สาเหตุของอาการปวดหัวหลังร้องไห้

การร้องไห้เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่ออารมณ์ซึ่งสามารถระบายออกทางจิตใจและร่างกาย เมื่อการร้องไห้อย่างหนักทำให้ปวดหัวมีขั้นตอนที่บุคคลสามารถทำได้เพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวดทางร่างกายแม้ว่าความเจ็บปวดทางอารมณ์จะยังคงอยู่ก็ตาม

เมื่อร้องไห้หนักพอแล้วหลายคนจะได้สัมผัสกับ:

• น้ำมูกไหล
• ดวงตาแดงก่ำ
• บวมรอบดวงตาและอาการบวมทั่วไปที่ใบหน้า
• ล้างทั่วใบหน้า

นอกจากนี้การร้องไห้ที่รุนแรงอาจทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกระบายอารมณ์ได้ สำหรับบางคนอาการปวดหัวเกิดขึ้นหลังจากการตอบสนองทางอารมณ์และร่างกายของการร้องไห้

อ่านต่อเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมว่าการร้องไห้ทำให้ปวดหัวอย่างไรและวิธีจัดการเมื่อเกิดขึ้น

ทำไมมันถึงเกิดขึ้น?

อาการปวดหัวที่ร้องไห้สามารถกระตุ้นได้มีสามประเภท

นักวิทยาศาสตร์ยังคงพยายามทำความเข้าใจความเชื่อมโยงที่แน่นอนระหว่างการร้องไห้และปวดหัว

การร้องไห้และประเภทของอาการปวดหัวที่อาจทำให้เกิดการตอบสนองของร่างกายต่อความเศร้า

ความเศร้าทำให้เกิดความเครียดซึ่งทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเช่นคอร์ติซอล ฮอร์โมนเหล่านี้กระตุ้นสารสื่อประสาทในสมองซึ่งทำให้เกิดปฏิกิริยาทางร่างกายเช่นร้องไห้ปวดหัวและน้ำมูกไหล

ในขณะที่อาการทางร่างกายที่ไม่รุนแรงเหล่านี้กำลังก่อตัวขึ้นคน ๆ หนึ่งอาจเริ่มรู้สึกถึงอาการปวดหัว

ด้านล่างนี้เราจะสำรวจอาการปวดหัวสามประเภทที่การร้องไห้สามารถกระตุ้นได้:

• ปวดหัวตึงเครียด
• ปวดหัวไซนัส
• ปวดหัวไมเกรน

ปวดศีรษะตึงเครียด

คนส่วนใหญ่ที่มีอาการปวดหัวจากการร้องไห้จะมีอาการปวดหัวจากความเครียด

อาการปวดศีรษะตึงเครียดเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อในศีรษะตึง นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายที่คอและไหล่ได้เนื่องจากกล้ามเนื้อเหล่านี้อาจกระชับได้เช่นกัน

อาการปวดหัวจากความตึงเครียดมักไม่ทำให้เกิดอาการเพิ่มเติม ตัวอย่างเช่นบุคคลไม่ไวต่อแสงหรือเสียงรบกวน

ปวดหัวไซนัส

ตาจมูกหูและลำคอเชื่อมต่อกันภายใน เมื่อน้ำตาเริ่มไหลออกมาจากดวงตาก็มักจะไหลย้อนกลับเข้าไปในรูจมูก

น้ำตาเป็นสาเหตุที่ทำให้คนเรามีอาการน้ำมูกไหลเมื่อร้องไห้เนื่องจากน้ำตาบางส่วนไหลเข้าจมูก

หากน้ำตาและน้ำมูกสะสมอาจทำให้เกิดแรงกดได้ อาการปวดหัวไซนัสเกิดขึ้นจากความกดดันนี้

นอกจากนี้อาการอื่น ๆ ที่บุคคลอาจพบ ได้แก่ :

• หยดหลังจมูก
• อาการคัดจมูก
• ความอ่อนโยนรอบจมูกกรามหน้าผากและแก้ม
• เจ็บคอ
• ไอ
• ออกจากจมูก

ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อาจคุ้นเคยกับอาการปวดหัวไซนัสเนื่องจากเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยจากการมีน้ำมูกมากเกินไปในรูจมูก อย่างไรก็ตามผู้ที่มีอาการอื่น ๆ อาจมีอาการปวดหัวไซนัสบ่อยขึ้น

คนส่วนใหญ่ที่คิดว่ามีอาการปวดหัวไซนัสมักมีอาการปวดหัวไมเกรน เนื่องจากอาการปวดหัวไมเกรนอาจทำให้เกิดการคั่งและบวมของรูจมูกได้ อาการปวดหัวไซนัสที่แท้จริงนั้นหายาก

ปวดหัวไมเกรน

ผู้ที่เป็นไมเกรนอาจมีความไวต่อแสงและเสียง

อาการปวดหัวไมเกรนเป็นอาการปวดหัวอย่างรุนแรง อาการปวดหัวเหล่านี้มักเกิดขึ้นเพียงด้านเดียวของศีรษะ

นอกจากความเจ็บปวดแล้วผู้ที่เป็นไมเกรนยังอาจพบ:

• คลื่นไส้
• อาเจียน
• ความไวแสงและเสียง

ความเครียดที่ร่างกายปล่อยออกมาซึ่งทำให้ร้องไห้ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนในคนที่มีแนวโน้มเป็นโรคนี้ได้อีกด้วย

ที่น่าสนใจคือคนที่ร้องไห้จากสาเหตุที่ไม่ใช้อารมณ์เช่นจากการตัดหัวหอมจะไม่ปวดหัวไมเกรน การร้องไห้ด้วยอารมณ์เท่านั้นที่สามารถกระตุ้นพวกเขาได้

การรักษา

มักเป็นไปได้ที่จะรักษาอาการปวดหัวที่เกิดจากการร้องไห้ที่บ้านด้วยวิธีการรักษาที่บ้านและยาร่วมกัน

บุคคลสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้สำหรับอาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับการร้องไห้:

• พักผ่อนในห้องที่เงียบและมืดโดยหลับตา
• ประคบร้อนหรือเย็นที่คอตาหรือหน้าผาก
• ลองใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นแอสไพรินอะซิตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟน
• ลอง Triptans ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนและมีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์
• นวดคอหรือไหล่เพื่อช่วยบรรเทาความตึงเครียด

ผู้ที่มีอาการปวดศีรษะไมเกรนตึงเครียดหรือไซนัสเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์และปฏิบัติตามแผนการรักษาที่แนะนำ

เมื่อไปพบแพทย์

โดยส่วนใหญ่อาการปวดหัวที่เกิดจากการร้องไห้ด้วยอารมณ์ไม่ได้เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้กังวล ด้วยการรักษาที่บ้านและพักผ่อนโดยปกติคน ๆ หนึ่งจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมง

อย่างไรก็ตามหากผู้ป่วยมีอาการปวดศีรษะไมเกรนปวดศีรษะจากความตึงเครียดหรือปวดหัวไซนัสบ่อยๆควรปรึกษาแพทย์ พวกเขาอาจมีเงื่อนไขพื้นฐานที่ทำให้เกิดขึ้น ตัวอย่างเช่นอาการปวดหัวอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า

นอกจากนี้หากการร้องไห้เป็นตัวกระตุ้นใหม่สำหรับอาการปวดหัวแพทย์อาจแนะนำวิธีการอื่นเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดหัวในอนาคต

การป้องกัน

การลดความเครียดโดยการออกกำลังกายอาจมีผลดีเมื่ออารมณ์ของคนเราท่วมท้น

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันอาการปวดหัวไมเกรนความตึงเครียดและไซนัสเรื้อรังคือการปฏิบัติตามแผนการรักษาจากแพทย์

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าความเครียดเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวไมเกรนและความตึงเครียดดังนั้นจึงอาจไม่สามารถหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวเหล่านี้หลังจากการร้องไห้ตามอารมณ์ได้เสมอไป

บุคคลสามารถพยายามลดความเครียดในด้านอื่น ๆ ของชีวิตได้

การออกกำลังกายบ่อยๆการรับประทานอาหารที่ดีและการนอนหลับให้เพียงพอล้วนส่งผลดีต่อระดับความเครียดโดยรวมของบุคคลซึ่งอาจช่วยได้เมื่ออารมณ์ครอบงำ

สำหรับผู้ที่มีอาการปวดศีรษะไมเกรนหรือตึงเครียดแพทย์อาจสั่งจ่ายยาบางชนิดเพื่อช่วยป้องกันในอนาคต

ยาเหล่านี้อาจรวมถึง:

• ยาซึมเศร้า
• ยารักษาโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่น beta-blockers และ calcium channel blockers ซึ่งสามารถช่วยป้องกันอาการปวดหัวไมเกรนได้
• ยาลดความอ้วนซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนและอาจช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด

สำหรับผู้ที่มีอาการปวดหัวไซนัสเป็นประจำแพทย์อาจแนะนำยาที่ช่วยลดอาการบวมในทางเดินจมูก

แพทย์อาจแนะนำยาภูมิแพ้เพื่อช่วยป้องกันสารก่อภูมิแพ้ไม่ให้สร้างเมือก

Takeaway

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าอาการปวดหัวที่เกิดขึ้นหลังการร้องไห้เป็นผลมาจากความเครียด ความเครียดนี้มาพร้อมกับผลกระทบทางอารมณ์ที่ทำให้บุคคลนั้นร้องไห้ในตอนแรก

โดยปกติผู้คนสามารถรักษาอาการปวดหัวที่บ้านได้โดยใช้วิธีการรักษาง่ายๆหรือทำตามคำแนะนำของแพทย์หากอาการปวดหัวเกิดขึ้นบ่อยกว่าหลังจากร้องไห้เท่านั้น

หากอาการปวดหัวเกิดขึ้นอีกควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาที่มาที่ไปเพื่อช่วยป้องกันในอนาคต