เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการกักเก็บน้ำ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การกักเก็บน้ำหรือของเหลวเกิดขึ้นเมื่อมีปัญหากับกลไกของร่างกายอย่างน้อยหนึ่งอย่างในการรักษาระดับของเหลว อาการหลักคืออาการบวมและไม่สบายตัว

ระบบไหลเวียนโลหิตไตระบบน้ำเหลืองปัจจัยของฮอร์โมนและระบบอื่น ๆ ของร่างกายล้วนช่วยรักษาระดับของเหลวที่ดีต่อสุขภาพ หากมีปัญหาเกิดขึ้นกับระบบเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งระบบอาจเกิดการกักเก็บของเหลวหรือที่เรียกว่าอาการบวมน้ำได้

อาการบวมน้ำอาจส่งผลต่อบริเวณใดก็ได้ของร่างกาย มันเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ

บทความนี้จะกล่าวถึงสาเหตุและอาการบางประการของการกักเก็บน้ำตลอดจนวิธีการรักษา

อาการ

คนที่มีของเหลวคั่งอาจมีอาการตึงที่ข้อต่อเปลี่ยนสีผิวและบวม

อาการของการคั่งของของเหลวจะขึ้นอยู่กับบริเวณที่มีผลกระทบ บริเวณที่พบบ่อย ได้แก่ ขาส่วนล่างมือหน้าท้องและหน้าอก

ในแขนขาเท้าและมืออาการต่างๆ ได้แก่ :

• บวม
• การเปลี่ยนแปลงของสีผิว
• ผิวมันวาวหรือบวม
• บริเวณของผิวหนังที่ยังคงเยื้องอยู่เมื่อใช้นิ้วดันเข้าไปหรือเรียกว่าอาการบวมน้ำจากรูขุมขน
• ปวดเมื่อยและอ่อนโยนในแขนขา
• ความแข็งในข้อต่อ
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น

การกักเก็บของเหลวอาจส่งผลต่อพื้นที่ต่อไปนี้:

สมอง

หรือที่เรียกว่า hydrocephalus การคั่งของของเหลวในสมองอาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นอาเจียนตาพร่ามัวปวดศีรษะและทรงตัวลำบาก ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

ปอด

ของเหลวส่วนเกินในปอดหรืออาการบวมน้ำในปอดอาจบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับหัวใจหรือระบบทางเดินหายใจ อาการต่างๆ ได้แก่ หายใจลำบากไอเจ็บหน้าอกและอ่อนแรงเนื่องจากอาจส่งผลต่อความสามารถของปอดในการจัดหาออกซิเจนไปยังร่างกาย

การรักษา

อาการบวมน้ำหลายกรณีจะหายไปโดยไม่ต้องรักษา

หากมีอาการผิดปกติแพทย์จะให้ความสำคัญกับการรักษานั้น

ยาขับปัสสาวะเป็นทางเลือกหนึ่งในการรักษา สามารถช่วยไตกำจัดของเหลวออกจากร่างกายได้ สิ่งเหล่านี้มักเป็นทางเลือกในระยะสั้นอย่างไรก็ตามอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นการคายน้ำการกักเก็บน้ำที่เพิ่มขึ้นและความเสียหายของไต

สาเหตุ

ร่างกายมนุษย์ใช้ระบบที่ซับซ้อนเพื่อควบคุมระดับน้ำ ปัจจัยด้านฮอร์โมนระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบทางเดินปัสสาวะตับและไตล้วนมีบทบาท หากมีปัญหากับส่วนใดส่วนหนึ่งเหล่านี้ร่างกายอาจไม่สามารถขับของเหลวออกได้เท่าที่ควร

ส่วนด้านล่างนี้จะกล่าวถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ของการกักเก็บของเหลวโดยละเอียดเพิ่มเติม

ความเสียหายของเส้นเลือดฝอย

เส้นเลือดฝอยเป็นเส้นเลือดเล็ก ๆ ที่มีหน้าที่สำคัญในการจัดการสมดุลของของเหลวในร่างกาย ยาบางชนิดเช่นยารักษาความดันโลหิตสูงอาจทำให้เส้นเลือดฝอยเสียหายได้

เส้นเลือดฝอยส่งของเหลวไปยังเนื้อเยื่อรอบ ๆ ของเหลวนี้เรียกว่าของเหลวคั่นระหว่างหน้าให้สารอาหารและออกซิเจนไปยังเซลล์ หลังจากส่งสารอาหารแล้วของเหลวจะกลับไปที่เส้นเลือดฝอย

หากเส้นเลือดฝอยเสียหายอาจเกิดอาการบวมน้ำได้ ปัญหาที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงความดันภายในเส้นเลือดฝอยและผนังเส้นเลือดฝอยรั่วมากเกินไป

หากเกิดปัญหาเหล่านี้ของเหลวมากเกินไปอาจออกจากเส้นเลือดฝอยและเข้าไปในช่องว่างระหว่างเซลล์ หากเส้นเลือดฝอยไม่สามารถดูดซึมของเหลวกลับคืนมาได้หลอดเลือดจะอยู่ในเนื้อเยื่อทำให้บวมและมีน้ำขัง

บางคนมีอาการบวมน้ำประเภทนี้เนื่องจากมีอาการที่หายากที่เรียกว่า systemic leaky capillary syndrome

หัวใจล้มเหลว

การสูบฉีดของหัวใจจะช่วยรักษาความดันภายในหลอดเลือดให้เป็นปกติ หากหัวใจของคนเราหยุดทำงานอย่างมีประสิทธิภาพความดันโลหิตจะเปลี่ยนไป การกักเก็บของเหลวอาจเกิดขึ้นได้จากสิ่งนี้

อาจมีอาการบวมที่ขาเท้าและข้อเท้ารวมถึงของเหลวในปอดซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการไอในระยะยาวหรือหายใจลำบาก

ในที่สุดภาวะหัวใจล้มเหลวอาจนำไปสู่ปัญหาการหายใจและความเครียดในหัวใจ จึงอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

ระบบน้ำเหลือง

ระบบน้ำเหลืองนำน้ำเหลืองไปทั่วร่างกาย น้ำเหลืองเป็นของเหลวที่มีเม็ดเลือดขาว ช่วยระบบภูมิคุ้มกันป้องกันร่างกายจากการติดเชื้อ เนื่องจากระบบน้ำเหลืองส่งและดูดซึมน้ำเหลืองกลับคืนมาอีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุลของของเหลว

หากมีปัญหาที่ทำให้ระบบน้ำเหลืองทำงานไม่ถูกต้องของเหลวอาจเริ่มสร้างขึ้นรอบ ๆ เนื้อเยื่อ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมตามส่วนต่างๆของร่างกายรวมทั้งหน้าท้องข้อเท้าขาและเท้า

มะเร็งการติดเชื้อและการอุดตันล้วนก่อให้เกิดปัญหากับระบบนี้

สาเหตุอาการบวมที่ข้อเท้าคืออะไร? เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่

ไต

ไตกรองเลือดและช่วยรักษาระดับของเหลวในร่างกาย

ของเสียของเหลวและสารอื่น ๆ จะผ่านเข้าไปในท่อเล็ก ๆ ในไตซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกรอง กระแสเลือดดูดซึมสิ่งที่ร่างกายสามารถนำกลับมาใช้ได้และกำจัดของเสียในปัสสาวะ

หากไตทำงานไม่ปกติจะไม่สามารถกำจัดของเสียรวมทั้งของเหลวและโซเดียมได้ ของเหลวจึงจะอยู่ในร่างกาย

ตัวอย่างเช่นผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรังอาจสังเกตเห็นอาการบวมที่แขนขามือหรือใบหน้าส่วนล่าง

การตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายจะอุ้มน้ำมากกว่าปกติและอาจทำให้เกิดอาการบวมที่แขนขาโดยเฉพาะในช่วงอากาศร้อนหรือหลังจากยืนเป็นเวลานาน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการแบกน้ำหนักส่วนเกินในช่องท้องก็มีส่วนได้เช่นกัน

โดยปกติจะไม่เป็นอันตรายและส่วนใหญ่จะหายไปหลังคลอด

อย่างไรก็ตามหากอาการบวมรุนแรงขึ้นอย่างกะทันหันอาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ นี่คือความดันโลหิตสูงชนิดหนึ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อทั้งแม่และทารกในครรภ์

ใครก็ตามที่มีอาการปวดหัวอาเจียนปวดใต้ซี่โครงหรือปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นพร้อมกับอาการบวมที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

การไม่ใช้งานทางกายภาพ

ผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวหรือการใช้ชีวิตประจำวันสามารถเกิดอาการบวมน้ำที่ขาส่วนล่างได้ Underuse อาจทำให้ปั๊มกล้ามเนื้อน่องสูญเสียความแข็งแรง

อาจช่วยได้:

• ยกเท้าขึ้น
• สวมถุงน่องบีบอัด
• ฝึกการออกกำลังกายเช่นการยกและลดเท้าหรือหมุนข้อเท้า

โรคอ้วน

ผู้ที่เป็นโรคอ้วนอาจมีอาการบวมเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น โรคอ้วนยังเพิ่มความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงโรคไตและโรคหัวใจซึ่งทั้งหมดนี้อาจส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำได้

โรคอ้วนยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรค metabolic syndrome ซึ่งรวมถึงโรคเบาหวานประเภท 2 ความดันโลหิตสูงและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

ภาวะทุพโภชนาการ

อัลบูมินเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ร่างกายมนุษย์จัดการของเหลว เมื่อคนเราขาดโปรตีนอย่างรุนแรงร่างกายของพวกเขาอาจเคลื่อนย้ายของเหลวคั่นระหว่างหน้าที่กลับเข้าไปในเส้นเลือดฝอยได้ยากขึ้น

เมื่อบุคคลขาดสารอาหารอย่างรุนแรงพวกเขาอาจพัฒนา kwashiorkor อาการต่างๆ ได้แก่ การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและช่องท้องขยาย เกิดจากการคั่งของของเหลวในเนื้อเยื่อของร่างกาย

ภาวะทุพโภชนาการคืออะไรและใครบ้างที่มีความเสี่ยง? เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่

การติดเชื้อและอาการแพ้

บทบาทของระบบภูมิคุ้มกันคือการปกป้องร่างกายจากโรคและการติดเชื้อ เมื่อระบบภูมิคุ้มกันตรวจพบผู้รุกรานที่ไม่ต้องการเช่นแบคทีเรียหรือสารก่อภูมิแพ้ระบบจะโจมตี การอักเสบเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการนี้

เมื่อเกิดการอักเสบร่างกายจะหลั่งสารฮีสตามีน ฮีสตามีนทำให้ช่องว่างระหว่างเซลล์ของผนังเส้นเลือดฝอยกว้างขึ้น การทำเช่นนี้เพื่อให้เซลล์เม็ดเลือดขาวที่ต่อสู้กับการติดเชื้อไปถึงบริเวณที่เกิดการอักเสบ

อย่างไรก็ตามอาจทำให้ของเหลวรั่วจากเส้นเลือดฝอยเข้าไปในเนื้อเยื่อรอบ ๆ ได้ อาการบวมที่เกิดจากสิ่งนี้มักเกิดขึ้นในระยะสั้น

ผู้ที่มีอาการอักเสบในระยะยาวอาจมีอาการน้ำคั่ง

ยา

ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดการกักเก็บน้ำได้

สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ตัวป้องกันช่องแคลเซียม
• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
• กาบาเพนติน
• การรักษาด้วยฮอร์โมนบางอย่างรวมถึงยาคุมกำเนิดบางชนิด
• prednisone ซึ่งเป็น corticosteroid
• ยาเบาหวานบางชนิด

ใครก็ตามที่มีความกังวลเกี่ยวกับอาการบวมขณะใช้ยาควรปรึกษาแพทย์ พวกเขาอาจสามารถเปลี่ยนปริมาณหรือแนะนำทางเลือกอื่นได้

อาการบวมน้ำสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคนใช้ยาคุมกำเนิด ผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นคืออะไร? หาคำตอบได้ที่นี่

ภาวะฮอร์โมน

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนสามารถนำไปสู่การกักเก็บของเหลวได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

การมีประจำเดือน: การเปลี่ยนแปลงความสมดุลของฮอร์โมนอาจส่งผลให้มีการสะสมของของเหลวก่อนมีประจำเดือน คนอาจมีอาการท้องอืดและเจ็บเต้านมได้

ปัญหาต่อมไทรอยด์: ต่อมไทรอยด์ปล่อยฮอร์โมนที่มีบทบาทในการจัดการระดับของเหลว ผู้ที่มีภาวะที่มีผลต่อต่อมไทรอยด์จึงอาจมีภาวะน้ำคั่ง

Cushing’s syndrome: ภาวะนี้ทำให้ต่อมหมวกไตผลิตฮอร์โมนสเตียรอยด์มากเกินไปทำให้ขาบวม

อาการบวมน้ำที่ขึ้นกับเกิดขึ้นเมื่อมีสระน้ำในส่วนล่างของร่างกาย เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่

การเยียวยาที่บ้าน

สาเหตุบางประการของการกักเก็บของเหลวจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาล แต่การเยียวยาที่บ้านอาจช่วยบรรเทาอาการได้ ส่วนด้านล่างนี้จะกล่าวถึงบางส่วนในรายละเอียดเพิ่มเติม

สมุนไพร

สมุนไพรบางชนิดเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ สารสกัดจากดอกแดนดิไลออน (Taraxacum officinale) เช่นอาจช่วยลดปริมาณน้ำที่ร่างกายกักเก็บไว้ในหนึ่งวัน

ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติตั้งข้อสังเกตว่าในฐานะอาหารดอกแดนดิไลออน“ โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย” แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงว่ามีการใช้ยาหรือปลอดภัยในการรักษา บางคนอาจมีอาการแพ้ได้

บุคคลควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยานี้หรือสมุนไพรอื่น ๆ ยาขับปัสสาวะอาจไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคไต

สารสกัดจากดอกแดนดิไลออนมีจำหน่ายทางออนไลน์

ระดับความสูง

หากคนมีอาการบวมน้ำที่แขนขาส่วนล่างอาจช่วยให้:

• นั่งโดยยกขาขึ้นเหนือหัวใจหลาย ๆ ครั้งในแต่ละวัน
• นอนโดยให้แขนขาที่ได้รับผลกระทบบนหมอนเพื่อยกขึ้นเหนือระดับของหัวใจ
• มีการนวดโดยให้ใครบางคนลูบบริเวณที่ได้รับผลกระทบอย่างแน่นหนา แต่เบา ๆ ไปที่หัวใจ

เสื้อผ้า

ผู้ที่มีอาการบวมน้ำอาจต้องการสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เพราะจะสบายกว่าและปล่อยให้ของเหลวไหลเวียนได้

ใช้ถุงน่องพยุงเพื่อเพิ่มการไหลเวียนในแขนขาส่วนล่าง

อาหาร

วิธีหนึ่งในการจัดการการกักเก็บน้ำจากอาหารคือการลดการบริโภคเกลือ

นอกจากนี้การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการเพิ่มปริมาณแมกนีเซียมและวิตามินบี -6 ช่วยลดอาการของโรคก่อนมีประจำเดือนรวมถึงอาการบวมน้ำ แหล่งอาหารของแมกนีเซียม ได้แก่ ถั่วถั่วเมล็ดธัญพืชและผักใบเขียวในขณะที่วิตามินบี 6 มีอยู่ในกล้วยวอลนัทและมันฝรั่ง

อาหารเสริมเช่นวิตามินบี 6 และแมกนีเซียมสามารถซื้อได้ทางออนไลน์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมทุกครั้ง

การป้องกัน

เพื่อลดหรือป้องกันการกักเก็บน้ำให้ลอง:

• การจัดการน้ำหนัก
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• สวมถุงน่องสนับสนุนหากอาการบวมน้ำมีผลต่อแขนขาส่วนล่าง
• หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนนิ่ง ๆ เป็นเวลานานเกินไป
• หยุดพักเพื่อเดินเล่นระหว่างการเดินทางไกล
• หลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่สูงเกินไปเช่นการอาบน้ำร้อนการอาบน้ำและห้องซาวน่า

แม้ว่าจะไม่สามารถป้องกันการคั่งของของเหลวได้เสมอไป แต่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและการออกกำลังกายมาก ๆ สามารถช่วยลดความเสี่ยงได้

ถาม:

แม่ของฉันอายุ 78 ปีเธอมีอาการบวมที่ข้อเท้าและพบว่าเดินลำบาก เธอควรใช้ยาขับปัสสาวะหรือไม่?

A:

เธออาจได้รับประโยชน์จากการพบแพทย์ซึ่งจะทำการทดสอบหลายชุดเพื่อพิจารณาว่าปัญหาที่อาจเกิดขึ้นคืออะไร หากเธอมีปัญหาเกี่ยวกับไตยาขับปัสสาวะอาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรง

ยาขับปัสสาวะมีประโยชน์ในการแก้ไขปัญหาระยะสั้น แต่สำหรับอาการเช่นนี้ควรปรึกษาแพทย์ทันที

ในระยะสั้นเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดเธอสามารถนอนลงโดยใช้หมอนหนุน (ยกขึ้นเหนือหัวใจ) วิธีนี้อาจบรรเทาอาการบวมได้บ้าง

Debra Sullivan, Ph.D. , MSN, R.N. , CNE, COI คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์