การทำงานของตับและการผลิตคอเลสเตอรอลเชื่อมโยงกันอย่างไร?

คอเลสเตอรอลส่วนใหญ่ในร่างกายสร้างขึ้นในตับและจำเป็นต่อสุขภาพที่ดี แต่คอเลสเตอรอลบางรูปแบบอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายประการรวมถึงความเสียหายต่อตับ

คอเลสเตอรอลเป็นโมเลกุลของไขมันที่พบในอาหารบางชนิดและสร้างขึ้นในตับ

คอเลสเตอรอลมีสองรูปแบบหลักคือรูปแบบหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและอีกรูปแบบหนึ่งที่สามารถสร้างและก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้

ระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร?

ตับสร้างคอเลสเตอรอลส่วนใหญ่ในร่างกาย

ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) และไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) เป็นคอเลสเตอรอลหลักสองประเภท

นักวิทยาศาสตร์วัดระดับของคอเลสเตอรอลเป็นมิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg / dL) ของเลือด

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:

• LDL ควรน้อยกว่า 100 mg / dL
• HDL ควรอยู่ที่ 40 mg / dL หรือสูงกว่า

HDL ทำอะไร?

HDL นำคอเลสเตอรอลจากเซลล์ในร่างกายไปที่ตับ ตับจะทำลายมันลงหรือส่งออกจากร่างกายเป็นของเสีย

ฟังก์ชันนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายดังนั้นบางครั้ง HDL จึงถูกเรียกว่า“ คอเลสเตอรอลที่ดี”

LDL ทำอะไร?

LDL นำคอเลสเตอรอลจากตับไปยังเซลล์ เซลล์ใช้คอเลสเตอรอล แต่มากเกินไปอาจสร้างขึ้นในหลอดเลือดแดง

การสะสมในหลอดเลือดแดงนี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจนบางครั้งแพทย์เรียก LDL ว่าเป็น“ คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี”

ผลของคอเลสเตอรอลสูง

เมื่อคนเรามีระดับ LDL สูงมักเรียกกันว่ามี“ คอเลสเตอรอลสูง” ภาวะนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพได้หลายประการ

คอเลสเตอรอลสามารถสร้างขึ้นในหลอดเลือดแดงซึ่งเป็นเส้นเลือดสำคัญในร่างกาย ผลที่ตามมาอาจทำให้เลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะได้แคบลง

การตีบของหลอดเลือดยังเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด

หากเลือดไปเลี้ยงหัวใจถูก จำกัด อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจได้ ซึ่งรวมถึงอาการแน่นหน้าอกหัวใจวายและหัวใจล้มเหลว

หากการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองถูก จำกัด อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้

โรคตับสามารถทำให้คอเลสเตอรอลสูงได้หรือไม่?

โรคตับมีหลายแบบ

โรคตับอักเสบโรคตับจากแอลกอฮอล์และโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์หรือ NAFLD เป็นโรคตับที่พบบ่อยที่สุด

โรคตับทำให้ตับถูกทำลายซึ่งอาจหมายความว่าไม่สามารถทำงานได้เช่นกัน

หน้าที่อย่างหนึ่งของตับคือการสลายคอเลสเตอรอล หากตับทำงานผิดปกติอาจทำให้คอเลสเตอรอลสร้างขึ้นในร่างกายได้

คอเลสเตอรอลมีผลต่อตับอย่างไร?

อาหารสามารถสร้างไขมันรอบตับได้หากมีคอเลสเตอรอลสูง สถานการณ์นี้อาจนำไปสู่ ​​NAFLD ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อตับในระยะยาว

NAFLD สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพเช่นโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคเบาหวาน หากพบและได้รับการรักษาในระยะเริ่มแรกมักเป็นไปได้ที่จะหยุดไม่ให้แย่ลง

นอกจากนี้บุคคลยังสามารถลดปริมาณไขมันในตับได้ในระยะเริ่มแรก

การวินิจฉัยภาวะคอเลสเตอรอลสูง

แพทย์อาจแนะนำให้ตรวจเลือดหากสงสัยว่ามีคอเลสเตอรอลสูง

โดยปกติคอเลสเตอรอลสูงจะไม่ก่อให้เกิดอาการใด ๆ

แต่การตรวจเลือดอย่างง่ายจะวัดระดับคอเลสเตอรอล

แพทย์อาจแนะนำให้ทำการทดสอบคอเลสเตอรอลหากบุคคลนั้นมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจอาการป่วยเช่นโรคเบาหวานหรือมีน้ำหนักเกิน

การตรวจชิ้นเนื้อตับหรือการทดสอบการทำงานของตับมักใช้เพื่อวินิจฉัยโรคตับ

การตรวจชิ้นเนื้อจะนำเนื้อเยื่อตับชิ้นเล็ก ๆ ออกเพื่อทดสอบโรค การตรวจการทำงานของตับเป็นการตรวจเลือดที่สามารถวัดโปรตีนและเอนไซม์ในเลือดได้

ระดับของโปรตีนและเอนไซม์เหล่านี้สามารถแสดงได้ว่าตับได้รับความเสียหายหรือไม่

ตัวเลือกการรักษามีอะไรบ้าง?

บุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและบางครั้งก็ทานยาเพื่อรักษาภาวะคอเลสเตอรอลสูง โดยปกติแล้วพวกเขาจะได้รับการสนับสนุนให้ปรับเปลี่ยนอาหารและออกกำลังกายก่อน หากมีน้ำหนักเกินอาจได้รับคำแนะนำให้ลดน้ำหนัก

แพทย์อาจสั่งจ่ายยาหากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ช่วยลดคอเลสเตอรอลหลังจากผ่านไปสองสามเดือน

ยาที่พบบ่อยที่สุดคือยากลุ่ม statin ซึ่งบุคคลต้องใช้ไปตลอดชีวิต Statins เป็นยาที่สกัดกั้นสารเคมีในตับที่ทำให้คอเลสเตอรอล

การรักษาโรคตับขึ้นอยู่กับชนิดของโรคตับที่บุคคลนั้นกำลังประสบอยู่ โดยปกติจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการใช้ยาหรือบางครั้งการปลูกถ่ายตับหากตับได้รับความเสียหายเกินกว่าจะทำงานได้

อาหาร

อาหารสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคตับและอาจลดผลกระทบได้ การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงเป็นวิธีสำคัญในการรักษาสุขภาพโดยรวมที่ดี

สิ่งที่แนะนำให้คนกินหรือดื่มอาจแตกต่างกันไปสำหรับโรคตับแต่ละชนิด แพทย์จะสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย

แอลกอฮอล์

ผู้ที่เป็นโรคตับจากแอลกอฮอล์มักจะได้รับคำแนะนำให้หยุดดื่มแอลกอฮอล์ การรับประทานโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตให้เพียงพอเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลสามารถช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงได้

อาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยง

การลดอาหารที่มีไขมันอาจลดผลกระทบของไขมันพอกตับหรือ NAFLD การรับประทานผักและผลไม้มาก ๆ และอาหารเช่นขนมปังและมันฝรั่งที่ปล่อยพลังงานออกมาอย่างช้าๆสามารถช่วยได้

การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนมากเป็นวิธีหนึ่งในการได้รับพลังงานที่เพียงพอโดยไม่ต้องรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง ไข่ถั่วอกไก่และพัลส์เป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอด

การรับประทานอาหารเป็นประจำและของว่างระหว่างมื้ออาหารอาจเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคนที่ได้รับเชื้อเพลิงอย่างเพียงพอ

การป้องกัน

แนะนำให้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อช่วยลดคอเลสเตอรอล

บุคคลสามารถช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพเช่นความเสียหายต่อตับโดยการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง

พวกเขาสามารถลดคอเลสเตอรอลได้โดยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพพร้อมผักและผลไม้มากมาย

ไขมันอิ่มตัวมีคอเลสเตอรอลสูง

อาหารจานด่วนเค้กเนยเนื้อสัตว์ที่มีไขมันเช่นไส้กรอกชีสไขมันเต็มและครีมมีไขมันอิ่มตัว

การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้ การเลิกสูบบุหรี่อาจส่งผลดีได้เช่นกัน

Takeaway

การปรับเปลี่ยนอาหารและการออกกำลังกายเป็นวิธีที่บุคคลสามารถจัดการกับคอเลสเตอรอลสูงได้ และพวกเขาจะต้องรักษาการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงการกลับมาของคอเลสเตอรอลสูง

ตับสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ถึงจุดหนึ่ง นั่นหมายความว่าใครบางคนอาจสามารถลดความเสียหายที่เกิดขึ้นได้หากพบว่าเป็นโรคตับในระยะเริ่มแรก

การลดน้ำหนักหากจำเป็นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกายและลดแอลกอฮอล์สามารถช่วยลดผลกระทบของโรคตับได้