การออกกำลังกายสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่เป็นโรคหัวใจ
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพหัวใจ แต่ผู้สูงอายุมักจะประสบปัญหาในเรื่องโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพ ตอนนี้การศึกษาพบว่าบุคคลเหล่านี้มีโอกาสได้รับมากที่สุด
โรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของทั้งชายและหญิงในสหรัฐอเมริกาโดยมีผู้เสียชีวิต 1 ใน 4 ราย ทุกๆปีมีคนประมาณ 610,000 คนในสหรัฐอเมริกาเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจในขณะที่ประมาณ 735,000 คนเป็นโรคหัวใจวาย
ผู้ใหญ่ที่อายุมากกว่า 65 ปีมีโอกาสเป็นโรคหัวใจได้มากกว่าคนที่อายุน้อยกว่าเพราะหัวใจเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ โรคหัวใจเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการตามที่สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับผู้สูงอายุระบุว่าโรคนี้มีผลต่อความสามารถของผู้สูงอายุหลายล้านคนในการกระตือรือร้นและมีคุณภาพชีวิตที่ดี
ตอนนี้การศึกษาใหม่ได้ยืนยันถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายสำหรับทั้งความสามารถทางร่างกายและสุขภาพจิตโดยไม่คำนึงถึงอายุของบุคคล
ในความเป็นจริงผู้สูงวัยได้ประโยชน์สูงสุด การศึกษาซึ่งมีคุณสมบัติใน วารสารโรคหัวใจแห่งแคนาดาแสดงให้เห็นว่าผู้สูงอายุได้รับประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจมากที่สุดจากโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพ แต่พวกเขาได้รับการเป็นตัวแทนน้อยที่สุด
สาเหตุนี้อาจเป็นเพราะแพทย์ไม่ค่อยแนะนำผู้สูงอายุไปที่ศูนย์บำบัดและกระตุ้นให้พวกเขาเคลื่อนไหวร่างกาย
ทำไมการออกกำลังกายจึงมีประโยชน์ต่อผู้สูงอายุ
การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถทำให้หัวใจเต้นช้าลงลดความดันโลหิตคลายความเครียดเพิ่มกำลังใจในการทำงานและเพิ่มประสิทธิภาพของออกซิเจนรวมทั้งช่วยลดน้ำหนักตัวส่วนเกินซึ่งอาจทำให้หัวใจเครียดได้ สามารถส่งเสริมการฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและบางครั้งอาจลดความจำเป็นในการใช้ยา
ผู้ที่มีอายุมากขึ้นความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนก็จะยิ่งสูงขึ้นและจะสูญเสียสภาพร่างกายได้เร็วขึ้นหลังจากเกิดเหตุการณ์เกี่ยวกับหัวใจเช่นหัวใจวาย เป็นผลให้พวกเขามีรายได้มากขึ้นจากการออกกำลังกาย
นักวิจัยสรุปโดยกล่าวว่า“ ความชรามีความสัมพันธ์กับปัจจัยหลายประการเช่นการอักเสบที่เพิ่มขึ้นหรือความเครียดจากการออกซิเดชั่น [ซึ่ง] จูงใจให้ผู้คนเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ด้วยเหตุนี้ผู้ป่วยสูงอายุมักจะมีความฟิตน้อยกว่าผู้ป่วยที่อายุน้อยกว่าและการปรับสภาพจะถูกเร่งเมื่อเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด”
บางคนได้รับประโยชน์มากขึ้น
การศึกษานี้จัดทำขึ้นเพื่อเปรียบเทียบการตอบสนองของคนหนุ่มสาวและผู้สูงอายุกับโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ สิ่งที่ทำให้งานวิจัยนี้แตกต่างจากการศึกษาอื่น ๆ คือการมุ่งเน้นไปที่ประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจของการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี
นักวิจัยจากคณะวิทยาศาสตร์การกีฬาของมหาวิทยาลัย Burgundy Franche-Comtéในเมือง Dijon ประเทศฝรั่งเศสได้ตรวจสอบผู้ที่ได้รับการอ้างอิงถึง 733 คนที่ได้รับการแนะนำให้เข้ารับการบำบัดหัวใจ 25 ครั้งที่ Clinique Le Rosiers ใน Dijon เป็นระยะเวลาเกือบ 3 ปี
ทีมงานแบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็นสามกลุ่มตามอายุ: ต่ำกว่า 65 ปี 65 ถึง 79 ปีและ 80 ปีขึ้นไป พวกเขาประเมินผู้เข้าร่วมทั้งหมดทั้งทางร่างกายและจิตใจสำหรับประเด็นต่างๆเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
นักวิทยาศาสตร์พบว่าแม้ว่าผู้เข้าร่วมทุกคนจะมีอาการดีขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์ไม่เพียง แต่ในด้านความสามารถทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงด้านจิตใจด้วย - ผู้ที่มีความบกพร่องทางร่างกายมากที่สุดในระยะเริ่มแรกที่ได้รับประโยชน์มากที่สุด
การออกกำลังกายยังพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีที่มีอาการซึมเศร้า
“ การปรับปรุงเหล่านี้จะส่งผลดีอย่างมากต่อความเป็นอิสระและคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยและอาจช่วยให้ทั้งแพทย์และผู้ป่วยตระหนักว่าการฟื้นฟูสมรรถภาพการออกกำลังกายจะเป็นประโยชน์ได้อย่างไร”
หัวหน้านักวิจัยGaëlle Deley, Ph.D.
นักวิจัยหวังว่ารายงานฉบับนี้จะกระตุ้นให้แพทย์เห็นประโยชน์ของการแนะนำผู้สูงอายุให้เข้าร่วมโครงการบำบัดฟื้นฟูและกระตุ้นให้พวกเขาเข้าร่วม
