สมุนไพรและอาหารเสริม 7 ชนิดสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

โรคเบาหวานเป็นภาวะตลอดชีวิตที่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลินในร่างกาย การรักษารวมถึงกลยุทธ์การดำเนินชีวิตและบางครั้งการใช้ยา แต่การบำบัดเสริมบางอย่างเช่นสมุนไพรและอาหารเสริมอาจช่วยได้

ในโรคเบาหวานร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอหรือผลิตอินซูลินที่ร่างกายนำไปใช้ไม่ถูกต้อง

สมุนไพรและอาหารเสริมจะไม่สามารถรักษาโรคเบาหวานและไม่ได้เป็นการรักษาแบบเดี่ยว ๆ แต่บางอย่างอาจใช้ร่วมกับการรักษาแบบเดิมเพื่อบรรเทาอาการและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคเบาหวานประเภท 1 และ 2 ที่นี่

สมุนไพรและอาหารเสริม 7 ชนิด

นี่คือสมุนไพรและอาหารเสริม 7 ชนิดที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2

1. ว่านหางจระเข้

การบริโภคเนื้อว่านหางจระเข้อาจช่วยซ่อมแซมและปกป้องตับอ่อนได้

ว่านหางจระเข้เป็นพืชทั่วไปที่มีประโยชน์หลายอย่าง หลายคนตระหนักถึงประโยชน์ในการดูแลผิวพรรณ แต่ก็อาจมีประโยชน์อื่น ๆ เช่นการชะลอความก้าวหน้าของโรคเบาหวานประเภท 2

บทวิจารณ์ฉบับหนึ่งซึ่งตีพิมพ์ในปี 2013 ได้ศึกษาเกี่ยวกับการใช้ว่านหางจระเข้เพื่อรักษาอาการของโรคเบาหวานในหนู ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าว่านหางจระเข้อาจช่วยปกป้องและซ่อมแซมเบต้าเซลล์ในตับอ่อนที่ผลิตอินซูลิน นักวิจัยเชื่อว่าอาจเป็นเพราะฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของว่านหางจระเข้

นักวิจัยเรียกร้องให้มีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับว่านหางจระเข้และสารสกัดเพื่อให้แน่ใจถึงผลกระทบเหล่านี้

วิธีการทานว่านหางจระเข้ ได้แก่ :

• เพิ่มเนื้อคั้นลงในเครื่องดื่มหรือสมูทตี้
• รับประทานแคปซูลที่มีว่านหางจระเข้เป็นอาหารเสริม

คนทั่วไปไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้

น้ำว่านหางจระเข้อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

คลิกที่นี่เพื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารว่านหางจระเข้ทางออนไลน์ โปรดทราบว่าลิงก์นี้จะนำคุณไปยังเว็บไซต์ของผู้จำหน่ายภายนอก

2. อบเชย

อบเชยเป็นเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมซึ่งมาจากเปลือกของต้นไม้ เป็นส่วนประกอบยอดนิยมในขนมหวานขนมอบและอาหารอื่น ๆ

มีรสชาติที่สามารถเพิ่มความหวานได้โดยไม่ต้องเติมน้ำตาล เป็นที่นิยมสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ด้วยเหตุนี้เพียงอย่างเดียว แต่ก็อาจให้ประโยชน์อื่น ๆ ได้เช่นกัน

การทบทวนในปี 2010 พบหลักฐานจากการศึกษาเกี่ยวกับมนุษย์ว่าอบเชยอาจช่วยเพิ่มระดับของ:

• กลูโคส
• ความไวของอินซูลินและอินซูลิน
• ไขมันหรือไขมันในเลือด
• สถานะสารต้านอนุมูลอิสระ
• ความดันโลหิต
• มวลร่างกายน้อย
• การย่อย

ในบทวิจารณ์อื่นที่ตีพิมพ์ในปี 2013 นักวิจัยสรุปว่าอบเชยอาจนำไปสู่:

• ลดระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร
• คอเลสเตอรอลรวมน้อยกว่าและคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL)
• ระดับคอเลสเตอรอลที่“ ดี” ความหนาแน่นสูง (HDL) สูงขึ้น
• การลดไตรกลีเซอไรด์หรือไขมันในเลือด
• เพิ่มความไวของอินซูลิน

ไม่ปรากฏว่ามีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อฮีโมโกลบิน A1C การทดสอบ A1C เป็นการทดสอบมาตรฐานในการวินิจฉัยและติดตามโรคเบาหวาน

อย่างไรก็ตามไขมันคอเลสเตอรอลและความไวของอินซูลินล้วนเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ในการศึกษาทั้งสองครั้งนักวิจัยทราบว่าผลลัพธ์อาจขึ้นอยู่กับ:

• ประเภทของอบเชยเนื่องจากปริมาณของสารออกฤทธิ์ขึ้นอยู่กับชนิด
• ปริมาณหรือขนาดยา
• การตอบสนองของแต่ละคนต่ออบเชย
• ยาอื่น ๆ ที่บุคคลนั้นอาจใช้

การศึกษาส่วนใหญ่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับมนุษย์ดังนั้นจึงไม่มีหลักฐานว่าอบเชยอาจส่งผลต่อผู้คนอย่างไรรวมถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ นักวิทยาศาสตร์จำเป็นต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันความปลอดภัยและประสิทธิผลของอบเชยในการบำบัด

คนสามารถทานอบเชยได้:

• ในอาหารปรุงสุกและขนมอบที่หลากหลาย
• ในชา
• เป็นอาหารเสริม

ใครก็ตามที่กำลังคิดจะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอบเชยควรปรึกษาแพทย์ก่อน

3. มะระ

Momordica charantiaหรือมะระเป็นผลไม้สมุนไพร ผู้ประกอบการแพทย์แผนจีนและอินเดียใช้แตงขมมานานหลายศตวรรษ คนสามารถปรุงผลไม้และนำไปใช้ในอาหารได้หลายอย่าง นักวิทยาศาสตร์บางคนกำลังพิจารณาถึงการใช้ยาที่มีศักยภาพ

มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่ามะระอาจช่วยอาการของโรคเบาหวานได้ บทวิจารณ์ชิ้นหนึ่งระบุว่าผู้คนได้ใช้หลายส่วนของพืชเพื่อช่วยในการรักษาโรคเบาหวาน

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทานแตงโมขมในรูปแบบต่อไปนี้สามารถนำไปสู่การลดระดับน้ำตาลในเลือดในบางคน:

• เมล็ด
• เนื้อผักปั่น
• น้ำผลไม้
• อาหารเสริม

การกินหรือดื่มมะระอาจเป็นรสชาติที่ได้รับ แต่การทานอาหารเสริมอาจทำให้ถูกปากมากขึ้น

ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้แตงขมแทนอินซูลินหรือยาสำหรับโรคเบาหวาน

อย่างไรก็ตามอาจช่วยให้ผู้คนพึ่งพายาเหล่านี้น้อยลงหรือลดปริมาณลง

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของแตงโมขมที่มีต่อระดับน้ำตาลในเลือด

แคปซูลมะระมีจำหน่ายทางออนไลน์

4. มิลค์ทิสเทิล

มิลค์ทิสเทิลอาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบทำให้อาจมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ผู้คนใช้มิลค์ทิสเทิลมาตั้งแต่สมัยโบราณสำหรับโรคต่างๆและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นยาบำรุงตับ

Silymarin สารสกัดจากมิลค์ทิสเทิลที่ได้รับความสนใจจากนักวิทยาศาสตร์มากที่สุดเป็นสารประกอบที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ นี่คือคุณสมบัติที่อาจทำให้มิลค์ทิสเทิลเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

การศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับ silymarin มีแนวโน้มดี แต่การวิจัยยังไม่เพียงพอที่จะแนะนำสมุนไพรหรือสารสกัดเพียงอย่างเดียวสำหรับการดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวานตามการทบทวนหนึ่งฉบับที่ตีพิมพ์ในปี 2559

ดูเหมือนจะไม่มีรายงานเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่สำคัญและหลายคนใช้มิลค์ทิสเทิลเป็นอาหารเสริม อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ

พบกับมิลค์ทิสเทิลแคปซูลลดราคาได้ที่นี่

5. เฟนูกรีก

Fenugreek เป็นเมล็ดพันธุ์อื่นที่อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

เมล็ดมีเส้นใยและสารเคมีที่ช่วยในการย่อยคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลให้ช้าลง

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าเมล็ดอาจช่วยชะลอหรือป้องกันการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ได้

ผลการวิจัย 3 ปีที่ตีพิมพ์ในปี 2558 ระบุว่าผู้ที่เป็นโรค prediabetes มีโอกาสน้อยที่จะได้รับการวินิจฉัยโรคเบาหวานประเภท 2 ในขณะที่รับประทานเมล็ด Fenugreek แบบผง

นักวิจัยสรุปว่าการรับเมล็ดพันธุ์นำไปสู่:

• เพิ่มระดับอินซูลินในร่างกายทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง
• ลดระดับคอเลสเตอรอล

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน 66 คนที่รับประทานเมล็ด 5 กรัม (กรัม) วันละสองครั้งก่อนอาหารและ 74 กลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับประทาน

บุคคลสามารถ:

• รวม Fenugreek เป็นสมุนไพรในอาหารบางชนิด
• เติมลงในน้ำอุ่น
• บดเป็นผง
• ใช้เป็นอาหารเสริมในรูปแบบแคปซูล

สามารถซื้อแคปซูล Fenugreek ได้ที่นี่

6. ยิมเนมา

Gymnema sylvestre เป็นสมุนไพรที่มาจากอินเดีย ชื่อของมันหมายถึง“ ผู้ทำลายน้ำตาล”

การทบทวนในปี 2013 ระบุว่าผู้ที่เป็นเบาหวานทั้งชนิดที่ 1 และ 2 ที่เข้ารับการออกกำลังกายมีอาการดีขึ้น

ในผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ที่รับประทานสารสกัดจากใบเป็นเวลา 18 เดือนระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารจะลดลงอย่างมากเมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้รับอินซูลินเพียงอย่างเดียว

การทดสอบอื่น ๆ โดยใช้ gymnema พบว่าผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ตอบสนองต่อทั้งใบและสารสกัดได้ดีในช่วงเวลาต่างๆ

บางคนมีประสบการณ์:

• ลดระดับน้ำตาลในเลือด
• ระดับอินซูลินที่สูงขึ้น

การใช้ใบพื้นดินหรือสารสกัดจากใบอาจเป็นประโยชน์แต่ควรปรึกษาแพทย์อีกครั้งเกี่ยวกับการใช้ก่อนเริ่ม

คลิกที่นี่เพื่อดูแคปซูลยิมเนมาที่หลากหลาย

7. ขิง

มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าขิงสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้

ขิงเป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่ผู้คนใช้กันมานานหลายพันปีในระบบการแพทย์แผนโบราณ

ผู้คนมักใช้ขิงเพื่อช่วยในการย่อยอาหารและการอักเสบ

อย่างไรก็ตามในปี 2558 การทบทวนชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยรักษาโรคเบาหวานได้ ผลการวิจัยพบว่าขิงช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด แต่ไม่ได้ลดระดับอินซูลินในเลือด

ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงแนะนำว่าขิงอาจลดภาวะดื้ออินซูลินในร่างกายสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2

อย่างไรก็ตามนักวิจัยไม่แน่ใจว่าขิงสามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างไรและพวกเขาเรียกร้องให้มีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการค้นพบเหล่านี้

คนทั่วไปสามารถทานขิงได้:

• โดยใส่ผงขิงหรือรากขิงสดสับลงในอาหารดิบหรือปรุงสุก
• ชงเป็นชา
• เป็นอาหารเสริมในรูปแบบแคปซูล
• โดยการดื่มในเบียร์ขิง

มีผลิตภัณฑ์ขิงให้เลือกซื้อมากมายที่นี่

ข้อควรพิจารณาสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ผู้คนควรทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพก่อนรับประทานสมุนไพรหรืออาหารเสริมใหม่ ๆ

แพทย์อาจแนะนำให้เริ่มด้วยปริมาณที่น้อยลงและค่อยๆเพิ่มขึ้นจนกว่าบุคคลนั้นจะพบขนาดยาที่เหมาะสม

สมุนไพรบางชนิดสามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ที่ทำหน้าที่เดียวกันเช่นทินเนอร์เลือดและยาลดความดันโลหิตสูง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตระหนักถึงปฏิสัมพันธ์ใด ๆ ก่อนที่จะเริ่มอาหารเสริมตัวใหม่

ผู้คนควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับสมุนไพรและอาหารเสริมจากแหล่งที่มีคุณภาพสูง

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ไม่ได้ตรวจสอบสมุนไพรและอาหารเสริมดังนั้นผลิตภัณฑ์อาจมีสมุนไพรและสารตัวเติมที่แตกต่างกันแนะนำขนาดยาที่ไม่ถูกต้องหรือมีการปนเปื้อนตัวอย่างเช่นยาฆ่าแมลง

สมุนไพรและอาหารเสริมเป็นทางเลือกในการรักษาเสริมและไม่ควรเปลี่ยนยา

ค้นพบแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมสำหรับการใช้ชีวิตร่วมกับโรคเบาหวานประเภท 2 โดยดาวน์โหลดแอป T2D Healthline ฟรี แอพนี้ให้การเข้าถึงเนื้อหาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับโรคเบาหวานประเภท 2 รวมถึงการสนับสนุนจากเพื่อนผ่านการสนทนาแบบตัวต่อตัวและการสนทนากลุ่มสด ดาวน์โหลดแอพสำหรับ iPhone หรือ Android

ถาม:

คุณจะให้คำแนะนำอะไรแก่ผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงความจำเป็นในการใช้อินซูลินโดยการทานสมุนไพรและอาหารเสริม?

A:

โรคเบาหวานมีสองชนิด ผู้ที่เป็นโรคชนิดที่ 1 ต้องฉีดอินซูลินเข้าสู่ร่างกายเป็นประจำ การใช้สมุนไพรหรืออาหารเสริมอาจลดอาการหรือผลข้างเคียงของประเภทที่ 1 ได้ แต่คนควรแนะนำอย่างช้าๆโดยมีการดูแลทางการแพทย์อย่างรอบคอบและติดตามระดับน้ำตาลในเลือด ไม่มียารักษาโรคเบาหวานชนิดที่ 1 ผู้ที่มีอาการนี้จะต้องรับประทานอินซูลินบางรูปแบบเสมอ

ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 อาจใช้ยารับประทานแทนอินซูลิน บางครั้งคนประเภท 2 สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วยอินซูลินเท่านั้น แต่เป็นไปได้ที่คนประเภทนี้จะยุติความต้องการทั้งอินซูลินและยารับประทาน ด้วยการควบคุมอาหารอย่างระมัดระวังและการสร้างและรักษาดัชนีมวลกาย (BMI) ให้มีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพผู้คนสามารถลดและแม้แต่กลับเบาหวานชนิดที่ 2 และผลที่ตามมาได้

สมุนไพรอาจช่วยจัดการน้ำตาลในเลือดการลดน้ำหนักและผลเสียของโรค

โดยไม่คำนึงถึงประเภทของโรคเบาหวานแต่ละคนจำเป็นต้องทำงานร่วมกับแพทย์ของพวกเขาเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาและตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดี

น้ำตาลในเลือดสูงทำลายอวัยวะของร่างกายอย่างรวดเร็ว แต่การดูแลตนเองเป็นกุญแจสำคัญ

Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์