาการคันหลังอาบน้ำได้เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคน ๆ หนึ่งใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมบนผ้าขนหนู
การเช็ดตัวหลังอาบน้ำอาจทำให้น้ำหอมบางส่วนจากสบู่ซักผ้าหรือน้ำยาปรับผ้านุ่มเข้าสู่ผิวหนังได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการคันและระคายเคืองได้หากบุคคลนั้นมีอาการแพ้หรือมีความรู้สึกไว
ผู้ที่มีผิวบอบบางหรือคันอาจต้องการหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ซักผ้าที่มีกลิ่นหอมหรือสีย้อมบนผ้าขนหนูหรือเสื้อผ้า
การรักษาและการแก้ไข
ผู้ที่สังเกตเห็นอาการคันหลังอาบน้ำอาจบรรเทาได้โดยทำตามขั้นตอนด้านล่างนี้:
- ควรอาบน้ำให้สั้นและเย็นที่สุด: หลีกเลี่ยงน้ำร้อนจัดและอาบน้ำนานมาก ใช้น้ำเย็นในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการลอกผิวของน้ำมันป้องกันตามธรรมชาติ
- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวัน: การอาบน้ำมากขึ้นหมายถึงโอกาสในการลอกน้ำมันตามธรรมชาติของผิวออกไปมากขึ้น หากเป็นไปได้ให้ จำกัด การอาบน้ำเป็นวันละครั้ง เด็ก ๆ อาจอาบน้ำได้น้อยกว่าผู้ใหญ่ประมาณหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ตามข้อมูลของ American Academy of Dermatology
- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนเป็นเวลานาน: ด้วยเหตุผลเดียวกับการหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนเป็นเวลานานหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนเป็นเวลานาน นอกจากนี้เมื่ออาบน้ำควรพิจารณาเพิ่มคอลลอยด์ข้าวโอ๊ตหรือน้ำมันอาบน้ำเพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
- อย่าเกาผิวหนัง: การเกาผิวหนังอาจทำให้ระคายเคืองและบาดเจ็บได้และอาจทำให้อาการคันแย่ลงได้
- หลีกเลี่ยงการใช้ washcloths สครับหรือฟองน้ำที่มีฤทธิ์รุนแรง: สิ่งเหล่านี้อาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองในลักษณะเดียวกับการเกา
- ใช้น้ำยาทำความสะอาดหรือสบู่ที่ให้ความชุ่มชื้นปราศจากน้ำหอม: หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมหรือแอลกอฮอล์ มองหาผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีผื่นแพ้ง่ายและผิวบอบบาง นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีฟองหรือผงซักฟอกแรง ๆ
- ค่อยๆซับผิวให้แห้ง: อย่าถูผิวด้วยผ้าขนหนูเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและขจัดน้ำมันตามธรรมชาติของผิวได้
- ทาครีมบำรุงผิวหรือครีมบำรุงผิวที่ปราศจากน้ำหอม: อย่าลืมทำสิ่งนี้ทันทีหลังจากตบผิวให้แห้ง
- อย่าใช้สบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดจำนวนมากเพื่อให้เกิดฟอง: สารที่ทำให้เกิดฟองสามารถทำให้ผิวแห้งแย่ลงและไม่จำเป็นในการทำความสะอาดผิวอย่างมีประสิทธิภาพ
- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น: สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในสภาพอากาศที่แห้งแล้งหรือตลอดฤดูหนาว ความชื้นต่ำอาจทำให้ผิวแห้งรุนแรงขึ้นได้
- หลีกเลี่ยงน้ำหอมในน้ำยาซักผ้าและน้ำยาปรับผ้านุ่ม: ส่วนผสมเหล่านี้อาจติดผ้าขนหนูและเสื้อผ้าและทำให้เกิดอาการคันหลังอาบน้ำ
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอยด์: เรตินอยด์ควบคุมการเติบโตของเซลล์เยื่อบุผิว แต่อาจทำให้ผิวแห้งระคายเคืองและแย่ลงได้ เรตินอยด์ ได้แก่ เรตินอลอะดาลีนและเตรติโนอิน เว้นแต่แพทย์จะสั่งให้คนเหล่านี้หลีกเลี่ยงการใช้เรตินอยด์
- หลีกเลี่ยงหรือ จำกัด ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดอัลฟา - ไฮดรอกซี (AHA): AHA เป็นส่วนผสมที่อาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนหรือคันบนผิวแห้งหรือแพ้ง่าย
หากหลังจากทำตามขั้นตอนเหล่านี้แล้วไม่มีสัญญาณว่าอาการดีขึ้นหรือบรรเทาจากอาการคันหลังอาบน้ำควรไปพบแพทย์
การเยียวยาที่บ้านตามธรรมชาติบางอย่างอาจช่วยในการรักษาผิวแห้งได้เช่นกัน อ่านเกี่ยวกับพวกเขาได้ที่นี่
เมื่อไปพบแพทย์
โดยปกติแล้วคนเราสามารถรักษาอาการคันเล็กน้อยหลังจากอาบน้ำได้โดยทำตามขั้นตอนข้างต้นและดูแลผิวให้ชุ่มชื้น
อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาการคันไม่เกี่ยวข้องกับผิวหนัง ภาวะสุขภาพเช่นเส้นประสาทถูกทำลายและเส้นโลหิตตีบหลายเส้นอาจทำให้เส้นประสาทในผิวหนังทำงานมากเกินไป สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดอาการคันโดยไม่มีผื่นหรือสาเหตุอื่น ๆ ที่ชัดเจน
อาการคันจากภาวะสุขภาพที่เกี่ยวกับเส้นประสาทอาจนำไปสู่การเกามากเกินไปซึ่งอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองและทำให้อาการคันแย่ลง นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ
บางครั้งภาวะสุขภาพจิตอาจทำให้คนเกาผิวหนังมากเกินไป ภาวะสุขภาพจิตบางอย่างที่อาจทำให้เกิดสิ่งนี้ ได้แก่ :
- โรคซึมเศร้า
- ความวิตกกังวล
- ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ
- การขับถ่าย (ความผิดปกติของการเลือกผิวหนัง)
หากบุคคลใดสงสัยว่าตนเองมีภาวะเกี่ยวกับเส้นประสาทหรือสุขภาพจิตควรปรึกษาแพทย์
สรุป
คนส่วนใหญ่จะสามารถรักษาอาการคันหลังอาบน้ำได้โดยใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์โลชั่นและวิธีแก้ไขบ้านอื่น ๆ
อย่างไรก็ตามหากอาการคันยังคงมีอยู่หลังจากลองวิธีการรักษาเหล่านี้บุคคลอาจต้องการพบผู้ให้บริการด้านสุขภาพของตนเพื่อแยกแยะภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่ร้ายแรงกว่า
