ทินเนอร์เลือดธรรมชาติ 11 ชนิดเพื่อสุขภาพหัวใจ - โรคหัวใจ

อาหารลดเลือดเครื่องดื่มและอาหารเสริม

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ทินเนอร์เลือดตามธรรมชาติเป็นสารที่ลดความสามารถของเลือดในการสร้างลิ่มเลือด การแข็งตัวของเลือดเป็นกระบวนการที่จำเป็น แต่บางครั้งเลือดอาจจับตัวเป็นก้อนมากเกินไปซึ่งนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเป็นอันตรายได้

ผู้ที่มีอาการป่วยบางอย่างเช่นหัวใจพิการ แต่กำเนิดอาจต้องใช้ยาลดความอ้วนเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะลองใช้วิธีการรักษาเหล่านี้เนื่องจากอาจไม่ได้ผลเช่นเดียวกับยาและอาจรบกวนยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิด

อาหารบางชนิดและสารอื่น ๆ ที่อาจทำหน้าที่เป็นทินเนอร์เลือดตามธรรมชาติและช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดมีรายการต่อไปนี้:

1. ขมิ้น

ผู้คนใช้เครื่องเทศสีทองที่รู้จักกันในชื่อขมิ้นมานานแล้วเพื่อวัตถุประสงค์ในการทำอาหารและยา สารออกฤทธิ์ในขมิ้นคือเคอร์คูมินที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและลดเลือดหรือต้านการแข็งตัวของเลือด

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2555 ชี้ให้เห็นว่าการรับประทานขมิ้นชันทุกวันอาจช่วยให้ผู้คนรักษาสถานะการแข็งตัวของเลือดได้

คนสามารถใส่ขมิ้นลงในแกงและซุปหรือผสมกับน้ำร้อนเพื่อชงชา

2. ขิง

ขิงเป็นเครื่องเทศต้านการอักเสบอีกชนิดหนึ่งที่อาจหยุดการแข็งตัวของเลือด ประกอบด้วยกรดธรรมชาติที่เรียกว่าซาลิไซเลต แอสไพริน (acetylsalicylic acid) เป็นอนุพันธ์สังเคราะห์ของ salicylate และทินเนอร์เลือดที่มีศักยภาพ

เพื่อให้ได้ผลการต้านการแข็งตัวของกรดซาลิไซเลตตามธรรมชาติผู้คนอาจต้องการใช้ขิงสดหรือแห้งเป็นประจำในการอบการปรุงอาหารและการคั้นน้ำผลไม้

อย่างไรก็ตามไม่น่าเป็นไปได้ที่ซาลิไซเลตจากธรรมชาติจะมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาลดความอ้วนในเลือด

การวิเคราะห์ในปี 2015 จากการศึกษา 10 ชิ้นยังชี้ให้เห็นว่าผลของขิงต่อการแข็งตัวของเลือดนั้นไม่ชัดเจน บ่งชี้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงคุณสมบัติในการทำให้เลือดลดลงของขิงอย่างเต็มที่

3. พริกป่น

พริกคาเยนน์ยังมีซาลิไซเลตสูงและสามารถทำหน้าที่เป็นสารทำให้เลือดจางลงได้

อย่างไรก็ตามพริกป่นค่อนข้างเผ็ดและหลายคนสามารถทนได้ในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น

แคปซูลที่มีพริกป่นมีจำหน่ายในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและทางออนไลน์ ประโยชน์อื่น ๆ ของเครื่องเทศนี้ ได้แก่ ลดความดันโลหิตเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดความรู้สึกเจ็บปวด

4. วิตามินอี

วิตามินอีช่วยลดการแข็งตัวของเลือดได้หลายวิธี ผลกระทบเหล่านี้ขึ้นอยู่กับปริมาณวิตามินอีที่บุคคลรับ สำนักงานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของสถาบันสุขภาพแห่งชาติแนะนำว่าผู้ที่รับประทานยาลดความอ้วนในเลือดควรหลีกเลี่ยงการรับประทานวิตามินอีในปริมาณมาก

ยังไม่ชัดเจนว่าวิตามินอีจะทำให้เลือดลดลงได้มากแค่ไหนแม้ว่าผู้คนจะต้องรับประทานมากกว่า 400 หน่วยสากล (IU) ต่อวัน การเสริมวิตามินอีในปริมาณสูงเช่นสูงกว่า 1,500 IU ทุกวันในระยะยาวอาจส่งผลเสียได้

การได้รับวิตามินอีจากอาหารมากกว่าอาหารเสริมอาจปลอดภัยกว่า อาหารที่มีวิตามินอี ได้แก่ :

อัลมอนด์
น้ำมันดอกคำฝอย
น้ำมันดอกทานตะวัน
เมล็ดทานตะวัน
น้ำมันจมูกข้าวสาลี
ธัญพืช

5. กระเทียม

นอกจากรสชาติที่เป็นที่ต้องการในอาหารและการปรุงอาหารแล้วกระเทียมยังมีคุณสมบัติเป็นยาปฏิชีวนะและยาต้านจุลชีพตามธรรมชาติ

งานวิจัยบางชิ้นรายงานว่าผงกระเทียมที่ไม่มีกลิ่นแสดงถึงฤทธิ์ต้านการเกิดลิ่มเลือด สารต้านการเกิดลิ่มเลือดคือสารที่ช่วยลดการสร้างลิ่มเลือด

การทบทวนการศึกษาหลายชิ้นเกี่ยวกับกระเทียมแสดงให้เห็นว่ามันอาจทำให้เลือดบางลงแม้ว่าผลกระทบจะน้อยและมีอายุสั้นก็ตาม

อย่างไรก็ตาม American Academy of Family Physicians แนะนำให้ผู้คนหยุดรับประทานกระเทียมในปริมาณสูง 7 ถึง 10 วันก่อนการผ่าตัดตามแผนเนื่องจากคุณสมบัติในการต้านการเกิดลิ่มเลือด

6. ขี้เหล็กอบเชย

อบเชยมีคูมารินซึ่งเป็นสารลดเลือดที่มีประสิทธิภาพ Warfarin เป็นยาลดความอ้วนที่ใช้บ่อยที่สุดมาจาก coumarin

อบเชยขี้เหล็กจีนมีปริมาณคูมารินสูงกว่าอบเชยซีลอนมาก อย่างไรก็ตามการทานอบเชยที่อุดมด้วย coumarin เป็นระยะเวลานานอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อตับได้

อาจเป็นการดีที่สุดที่จะติดซินนามอนในปริมาณเล็กน้อยในอาหารนอกเหนือจากการใช้ทินเนอร์เลือดธรรมชาติอื่น ๆ

7. แปะก๊วย

แพทย์แผนจีนใช้ใบจาก แปะก๊วย ต้นไม้เป็นเวลาหลายพันปี แปะก๊วยยังเป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่ได้รับความนิยมอย่างมากในสหรัฐอเมริกาและยุโรป ผู้คนใช้ความผิดปกติของเลือดปัญหาความจำและพลังงานต่ำ

Gingko ทำให้เลือดบางลงและมีฤทธิ์ในการละลายลิ่มเลือดตามแหล่งข้อมูลบางแห่ง ซึ่งหมายความว่ามันอาจละลายลิ่มเลือด การศึกษาชิ้นหนึ่งรายงานว่าสารสกัดจากแปะก๊วยมีฤทธิ์คล้ายกับ Streptokinase ซึ่งเป็นยาที่ใช้ในการรักษาลิ่มเลือด

อย่างไรก็ตามการวิจัยนี้ทำในห้องปฏิบัติการและไม่ได้ดำเนินการกับคนหรือสัตว์ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อดูว่า gingko มีผลเช่นเดียวกันในร่างกายมนุษย์หรือไม่

8. สารสกัดจากเมล็ดองุ่น

มีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าสารสกัดจากเมล็ดองุ่นอาจมีประโยชน์ต่อภาวะหัวใจและเลือดหลายประการ

มีสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจปกป้องหลอดเลือดและป้องกันความดันโลหิตสูง

สารสกัดจากเมล็ดองุ่นอาจทำหน้าที่เป็นทินเนอร์ของเลือดตามธรรมชาติ เนื่องจากผลกระทบเหล่านี้ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติจึงแนะนำว่าผู้ที่มีความผิดปกติของเลือดผู้ที่รับประทานยาลดความอ้วนในเลือดและผู้ที่กำลังจะได้รับการผ่าตัดไม่ควรใช้สารสกัดจากเมล็ดองุ่น

9. ดงควาย

Dong Quai หรือที่เรียกว่าโสมหญิงเป็นสมุนไพรจีนดั้งเดิมอีกชนิดหนึ่งที่อาจลดการแข็งตัวของเลือด

การศึกษาเกี่ยวกับสัตว์รายงานว่า Dong Quai ช่วยเพิ่มระยะเวลาที่เลือดจะจับตัวเป็นก้อนได้อย่างมีนัยสำคัญ (เวลา prothrombin)

ผลกระทบนี้อาจเป็นผลมาจากปริมาณ coumarin ของ Dong Quai ซึ่งเป็นสารชนิดเดียวกับที่ทำให้อบเชยเป็นสารต้านการแข็งตัวของเลือดที่มีศักยภาพ

ดองก๊วยนำมารับประทานและสามารถบริโภคเป็นส่วนหนึ่งของชาสมุนไพรหรือซุป

10. ฟีเวอร์ฟิว

Feverfew เป็นสมุนไพรที่มาจากตระกูลเดียวกับดอกเดซี่หรือ Asteraceae ครอบครัว.

ผู้คนมีไข้ไม่กี่คนสำหรับไมเกรนความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและไข้

Feverfew อาจทำหน้าที่เป็นทินเนอร์ของเลือดโดยการยับยั้งการทำงานของเกล็ดเลือดและป้องกันการแข็งตัวของเลือด Feverfew มีอยู่ในรูปแบบแคปซูลหรือของเหลว

11. โบรมีเลน

Bromelain เป็นเอนไซม์ที่คนเราสกัดจากสับปะรด อาจเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าโบรมีเลนสามารถทำให้เลือดบางลงสลายลิ่มเลือดและลดการก่อตัวของลิ่มเลือด เอนไซม์ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

Bromelain มีจำหน่ายในรูปแบบอาหารเสริมจากร้านค้าเพื่อสุขภาพและร้านขายยา

Takeaway

สารธรรมชาติหลายชนิดอาจลดการแข็งตัวของเลือดได้ในระดับหนึ่ง แต่วิธีการรักษาแบบธรรมชาติไม่น่าจะได้ผลเท่ากับยาลดความอ้วนและผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดไม่ควรใช้ยาเหล่านี้แทนการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์

หน่วยงานของรัฐไม่ได้ตรวจสอบสมุนไพรและอาหารเสริมอย่างใกล้ชิดเช่นเดียวกับอาหารและยา ผู้คนควรศึกษาแบรนด์ต่างๆอย่างรอบคอบก่อนซื้อเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นที่รู้จักในด้านคุณภาพและความบริสุทธิ์

ผู้ที่รับประทานทินเนอร์เลือดตามใบสั่งแพทย์ไม่ควรใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน

แม้ว่าสารเหล่านี้จะเป็นธรรมชาติ แต่สารและอาหารบางชนิดอาจทำให้เลือดบางลงมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานร่วมกับยา สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการตกเลือด

ในขณะที่คนทั่วไปสามารถบริโภคอาหารที่มีคุณสมบัติลดเลือดได้อย่างปลอดภัยในปริมาณที่เหมาะสม แต่ก็จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะลองใช้สมุนไพรเช่นดองควายและสารสกัดจากเมล็ดองุ่น

ทินเนอร์เลือดธรรมชาติบางส่วนที่ระบุไว้ในบทความนี้มีจำหน่ายทางออนไลน์