วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการถุงน้ำรังไข่

ซีสต์รังไข่เป็นก้อนที่ไม่เป็นมะเร็งซึ่งเติบโตที่รังไข่ ซีสต์จำนวนมากไม่มีอาการ แต่อาการอื่น ๆ อาจเจ็บปวดหรือทำให้ประจำเดือนของผู้หญิงหนักขึ้น

ผู้หญิงที่สงสัยว่าตัวเองมีถุงน้ำรังไข่ควรไปพบแพทย์ก่อนที่จะลองการรักษาที่บ้านเนื่องจากจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องวินิจฉัยสาเหตุของถุงน้ำ

ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงที่เกิดจากถุงน้ำรังไข่อาจบ่งชี้ว่ารังไข่หรือท่อนำไข่แตกหรือเสียหาย ถุงน้ำแตกอาจเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์

ในบทความนี้เราจะดูวิธีแก้ไขบ้านที่หลากหลายเพื่อรักษาอาการของถุงน้ำรังไข่ตลอดจนทางเลือกในการรักษาทางการแพทย์และควรไปพบแพทย์เมื่อใด

ซีสต์รังไข่คืออะไร?

บ่อยครั้งที่ไม่มีอาการของซีสต์รังไข่ แต่บางครั้งก็มีอาการปวด หากเกิดอาการปวดเทคนิคการผ่อนคลายอาจช่วยได้

ซีสต์รังไข่เป็นถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวซึ่งเติบโตบนรังไข่ของผู้หญิง ค่อนข้างแพร่หลายและมักไม่เป็นอันตราย ผู้หญิงหลายคนไม่มีอาการใด ๆ เลยและประมาณ 1 ใน 3 ของผู้หญิงที่มีประจำเดือนจะมีถุงน้ำรังไข่ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง

ซีสต์รังไข่ที่พบบ่อยที่สุดสองประเภท ได้แก่ :

• Corpus luteum cyst: ซีสต์ประเภทนี้พัฒนาใน corpus luteum ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่เติมรูขุมขนที่ว่างเปล่าเมื่อมันปล่อยไข่ออกมาในระหว่างการตกไข่ ซีสต์เหล่านี้อาจมีเลือดออกและทำให้เกิดความเจ็บปวด
• ถุงน้ำในรูขุมขน: ซีสต์เหล่านี้ก่อตัวเป็นรูขุมขนที่ไข่พัฒนาในระหว่างการตกไข่

ซีสต์ทั้งสองประเภทนี้มักไม่ก่อให้เกิดอาการและมักจะหายไปเอง

ถุงน้ำรังไข่อีกประเภทหนึ่งซึ่งเป็นเนื้องอกที่อ่อนโยนเติบโตช้าและในบางกรณีอาจกลายเป็นมะเร็งได้

ผู้หญิงที่มีภาวะที่เรียกว่า polycystic ovary syndrome (PCOS) มักมีถุงน้ำหลายรู PCOS เป็นกลุ่มอาการที่ทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุล ผู้หญิงบางคนที่มี PCOS ไม่ตกไข่หรือไม่ค่อยตกไข่

บางครั้งถุงน้ำจะโตมากจนรังไข่บิดตัว สิ่งนี้สามารถทำลายรังไข่หรือท่อนำไข่หรือแม้กระทั่งทำให้เลือดออกที่เป็นอันตรายถึงชีวิต ถุงน้ำประเภทนี้ต้องได้รับการรักษาทันทีเพื่อป้องกันความเสียหายอย่างถาวรต่อรังไข่ บางครั้งศัลยแพทย์อาจต้องผ่าตัดเอารังไข่ออกหากได้รับความเสียหายมากเกินไป

การรักษาที่บ้านแปดรายการ

เว้นแต่ซีสต์จะมีขนาดใหญ่มากหรือเติบโตอย่างรวดเร็วแพทย์มักจะแนะนำให้รออย่างระมัดระวัง ซึ่งหมายถึงการรอดูว่าซีสต์หายไปโดยไม่ได้รับการรักษาหรือไม่

แพทย์อาจทำการอัลตร้าซาวด์หลายครั้งในช่วงสองสามเดือนเพื่อตรวจสอบถุงน้ำและให้แน่ใจว่ามันหายไปหรือไม่ขยายใหญ่ขึ้น

การรักษาที่บ้านไม่สามารถทำให้ซีสต์หายไปได้ แต่เป้าหมายคือการรักษาอาการต่างๆและจัดการกับความเจ็บปวด ตัวอย่างเช่นผู้หญิงหลายคนที่เป็นโรคถุงน้ำรังไข่จะมีอาการปวดมากขึ้นในช่วงที่มีประจำเดือนดังนั้นการรักษาถุงน้ำรังไข่ที่บ้านมักเน้นไปที่การจัดการกับอาการปวดประจำเดือน

กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ได้แก่ :

1. ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่นไอบูโพรเฟนสามารถรักษาอาการปวดที่เกิดจากซีสต์รังไข่และปวดประจำเดือนได้

ผู้หญิงที่ไม่ได้รับการบรรเทาจาก NSAIDs ควรติดต่อแพทย์เนื่องจากอาการปวดอย่างรุนแรงอาจบ่งชี้ถึงภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง

ในบางกรณีแพทย์อาจสั่งจ่ายยาแก้ปวดที่แตกต่างกันเช่นโค - โคดามอลซึ่งมีโคเดอีน

2. นวด

ความเจ็บปวดจากถุงน้ำรังไข่อาจทำให้กล้ามเนื้อรอบข้างตึงขึ้น สิ่งนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจเป็นพิเศษในช่วงเวลาหนึ่ง การนวดหลังส่วนล่างต้นขาก้นและท้องสามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและลดอาการปวดได้

3. ออกกำลังกายและยืดกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับซีสต์รังไข่ได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในเรื่องความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ผู้หญิงบางคนรู้สึกผ่อนคลายจากการออกกำลังกายที่หนักหน่วงเช่นการวิ่งในขณะที่บางคนชอบการยืดกล้ามเนื้อและโยคะอย่างนุ่มนวล

การออกกำลังกายสามารถรองรับน้ำหนักตัวที่แข็งแรงในสตรีที่มี PCOS แม้จะไม่ลดน้ำหนัก แต่การออกกำลังกายอาจลดอาการปวดได้โดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อาจป้องกันการพัฒนาของซีสต์เพิ่มเติมและช่วยต่อต้านภาวะดื้ออินซูลิน

4. ความร้อน

ความร้อนเพิ่มการไหลเวียนของเลือดช่วยลดอาการปวด ลองใช้แผ่นทำความร้อนหรือขวดน้ำร้อนห่อด้วยผ้าขนหนูที่ท้องหรือหลังส่วนล่างประมาณ 20 นาที สามารถทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งต่อวันได้อย่างปลอดภัยตราบเท่าที่แผ่นไม่ร้อนพอที่จะทำให้ผิวหนังไหม้ได้ อย่านอนกับแผ่นความร้อน

5. เทคนิคการผ่อนคลาย

ความเครียดและความกังวลอาจทำให้อาการปวดแย่ลง เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิโยคะและการหายใจลึก ๆ อาจช่วยคลายความกังวลและลดความเจ็บปวดได้ เทคนิคเหล่านี้ยังสามารถช่วยให้บุคคลจัดการกับความเจ็บปวดในระยะยาวและทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นได้

6. อุปกรณ์ TENS

การกระตุ้นเส้นประสาทอิเล็กทรอนิกส์ผ่านผิวหนัง (TENS) ส่งสัญญาณไฟฟ้าขนาดเล็กที่ปลอดภัยไปยังเส้นประสาท สัญญาณนี้สามารถเปลี่ยนวิธีการตอบสนองของเส้นประสาทต่อความเจ็บปวดซึ่งช่วยในการปวดประจำเดือนและถุงน้ำรังไข่ อุปกรณ์ TENS มีจำหน่ายที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่แพทย์อาจสั่งจ่ายยาให้

7. การลดน้ำหนัก

หากผู้หญิงมีน้ำหนักตัวมากเกินไปการลดน้ำหนักอาจช่วยให้ร่างกายควบคุมฮอร์โมนได้ดีขึ้นป้องกันการเกิดซีสต์เพิ่มขึ้นและทำให้อาการปวดเมื่อยล้าดีขึ้น เป็นการยากที่จะลดน้ำหนักด้วย PCOS ดังนั้นพยายามอย่าท้อแท้เพราะอาจต้องใช้เวลา

8. การเปลี่ยนแปลงอาหาร

การรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำอาจช่วยลดอาการของถุงน้ำรังไข่ได้

ผู้หญิงหลายคนที่มี PCOS จะดื้อต่ออินซูลิน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่โรคเบาหวานทำให้การตั้งครรภ์ยากขึ้นและทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

การเปลี่ยนแปลงอาหารที่หลากหลายอาจช่วยได้ แต่เนื่องจากการวิจัยไม่ได้ชี้ถึงอาหารเฉพาะสำหรับ PCOS ผู้หญิงอาจต้องใช้การลองผิดลองถูกเพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเธอ

เนื่องจากผู้หญิงที่มี PCOS อาจมีภาวะดื้อต่ออินซูลินการลดปริมาณน้ำตาลอาจเป็นประโยชน์ น้ำตาลอยู่ในอาหารที่หลากหลายรวมถึงคาร์โบไฮเดรตเช่นขนมปังและพาสต้า

แพทย์สามารถตรวจเลือดของบุคคลเพื่อดูว่าพวกเขามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ การเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีอื่น ๆ ในการรักษาซีสต์รังไข่

หากซีสต์ไม่เติบโตหรือก่อให้เกิดอาการอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาล

การรักษาทางการแพทย์สำหรับซีสต์รังไข่ ได้แก่ :

• ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนเพื่อควบคุมฮอร์โมนและลดความเสี่ยงในการเกิดซีสต์มากขึ้น
• Metformin เพื่อเพิ่มความไวของอินซูลินในสตรีที่เป็น PCOS
• การผ่าตัดเอาถุงน้ำออกโดยใช้แผลเล็ก ๆ ที่สะดือหรือท้อง
• การถอดรังไข่หรือท่อนำไข่ออกหากถุงน้ำได้ทำลายโครงสร้างเหล่านี้อย่างรุนแรง

แพทย์อาจจำเป็นต้องตรวจดูเนื้องอกที่โตขึ้นอย่างสม่ำเสมอ บางครั้งแพทย์อาจแนะนำให้เอาเนื้องอกออกแม้ว่าจะไม่เป็นมะเร็งหรือไม่ก่อให้เกิดอาการก็ตาม

เมื่อไปพบแพทย์

มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยถุงน้ำรังไข่และตรวจสอบได้ว่าปลอดภัยที่จะรักษาที่บ้านหรือไม่ ผู้หญิงที่คิดว่าอาจมีซีสต์รังไข่หรือ PCOS ควรไปพบนรีแพทย์ พวกเขาจะถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของผู้หญิงและอาจทำการอัลตราซาวนด์หรือการเจาะเลือด

ในบางกรณีถุงน้ำรังไข่อาจกลายเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ได้ ถุงน้ำที่แตกอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรงทนไม่ได้และมีเลือดออกมาก ผู้หญิงที่มีถุงน้ำแตกอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้หรืออาเจียนร่วมกับอาการปวดกระดูกเชิงกราน หากเกิดเหตุการณ์นี้ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีหรือไปโรงพยาบาล

Outlook

ซีสต์รังไข่เป็นเรื่องปกติและส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายและหายไปเมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าจะยังคงมีอยู่การรักษาก็ปลอดภัยและเชื่อถือได้และสามารถป้องกันไม่ให้ซีสต์เกิดอันตรายร้ายแรงได้

การรักษาซีสต์รังไข่ที่บ้านจะไม่ทำให้ซีสต์หายไป แต่สามารถบรรเทาความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายได้ ผู้หญิงควรระวังการเปลี่ยนแปลงของอาการและไม่ควรเพิกเฉยต่ออาการปวดกระดูกเชิงกรานอย่างรุนแรง

ด้วยการจัดการที่บ้านและการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสมถุงน้ำรังไข่อาจมากกว่าความไม่สะดวกชั่วคราวเล็กน้อย