สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับร่องลึกเท้า
Trench foot หรือที่เรียกว่าอาการเท้าแช่เป็นอาการบาดเจ็บจากความหนาวเย็นชนิดหนึ่ง เป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อเท้าเย็นและเปียกเป็นเวลานานและมีผลต่อผิวหนัง
Trench foot มีชื่อในช่วงสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง (พ.ศ. 2457-2461) เมื่อทหารอังกฤษ 75,000 คนและทหารอเมริกัน 2,000 นายได้พัฒนาสภาพหลังจากใช้เวลานานในสนามเพลาะที่เย็นและเปียกในแนวหน้า
ต่อมากะลาสีเรือที่รับใช้ในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 (พ.ศ. 2482-2488) ก็พัฒนาสภาพเช่นกันและมีรายงานว่าคนจรจัดในปัจจุบันได้รับประสบการณ์นี้
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับร่องลึก:
- การเตรียมตัวอย่างเหมาะสมสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งที่หนาวเย็นสามารถป้องกันไม่ให้เท้าเป็นร่องได้
- ในกรณีที่รุนแรงอาการนี้อาจส่งผลต่อนิ้วเท้าส้นเท้าหรือทั้งเท้า
- โดยปกติแล้วร่องลึกจะเกิดขึ้นหลังจากสัมผัสกับสภาวะต่างๆเป็นเวลา 1 ถึง 2 วัน
ร่องลึกคืออะไร?
การสัมผัสกับสภาพอากาศเย็นและเปียกเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดร่องเท้าได้เครดิตรูปภาพ: Mehmet Karatay, 2007
ร่องลึกหรือเท้าแช่เป็นความเสียหายของเนื้อเยื่อชนิดหนึ่งที่เกิดจากการสัมผัสกับสภาพอากาศเย็นและเปียกเป็นเวลานาน นำไปสู่อาการบวมปวดและประสาทสัมผัสที่เท้า อาจนำไปสู่ความเสียหายต่อหลอดเลือดเส้นประสาทผิวหนังและกล้ามเนื้อ
ร่องลึกแตกต่างจากอาการบวมเป็นน้ำเหลืองซึ่งเป็นความเสียหายของเนื้อเยื่ออีกรูปแบบหนึ่งที่ผิวหนังไม่แข็งตัว เรียกว่าการบาดเจ็บจากความเย็นโดยไม่แช่แข็ง (NFCI)
คนที่มีสภาพในปัจจุบันไม่ได้รับการสูญเสียเนื้อเยื่อในระดับเดียวกับทหารที่พัฒนามันในช่วงสงคราม
เป็นเงื่อนไขที่สามารถป้องกันได้ซึ่งก่อให้เกิดความเสียหายในระยะยาวและไม่เป็นโรคติดต่อ
อาการหลักคืออะไร?
อาการของร่องลึกอาจรวมถึง:
- รู้สึกเสียวซ่าหรือมีอาการคัน
- ความเจ็บปวด
- บวม
- ผิวหนังเย็นและเป็นตุ่ม
- ชา
- ความรู้สึกเต็มไปด้วยหนามหรือหนัก
เมื่อเท้าอุ่นขึ้นผู้คนอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของเท้าจากสีขาวเป็นสีแดงกลายเป็นแห้งและเจ็บปวดในที่สุด แผลพุพองอาจก่อตัวทำให้ผิวหนังและเนื้อเยื่อหลุดออกจากเท้าที่บาดเจ็บ
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดแผลเน่าและถึงขั้นต้องตัดแขนขาได้
กรณีของร่องลึกแบ่งออกเป็นหนึ่งในสี่ขั้นตอนต่อไปนี้:
- ระยะที่ 1 - ระยะการบาดเจ็บ: การไหลเวียนของเลือดถูก จำกัด และเนื้อเยื่อจะเย็นและชา แขนขาอาจมีสีแดงหรือขาวและไม่มีอาการปวด
- ขั้นตอนที่ 2 - หลังการบาดเจ็บทันที: เมื่อแขนขาอุ่นขึ้นสามารถเปลี่ยนจากสีขาวเป็นสีน้ำเงินและเย็นและชาได้ อาจมีอาการบวมเล็กน้อย
- ระยะที่ 3 - ระยะ hyperaemic: สามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 2 สัปดาห์ถึง 3 เดือน ในช่วงนี้แขนขาจะร้อนและแดงและผิวหนังจะแห้ง มักจะมีอาการปวดและเข็มและเข็ม ในกรณีที่รุนแรงอาจเกิดแผลพุพอง
- ระยะที่ 4 - ระยะหลังมีภาวะ hyperaemic: อาจคงอยู่ไปตลอดชีวิต พวกเขาอาจรู้สึกไวต่อความเย็นเข็มหมุดและเข็มและความเจ็บปวดบางอย่างเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังอาจมีแผลที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
มันเกิดจากอะไร?
เจ้าหน้าที่ทหารมักจะได้รับผลกระทบจากร่องลึก
ร่องเท้าเป็นผลมาจากการสัมผัสกับอุณหภูมิระหว่าง 0 ° C ถึง 15 ° C และความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นหากเท้าเปียกด้วย เกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิต่ำ จำกัด การไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
บางคนสามารถเกิดอาการได้หลังจากสัมผัสเพียงหนึ่งชั่วโมง ในคนอื่น ๆ อาการอาจไม่ปรากฏเป็นเวลานานถึงหนึ่งสัปดาห์
ความรุนแรงของการบาดเจ็บจะขึ้นอยู่กับระดับความเย็นความเปียกของเนื้อเยื่อและระยะเวลาที่บุคคลสัมผัสกับเงื่อนไข
เจ้าหน้าที่ทหารมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบมากที่สุดและมีข้อเสนอแนะว่าความเครียดทางทหารมีส่วนช่วยในการพัฒนาร่องลึก
ยังเป็นที่ทราบกันดีว่าร่องเท้าเกิดขึ้นในหมู่คนที่ตกปลาเพื่อหาเลี้ยงชีพและคนเร่ร่อน การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าคนเชื้อชาติแอฟริกันมีแนวโน้มที่จะพัฒนาสภาพมากกว่าชาวผิวขาว
ได้รับการรักษาอย่างไร?
ใครก็ตามที่สงสัยว่าเท้ามีร่องลึกควรรีบไปพบแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจะตรวจดูเท้าเพื่อตัดสินใจว่าเท้ามาถึงขั้นใดแล้ว
ในขณะที่ผลของร่องลึกสามารถบรรเทาลงได้ในทันที แต่อาการดังกล่าวอาจนำไปสู่ความเสียหายของเนื้อเยื่อในระยะยาวและอาการปวดเรื้อรัง ผู้ที่มีร่องลึกอาจต้องได้รับการดูแลติดตามผลในระยะยาว
สิ่งแรกที่ต้องทำคือนำบุคคลนั้นออกจากสภาพแวดล้อมที่เย็นและเปียกชื้นและทำให้แขนขาที่ได้รับผลกระทบอุ่นขึ้นอย่างช้าๆ การอุ่นเท้าอย่างรวดเร็วอาจทำให้ความเสียหายแย่ลงได้
ผู้คนสามารถรับประทานยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดและควรป้องกันแผลกดทับ
ขั้นตอนอื่น ๆ ได้แก่ :
- ทำความสะอาดและเช็ดเท้าให้แห้ง
- สวมถุงเท้าที่สะอาดและแห้งทุกวัน
- ไม่สวมถุงเท้าเวลานอนหรือพักผ่อน
ในกรณีที่ร้ายแรงผู้คนจะเดินได้ยากเนื่องจากมีอาการบวมปวดและเป็นแผล ควรหลีกเลี่ยงการเดินและยกเท้าขึ้นเพราะจะช่วยลดอาการบวมได้ ไอบูโพรเฟนจะช่วยลดการอักเสบ
การป้องกัน
ขอแนะนำให้สวมรองเท้าบูทที่กระชับพอดีถุงเท้าหนา ๆ และอย่าให้เท้าเปียกน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าเป็นร่องการให้น้ำโภชนาการที่พักพิงและชุดป้องกันที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าเป็นร่อง
เมื่อเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งคำแนะนำ ได้แก่ :
- สวมรองเท้าบูทที่พอดี
- สวมถุงเท้าขนสัตว์หนา ๆ
- ทำให้ร่างกายอบอุ่น
- ถอดรองเท้าและถุงเท้าวันละสองครั้งเพื่อให้แห้งและนวดเท้า
- อย่านอนในรองเท้าหรือถุงเท้าที่เปียก
- ทำให้ถุงเท้าเปียกแห้งกับผิวหนังก่อนใส่หากไม่มีตัวเลือกอื่น
- อย่าให้เท้าพ้นน้ำหรือโคลนทุกที่ที่ทำได้
- ตอบสนองต่อการรู้สึกเสียวซ่าอย่างรวดเร็ว
- สวมรองเท้าที่หลวมเพื่อให้มีการไหลเวียน
เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เท้าเป็นร่องผู้คนควรถอดรองเท้าและถุงเท้าที่เปียกและเช็ดเท้าให้แห้ง