ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับการบาดเจ็บของ ACL

เอ็นไขว้หน้าหรือ ACL เป็นส่วนหนึ่งของหัวเข่า ความเสียหายต่อ ACL เป็นอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าที่พบบ่อยร้ายแรงและเจ็บปวด

กระดูกสามชิ้น ได้แก่ กระดูกหน้าแข้งกระดูกต้นขาและกระดูกสะบ้ามารวมกันที่หัวเข่า เอ็นทั้งสี่ช่วยยึดกระดูกเหล่านี้ให้อยู่ในแนวที่ถูกต้องในขณะที่เอ็นเชื่อมกระดูกกับกล้ามเนื้อ กระดูกอ่อนทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับแรงกระแทกและส่งเสริมการเคลื่อนไหวที่ง่าย

ACL เป็นหนึ่งในเอ็นรูปกากบาทสองเส้นที่เชื่อมต่อกระดูกต้นขากับกระดูกหน้าแข้งและช่วยให้เข่ามั่นคง

เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุและอาการของการบาดเจ็บ ACL ตลอดจนตัวเลือกการรักษาที่นี่

การบาดเจ็บของ ACL คืออะไร?

การบาดเจ็บของ ACL มักเกิดขึ้นระหว่างการเล่นกีฬา

การบาดเจ็บของ ACL เกิดขึ้นเมื่อ ACL ซึ่งเป็นเอ็นที่เชื่อมโยงกระดูกต้นขาและกระดูกหน้าแข้งยืดเกินขีดความสามารถและน้ำตา

การบาดเจ็บประเภทนี้มักเกิดขึ้นในระหว่างการเล่นกีฬาที่ต้องใช้การกระโดดเป็นจำนวนมากและการเริ่มและหยุดอย่างรวดเร็ว มากกว่า 70% ของการบาดเจ็บ ACL เกิดขึ้นโดยไม่มีการสัมผัสหรือระเบิดที่หัวเข่า

การบาดเจ็บของ ACL ส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 1 ใน 3,000 คนในสหรัฐอเมริกา คนจำนวนมากที่ได้รับบาดเจ็บประเภทนี้ยังมีอายุน้อยและมีความกระตือรือร้น การบาดเจ็บของ ACL นั้นพบได้บ่อยในเพศหญิงมากกว่าเพศชายแม้กระทั่งในผู้ที่เล่นกีฬาประเภทเดียวกัน

เมื่อคน ๆ หนึ่งได้รับบาดเจ็บ ACL เป็นเรื่องปกติที่จะมีการบาดเจ็บที่ส่วนอื่น ๆ ของหัวเข่ารวมทั้งกระดูกอ่อนเส้นเอ็นและกระดูก

อาการ

นอกเหนือจากความเจ็บปวดอย่างมีนัยสำคัญแล้วสัญญาณสำคัญของการบาดเจ็บของ ACL คือเสียง "โผล่" ซึ่งเกิดขึ้นในขณะที่ ACL ฉีกขาดหรือเครียด

อาการของการบาดเจ็บ ACL อาจรวมถึง:

• ความเจ็บปวด
• บวม
• ความยากลำบากหรือไม่สามารถยืดเข่าได้
• รู้สึกไม่สบายเมื่อเดิน
• ความรุนแรงรอบเข่า
• ไม่สามารถลงน้ำหนักที่ขาได้
• ความรู้สึกที่หัวเข่าอาจให้ออก

สาเหตุ

แม้ว่าบุคคลในวัยใด ๆ และระดับความฟิตสามารถทำร้าย ACL ได้ แต่การบาดเจ็บเหล่านี้มักเกิดขึ้นระหว่างการทำกิจกรรมและเกี่ยวข้องกับ:

• เริ่มต้นหยุดหรือเปลี่ยนทิศทางอย่างกะทันหันขณะเคลื่อนที่
• ระเบิดที่หัวเข่าโดยเฉพาะจากด้านข้าง
• เหยียดเข่ามากเกินไป

การบาดเจ็บของ ACL เป็นเรื่องปกติมากขึ้นในระหว่างการเล่นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการบิดและการหมุนเช่น:

• ฟุตบอล
• เทนนิส
• ฟุตบอล
• เล่นสกี
• บาสเกตบอล

ประเภท

แพทย์แบ่งประเภทการบาดเจ็บของ ACL ตามความรุนแรงดังต่อไปนี้:

• เคล็ดขัดยอกระดับ 1: ในระดับนี้ ACL ยังคงสามารถรักษาเข่าได้ แต่เอ็นจะยืดออกมากเกินไป
• เคล็ดขัดยอกระดับ 2: เรียกอีกอย่างว่าการฉีกขาดบางส่วนซึ่งเกี่ยวข้องกับการยืด ACL จนถึงจุดที่หลวม
• เคล็ดขัดยอกระดับ 3: หรือที่เรียกว่าเอ็นฉีกขาดทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการฉีกขาดของ ACL เป็นสองส่วนและไม่สามารถควบคุมกระดูกสะบ้าหัวเข่าได้อีกต่อไป

ตามรายงานของ American Academy of Orthopaedic Surgeons การฉีกขาดบางส่วนนั้นหายากกว่าการฉีกขาดทั้งหมด

การวินิจฉัย

แพทย์จะประเมินขอบเขตของการบาดเจ็บประเมินระยะการเคลื่อนไหวของเข่าที่ได้รับผลกระทบและเปรียบเทียบกับเข่าอีกข้างก่อนทำการวินิจฉัย

พวกเขาอาจใช้รังสีเอกซ์เพื่อค้นหาสัญญาณของความเสียหายของกระดูกหรือ MRI เพื่อระบุการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนเช่นความเสียหายต่อ ACL

การรักษา

หลังจากได้รับบาดเจ็บ ACL แพทย์อาจแนะนำ:

• ยกเท้าขึ้นเหนือระดับศีรษะ
• ใช้ถุงน้ำแข็ง (ห่อด้วยผ้าขนหนู) ที่หัวเข่า
• ใช้ไอบูโพรเฟนเพื่อลดอาการปวดและบวม
• พบแพทย์เพื่อรับการประเมินและรักษา

แนวทางในการรักษาแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บอายุและความเหมาะสมของบุคคล

สำหรับคนที่อายุน้อยและมีสุขภาพดีแพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดเพื่อให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นสามารถกลับมาทำกิจกรรมได้อย่างเต็มที่

การผ่าตัดสำหรับการบาดเจ็บ ACL เกี่ยวข้องกับกล้องขนาดเล็กและแผลขนาดเล็ก ขั้นตอนที่มีการบุกรุกน้อยกว่านี้เรียกว่า arthroscopy

โดยปกติศัลยแพทย์จะเอาส่วนที่เสียหายของ ACL ออกและทำการปลูกถ่ายเอ็นใหม่ให้เข้าที่ การต่อกิ่งอาจมาจากร่างกายของผู้ได้รับบาดเจ็บจากผู้บริจาคหรืออาจเป็นสิ่งสังเคราะห์

นักวิจัยกำลังศึกษาวิธีการใหม่ ๆ เช่นการซ่อมแซมที่เพิ่มประสิทธิภาพทางชีวภาพเพื่อปรับปรุงการผ่าตัด ACL และลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการเกิดโรคข้ออักเสบในภายหลัง

หากแพทย์ไม่แนะนำให้ผ่าตัดและเข่ายังคงมีความมั่นคงการรักษาอาจเกี่ยวข้องกับ:

• ใช้ไม้ค้ำยันเพื่อให้น้ำหนักออกจากหัวเข่า
• สวมรั้งเพื่อรองรับและรักษาเข่าให้มั่นคงยิ่งขึ้น
• ทำกายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่

การกู้คืน

สำหรับคนที่เล่นกีฬาอาจใช้เวลา 7–9 เดือนก่อนที่พวกเขาจะพร้อมที่จะกลับไปทำกิจกรรม ในระหว่างขั้นตอนการกู้คืนบุคคลอาจต้องใช้ไม้ค้ำยันหรือไม้ค้ำยันเข่า

กายภาพบำบัดมีความสำคัญต่อการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บที่ ACL การยืดกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยนและการออกกำลังกายเพื่อสร้างความเข้มแข็งสามารถช่วยผู้คนได้:

• บรรเทาอาการปวดและบวม
• มีความยืดหยุ่นมากขึ้นและขยายขอบเขตการเคลื่อนไหว
• สร้างความแข็งแรงบริเวณหัวเข่าและขาท่อนบนและล่าง
• ฟื้นฟูความสมดุล

การป้องกัน

แม้ว่าจะไม่สามารถป้องกันการบาดเจ็บของ ACL ได้เสมอไป แต่คำแนะนำต่อไปนี้อาจช่วยได้:

• การเรียนรู้เทคนิคที่ดีที่สุดสำหรับการกระโดดการลงจอดการหมุนและการตัด
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อขา
• การเสริมสร้างความมั่นคงของแกนกลางสะโพกและกระดูกเชิงกราน

Outlook

กายภาพบำบัดสามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บของ ACL ในอนาคตได้

แม้ว่าจะใช้เวลาหลายเดือนในการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ ACL แต่ด้วยการรักษาที่ถูกต้องและการดูแลติดตามผลคนส่วนใหญ่สามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้

อย่างไรก็ตามใครก็ตามที่มีอาการ ACL ฉีกขาดมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมในข้อเข่าที่ได้รับบาดเจ็บ

เพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่หัวเข่าในอนาคตผู้คนสามารถทำได้:

• กายภาพบำบัด
• การฝึกความแข็งแรง
• การฝึกประสาทและกล้ามเนื้อในการกระโดดและการหมุนตลอดจนความสมดุลและความคล่องตัว

สรุป

การบาดเจ็บ ACL เป็นเรื่องปกติ แต่ร้ายแรง การบาดเจ็บเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นระหว่างการเล่นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการเริ่มและหยุดกะทันหันการหมุนตัวและการกระโดด ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของ ACL มากกว่าเพศชาย

การรักษาอาการบาดเจ็บที่ ACL อาจ จำกัด อยู่ที่การทำกายภาพบำบัดและการพยุงเข่า แต่แพทย์อาจแนะนำให้ผ่าตัดสำหรับผู้ที่มีความกระตือรือร้นมากขึ้น

การฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ ACL อาจใช้เวลาหลายเดือนและอาจนานกว่า 7 เดือนก่อนที่บุคคลจะสามารถเล่นกีฬาได้อีกครั้ง

ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บจาก ACL จะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่หัวเข่าในอนาคต อาจช่วยในการระมัดระวังและพูดคุยกับนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับวิธีลดความเสี่ยงนี้