ทำไมฉันถึงปัสสาวะบ่อยจัง?

การปัสสาวะบ่อยหมายถึงการมีความรู้สึกอยากปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ อาจขัดขวางกิจวัตรปกติของคน ๆ หนึ่งขัดขวางวงจรการนอนหลับและอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะทางการแพทย์ที่อาจเกิดขึ้นได้

หลายคนมีชีวิตอยู่กับการปัสสาวะบ่อยหรือที่เรียกกันทางการแพทย์ว่าความถี่ เมื่อคนเราปัสสาวะมากกว่า 3 ลิตรต่อวันสิ่งนี้เรียกว่า polyuria บ่อยครั้งมักมีสาเหตุง่ายๆที่ทำให้ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง

ความถี่ไม่เหมือนกับการกลั้นปัสสาวะที่มีการรั่วของปัสสาวะ

บางครั้งการปัสสาวะบ่อยอาจบ่งบอกถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่า การระบุปัญหา แต่เนิ่นๆอาจนำไปสู่การรักษาที่ทันท่วงทีและมีประสิทธิภาพและป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการปัสสาวะบ่อย:

• ความถี่ในการปัสสาวะหรือเพียงแค่ความถี่แตกต่างจากภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
• คนส่วนใหญ่ปัสสาวะ 6 หรือ 7 ครั้งใน 24 ชั่วโมง การปัสสาวะบ่อยกว่านี้อาจเรียกว่าถี่ แต่ทุกคนต่างกัน
• โดยปกติจะเป็นปัญหาเฉพาะในกรณีที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของบุคคล
• ความถี่มักจะสามารถรักษาได้ด้วยการออกกำลังกาย แต่หากมีอาการพื้นฐานเช่นโรคเบาหวานสิ่งนี้จะต้องได้รับการเอาใจใส่

ปัสสาวะบ่อยคืออะไร?

ความถี่ในการปัสสาวะคือการที่คนเราต้องใช้ห้องน้ำบ่อยกว่าปกติ

การถ่ายปัสสาวะเป็นวิธีที่ร่างกายกำจัดของเหลวของเสีย ปัสสาวะประกอบด้วยน้ำกรดยูริกยูเรียสารพิษและของเสียที่กรองจากภายในร่างกาย ไตมีบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้

ปัสสาวะอยู่ในกระเพาะปัสสาวะจนกว่าจะถึงจุดที่อิ่มและกระตุ้นให้ปัสสาวะ เมื่อถึงจุดนี้ปัสสาวะจะถูกขับออกจากร่างกาย

ความถี่ในการปัสสาวะไม่เหมือนกับการกลั้นปัสสาวะซึ่งหมายถึงการมีการควบคุมกระเพาะปัสสาวะเพียงเล็กน้อย ปัสสาวะบ่อยหมายถึงต้องเข้าห้องน้ำเพื่อปัสสาวะบ่อยขึ้น อาจเกิดขึ้นควบคู่ไปกับการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ แต่ก็ไม่เหมือนกัน

คนส่วนใหญ่ปัสสาวะระหว่าง 6 ถึง 7 ครั้งในช่วง 24 ชั่วโมง

ความถี่ในการปัสสาวะสามารถกำหนดได้ว่าจำเป็นต้องปัสสาวะมากกว่า 7 ครั้งในช่วง 24 ชั่วโมงในขณะที่ดื่มของเหลวประมาณ 2 ลิตร

อย่างไรก็ตามแต่ละคนแตกต่างกันและคนส่วนใหญ่จะไปพบแพทย์ก็ต่อเมื่อปัสสาวะบ่อยจนรู้สึกไม่สบายตัว เด็ก ๆ ก็มีกระเพาะปัสสาวะเล็กลงเช่นกันดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะปัสสาวะบ่อยขึ้น

สาเหตุที่เป็นไปได้

การถ่ายปัสสาวะเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนเกี่ยวข้องกับระบบต่างๆของร่างกาย การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างสามารถทำให้ระบบทางเดินปัสสาวะทำงานได้ดีขึ้น

สาเหตุตามวิถีชีวิต ได้แก่ การดื่มของเหลวมาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ ในตอนกลางคืนสิ่งนี้สามารถขัดขวางวงจรการนอนหลับและกระตุ้นให้ปัสสาวะได้ การปัสสาวะบ่อยสามารถพัฒนาเป็นนิสัยได้เช่นกัน

อย่างไรก็ตามอาจเป็นสัญญาณของปัญหาเกี่ยวกับไตหรือท่อไตปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะหรือภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานโรคเบาจืดการตั้งครรภ์หรือปัญหาต่อมลูกหมาก

สาเหตุอื่น ๆ หรือปัจจัยที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ :

• ความวิตกกังวล
• ยาขับปัสสาวะเช่นคลอโรไทอาไซด์ที่ทำให้คุณขับปัสสาวะออกจากร่างกาย
• อาหารและเครื่องดื่มที่ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ
• โรคหลอดเลือดสมองและภาวะสมองหรือระบบประสาทอื่น ๆ
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
• เนื้องอกหรือมวลในบริเวณอุ้งเชิงกราน
• กระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้าซึ่งเป็นอาการอักเสบของผนังกระเพาะปัสสาวะ
• โรคกระเพาะปัสสาวะไวเกิน (OAB) ซึ่งทำให้เกิดการหดตัวของกระเพาะปัสสาวะโดยไม่สมัครใจซึ่งทำให้คนเรารู้สึกอยากปัสสาวะกะทันหัน
• มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
• นิ่วในกระเพาะปัสสาวะหรือไต
• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
• ท่อปัสสาวะตีบ
• การฉายรังสีของกระดูกเชิงกรานเช่นในระหว่างการรักษามะเร็ง
• ลำไส้ใหญ่อักเสบที่ถุงน้ำโป่งพองขนาดเล็กเกิดขึ้นในผนังลำไส้ใหญ่
• การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STI) เช่นหนองในเทียม

อาการ

อาการหลักอย่างหนึ่งของ polyuria คือการปัสสาวะบ่อย หากมีอาการอื่นอาจบ่งบอกถึงภาวะอื่นที่อาจร้ายแรงกว่า

ตัวอย่างเช่น Nocturia คือความจำเป็นในการปัสสาวะตอนกลางคืนในระหว่างวงจรการนอนหลับ นี่อาจเป็นอาการของโรคเบาจืดหรือโรคเบาหวาน

อาการอื่น ๆ ที่อาจต้องให้ความสนใจเพิ่มเติม ได้แก่ :

• ปวดหรือรู้สึกไม่สบายขณะปัสสาวะ
• ปัสสาวะที่เป็นเลือดขุ่นหรือมีสีผิดปกติ
• การสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะทีละน้อยหรือภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
• ปัสสาวะลำบากแม้จะมีการกระตุ้น
• ออกจากช่องคลอดหรืออวัยวะเพศชาย
• เพิ่มความอยากอาหารหรือกระหายน้ำ
• ไข้หรือหนาวสั่น
• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• ปวดหลังหรือด้านข้าง

หากมีอาการอื่น ๆ หรือปัสสาวะบ่อยจนส่งผลต่อคุณภาพชีวิตควรไปพบแพทย์

ตัวอย่างเช่นการปัสสาวะบ่อยอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อในไต หากไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้ไตเสียหายอย่างถาวร นอกจากนี้แบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการติดเชื้อสามารถเข้าสู่กระแสเลือดและติดเชื้อในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้

สิ่งนี้อาจกลายเป็นอันตรายถึงชีวิตและต้องได้รับการเอาใจใส่

การวินิจฉัย

แพทย์จะทำการซักประวัติและตรวจร่างกายโดยละเอียดถามผู้ป่วยเกี่ยวกับความถี่ในการปัสสาวะและอาการอื่น ๆ

พวกเขาอาจถามเกี่ยวกับ:

• รูปแบบของการปัสสาวะบ่อยเช่นเมื่อเริ่มต้นสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนแปลงไปอย่างไรและเกิดขึ้นในช่วงเวลาใดของวัน
• ยาปัจจุบัน
• ปริมาณการใช้ของเหลว
• การเปลี่ยนแปลงสีกลิ่นหรือความสม่ำเสมอของปัสสาวะ
• ผู้คนบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์มากเพียงใดและสิ่งนี้เพิ่งเปลี่ยนแปลงไปหรือไม่

การทดสอบอาจรวมถึง:

• การวิเคราะห์ปัสสาวะเพื่อระบุความผิดปกติในปัสสาวะ
• อัลตราซาวนด์สำหรับภาพไต
• เอกซเรย์ฟิล์มธรรมดาหรือ CT scan ของช่องท้องและกระดูกเชิงกราน
• การทดสอบทางระบบประสาทเพื่อตรวจหาความผิดปกติของเส้นประสาท
• การทดสอบโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

ชายหรือหญิงอาจถูกส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะหรือผู้หญิงอาจถูกส่งต่อไปยังนรีแพทย์

การทดสอบ Urodynamic

การทดสอบระบบทางเดินปัสสาวะจะประเมินประสิทธิภาพของกระเพาะปัสสาวะในการจัดเก็บและปล่อยปัสสาวะและตรวจสอบการทำงานของท่อปัสสาวะ

ข้อสังเกตง่ายๆ ได้แก่ :

• บันทึกเวลาที่ใช้ในการสร้างกระแสปัสสาวะ
• สังเกตปริมาณปัสสาวะที่ผลิต
• การวัดความสามารถในการหยุดปัสสาวะกลางสตรีม

เพื่อให้ได้การวัดที่แม่นยำผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอาจใช้:

• อุปกรณ์ถ่ายภาพเพื่อสังเกตการเติมและการล้างกระเพาะปัสสาวะ
• จอภาพเพื่อวัดความดันภายในกระเพาะปัสสาวะ
• เซ็นเซอร์เพื่อบันทึกกิจกรรมของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท

ผู้ป่วยอาจต้องเปลี่ยนปริมาณของเหลวหรือหยุดทานยาบางชนิดก่อนการทดสอบ พวกเขาอาจต้องมาถึงคลินิกโดยมีกระเพาะปัสสาวะเต็ม

การรักษา

การรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุพื้นฐาน

หากการปรึกษาหารือนำไปสู่การวินิจฉัยโรคเบาหวานการรักษาจะมีเป้าหมายเพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอยู่ภายใต้การควบคุม

สำหรับการติดเชื้อแบคทีเรียในไตแนวทางการรักษาโดยทั่วไปคือการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะและยาแก้ปวด

หากสาเหตุคือกระเพาะปัสสาวะไวเกินอาจใช้ยาที่เรียกว่า anticholinergic สิ่งเหล่านี้ช่วยป้องกันการหดตัวของกล้ามเนื้อที่ผิดปกติโดยไม่สมัครใจไม่ให้เกิดขึ้นในผนังของกระเพาะปัสสาวะ

หากจำเป็นการรักษาด้วยยาจะกำหนดและตรวจสอบโดยแพทย์

การฝึกเทคนิคพฤติกรรมอาจช่วยได้เช่นกัน

การฝึกกระเพาะปัสสาวะและการออกกำลังกาย

การรักษาอื่น ๆ จะช่วยแก้ปัญหาการปัสสาวะบ่อยมากกว่าสาเหตุที่แท้จริง

สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

การออกกำลังกาย Kegel: การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันซึ่งมักทำในช่วงตั้งครรภ์สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานและท่อปัสสาวะและรองรับกระเพาะปัสสาวะ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ทำแบบฝึกหัด Kegel 10 ถึง 20 ครั้งต่อเซ็ตสามครั้งต่อวันเป็นเวลาอย่างน้อย 4 ถึง 8 สัปดาห์

Biofeedback: ใช้ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย Kegel การบำบัดด้วย biofeedback ช่วยให้ผู้ป่วยตระหนักถึงการทำงานของร่างกายมากขึ้น การรับรู้ที่เพิ่มขึ้นนี้สามารถช่วยให้ผู้ป่วยควบคุมกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ดีขึ้น

การฝึกกระเพาะปัสสาวะ: เป็นการฝึกกระเพาะปัสสาวะให้กลั้นปัสสาวะได้นานขึ้น การฝึกอบรมมักใช้เวลา 2 ถึง 3 เดือน

การตรวจสอบปริมาณของเหลว: นี่อาจแสดงให้เห็นว่าการดื่มมาก ๆ ในบางช่วงเวลาเป็นสาเหตุหลักของการปัสสาวะบ่อย

การป้องกัน

การรับประทานอาหารที่สมดุลและรักษาวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงสามารถช่วยลดปริมาณปัสสาวะได้

นี่อาจหมายถึงการ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์และคาเฟอีนและตัดอาหารที่อาจทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคืองหรือทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะเช่นช็อกโกแลตอาหารรสเผ็ดและสารให้ความหวานเทียม

การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถช่วยลดอาการท้องผูกได้เช่นกัน วิธีนี้อาจช่วยปรับปรุงการไหลของปัสสาวะผ่านท่อปัสสาวะโดยทางอ้อมเนื่องจากทวารหนักที่มีอาการท้องผูกสามารถกดดันกระเพาะปัสสาวะท่อปัสสาวะหรือทั้งสองอย่าง

อ่านบทความเป็นภาษาสเปน