การนอนหลับและอารมณ์ส่งผลต่อความจำในการทำงานอย่างไร

การศึกษาใหม่สองชิ้นประเมินว่าหน่วยความจำในการทำงานซึ่งเป็นหน่วยความจำที่เราใช้ในแต่ละวันในกระบวนการตัดสินใจได้รับผลกระทบจากอายุอารมณ์และคุณภาพการนอนหลับและปัจจัยเหล่านี้ส่งผลต่อความจำร่วมกันหรือในตัวของมันเองหรือไม่

การศึกษาใหม่สองชิ้นตรวจสอบว่าคุณภาพการนอนหลับอารมณ์และอายุมีผลต่อความจำในการทำงานของคนเราอย่างไร

หน่วยความจำในการทำงานคือหน่วยความจำระยะสั้นที่บุคคลใช้ในชีวิตประจำวันขณะท่องโลกประเมินสถานการณ์ใช้ภาษาและตัดสินใจ

เนื่องจากคนเราอายุมากขึ้นคณะนี้จึงมีแนวโน้มที่จะลดลง แต่ก็มีปัจจัยอื่น ๆ เช่นอารมณ์ซึมเศร้าและคุณภาพการนอนหลับที่ต่ำซึ่งอาจส่งผลกระทบทั้งในระยะสั้นและระยะยาว

ทีมนักวิจัยจากสี่สถาบัน ได้แก่ มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียริเวอร์ไซด์มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเบิร์กลีย์มหาวิทยาลัยมิชิแกนในเมืองแอนอาร์เบอร์และสถาบันความผิดปกติทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมองแห่งชาติใน Bethesda รัฐแมรี่แลนด์ได้ทำการทดลองสองครั้ง การศึกษาเกี่ยวกับปัจจัยที่ส่งผลต่อหน่วยความจำในการทำงาน

อย่างไรก็ตามไม่เหมือนกับการวิจัยก่อนหน้านี้การศึกษาใหม่จะพิจารณาว่าปัจจัยเหล่านี้มีผลต่อทั้งในเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณของหน่วยความจำในการทำงานอย่างไร คำศัพท์เหล่านี้อ้างถึงความแข็งแกร่งและความแม่นยำของหน่วยความจำในการทำงานตามลำดับและความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับคณะนี้จะถูกเก็บไว้ในสมองตามลำดับ

ทีมซึ่งตอนนี้ผลการค้นพบปรากฏในไฟล์ วารสารสมาคมประสาทวิทยานานาชาติ - ยังต้องการที่จะเข้าใจว่าปัจจัยที่ส่งผลต่อความจำในการทำงานเป็นอิสระหรือไม่หรือมีอิทธิพลต่อกันหรือไม่จากนั้นก็ดำเนินการกับคณะจิตนี้โดยพร้อมเพรียงกัน

“ นักวิจัยคนอื่น ๆ ได้เชื่อมโยงแต่ละปัจจัยเหล่านี้แยกกันกับการทำงานของหน่วยความจำในการทำงานโดยรวมแล้ว แต่งานของเราพิจารณาว่าปัจจัยเหล่านี้มีความสัมพันธ์กับคุณภาพและปริมาณหน่วยความจำอย่างไรในครั้งแรกที่เกิดขึ้น” นักวิจัยนำ Weiwei Zhang, Ph ง.

“ ปัจจัยทั้งสามมีความสัมพันธ์กัน” เขากล่าวต่อว่า“ ตัวอย่างเช่นผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์เชิงลบมากกว่าผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่า คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีมักเกี่ยวข้องกับอารมณ์ซึมเศร้า”

ผลกระทบต่อคุณภาพเทียบกับปริมาณ

หลังจากดูการศึกษาที่วิเคราะห์ปัจจัยเหล่านี้แยกกันนักวิจัยต้องการพิจารณาร่วมกัน

“ วิธีการทีละน้อยที่ใช้ในการสืบสวนก่อนหน้านี้เกี่ยวกับความสัมพันธ์เหล่านี้ - การตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเหล่านี้กับความจำในการทำงานอาจทำให้เกิดความเป็นไปได้ที่ผลที่สังเกตได้อาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยอื่น ๆ ” จางกล่าว

การวิจัยในปัจจุบันได้รวมการศึกษาสองชิ้นที่แยกจากกันโดยมีผลการวิจัยที่เสริมกัน สำหรับการศึกษาครั้งแรกผู้วิจัยได้คัดเลือกนักศึกษาวิทยาลัย 110 คนซึ่งพวกเขาขอให้จัดทำมาตรการที่รายงานด้วยตนเองเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับปกติและประสบการณ์ที่พวกเขามีอารมณ์ซึมเศร้า

จากนั้นทีมวิจัยจะประเมินว่ามาตรการเหล่านี้เกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพหน่วยความจำในการทำงานของผู้เข้าร่วมอย่างไร

ในการศึกษาครั้งที่สองนักวิจัยได้ขยายการประเมินของพวกเขาไปยังผู้คนที่มีอายุต่างกันโดยคัดเลือกผู้เข้าร่วม 31 คนจากชุมชนท้องถิ่นโดยมีช่วงอายุระหว่าง 21 ถึง 77 ปี ความหลากหลายทางอายุทำให้ผู้เขียนสามารถตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างอายุและการทำงานของหน่วยความจำในการทำงาน

งานวิจัยสองชิ้นเผยให้เห็นประการแรกอายุของบุคคลนั้นมีความสัมพันธ์ในทางกลับกันกับความจำในการทำงานเชิงคุณภาพซึ่งหมายความว่ายิ่งเราอายุมากขึ้นความจำในการทำงานของเราก็จะยิ่งแม่นยำน้อยลง

ในเวลาเดียวกันนักวิจัยพบว่าการมีอารมณ์ซึมเศร้าและคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีนั้นเชื่อมโยงกับความจำในการทำงานเชิงปริมาณที่แย่ลง นั่นคือยิ่งเรานอนน้อยและบ่อยครั้งที่เรามีอารมณ์เชิงลบโอกาสที่เราจะเก็บความทรงจำระยะสั้นก็จะน้อยลง

ในที่สุดในขณะที่ทีมยอมรับว่าคุณภาพการนอนหลับอารมณ์และอายุล้วนมีส่วนทำให้ความจำในการทำงานลดลงการวิเคราะห์ทางสถิติของพวกเขาชี้ให้เห็นว่าแต่ละปัจจัยมีแนวโน้มที่จะทำหน้าที่ในคณะนี้อย่างอิสระและอาจเชื่อมโยงกับกลไกพื้นฐานที่แตกต่างกัน

“ ตอนนี้เรามั่นใจมากขึ้นว่าแต่ละปัจจัยเหล่านี้ส่งผลต่อความจำในการทำงานอย่างไร” Zhang กล่าวอธิบายว่าความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับองค์ประกอบที่ส่งผลต่อความจำอาจมีผลกระทบทางคลินิก

“ สิ่งนี้สามารถทำให้เราเข้าใจกลไกพื้นฐานในภาวะสมองเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุได้ดีขึ้น เพื่อให้จิตใจทำงานได้ดีที่สุดสิ่งสำคัญคือผู้สูงอายุต้องแน่ใจว่าพวกเขามีคุณภาพการนอนหลับที่ดีและอารมณ์ดี”

Weiwei Zhang ปริญญาเอก