ทำไมหัวของฉันถึงรู้สึกหนัก?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ศีรษะของคนเรามีน้ำหนักไม่กี่ปอนด์ประกอบด้วยกะโหลกศีรษะเนื้อเยื่อสมองและสสารอื่น ๆ และบางครั้งการยกศีรษะขึ้นอาจรู้สึกเหมือนเป็นงานหนัก

ในตำแหน่งที่เป็นกลางหรือตั้งตรงศีรษะของผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยจะมีน้ำหนักระหว่าง 10 ถึง 12 ปอนด์ตามรายงาน เทคโนโลยีการผ่าตัดระหว่างประเทศ. อย่างไรก็ตามมีบางกรณีที่ศีรษะอาจดูหนักกว่าปกติ

บางครั้งนี่เป็นเพราะกลไกของคอและกระดูกสันหลัง ในบางครั้งอาจเกิดจากสภาวะทางการแพทย์ โดยปกติถ้ารู้สึกหนักศีรษะไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ฉุกเฉิน

สาเหตุเกิดจากอะไร?

สาเหตุที่เป็นไปได้บางประการที่ทำให้รู้สึกหนักศีรษะ ได้แก่ :

1. ความผิดปกติของการทรงตัว

ศีรษะอาจรู้สึกหนักเนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์ที่แท้จริง

อาการวิงเวียนศีรษะและวิงเวียนศีรษะซึ่งส่งผลต่อการทรงตัวอาจทำให้ศีรษะรู้สึกหนักขึ้น อาการเหล่านี้อาจเป็นความผิดปกติของการทรงตัว

มีความผิดปกติของการทรงตัวหลายประเภท สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• โรค Meniere’s
• เวียนศีรษะตำแหน่ง
• เซลล์ประสาทขนถ่าย

ความผิดปกติแต่ละอย่างสามารถทำให้บุคคลรู้สึกราวกับว่าศีรษะของพวกเขาหนักกว่าปกติ

2. Myasthenia gravis

Myasthenia gravis (MG) เป็นภาวะที่ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอกว่าปกติ อาการเริ่มแรกอาจทำให้กล้ามเนื้อคออ่อนแรงและเมื่อยล้าได้ง่าย

MG สามารถทำสิ่งที่เคยเป็นงานง่ายๆมาก่อนเช่นการเคี้ยวการพูดหรือการจับศีรษะได้ยากขึ้น อาการเหล่านี้เรียกว่าอาการอ่อนแอของ bulbar

3. ท่าทางไม่ดี

ตาม เทคโนโลยีการผ่าตัดระหว่างประเทศถ้าคอและศีรษะเอียงไปข้างหน้าประมาณ 15 องศาศีรษะจะรู้สึกราวกับว่ามีน้ำหนัก 27 ปอนด์ ที่มุม 60 องศาซึ่งเท่ากับการมองลงไปที่พื้นศีรษะจะรู้สึกราวกับว่ามีน้ำหนัก 60 ปอนด์

หากมีคนพบว่าหัวของพวกเขารู้สึกหนักพวกเขาควรประเมินว่าพวกเขาถือมันอย่างไร ท่าทางที่เป็นเวลานานซึ่งไม่ใช่ตำแหน่งที่เป็นกลางหรือตั้งตรงอาจทำให้ศีรษะรู้สึกหนักเป็นพิเศษ

4. ปวดหัวไซนัส

อาการปวดหัวไซนัสอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและความกดดันซึ่งอาจทำให้ศีรษะรู้สึกหนักเป็นพิเศษ ผู้คนจะรู้สึกปวดหัวเมื่อไซนัสทางเดินด้านหน้าบวม

แบคทีเรียและไวรัสสามารถติดอยู่ภายในทางเดินไซนัสซึ่งนำไปสู่อาการบวมมีน้ำมูกสีเหลืองและอาการคัดจมูก

5. ปวดศีรษะตึงเครียด

อาการปวดหัวแบบตึงเครียดเป็นอาการปวดศีรษะอีกประเภทหนึ่งที่มักเกิดขึ้น อาการปวดหัวเหล่านี้ทำให้เกิดอาการปวดทึบที่รู้สึกราวกับว่าหัวถูกบีบ

อาการปวดหัวประเภทนี้อาจทำให้เกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อไหล่และคอซึ่งอาจทำให้ศีรษะรู้สึกหนักกว่าปกติ ผู้ที่มีอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดมักจะมีอาการปวดศีรษะตั้งแต่ 20 นาทีถึง 2 ชั่วโมง

อาการที่เกี่ยวข้อง

อาการที่เกี่ยวข้องของการรู้สึกหนักศีรษะอาจรวมถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่

อาการที่เกี่ยวข้องเมื่อรู้สึกหนักศีรษะอาจขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง

คนส่วนใหญ่จะพบอาการที่รวมถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกล้ามเนื้อคอและไหล่ ความตึงนี้อาจส่งผลให้คอตึงทำให้ขยับศีรษะจากด้านหนึ่งไปอีกด้านได้ยาก

อาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเมื่อรู้สึกหนักศีรษะ ได้แก่ ปวดศีรษะโดยเฉพาะที่ศีรษะทั้งสองข้าง

ตัวเลือกการรักษา

หากศีรษะของใครรู้สึกหนักเนื่องจากท่าทางที่ไม่ดีสิ่งสำคัญคือต้องพยายามหยุดพักจากการมองลง การเปลี่ยนตำแหน่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการเว้นช่วงเวลาในกิจกรรมต่างๆเช่นการพิมพ์การส่งข้อความหรือการทำงานเพื่อยืดคอและรักษาตำแหน่งที่เป็นกลาง

หากคน ๆ หนึ่งมีอาการปวดหัวจนทำให้รู้สึกหนักศีรษะก็สามารถทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้ ตัวอย่าง ได้แก่ acetaminophen, ibuprofen และ naproxen

คน ๆ หนึ่งอาจต้องการที่จะพยายามระบุสิ่งที่กระตุ้นให้พวกเขาปวดหัวจากความตึงเครียด ตัวอย่างเช่นหิวนอนไม่เพียงพอหรือกัดฟันตอนกลางคืน การหลีกเลี่ยงนิสัยเหล่านี้และหากจำเป็นการได้รับการรักษาเพื่อช่วยทำลายมันสามารถช่วยให้คน ๆ หนึ่งลดอาการปวดหัวจากความตึงเครียดได้

ความผิดปกติของการทรงตัวได้รับการรักษาด้วยยาซึ่งอาจรวมถึง:

• Anticholinergics: ยาเหล่านี้รวมถึง scopolamine ซึ่งมักใช้ในการรักษาอาการเมาเรือ
• Antiemetics: ยาเหล่านี้รักษาอาการคลื่นไส้ที่บุคคลอาจพบอันเป็นผลมาจากอาการวิงเวียนศีรษะ ตัวอย่างอาจรวมถึงการรวมกันของ dexamethasone (Decadron) และ ondansetron (Zofran)
• ยาแก้แพ้: ประเภทยาเหล่านี้สามารถลดผลกระทบของอาการเมารถได้ ตัวอย่างการรักษา ได้แก่ meclizine (Antivert), diphenhydramine (Benadryl) และ promethazine (Phenergan) ยาแก้แพ้บางชนิดหาซื้อได้ทางออนไลน์
• Benzodiazepines: ยาเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลเช่นเดียวกับการจัดการอาการเมารถเฉียบพลันและอาการเวียนศีรษะ ตัวอย่างของเบนโซที่ใช้ในการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะ ได้แก่ diazepam (Valium), clonazepam (Klonopin) และ alprazolam (Xanax)

การรักษาอื่น ๆ สำหรับความผิดปกติของการทรงตัว ได้แก่ การออกกำลังกายเพื่อลดอาการวิงเวียนศีรษะ ตัวอย่างเช่น Epley maneuver ซึ่งช่วยลดผลกระทบของอาการวิงเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับหูชั้นใน

การเยียวยาที่บ้านมีอะไรบ้าง?

การใช้แผ่นความร้อนที่คอและไหล่อาจเป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่แนะนำ

วิธีแก้ไขบ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดหัว ได้แก่ การใช้แผ่นความร้อนที่คอและไหล่ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจว่าแผ่นความร้อนถูกปิดด้วยผ้าเพื่อไม่ให้ผิวหนังไหม้

แผ่นทำความร้อนมีจำหน่ายทางออนไลน์

ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้แผ่นความร้อนหากเป็นโรคเบาหวานหรือความผิดปกติทางระบบประสาท

บุคคลอาจทำแบบฝึกหัดเสริมความแข็งแรงของคอที่บ้านหากรู้สึกว่ากล้ามเนื้อคออ่อนแรงโดยเฉพาะ การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและทำให้คอแข็งแรงขึ้น

อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายทุกครั้ง ตัวอย่างของโปรแกรมเหล่านี้ ได้แก่ :

คางเหน็บ

การออกกำลังกายนี้สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอที่รับผิดชอบในการรักษาท่าทางที่ดีเยี่ยม ในการดำเนินการดังกล่าวบุคคลสามารถยืนพิงกำแพงดึงไหล่ไปข้างหลังและมองตรงไปข้างหน้า

ขยับคางลงเพื่อให้รู้สึกถึงการยืดที่ด้านหลังของคอและกล้ามเนื้อด้านใดด้านหนึ่งของกระดูกไหปลาร้า ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5 วินาทีปล่อยและทำซ้ำ 10 ครั้ง

กลับไหม้

การออกกำลังกายหลังเบิร์นสามารถเพิ่มท่าทางและเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอ ในการดำเนินการนี้ให้ยืนพิงกำแพงโดยให้แขนกางออกที่ความสูงระดับไหล่ฝ่ามือหันไปข้างหน้า

ค่อยๆนำแขนขึ้นไปในอากาศนำพวกเขามาใกล้หูฝ่ามือยังคงหันไปข้างหน้า ค่อยๆลดแขนกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 10 ครั้งอย่างน้อยสามถึงห้าครั้งต่อวัน

เมื่อไปพบแพทย์

บ่อยครั้งที่อาการจะหายไปด้วยการรักษาที่บ้านเช่นปรับปรุงท่าทางหรือทำตามขั้นตอนเพื่อลดอาการปวดหัวจากความตึงเครียด อย่างไรก็ตามหากอาการเริ่มแย่ลงหรือรบกวนชีวิตประจำวันและกิจกรรมต่างๆสิ่งสำคัญคือต้องรีบไปรับการรักษาจากแพทย์

ตัวอย่างหนึ่งที่ศีรษะอาจรู้สึกหนักคือเมื่อมีคนป่วยเป็นโรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดสมองเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ สัญญาณบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่ :

• พูดยากหรือชัดเจน
• เสียหน้า
• ปัญหากะทันหันในการเดินและการรักษาสมดุล
• ปวดศีรษะอย่างรุนแรงและกะทันหัน
• ความอ่อนแอในแขนและคอ

บุคคลควรโทรหา 911 ทันทีหากพวกเขาคิดว่าพวกเขากำลังประสบกับโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย

Takeaway

หากศีรษะของคนเรารู้สึกหนักผิดปกติมีสาเหตุและวิธีการรักษาหลายประการ การทำตามขั้นตอนเพื่อบรรเทาความเมื่อยล้าและความวิตกกังวลและยืดคอสามารถช่วยให้ผู้ป่วยลดอาการได้