ประโยชน์ของน้ำมันละหุ่งสำหรับผิวหน้าและผิว
น้ำมันละหุ่งเป็นน้ำมันพืชที่ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางเครื่องสำอางและทางการแพทย์ที่หลากหลาย ว่ากันว่าให้ประโยชน์ต่อสุขภาพใบหน้าและผิวพรรณ
คนทั่วไปมักใช้น้ำมันละหุ่งเป็นยาระบาย แต่น้ำมันมีประโยชน์ต่อผิวหนัง
บทความนี้จะสรุปว่าน้ำมันละหุ่งคืออะไรและพูดถึงประโยชน์ต่อผิวตลอดจนวิธีใช้และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับน้ำมันละหุ่ง
- น้ำมันละหุ่งมาจากเมล็ดของ Ricinus communis พืชซึ่งมีถิ่นกำเนิดในพื้นที่เขตร้อนของแอฟริกาและเอเชีย
- โดยทั่วไปจะใช้กับผิวหนังโดยตรงโดยใช้สำลีก้อน
- น้ำมันละหุ่งค่อนข้างปลอดภัยที่จะใช้ แต่บางคนรายงานผลข้างเคียงหลังจากใช้กับผิวหนัง
- คิดว่าน้ำมันละหุ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบยาต้านจุลชีพให้ความชุ่มชื้นและคุณสมบัติที่มีประโยชน์อื่น ๆ
น้ำมันละหุ่งคืออะไร?
น้ำมันละหุ่งสามารถช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวได้
น้ำมันละหุ่งเป็นของเหลวโปร่งแสงที่มีสีเหลือง เป็นสารออกฤทธิ์ในของใช้ในบ้านหลากหลายประเภทตั้งแต่ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดไปจนถึงสี
นอกจากนี้ยังถูกใช้เพื่อรักษาสภาวะทางการแพทย์หลายอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร
น้ำมันละหุ่งจะแตกตัวเป็นกรดริซิโนเลอิกในลำไส้เล็ก ทำให้กระบวนการย่อยอาหารเร็วขึ้น แม้ว่าหลักฐานจะมีข้อสรุปน้อยกว่า แต่น้ำมันละหุ่งก็แสดงให้เห็นถึงประโยชน์บางประการสำหรับใบหน้าและผิวหนัง
น้ำมันละหุ่งและกรดริซิโนเลอิกช่วยเพิ่มการดูดซึมในผิวหนังและบางครั้งก็ใช้ในการรักษาสภาพผิวต่างๆเช่นโรคผิวหนังสะเก็ดเงินและสิว นอกจากนี้ยังมีรายงานเล็กน้อยเกี่ยวกับน้ำมันละหุ่งที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมรวมถึงขนตาแม้ว่าจะไม่มีวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนสิ่งนี้
ด้วยการทำหน้าที่เป็นแหล่งของกรดริซิโนเลอิกและกรดไขมันอื่น ๆ น้ำมันละหุ่งจึงมีคุณสมบัติบางอย่างที่ทำให้เป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผิวหน้า
สิทธิประโยชน์
กล่าวกันว่าน้ำมันละหุ่งให้ประโยชน์ต่อผิวหน้าและผิวดังต่อไปนี้:
ใบหน้า
- สิว: คุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบของน้ำมันละหุ่งทำให้มีประโยชน์ในการลดสิว กรดริซิโนเลอิกสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว
- พื้นผิว: น้ำมันละหุ่งยังอุดมไปด้วยกรดไขมันอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้สามารถเพิ่มความเนียนนุ่มเมื่อใช้กับผิวหน้า
- ผิวพรรณ: กรดไขมันในน้ำมันละหุ่งยังสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อผิวที่แข็งแรงทำให้มีประโยชน์ในการฟื้นฟูสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ
- ผิวบอบบาง: น้ำมันละหุ่งมีคะแนน Comedogenic ต่ำ ซึ่งหมายความว่าไม่น่าจะอุดตันรูขุมขนในผิวหนังและลดความเสี่ยงในการเกิดสิวหัวดำจึงเหมาะสำหรับใช้กับผิวบอบบาง
- ราคาไม่แพง: ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและครีมและน้ำมันบำรุงผิวหน้าโดยเฉพาะอาจมีราคาแพงมาก น้ำมันละหุ่งเป็นน้ำมันที่มีต้นทุนต่ำและมีคุณสมบัติที่คล้ายคลึงกันหลายประการเช่นช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดีหรือมีความชุ่มชื้นในผิวหนัง
ผิวหนัง
- ต้านการอักเสบ: ทั้งน้ำมันละหุ่งและกรดริซิโนเลอิกแสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติต้านการอักเสบ ทำให้มีประโยชน์ในการรักษาผิวที่ระคายเคือง
- ยาต้านจุลชีพ: นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันผิวหนังจากการติดเชื้อแบคทีเรียโดยการกำจัดจุลินทรีย์ที่อาจทำให้เกิดโรค
- ให้ความชุ่มชื้น: น้ำมันละหุ่งมีไตรกลีเซอไรด์ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยรักษาความชุ่มชื้นในผิวทำให้เป็นประโยชน์สำหรับผิวแห้ง
- การให้ความชุ่มชื้น: น้ำมันละหุ่งอาจมีคุณสมบัติในการทำให้ชื้นซึ่งหมายความว่าสามารถดึงความชื้นจากอากาศเข้าสู่ผิวหนังทำให้ผิวชุ่มชื้น
- การทำความสะอาด: ไตรกลีเซอไรด์ที่พบในน้ำมันละหุ่งยังมีประโยชน์ในการขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิวหนัง
ในขณะที่น้ำมันละหุ่งมีสารเคมีหลายชนิดที่เชื่อมโยงกับสุขภาพผิวที่ดีขึ้น แต่ก็มีงานวิจัยที่ จำกัด เกี่ยวกับประโยชน์ทางผิวหนังของน้ำมันละหุ่ง อาจมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อใช้ควบคู่ไปกับการรักษาอื่น ๆ
ใช้
อาจใช้เวลานานกว่าผิวจะดูดซึมน้ำมันละหุ่งได้เต็มที่ แต่การเจือจางน้ำมันสามารถส่งเสริมการดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้
ผู้คนสามารถเจือจางน้ำมันละหุ่งด้วยน้ำมันอื่น ๆ เช่นน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันถั่วลิสง อัตราส่วนที่แนะนำคือ 1: 1 - ปริมาณของน้ำมันละหุ่งควรเท่ากับน้ำมันที่ผสม
ผลข้างเคียง
น้ำมันละหุ่งอาจมีผลข้างเคียงหลายอย่าง
แม้ว่าน้ำมันละหุ่งจะมีคุณสมบัติที่น่าสนใจหลายประการ แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนข้อเรียกร้องเหล่านี้จำนวนมากยังไม่สามารถสรุปได้และหลักฐานส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเป็นเรื่องเล็กน้อยมากกว่าทางวิทยาศาสตร์
ซึ่งหมายความว่าการศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับกรณีเฉพาะอย่างหนึ่งที่การรักษาด้วยน้ำมันละหุ่งประสบความสำเร็จแทนที่จะให้ข้อมูลที่หลากหลายและถูกต้อง
รายงานเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับอาการแพ้เช่น:
- ผื่นที่ผิวหนัง
- บวม
- อาการคัน
ทุกคนที่มีอาการแพ้น้ำมันละหุ่งควรรีบไปพบแพทย์ทันที
การระคายเคืองผิวหนังและการเกิดผื่นเป็นผลข้างเคียงที่ได้รับรายงานมากที่สุด
Takeaway
การใช้น้ำมันละหุ่งเป็นวิธีที่มีประโยชน์และราคาไม่แพงในการส่งเสริมสุขภาพผิวและอาจมีประโยชน์ต่อผิวหน้าโดยเฉพาะ
อย่างไรก็ตามหลักฐานส่วนใหญ่ที่อยู่ภายใต้ประโยชน์เหล่านี้ยังไม่สามารถสรุปได้และจำเป็นต้องมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในระดับที่สูงขึ้นเพื่อระบุประโยชน์ทั้งหมดของน้ำมันละหุ่ง
น้ำมันนี้ค่อนข้างปลอดภัย แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างที่ควรพิจารณาเมื่อตัดสินใจว่าจะใช้น้ำมันละหุ่งกับใบหน้าและผิวหนังหรือไม่
อ่านบทความเป็นภาษาสเปน