ดีท็อกซ์เท้า: ได้ผลจริงหรือ? - โรคผิวหนัง

ดีท็อกซ์เท้าได้ผลหรือไม่? สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

สปาเพื่อสุขภาพและธุรกิจทางเลือกด้านสุขภาพกำลังนำเสนอการดีท็อกซ์เท้ามากขึ้นเพื่อเป็นวิธีกำจัดสารพิษและโลหะหนักออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าใช้ได้ผลจริง

ผู้คนอ้างว่าสามารถดีท็อกซ์เท้าได้โดยใช้เทคนิคต่างๆเช่นการแช่เท้าด้วยไอออนิกการแช่เท้าและการขัดผิว

ในบทความนี้เราจะมาดูศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการดีท็อกซ์เท้าและรายละเอียดวิธีการดีท็อกซ์ที่เป็นที่นิยมมากที่สุด

ดีท็อกซ์เท้าคืออะไร?

ผู้สนับสนุนอ้างว่าการดีท็อกซ์เท้าสามารถกำจัดโลหะหนักที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายได้

ผู้สนับสนุนอ้างว่าการดีท็อกซ์เท้าช่วยขจัดสารพิษและโลหะหนักออกจากร่างกายทางเท้า

ผู้สนับสนุนวิธีนี้อ้างว่าการดีท็อกซ์เท้าอาจเป็นประโยชน์ต่อบุคคลโดย:

ปรับสมดุล pH ของร่างกาย
ลดอาการบวม
กระตุ้นอารมณ์
คลายความเครียด
เพิ่มภูมิคุ้มกันต่อความเจ็บป่วย
ช่วยลดน้ำหนัก
ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ
ทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย

ข้อเรียกร้องด้านสุขภาพ

ผู้ผลิต IonCleanse ซึ่งเป็นหนึ่งในระบบดีท็อกซ์เท้าที่ได้รับความนิยมมากที่สุดอ้างว่าใช้อนุภาคที่มีประจุเรียกว่าไอออนเพื่อสร้างสนามไอออนิกที่ทำความสะอาดและทำให้ร่างกายบริสุทธิ์ ระบบทำให้โมเลกุลของน้ำแตกตัวเป็นไอออนโดยแยกน้ำ (H2O) ออกเป็น H + และ OH- ไอออน

จากนั้นไอออนเหล่านี้จะดึงดูดและทำให้สารพิษและโลหะหนักที่มีประจุตรงข้ามเป็นกลางโดยควรดึงออกมาทางด้านล่างของเท้า

ทฤษฎีคือผู้ใช้จะรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นหลังจากใช้ระบบนี้ ผู้ผลิตแนะนำให้ผู้คนทำดีท็อกซ์เท้าเป็นเวลา 30 ถึง 60 นาทีในแต่ละสัปดาห์

เป็นไปได้ว่าน้ำในอ่างจะเปลี่ยนสีระหว่างการดีท็อกซ์ซึ่งบางคนเชื่อว่าหมายความว่าการดีท็อกซ์กำลังเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงของสีของน้ำมักเกิดจากเหงื่อและสิ่งสกปรกจากเท้า นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นเมื่อคนเติมเกลือลงในน้ำอาบหรือเมื่อโลหะในอ่างสึกกร่อนเมื่อเวลาผ่านไป

วิธีการดีท็อกซ์เท้าประเภทอื่น ๆ เช่นมาสก์เท้าและสครับไม่ต้องพึ่งประจุไอออนิกในการทำงาน แต่เพียงแค่ขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิว

ผู้เสนอกล่าวว่าการดีท็อกซ์เท้าให้ประโยชน์มากมาย แต่สิ่งที่น่าเชื่อถือที่สุดคือการให้ประสบการณ์ที่ผ่อนคลาย หลายคนชอบแช่เท้าอุ่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาเติมเกลือและน้ำมันหอมระเหยลงไปในน้ำ การแช่เท้าสามารถเพิ่มการไหลเวียนทำความสะอาดผิวหนังและบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้

สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า

การวิจัยยังไม่ได้พิสูจน์ว่าการดีท็อกซ์เท้าได้ผล

มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์น้อยมากเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการดีท็อกซ์เท้า ด้วยเหตุนี้หลักฐานส่วนใหญ่จึงเป็นเพียงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ

การศึกษาขนาดเล็กในปี 2012 ที่มีผู้เข้าร่วม 6 คนได้ทดสอบความสามารถของ IonCleanse ในการกำจัดองค์ประกอบที่เป็นพิษออกจากร่างกาย นักวิจัยได้เก็บตัวอย่างน้ำก่อนและหลังการแช่ 30 นาทีทั้งที่มีและไม่มีเท้าในอ่าง พวกเขายังเก็บตัวอย่างปัสสาวะและเส้นผมจากผู้เข้าร่วม

หลังจากทดสอบแต่ละตัวอย่างแล้วพวกเขาสรุปได้ว่าการแช่เท้าดีท็อกซ์ไม่ได้ช่วยลดระดับสารพิษในร่างกาย สารพิษไม่ได้ออกจากร่างกายทางเท้าและระบบไม่ได้กระตุ้นการล้างพิษทางตับไตหรือผมด้วย

ผู้เขียนของการศึกษานี้ยังยกเลิกการวิจัยก่อนหน้านี้โดย Center for Research Strategies ซึ่งมีลิงก์ไปยังผู้ผลิต IonCleanse พวกเขาระบุว่าการวิจัยก่อนหน้านี้อาจไม่น่าเชื่อถือเนื่องจากการรายงานที่มีคุณภาพต่ำวิธีการทางวิทยาศาสตร์ที่ไม่ชัดเจนและอาจเกิดความขัดแย้งทางผลประโยชน์

ศูนย์กลยุทธ์การวิจัยรายงานว่าการแช่เท้าด้วยไอออนิกทำให้ระดับอลูมิเนียมและสารหนูในเลือดของผู้เข้าร่วมลดลง อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่พบการเปลี่ยนแปลงของระดับของปรอทแคดเมียมหรือตะกั่ว

ประเภท

มีบริการแช่เท้าด้วยไอออนิกที่ศูนย์สุขภาพทางเลือก นอกจากนี้ยังมีจำหน่ายเวอร์ชันที่บ้านทางออนไลน์ด้วย

อย่างไรก็ตามหลายคนใช้วิธีอื่นในการดีท็อกซ์เท้า ประเภทของการดีท็อกซ์เท้าที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ :

การแช่เท้า: การแช่เท้ามาตรฐานเป็นรูปแบบง่ายๆของการอาบน้ำดีท็อกซ์ มันเกี่ยวข้องกับการแช่เท้าในน้ำอุ่น บางคนเติมเกลือ Epsom หรือน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดลงในน้ำ
มาสก์เท้า: มาส์กเท้าดินอาจทำความสะอาดและทำให้เท้านุ่มขึ้น คนทั่วไปมักใช้มาส์กเท้าเป็นระยะเวลาหนึ่งก่อนที่จะล้างออก
การขัดเท้า: การขัดเท้าเป็นประจำอาจทำความสะอาดและล้างพิษที่เท้าได้ นอกจากนี้ยังอาจลดกลิ่นเท้าและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว การนวดเท้าสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความตึงเครียดได้
แผ่นรองเท้า: แผ่นดีท็อกซ์เท้าพิเศษทำให้เท้ามีเหงื่อออก บางคนเชื่อว่ากระบวนการนี้ดึงสารพิษออกมา
เทคนิคการกดจุด: การใช้เทคนิคการนวดแบบพิเศษเพื่อใช้แรงกดไปยังจุดต่างๆในเท้าสามารถกระตุ้นให้ผ่อนคลายได้ บางคนยังคิดว่าการกดจุดช่วยล้างพิษ

สูตรดีท็อกซ์เท้า

สูตรยอดนิยมสำหรับการแช่ตัวดีท็อกซ์สครับและมาสก์ ได้แก่ :

1. เอปซอมแช่เท้าด้วยเกลือ

ในการแช่เท้าให้เติมเกลือเอปซอม 1 ถ้วยลงในอ่างแช่เท้าที่มีน้ำอุ่น แช่เท้าประมาณ 20-30 นาที หลีกเลี่ยงการใช้เกลือ Epsom หากมีบาดแผลเปิดบนผิวหนัง

2. แช่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

บางคนดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อกระตุ้นการล้างพิษ ในการอาบน้ำดีท็อกซ์โดยใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ให้เติมน้ำส้มสายชู 1 ถ้วยลงในอ่างน้ำอุ่นแล้วแช่เท้าเป็นเวลา 20-30 นาที น้ำส้มสายชูอาจระงับกลิ่นเท้าได้เช่นกัน

3. แช่เบกกิ้งโซดาและเกลือทะเล

ละลายเกลือทะเล 1 ถ้วยและเบกกิ้งโซดา 1 ถ้วยในอ่างแช่เท้าอุ่น ๆ แช่เท้าไว้ 30 นาที

4. มาส์กเท้าดินเบนโทไนท์

การมาสก์เท้าอาจช่วยให้ผิวนุ่ม

ในการทำมาส์กดินให้ผสมส่วนผสมต่อไปนี้ในชาม:

ดินเบนโทไนท์ 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันหอมระเหยทีทรี 3 หยด
น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 3 หยด

เพิ่มดินเหนียวหรือน้ำส้มสายชูมากขึ้นตามความจำเป็นเพื่อให้ได้เนื้อข้น ทาส่วนผสมนี้กับเท้าทั้งสองข้างและปล่อยให้แห้ง ล้างส่วนผสมออกหลังจากผ่านไป 30 นาทีแล้วซับเท้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนู

หน้ากากนี้อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีกลิ่นเท้าหรือติดเชื้อรา

5. น้ำมันมะกอกขัดเท้า

ในการขัดเท้าให้ชุ่มชื้นให้ผสม:

เกลือเอปซอม 1 ถ้วย
น้ำมันมะกอกครึ่งถ้วย
น้ำมันหอมระเหยเลมอน 5 หยด
น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ 2 หยด

ใช้สครับบางส่วนกับเท้าแต่ละข้างแล้วนวดส่วนผสมลงสู่ผิวเบา ๆ โดยให้ความสำคัญกับพื้นรองเท้าและบริเวณระหว่างนิ้วเท้า ล้างสครับออกแล้วซับเท้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนู