ตารางการให้อาหารอายุ 5 เดือน: การกำหนดเวลาและประเภทอาหาร - กุมารเวชศาสตร์ - สุขภาพเด็ก

ตารางการให้อาหารอายุ 5 เดือน: คำแนะนำและโภชนาการ

ตารางการให้อาหารโดยทั่วไปสามารถช่วยให้พ่อแม่และผู้ดูแลสามารถจัดระเบียบวันของพวกเขาได้ อย่างไรก็ตามการให้อาหารตามความต้องการ - เมื่อทารกแสดงอาการหิว - ช่วยให้มั่นใจได้ว่าทารกจะได้รับอาหารเพียงพอ

เมื่ออายุ 5 เดือนทารกควรได้รับสารอาหารส่วนใหญ่จากนมแม่หรือสูตรอาหาร ทารกส่วนใหญ่ไม่ต้องการของแข็งในขั้นตอนนี้ ใครก็ตามที่คิดจะให้ลูกกินอาหารแข็งก่อนอายุ 6 เดือนควรปรึกษากุมารแพทย์ก่อน

ตารางการให้อาหารสำหรับเด็กอายุ 5 เดือนตามประเภทอาหาร

อาหารของทารกอายุ 5 เดือนทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมดควรประกอบด้วยนมแม่หรือสูตรอาหาร

เมื่ออายุ 5 เดือนนมแม่หรือสูตรอาหารเป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดในอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

American Academy of Pediatrics แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยเฉพาะประมาณ 6 เดือน อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ไม่สามารถหรือเลือกที่จะไม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่นมสูตรสามารถใช้ได้สำหรับทารกทุกวัย

ทารกอายุ 5 เดือนส่วนใหญ่ไม่ควรรับประทานของแข็ง แม้ว่าทารกจะแสดงอาการพร้อมรับของแข็ง แต่ก็ควรเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของอาหารเท่านั้น ตรวจสอบกับกุมารแพทย์ทุกครั้งก่อนเริ่มทารกอายุน้อยกว่า 6 เดือนด้วยของแข็ง

พ่อแม่และผู้เลี้ยงดูไม่ควรพยายาม จำกัด การบริโภคอาหารของทารกโดยไม่คำนึงถึงการเติบโตของทารก แทนที่จะคิดตารางเวลาที่หลวม ๆ แล้วให้อาหารทารกเมื่อพวกเขาหิว

จากแหล่งข้อมูลหนึ่งหมายถึงการทำความรู้จักกับสัญญาณความหิวของทารกซึ่งอาจรวมถึงการเลียริมฝีปากการรูทหรือการดูดมือ

การวิเคราะห์เด็กมากกว่า 10,000 คนในปี 2013 เปรียบเทียบเด็กที่พ่อแม่หรือผู้ดูแลเลี้ยงดูพวกเขาตามความต้องการกับผู้ที่ได้รับอาหารตามตารางที่กำหนด

การวิเคราะห์พบว่าพ่อแม่และผู้ดูแลที่ปฏิบัติตามตารางการให้นมมีความมั่นใจสูงขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามการศึกษาพบว่าทารกที่เลี้ยงตามกำหนดเวลาจะทำผลงานได้ดีที่โรงเรียนน้อยกว่าทารกที่เลี้ยงตามความต้องการ

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ทารกส่วนใหญ่ต้องกินอาหารอย่างน้อยทุก 2-3 ชั่วโมงซึ่งประมาณห้าถึงหกครั้งต่อวัน เมื่ออายุ 5 เดือนทารกบางคนนอนหลับตลอดทั้งคืน คนอื่น ๆ ยังคงตื่นมาให้อาหาร

ผู้ปกครองและผู้ดูแลที่ปฏิบัติตามตารางเวลาควรพยายามยืดหยุ่น ทารกที่หิวก่อนเวลาว่างหนึ่งชั่วโมงต้องกินเช่นเดียวกับทารกที่เหนื่อยเร็วควรเข้านอน

สูตรหรือนมแม่

สูตรอาหารหรือนมแม่เป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดในอาหารของเด็กอายุ 5 เดือน ตามโภชนาการและการให้อาหารทารกทารกควรได้รับการพยาบาลห้าครั้งขึ้นไปต่อวันหรือสูตรเสริมธาตุเหล็ก 26 ถึง 39 ออนซ์ (ออนซ์)

ทารกบางคนให้นมบุตรมากขึ้นในช่วงที่การเจริญเติบโตกระเพื่อมหรือเมื่อรู้สึกไม่สบายตัว ในทำนองเดียวกันผู้ที่ใช้สูตรผสมกับนมแม่อาจให้นมบ่อยขึ้นเล็กน้อยและให้นมสูตรน้อยลง

งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการทำ“ ฟีดความฝัน” ซึ่งเกี่ยวข้องกับการที่พ่อแม่หรือผู้ดูแลให้นมทารกในช่วงหัวค่ำก่อนเข้านอนจะช่วยให้ทารกนอนหลับได้นานขึ้นในตอนกลางคืน

ของเหลวอื่น ๆ

อย่าให้น้ำผลไม้นมวัวหรือน้ำเปล่าแก่ทารกอายุ 5 เดือน ทารกได้รับน้ำจากสูตรหรือนมแม่ องค์การอนามัยโลก (WHO) อธิบายว่าการให้ทารกดื่มน้ำจะเพิ่มความเสี่ยงของอาการท้องร่วงและอาจทำให้พวกเขาดื่มนมแม่หรือสูตรผสมน้อยลง

ของแข็ง

พ่อแม่และผู้เลี้ยงดูส่วนใหญ่ควรให้นมลูกหรือให้นมสูตรแก่ทารกอย่างน้อย 6 เดือน CDC ระบุว่าทารกอาจพร้อมสำหรับของแข็งก่อนหน้านี้เล็กน้อยหาก:

พวกเขาควบคุมศีรษะได้ดี
พวกเขาสามารถนั่งได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องมีคนค้ำ
พวกเขาโน้มตัวไปข้างหน้าหรืออ้าปากเมื่อผู้ดูแลนำเสนออาหาร

American Academy of Pediatrics เตือนไม่ให้มีการแนะนำของแข็งก่อน 4 เดือนเนื่องจากอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

ทารกส่วนใหญ่ไม่ต้องการของแข็งในวัยนี้ บางคนอาจใช้ของแข็งเป็นอาหารเสริมในสูตรอาหารหรือนมแม่ แต่อย่าให้ของแข็งสำหรับทารกโดยไม่ได้พูดคุยกับกุมารแพทย์ก่อน

จัดตารางการให้อาหารรอบงีบหลับ

จากข้อมูลของ Sleep Foundation เด็กวัย 5 เดือนส่วนใหญ่จะงีบหลับสองถึงสี่ครั้งต่อวัน งีบหลับบางคนอาจนานกว่าคนอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นทารกอาจงีบตอนเช้าสั้น ๆ จากนั้นงีบนานขึ้นในตอนเช้าและตอนบ่าย

บางคนให้อาหารทารกก่อนเข้านอนหวังว่านี่จะช่วยให้นอนหลับได้นานขึ้น คนอื่นใช้ตารางการกินเล่นนอนหลับ ก็ไม่ "ถูกต้อง"

แต่ผู้คนควรเลือกแนวทางที่เหมาะกับพวกเขา ทารกบางคนต้องพยาบาลก่อนนอน คนอื่น ๆ กระตือรือร้นที่จะหลับไปหลังจากเล่นเสร็จ

เคล็ดลับบางประการที่สามารถช่วยกำหนดตารางเวลาในการรับประทานอาหารและการนอนหลับของทารก ได้แก่ :

เตรียมพร้อมที่จะป้อนนมทารกเมื่อพวกเขาตื่น คาดว่าทารกจะหิวเป็นพิเศษและต้องการอาหารมากขึ้นหลังจากงีบหลับเป็นเวลานานและในตอนเช้า
แต่ละคนต้องพิจารณาว่าตารางใดเหมาะกับพวกเขาและคนรอบข้างมากที่สุด บางคนเลือกที่จะเล่นแล้วป้อนนมจากนั้นให้ทารกเข้านอนในขณะที่คนอื่น ๆ ใช้วิธีป้อนอาหารการเล่นและการนอนหลับ
ทราบว่าความต้องการในการงีบหลับของเด็กอาจเปลี่ยนแปลงไปเมื่อไม่สบายเติบโตหรือเครียด ในทำนองเดียวกันทารกหลายคนพยาบาลเพื่อความสะดวกสบายในช่วงเวลาที่ท้าทาย การให้ทารกช่วยเลี้ยงเมื่อพวกเขาต้องการแม้ว่าจะไม่ใช่เวลาให้นม แต่ก็อาจช่วยปลอบประโลมพวกเขาได้
อย่าใส่อาหารที่เป็นของแข็งลงในขวดรวมทั้งก่อนเวลางีบหลับ