ประโยชน์ของการแช่เท้าในน้ำส้มสายชู
น้ำส้มสายชูสามารถป้องกันแบคทีเรียเชื้อราและจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ได้ดังนั้นการนำไปแช่เท้าอาจมีประโยชน์ต่อเท้า ทำง่ายๆในน้ำส้มสายชู 1 ส่วน, น้ำ 2 ส่วน
น้ำส้มสายชูสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลายอย่างเช่นในการปรุงอาหารการทำความสะอาดหรือการแพทย์ทางเลือก เนื่องจากน้ำส้มสายชูมีกรดอะซิติกซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพ
น้ำส้มสายชูอาจช่วยปรับปรุงเงื่อนไขต่อไปนี้:
- กลิ่นเท้า
- เท้าของนักกีฬา
- หูด
น้ำส้มสายชูประเภทต่างๆมีกรดอะซิติกในปริมาณที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นน้ำส้มสายชูขาวมีกรดอะซิติกประมาณ 4 ถึง 7 เปอร์เซ็นต์ในขณะที่ไซเดอร์และน้ำส้มสายชูไวน์มีประมาณ 5 ถึง 6 เปอร์เซ็นต์
วิธีการแช่เท้าด้วยน้ำส้มสายชู
น้ำส้มสายชูประเภทต่างๆรวมทั้งน้ำส้มสายชูสีขาวหรือไซเดอร์เหมาะสำหรับแช่เท้า
แช่เท้าด้วยน้ำส้มสายชูโดยใช้สูตรต่อไปนี้:
- เติมน้ำส้มสายชู 1 ถ้วยลงในอ่าง
- เติมน้ำอุ่น 2 ถ้วย
- เติมน้ำส้มสายชู 1 ส่วนต่อน้ำ 2 ส่วนจนเต็มอ่าง
- แช่เท้าเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาที
ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกวันหรือจนกว่าปัญหาเท้าจะหายไป
ประเภทของน้ำส้มสายชูที่คนใช้ไม่น่าจะสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในประสิทธิภาพของการแช่ อย่างไรก็ตามอาจเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงน้ำส้มสายชูจากสมุนไพรหรือผลไม้เนื่องจากมีส่วนผสมเพิ่มเติม
ทำไมน้ำส้มสายชูถึงมีประโยชน์สำหรับเท้า?
ผิวหนังบริเวณเท้ามีความอ่อนไหวต่อการเกิดปัญหาเนื่องจากการขาดน้ำและการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่แบคทีเรียหรือเชื้อราสามารถเจริญเติบโตได้
น้ำส้มสายชูมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายที่สามารถช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้
กลิ่นเท้า
กลิ่นเท้าที่ไม่ดีอาจเป็นผลมาจากการมีเหงื่อออกซึ่งสามารถสะสมบริเวณเท้าได้ บางคนพบว่าเท้ามีเหงื่อออกแม้ว่าจะไม่ได้ออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่หนักหน่วงอื่น ๆ
บางครั้งกลิ่นเท้าจะแย่ลงจากการเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อราที่เท้าและในรองเท้า
เนื่องจากน้ำส้มสายชูเป็นยาต้านจุลชีพการแช่เท้าในอ่างน้ำส้มสายชูเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาทีอาจช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราที่ก่อให้เกิดกลิ่นเท้าได้ ทำความสะอาดเท้าด้วยสบู่นุ่ม ๆ เป็นประจำก่อนและหลังแช่
เท้าของนักกีฬา
เท้าของนักกีฬาเป็นโรคผิวหนังติดเชื้อที่เกิดจากการสัมผัสเชื้อราบางชนิด มีผลต่อเท้าเนื่องจากรองเท้าสร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นมืดและชื้นเพื่อให้เชื้อราเติบโต มักเกิดระหว่างนิ้วเท้าและทำให้ผิวแห้งบอบบางและไวต่อความเสียหาย
การเดินเท้าเปล่าในที่สาธารณะเช่นในโรงยิมหรือสระว่ายน้ำอาจทำให้เท้าของนักกีฬาเดินได้
เนื่องจากน้ำส้มสายชูมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อราการแช่เท้าทุกวันในอ่างแช่เท้าด้วยน้ำส้มสายชูสามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อราได้เช่นเท้าของนักกีฬา
อย่างไรก็ตามขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานที่เชื่อถือได้ที่บ่งชี้ว่าการเยียวยาที่บ้านรวมถึงน้ำส้มสายชูจะมีประโยชน์ในการรักษาเท้าของนักกีฬา อย่างไรก็ตามการแช่น้ำส้มสายชูอาจช่วยบรรเทาและบรรเทาอาการและไม่น่าจะก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ
ยายังคงเป็นรูปแบบการรักษาเท้าของนักกีฬาที่ได้ผลดีที่สุด
หูด
หูดคือการเจริญเติบโตของผิวหนังที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส
ไวรัสที่ทำให้เกิดหูดคือ human papillomavirus (HPV) เป็นไปได้ที่จะส่งผ่านหูดจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งโดยการสัมผัสใกล้ชิดกับผิวหนัง
หูดสามารถเกิดขึ้นได้ที่เท้า พวกเขามักจะไม่เจ็บปวดและไม่มีความเชื่อมโยงกับมะเร็ง แต่อาจไม่น่าดู
เนื่องจากน้ำส้มสายชูมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพจึงสามารถป้องกันไวรัสได้ เป็นไปได้ว่าการแช่น้ำส้มสายชูสามารถช่วยรักษาหรือป้องกันการเติบโตของหูดที่เท้าได้
ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานว่าน้ำส้มสายชูสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อที่เกิดจากไวรัสเช่น HPV อย่างไรก็ตามการวิจัยพบว่ากรดอะซิติกในน้ำส้มสายชูมีประโยชน์ในการป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนังในผู้ที่เป็นแผลไฟไหม้
ความเสี่ยง
น้ำส้มสายชูส่วนใหญ่ปลอดภัยเมื่อใช้ในปริมาณปานกลาง อย่างไรก็ตามผู้คนควรใช้น้ำส้มสายชูด้วยความระมัดระวัง
เป็นไปได้ที่น้ำส้มสายชูจะระคายเคืองผิวหนังที่อักเสบอยู่แล้ว น้ำส้มสายชูยังไม่เหมาะสำหรับการรักษาบาดแผลที่เท้า
ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำส้มสายชูสำหรับปัญหาเท้า แม้ว่าโรคเบาหวานอาจทำให้เกิดอาการเท้าได้หลายอย่างรวมถึงหูดและเท้าของนักกีฬา แต่สิ่งเหล่านี้มักต้องได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ
Takeaway
ปัจจุบันมีหลักฐานสนับสนุนการใช้น้ำส้มสายชูด้วยวิธีนี้เพียงเล็กน้อย แต่การแช่เท้าด้วยน้ำส้มสายชูไม่น่าจะก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ในกรณีส่วนใหญ่และอาจให้ประโยชน์บางประการสำหรับปัญหาเกี่ยวกับเท้า
