ข้อต่อบานพับคืออะไร? กายวิภาคศาสตร์และหน้าที่
ข้อต่อบานพับเป็นข้อต่อชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่คล้ายกับบานพับประตูทำให้กระดูกเคลื่อนที่ไปมาในทิศทางเดียวไปมาโดยมีการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ตามระนาบอื่น ๆ นิ้วมือนิ้วเท้าข้อศอกหัวเข่าและข้อเท้ามีข้อต่อบานพับ
ข้อต่อบานพับมีความซับซ้อนและประกอบด้วยกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อจำนวนมาก โรคข้อเข่าเสื่อมและการบาดเจ็บอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและความผิดปกติในส่วนต่างๆของข้อต่อเหล่านี้
ในบทความนี้เราจะดูลักษณะทางกายวิภาคและหน้าที่ของข้อต่อบานพับ นอกจากนี้เรายังพูดถึงเงื่อนไขทางการแพทย์และการบาดเจ็บที่อาจส่งผลต่อข้อต่อเหล่านี้
ข้อต่อบานพับคืออะไร?
ข้อต่อคือสถานที่ที่กระดูกมาบรรจบกัน ร่างกายประกอบด้วยข้อต่อหลายประเภท ข้อต่อบางส่วนมีการเคลื่อนไหวที่ จำกัด เช่นข้อต่อระหว่างกระดูกสันหลังในขณะที่ข้อต่ออื่น ๆ มีการเคลื่อนไหวมากกว่ารวมถึงข้อต่อในนิ้วมือและนิ้วเท้า
ข้อต่อบานพับคือข้อต่อที่อนุญาตให้เคลื่อนที่ไปตามระนาบเดียว ช่วยอำนวยความสะดวกในการดัดและยืดตัวเช่นงอนิ้ว
ในข้อต่อบานพับกระดูกอ่อนป้องกันจะปกคลุมกระดูกและเจลหนา ๆ ที่เรียกว่าน้ำไขข้อจะหล่อลื่นพวกมันทำให้เคลื่อนไหวได้โดยไม่ต้องถูกัน ข้อต่อบานพับทั้งหมดยังประกอบด้วยกล้ามเนื้อเอ็นและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ที่ทำให้ข้อต่อคงที่
ข้อต่อบานพับมีความเสถียรมากกว่าข้อต่อบอลและซ็อกเก็ตซึ่งรวมถึงข้อต่อไหล่และสะโพก อย่างไรก็ตามข้อต่อบอลและซ็อกเก็ตอนุญาตให้มีการเคลื่อนไหวที่หลากหลายตามระนาบมากกว่าหนึ่งระนาบ
ส่วนต่างๆของร่างกายต่อไปนี้คือข้อต่อบานพับ:
- ข้อศอก
- เข่า
- ข้อต่อนิ้ว (ข้อต่อระหว่างข้อต่อ)
- ข้อต่อนิ้วเท้า (ข้อต่อระหว่างข้อต่อ)
- ข้อเท้า (ข้อต่อ tibiotalar)
ด้านล่างนี้เป็นแบบจำลอง 3 มิติของข้อต่อบานพับซึ่งสามารถโต้ตอบได้อย่างสมบูรณ์ สำรวจโมเดลโดยใช้แผ่นรองเมาส์หรือหน้าจอสัมผัสเพื่อทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อต่อบานพับ
การบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น
การบาดเจ็บและเงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่างอาจส่งผลต่อข้อต่อบานพับรวมทั้งอาการด้านล่าง
โรคข้อเข่าเสื่อม
เช่นเดียวกับข้อต่ออื่น ๆ ในร่างกายคนสามารถเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้ในข้อต่อบานพับ ข้อต่อบานพับที่โรคข้อเข่าเสื่อมมักมีผลกระทบมากที่สุดคือหัวเข่ามือและเท้า
ข้อต่อที่แข็งและเจ็บปวดเป็นจุดเด่นของโรคข้อเข่าเสื่อม ความแข็งนี้เกิดขึ้นเมื่อกระดูกอ่อนป้องกันที่หุ้มกระดูกในข้อต่อแตกออกทำให้เกิดอาการปวดและบวม
ปัจจัยที่มีบทบาทในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม ได้แก่
- การบาดเจ็บ
- ระดับกิจกรรม
- น้ำหนักตัว
- วิถีชีวิต
- พันธุศาสตร์
ความคลาดเคลื่อน
แม้ว่าข้อต่อบานพับจะค่อนข้างมั่นคง แต่ผู้คนก็สามารถทำให้หลุดได้ ความคลาดเคลื่อนเกิดขึ้นเมื่อกระดูกในข้อเคลื่อนออกจากตำแหน่ง ข้อต่อบานพับที่หลุดออกบ่อยที่สุดคือข้อต่อที่มือและเท้า
อย่างไรก็ตามกิจกรรมกีฬาบางประเภทสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเคลื่อนของไหล่ได้ในขณะที่การบาดเจ็บที่มีพลังงานสูงเช่นที่เกิดจากอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาความเร็วสูงอาจทำให้ข้อเข่าหลุดได้
หากเกิดการแตกหักของกระดูกด้วยเช่นกันสิ่งนี้เรียกว่าความคลาดเคลื่อนที่ซับซ้อน
ความเสียหายของเนื้อเยื่อ
การบาดเจ็บที่มีผลต่อกล้ามเนื้อเอ็นหรือเนื้อเยื่ออื่น ๆ ในข้ออาจทำให้เกิดอาการปวดและอักเสบในบริเวณนี้ของร่างกาย
การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกิดจากกิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูงมักส่งผลต่อข้อต่อบานพับ ตัวอย่างเช่นเข่าของนักวิ่งสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากได้รับผลกระทบซ้ำ ๆ กับข้อเข่าระหว่างการวิ่ง
วิธีดูแลข้อต่อให้แข็งแรง
ผู้เชี่ยวชาญกำลังคาดการณ์อัตราการเพิ่มขึ้นของโรคข้ออักเสบในสหรัฐอเมริกาเนื่องจากประชากรสูงอายุ เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้คนพยายามรักษาข้อต่อให้แข็งแรงเมื่ออายุมากขึ้น
ผู้คนสามารถช่วยให้ข้อต่อแข็งแรงได้โดย:
- การเคลื่อนไหวบ่อยๆ: การออกกำลังกายการยืดกล้ามเนื้อและการหลีกเลี่ยงการอยู่นิ่งนานเกินไปสามารถช่วยให้ข้อต่อทำงานได้ดี
- การลดความเครียด: เมื่อออกกำลังกายคนควรใส่ใจกับความรู้สึกของข้อต่อและหลีกเลี่ยงการผลักดันร่างกายของพวกเขามากเกินไป ความเครียดที่มากเกินไปในข้อต่อสามารถกัดกร่อนกระดูกอ่อนและทำให้เกิดความเสียหายที่ยั่งยืนได้
- การเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อต่อ: กล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยลดความเครียดในข้อต่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเล่นกีฬา
- การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง: การแบกน้ำหนักตัวที่มากเกินไปจะทำให้ข้อต่อบางส่วนเกิดความเครียดมากขึ้นโดยเฉพาะหัวเข่า การเข้าถึงหรือรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงสามารถป้องกันปัญหานี้ได้
บางคนใช้อาหารเสริมจากธรรมชาติเช่นกลูโคซามีนหรือคอนดรอยตินเพื่อสุขภาพร่วมกัน กลูโคซามีนและคอนดรอยตินมีอยู่ในกระดูกอ่อนและน้ำไขข้อ บางคนเชื่อว่าการทานอาหารเสริมกลูโคซามีนและคอนดรอยตินสามารถช่วยรักษากระดูกอ่อนในข้อต่อที่โรคข้อเข่าเสื่อมได้รับผลกระทบ
ในการศึกษาในปี 2560 นักวิจัยได้วิเคราะห์ผลการศึกษาต่างๆเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของกลูโคซามีนและคอนดรอยติน พวกเขาไม่พบหลักฐานที่น่าเชื่อว่าอาหารเสริมเหล่านี้เป็นการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีประสิทธิภาพ
ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติยังรายงานว่าหลักฐานที่สนับสนุนประสิทธิภาพของกลูโคซามีนและคอนดรอยตินยังไม่ชัดเจน นักวิจัยจำเป็นต้องทำการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบผลของอาหารเสริมเหล่านี้
ไม่มีวิธีรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม แต่ผู้คนสามารถจัดการกับอาการนี้ได้โดยใช้ยาเพื่อชะลอหรือป้องกันการลุกลาม ยายังสามารถบรรเทาอาการได้ กิจกรรมแอโรบิคและการฝึกความแข็งแรงอาจช่วยผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่กำลังเผชิญกับความเจ็บปวดและปัญหาการเคลื่อนไหว
สรุป
ข้อต่อบานพับช่วยให้สามารถเคลื่อนไหวบางส่วนของร่างกายได้ในระนาบเดียว มีข้อต่อบานพับที่นิ้วมือนิ้วเท้าหัวเข่าข้อศอกและข้อเท้า แม้ว่าข้อต่อบานพับจะมีความมั่นคง แต่ผู้คนก็ยังสามารถทำให้กระดูกหลุดออกไปได้
โรคข้อเข่าเสื่อมพบได้บ่อยในข้อต่อบานพับ ผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมสามารถลองโปรแกรมการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงซึ่งรวมถึงกิจกรรมแอโรบิกและความแข็งแรงเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง การออกกำลังกายอาจลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคข้อเข่าเสื่อม
