วิธีเพิ่มน้ำหนักบนใบหน้า

แม้ว่าการเพิ่มน้ำหนักโดยเฉพาะบนใบหน้าจะเป็นเรื่องยาก แต่การเพิ่มน้ำหนักโดยทั่วไปหรือการปรับปรุงกล้ามเนื้อสามารถทำให้ใบหน้าของบุคคลดูอิ่มเอิบขึ้นได้ การออกกำลังกายและการแก้ไขใบหน้าบางอย่างอาจช่วยได้เช่นกัน

รูปร่างใบหน้าของคนเราเปลี่ยนแปลงไปตามธรรมชาติตลอดอายุการใช้งานเนื่องจากอายุที่มากขึ้นสามารถนำไปสู่การสูญเสียไขมันหรือกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า รูปหน้าอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวในปัจจุบันของแต่ละคนและจำนวนกล้ามเนื้อ

บางคนอาจต้องการเพิ่มน้ำหนักบนใบหน้าเพื่อให้ดูกลมโตอวบอิ่มหรือดูอวบอิ่มขึ้น

ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการที่บ้านซึ่งผู้คนสามารถพยายามเพิ่มน้ำหนักบนใบหน้าปัจจัยสำคัญที่ต้องพิจารณาและทางเลือกทางการแพทย์

การเพิ่มไขมันหรือกล้ามเนื้อจะช่วยได้หรือไม่?

การเพิ่มไขมันหรือกล้ามเนื้ออย่างปลอดภัยสามารถช่วยให้ใบหน้าดูอิ่มเอิบขึ้น

เป็นไปไม่ได้ที่จะกำหนดเป้าหมายไปที่ใบหน้าโดยเฉพาะเมื่อมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามการเพิ่มน้ำหนักโดยรวมสามารถช่วยให้ผู้คนมีใบหน้าที่ดูอิ่มเอิบขึ้น

การบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าสามารถทำให้แข็งแรงขึ้นซึ่งอาจทำให้ใบหน้าดูอิ่มเอิบขึ้น

อย่างไรก็ตามบางคนใช้การออกกำลังกายบนใบหน้าเพื่อลดน้ำหนักที่ใบหน้า การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถส่งผลให้ใบหน้ามีความชัดเจนมากกว่าจะดูอวบอิ่มหรือกลมมน

วิธีเพิ่มน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ

ใครก็ตามที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาปฏิบัติตามแนวทางที่ดีต่อสุขภาพ ในขณะที่พื้นฐานของการเพิ่มน้ำหนักคือการกินแคลอรี่มากกว่าที่ร่างกายเผาผลาญในแต่ละวันการเลือกแหล่งที่มาเฉพาะของแคลอรี่เหล่านี้จะช่วยให้คนมีสุขภาพที่ดีในขณะที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น

กินอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพบางอย่างที่มีแคลอรี่สูงตามธรรมชาติอาจช่วยให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและทำให้ใบหน้าดูอวบอิ่มขึ้นได้ มีตัวเลือกที่แตกต่างกันมากมาย แต่ตัวอย่างอาหารที่ดีมีดังต่อไปนี้:

• เมล็ดพืชและถั่ว แหล่งพลังงานจากธรรมชาติเหล่านี้มีแคลอรี่สูง แต่ยังให้วิตามินแร่ธาตุและกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพมากมายช่วยให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างมีสุขภาพดี
• นม. นมจากสัตว์มักมีแคลอรี่ต่อหนึ่งมื้อมากกว่าเครื่องดื่มเช่นนมจากพืชชาหรือน้ำผลไม้ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยไขมันและมีสารอาหารหลักและแร่ธาตุ
• ปลาที่มีไขมัน ปลาที่มีไขมันน้ำเย็นเช่นปลาแซลมอนแฮร์ริ่งและปลาค็อดมีแคลอรี่จากไขมันที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าปลาและเนื้อสัตว์ประเภทอื่น ๆ ไขมันเหล่านี้สามารถส่งเสริมสุขภาพผิวได้เช่นกันเนื่องจากผิวหนังต้องการเซลล์ไขมันเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์

ทาผลิตภัณฑ์ลงบนผิว

ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่อาจให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและการใช้ในระยะยาวอาจช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากริ้วรอยซึ่งส่งผลให้ผิวอิ่มน้ำดูมีสุขภาพดี

ไม่มีการศึกษาวิจัยเพื่อยืนยันว่าผลิตภัณฑ์เฉพาะที่สามารถกระตุ้นให้น้ำหนักขึ้นบนใบหน้าได้แม้ว่าบางคนจะเชื่อว่ามีประสิทธิภาพก็ตาม อย่างไรก็ตามวิธีการยอดนิยมด้านล่างนี้โดยทั่วไปปลอดภัยที่จะลองและมีผลข้างเคียงน้อย

น้ำผึ้งหรือน้ำตาล

การทาน้ำผึ้งลงบนใบหน้าอาจส่งผลดีต่อผิว

น้ำผึ้งและน้ำตาลเป็นสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติซึ่งหมายความว่าพวกมันดึงความชื้นจากสิ่งแวดล้อมภายนอกเข้ามาและกักเก็บไว้ในผิวหนัง การทำเช่นนี้อาจทำให้ผิวหน้าดูอิ่มเอิบขึ้น

น้ำผึ้งยังมีวิตามินเอนไซม์และกรดอะมิโนที่เป็นประโยชน์ เป็นบทความวิจารณ์ใน วารสารเวชสำอาง หมายเหตุน้ำผึ้งคุณภาพสูงยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์และมีคุณสมบัติในการสมานผิว

การทาน้ำผึ้งลงบนผิวเป็นประจำอาจช่วยให้สารอาหารแก่เซลล์ผิวและปกป้องไม่ให้ถูกทำลายได้

น้ำมัน

บางคนอ้างว่าการใช้น้ำมันธรรมชาติบนใบหน้าอาจช่วยให้คน ๆ หนึ่งดูอ่อนเยาว์มากขึ้นโดยการสร้างแก้มที่อวบอิ่มและอวบอิ่ม

ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชี้ให้เห็นว่าการทาน้ำมันบนใบหน้าจะช่วยให้คนเรามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในส่วนนี้ของร่างกาย อย่างไรก็ตามจากการศึกษาใน วารสารคลินิกผิวหนังและความงาม หมายเหตุกรดไขมันอาจเติมเต็มในช่องว่างระหว่างชั้นนอกสุดของเซลล์ผิวหนัง

น้ำมันบางชนิดอาจมีประโยชน์ต่อผิวเมื่อใช้เฉพาะที่ ได้แก่ :

• น้ำมันมะกอก
• น้ำมันมะพร้าว
• น้ำมันอะโวคาโด
• เชียบัตเตอร์
• น้ำมันอัลมอนด์
• น้ำมัน amla

ผิวของแต่ละคนจะตอบสนองต่อน้ำมันต่างๆไม่เหมือนกัน ใครก็ตามที่คิดจะทาออยล์ลงบนใบหน้าควรทดสอบกับผิวหนึ่งแผ่นก่อนเพื่อดูว่ามันก่อให้เกิดปฏิกิริยาหรือปัญหาอื่น ๆ เช่นสิวหรือไม่

มาสก์หน้า

การมาสก์หน้าอาจทำให้ผิวชุ่มชื้นซึ่งอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับใบหน้าที่ดูบางเนื่องจากอายุมากขึ้น

มาสก์ที่ซื้อจากร้านค้าหลายแห่งใช้สูตรพิเศษเพื่อประโยชน์ต่อผิวซึ่งมักรวมถึงส่วนผสมต่างๆเช่น:

• กลีเซอรีน
• ยูเรีย
• กรดไฮยาลูโรนิก
• ลาโนลิน
• น้ำมันเบนซิน
• น้ำมันแร่

อย่างไรก็ตามผู้ที่ชอบสร้างมาสก์หน้าของตัวเองสามารถลองใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเช่น:

• แอปเปิ้ล
• นม
• มะละกอ
• ไข่
• อาโวคาโด
• ข้าวโอ๊ต
• กล้วย
• แตงกวา

การออกกำลังกายบนใบหน้า

โยคะหน้าคือการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่อาจช่วยกำหนดลักษณะต่างๆในใบหน้า

การออกกำลังกายบนใบหน้าเป็นประจำอาจช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อใบหน้าจำนวนมากซึ่งอาจทำให้ใบหน้าดูใหญ่ขึ้น

การศึกษาในปี 2018 ได้พิจารณาถึงผลของการออกกำลังกายบนใบหน้าที่มีต่อการเกิดริ้วรอย ผู้หญิงอายุระหว่าง 40 ถึง 65 ปีที่ออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งประกอบด้วยการออกกำลังกาย 32 ครั้งเป็นเวลา 20 สัปดาห์รายงานว่าโครงสร้างใบหน้าดีขึ้น โดยเฉพาะแก้มทั้งบนและล่างของพวกเขาดูเต็มมากขึ้น

การศึกษานี้มีขนาดเล็กและจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อสำรองข้อมูลการอ้างสิทธิ์เหล่านี้ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้หยุดยั้งผู้คนจากการลองฝึกเช่นโยคะหน้าเพื่อพยายามเติมแก้ม นอกจากนี้ยังสามารถลองทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของใบหน้าเช่นการเคี้ยวหมากฝรั่งและการนวดหน้า

มีทางเลือกทางการแพทย์หรือไม่?

หากวิธีการทางธรรมชาติในการเพิ่มน้ำหนักบนใบหน้าไม่ได้ผลบางคนอาจพิจารณาทางเลือกทางการแพทย์

ผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักบริเวณใบหน้าอาจเลือกใช้การผ่าตัดเปลี่ยนไขมัน ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการที่ศัลยแพทย์นำไขมันจากส่วนอื่นของร่างกายมาฉีดเข้าที่ใบหน้า

อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้ฟิลเลอร์ผิวหนัง แพทย์ฉีดสารเติมเต็มเข้าไปในส่วนหนึ่งของใบหน้าโดยทั่วไปคือแก้มเพื่อให้ใบหน้าดูอวบอิ่มขึ้น

บางคนอาจพิจารณาการเสริมแก้มเพื่อการแก้ปัญหาที่ถาวรยิ่งขึ้น ศัลยแพทย์จะใส่รากเทียมที่แข็งเหนือโหนกแก้มเพื่อเน้นแก้ม

แน่นอนว่าการผ่าตัดมีความเสี่ยงเสมอดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพูดคุยถึงข้อดีข้อเสียกับแพทย์ก่อนที่จะตัดสินใจเป็นส่วนตัว

สรุป

นอกเหนือจากการเพิ่มน้ำหนักโดยรวมแล้วยังไม่มีวิธีใดที่แน่นอนในการเพิ่มน้ำหนักโดยเฉพาะบนใบหน้า อาจเป็นไปได้ที่จะเติมเต็มใบหน้าอย่างเป็นธรรมชาติโดยการออกกำลังกายใบหน้าต่างๆหรือใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่

การรักษาความงามบางอย่างอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาในระยะยาวสำหรับผู้ที่มีความประหม่าเกี่ยวกับลักษณะใบหน้าของตนเองมากขึ้น

ผู้คนสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการรักษาใด ๆ กับแพทย์ซึ่งควรสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับตัวเลือกทางการแพทย์เพื่อช่วยให้ใบหน้าดูอิ่มเอิบขึ้น