อะไรทำให้มะรุมดีสำหรับคุณ?
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
มะรุม เป็นพืชที่มักเรียกกันว่าต้นไม้ตีกลองต้นไม้มหัศจรรย์ต้นน้ำมันเบ็นหรือต้นมะรุม
มีการใช้มะรุมมานานหลายศตวรรษเนื่องจากมีสรรพคุณทางยาและประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อรายาต้านไวรัสยากล่อมประสาทและต้านการอักเสบ
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับมะรุม:
- ต้นไม้มีถิ่นกำเนิดในอินเดีย แต่ยังเติบโตในเอเชียแอฟริกาและอเมริกาใต้
- มะรุมมีโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด
- มะรุม มีผลข้างเคียงที่เป็นที่รู้จักน้อย
- ผู้ที่รับประทานยาควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานสารสกัดจากมะรุม
มะรุมคืออะไร?
มะรุมมีสรรพคุณทางยาและมีสารประกอบที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมายมะรุมมีสารประกอบที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมายเช่น:
- วิตามินเอ
- วิตามินบี 1 (ไทอามีน)
- B2 (ไรโบฟลาวิน)
- B3 (ไนอาซิน), B-6
- โฟเลตและกรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี)
- แคลเซียม
- โพแทสเซียม
- เหล็ก
- แมกนีเซียม
- ฟอสฟอรัส
- สังกะสี
นอกจากนี้ยังมีไขมันต่ำมากและไม่มีคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย
มีประโยชน์อย่างไร?
เชื่อกันว่ามะรุมมีประโยชน์มากมายและมีประโยชน์มากมายตั้งแต่สุขภาพและความงามไปจนถึงช่วยป้องกันและรักษาโรค ประโยชน์ของมะรุม ได้แก่ :
1. ปกป้องและบำรุงผิวและเส้นผม
น้ำมันเมล็ดมะรุมมีประโยชน์ในการปกป้องเส้นผมจากอนุมูลอิสระและช่วยให้ผมสะอาดและมีสุขภาพดี มะรุมยังมีโปรตีนซึ่งหมายความว่ามันมีประโยชน์ในการปกป้องเซลล์ผิวจากความเสียหาย นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบที่ให้ความชุ่มชื้นและขับสารพิษซึ่งจะช่วยเพิ่มผิวหนังและเส้นผม
สามารถรักษาอาการติดเชื้อและแผลที่ผิวหนังได้สำเร็จ
2. รักษาอาการบวมน้ำ
อาการบวมน้ำเป็นอาการเจ็บปวดที่ของเหลวสะสมในเนื้อเยื่อเฉพาะในร่างกาย คุณสมบัติต้านการอักเสบของมะรุมอาจมีประสิทธิภาพในการป้องกันอาการบวมน้ำจากการพัฒนา
3. ปกป้องตับ
มะรุมดูเหมือนจะปกป้องตับจากความเสียหายที่เกิดจากยาต้านวัณโรคและสามารถเร่งกระบวนการซ่อมแซมได้
4. ป้องกันและรักษามะเร็ง
สารสกัดจากมะรุมมีคุณสมบัติที่อาจช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง นอกจากนี้ยังมีไนอาซิมิซินซึ่งเป็นสารประกอบที่ยับยั้งการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง
5. รักษาอาการท้องไส้ปั่นป่วน
สารสกัดจากมะรุมอาจช่วยรักษาความผิดปกติของกระเพาะอาหารเช่นท้องผูกโรคกระเพาะและลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผล คุณสมบัติทางยาปฏิชีวนะและต้านเชื้อแบคทีเรียของมะรุมอาจช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคต่าง ๆ และมีวิตามินบีสูงช่วยในการย่อยอาหาร
6. การต่อสู้กับโรคแบคทีเรีย
เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียเชื้อราและยาต้านจุลชีพสารสกัดจากมะรุมอาจต่อสู้กับการติดเชื้อที่เกิดจาก ซัลโมเนลลา, Rhizopusและ อีโคไล.
7. ทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น
มะรุมยังมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งช่วยให้กระดูกแข็งแรงและแข็งแรง นอกจากนี้สารสกัดจากมะรุมที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบอาจช่วยในการรักษาสภาพต่างๆเช่นโรคข้ออักเสบและยังสามารถรักษากระดูกที่เสียหายได้อีกด้วย
8. รักษาความผิดปกติของอารมณ์
คิดว่ามะรุมมีประโยชน์ในการรักษาภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้า
9. ปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด
สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่พบในสารสกัดจากมะรุมอาจช่วยป้องกันความเสียหายของหัวใจและยังแสดงให้เห็นถึงการรักษาหัวใจให้แข็งแรง
10. ช่วยให้แผลหาย
สารสกัดจากมะรุมช่วยให้บาดแผลปิดและลดรอยแผลเป็น
11.การรักษาโรคเบาหวาน
มะรุมช่วยลดปริมาณกลูโคสในเลือดเช่นเดียวกับน้ำตาลและโปรตีนในปัสสาวะ สิ่งนี้ช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบินและปริมาณโปรตีนโดยรวมในการทดสอบ
12. รักษาโรคหอบหืด
มะรุมอาจช่วยลดความรุนแรงของโรคหอบหืดและป้องกันหลอดลมตีบ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าช่วยในการทำงานของปอดและการหายใจโดยรวมที่ดีขึ้น
13. ป้องกันความผิดปกติของไต
คนอาจมีโอกาสน้อยที่จะเกิดนิ่วในไตกระเพาะปัสสาวะหรือมดลูกหากรับประทานสารสกัดจากมะรุม มะรุมมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงที่อาจช่วยระดับความเป็นพิษในไต
14. ลดความดันโลหิตสูง
มะรุมมีไอโซไทโอไซยาเนตและไนอาซิมินินซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยหยุดหลอดเลือดแดงไม่ให้แข็งตัวซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น
15. ทำให้สุขภาพตาดีขึ้น
มะรุมมีคุณสมบัติในการปรับปรุงสายตาเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง มะรุมอาจหยุดการขยายหลอดเลือดม่านตาป้องกันการหนาตัวของเยื่อหุ้มเส้นเลือดฝอยและยับยั้งความผิดปกติของจอประสาทตา
16. รักษาโรคโลหิตจางและโรคเคียวเซลล์
มะรุมอาจช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้มากขึ้นดังนั้นจึงเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดแดง คิดว่าสารสกัดจากพืชมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาและป้องกันโรคโลหิตจางและโรคเคียวเซลล์
ผลิตภัณฑ์มะรุมหาซื้อได้ทั่วไป
ผลข้างเคียง
แม้ว่ามะรุมอาจมีรายงานผลข้างเคียงน้อยมาก แต่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนรับประทานใครก็ตามที่คิดจะใช้มะรุมควรปรึกษาแพทย์ก่อน
มะรุมอาจมีคุณสมบัติในการต่อต้านการเจริญพันธุ์ดังนั้นจึงไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์
มีรายงานผลข้างเคียงน้อยมาก
ผู้คนควรอ่านฉลากบนสารสกัดและปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยา
ความเสี่ยง
ยาบางชนิดที่ควรระวังเป็นพิเศษ ได้แก่
- Levothyroxine: ใช้เพื่อต่อสู้กับปัญหาต่อมไทรอยด์ สารประกอบในใบมะรุมอาจช่วยการทำงานของต่อมไทรอยด์ แต่ไม่ควรรับประทานร่วมกับยาไทรอยด์อื่น ๆ
- ยาใด ๆ ที่อาจถูกทำลายโดยตับ: สารสกัดจากมะรุมอาจลดความเร็วที่เกิดขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงหรือภาวะแทรกซ้อนต่างๆ
- ยารักษาโรคเบาหวาน: ยารักษาโรคเบาหวานใช้เพื่อลดน้ำตาลในเลือดซึ่งมะรุมก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับน้ำตาลในเลือดไม่ต่ำเกินไป
- ยาลดความดันโลหิตสูง: มะรุมแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิต การทานมะรุมควบคู่ไปกับยาอื่น ๆ ที่ช่วยลดความดันโลหิตอาจส่งผลให้ความดันโลหิตต่ำเกินไป
สามารถช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?
มีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากมะรุมมีประสิทธิภาพในการลดและควบคุมน้ำหนักตัวในหนู ปริมาณวิตามินบีสูงช่วยในการย่อยอาหารที่ราบรื่นและมีประสิทธิภาพและสามารถช่วยร่างกายเมื่อเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงานแทนที่จะเก็บไว้เป็นไขมัน
คิดว่ามะรุม:
- ลดน้ำหนัก
- ช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต
- ป้องกันการอักเสบ
- ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน
- ลดความเมื่อยล้าและปรับปรุงระดับพลังงาน
วิจัย
เช่นเดียวกับอาหารเสริมทั้งหมดสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ไม่ได้ตรวจสอบมะรุมดังนั้นจึงอาจมีความกังวลเกี่ยวกับความบริสุทธิ์หรือคุณภาพ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเข้าใจถึงความถูกต้องของการอ้างสิทธิ์โดยผู้ผลิตว่าปลอดภัยในการใช้งานหรือไม่และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นมีอะไรบ้าง
มีงานวิจัยล่าสุดจำนวนมากเพื่อสำรองผลประโยชน์ตามที่ระบุไว้ข้างต้นแม้ว่าการศึกษาจำนวนมากยังอยู่ในขั้นตอนเบื้องต้นหรือการทดสอบเกิดขึ้นเฉพาะกับสัตว์เมื่อเทียบกับมนุษย์ดังนั้นจึงมีอะไรให้ทำอีกมาก