ผิวไหม้มีผลต่อผิวคล้ำอย่างไร?
หลายคนเชื่อว่าผิวคล้ำไม่ได้รับความเสียหายจากแสงแดด อย่างไรก็ตามแม้ว่าโทนสีผิวเข้มจะมีโอกาสไหม้น้อยกว่า แต่คนเกือบทุกสีผิวสามารถถูกแดดเผาหรือเป็นมะเร็งผิวหนังได้ กล่าวได้ว่าคนที่มีสีผิวเข้มที่สุดอาจไม่ได้รับการถูกแดดเผาเลย
ผิวคล้ำและผิวสีอ่อนตอบสนองต่อรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ของดวงอาทิตย์ต่างกัน ผิวคล้ำมีโอกาสเกิดรอยไหม้น้อยกว่ามากและอาจเป็นเรื่องยากที่จะตรวจจับความเสียหายจากแสงแดดในผิวที่คล้ำมาก อย่างไรก็ตามคนทุกโทนสีผิวควรใช้ครีมกันแดดเพื่อป้องกันการทำลายผิว
เครื่องชั่ง Fitzpatrick เป็นการวัดว่าคน ๆ หนึ่งมีแนวโน้มที่จะได้รับความเสียหายจากแสงแดดมากน้อยเพียงใดตามสีผิวของพวกเขา มาตราส่วนมีตั้งแต่ประเภท 1 (ผิวซีดมากและไหม้ตลอดเวลา) ถึงประเภท 6 (ผิวคล้ำมากจนไม่เคยไหม้) ประเภทผิวของ Fitzpatrick ที่เบากว่าจะไม่เป็นสีแทนได้ง่ายเหมือนกับผิวของ Fitzpatrick ที่มีสีเข้มกว่า
บทความนี้จะอธิบายว่าแสงแดดส่งผลต่อผิวคล้ำอย่างไรรวมถึงความเสี่ยงต่อการเกิดผิวไหม้และมะเร็งผิวหนังพร้อมวิธีป้องกันแสงแดดที่ดีที่สุด
แสงแดดมีผลต่อผิวคล้ำอย่างไร?
ผิวคล้ำจะได้รับการปกป้องจากแสงแดดมากขึ้นเนื่องจากมีเมลานินในระดับสูงกว่า นี่คือเม็ดสีที่ทำให้ผิวมีสีและช่วยปกป้องเซลล์จากการทำลายของแสงแดดบางรูปแบบ ทำให้ผู้ที่มีผิวคล้ำมีโอกาสถูกแดดเผาน้อยลง
การศึกษาใน International Journal of Dermatology รายงานว่าประมาณ 66% ของคนผิวดำที่อาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักรอ้างว่าพวกเขาไม่เคยมีอาการผิวไหม้จากแสงแดด ในทำนองเดียวกันพบว่าประมาณ 66% ของคนผิวดำที่อาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักรไม่ได้ใช้ครีมกันแดดทุกรูปแบบ
การศึกษาใน JAMA โรคผิวหนัง สังเกตว่าจากข้อมูลของผู้คนกว่า 30,000 คนพบว่าประมาณ 13.2% ของคนผิวดำและ 29.7% ของคนสเปนมีประสบการณ์ผิวไหม้เมื่อเทียบกับคนผิวขาว 42.5%
อาจเป็นเรื่องยากที่จะตรวจจับความเสียหายจากแสงแดดในผิวที่คล้ำมากเนื่องจากผิวคล้ำ ในผู้ที่มีผิวสีเข้มเฉดสีอ่อนกว่านั้นเมลานินจะไม่สามารถป้องกันได้เต็มที่ ด้วยเหตุนี้พวกเขาอาจยังคงไหม้อยู่
เครื่องชั่ง Fitzpatrick
เครื่องชั่ง Fitzpatrick เป็นวิธีการจำแนกประเภทของผิวโดยพิจารณาจากการตอบสนองต่อรังสียูวี
นักวิจัยได้พัฒนาเครื่องชั่ง Fitzpatrick โดยการสัมภาษณ์ผู้คนจำนวนมากเกี่ยวกับการที่ผิวของพวกเขาตอบสนองต่อแสงแดด เครื่องชั่งนี้จะมีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อแพทย์ผิวหนังเป็นผู้กำหนด ประเภทผิวที่รายงานด้วยตนเองมีความแม่นยำน้อยกว่า
เครื่องชั่ง Fitzpatrick ประกอบด้วยการจำแนกหกประเภทดังนี้:
- แบบที่ 1. ผิวประเภทนี้มักจะไหม้และไม่เคยสีแทน ผู้ที่มีผิวประเภทนี้จะมีผิวที่ขาวมากและมีฝ้ากระ
- แบบที่ 2. แบบนี้ผิวไหม้ง่าย มันอาจจะเป็นสีแทนเล็กน้อย แต่ด้วยความยากลำบาก คนผิวประเภทนี้จะมีผิวขาว
- แบบที่ 3 ผิวประเภทนี้จะไหม้อย่างอ่อนโยนและค่อยๆ ผู้ที่มีผิวประเภทนี้จะมีผิวขาวหรือสีเบจ
- แบบที่ 4 ผิวประเภทนี้ไม่ค่อยไหม้ แต่ก็สีแทนได้ง่าย คนที่มีผิวประเภทนี้จะมีผิวสีน้ำตาล
- แบบที่ 5 ผิวประเภทนี้ไม่ค่อยมีรอยไหม้ แต่จะจางได้ง่ายกว่าแบบที่ 4 คนที่มีผิวประเภทนี้จะมีผิวสีน้ำตาลเข้ม
- ประเภทที่ 6 ผิวประเภทนี้ไม่เคยไหม้ แต่มันจะจางลงอย่างรวดเร็วและมีนัยสำคัญ ผู้ที่มีผิวประเภทนี้จะมีผิวสีดำ
ไม่กี่ประเภทแรกมีความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผามากที่สุด โดยทั่วไปยิ่งสีผิวเข้มขึ้นความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาก็จะยิ่งลดลง อย่างไรก็ตามยังคงมีความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาในเกือบทุกสภาพผิวยกเว้นประเภทที่ 6
อาการ
ในผิวที่มีแสงมากการถูกแดดเผาเป็นเรื่องง่ายที่จะตรวจพบ ผิวหนังอาจมีสีแดงและอักเสบ อย่างไรก็ตามในคนผิวคล้ำจะสังเกตเห็นได้ยากว่าเป็นสาเหตุของรอยแดงหรือสีชมพู
ทั้งในโทนสีผิวที่เข้มขึ้นและอ่อนลงการถูกแดดเผาอาจทำให้ผิวรู้สึก:
- ร้อน
- ไวต่อการสัมผัส
- เจ็บปวด
- หงุดหงิด
- คัน
เมื่ออาการไหม้แดดหายผิวหนังอาจหลุดลอกออกไปในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ สิ่งสำคัญคือต้องดูแลผิวในขณะที่รักษาแม้ว่าอาการไหม้จากแสงแดดจะหายไปเองภายในไม่กี่วัน
ในคนผิวคล้ำอาจยากที่จะตรวจพบว่ามีอาการไหม้แดดที่ร้ายแรงซึ่งนำไปสู่โรคลมแดด ผู้ที่ใช้เวลาอยู่กลางแดดเป็นเวลานานควรไปพบแพทย์หากสังเกตเห็นอาการร้ายแรงเช่น:
- ปวดหัว
- เวียนศีรษะหรือคลื่นไส้
- ผิวหนังพุพองหรือบวม
- อุณหภูมิสูงมาก
- ตัวสั่นหรือหนาวสั่น
- ปวดกล้ามเนื้อ
การรักษา
ในกรณีส่วนใหญ่ของการถูกแดดเผาเล็กน้อยร่างกายจะหายได้เอง เป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวที่กำลังสมานในช่วงเวลานี้
การใช้มาตรการเพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดดเพิ่มเติมอาจช่วยปกป้องผิวที่ถูกแสงแดดทำร้ายเช่นโดย:
- สวมหมวกปีกกว้างเพื่อป้องกันใบหน้าและลำคอ
- สวมเสื้อผ้าที่ครอบคลุมพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบอย่างสมบูรณ์
- สวมครีมกันแดดที่มีซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์ทุกครั้งที่ออกไปข้างนอก
- อยู่ในที่ร่มทุกครั้งที่ทำได้
ป้องกันแสงแดด
การป้องกันแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน แม้กระทั่งสำหรับผู้ที่มีผิวคล้ำเมลานินอาจไม่สามารถป้องกันความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากรังสียูวีได้ทั้งหมด
การทาครีมกันแดดที่มีค่าป้องกันแสงแดดตั้งแต่ 30 ขึ้นไปอย่างน้อยทุกๆ 2 ชั่วโมงในขณะที่อยู่กลางแดดอาจช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการทำลายของรังสีของดวงอาทิตย์
ปัจจุบันสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) แนะนำตัวเลือกครีมกันแดดที่มีซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์เป็นวิธีการป้องกันที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสูงสุด
ครีมกันแดดประเภทนี้สามารถทิ้งสีขาวไว้บนผิวได้ อย่างไรก็ตามการผลิตครีมกันแดดในรูปแบบ micronized มากขึ้นหมายความว่าพวกเขากำลังเป็นที่สนใจมากขึ้นสำหรับผู้ที่มีผิวคล้ำ
เคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับการป้องกันแสงแดดที่ดีที่สุด ได้แก่ :
- จำกัด ระยะเวลาที่ใช้ในแสงแดดโดยตรง
- หลีกเลี่ยงชั่วโมงที่มีแสงแดดจ้าช่วง 12.00–4 น.
- อยู่ในที่ร่มในวันที่แดดจัด
- สวมแว่นกันแดดเพื่อปกป้องผิวบอบบางรอบดวงตา
- สวมหมวกปีกกว้างและชุดป้องกันแสงแดดเพื่อป้องกันผิวหนังที่สัมผัสกับใบหน้าลำคอและไหล่
ผิวคล้ำและมะเร็งผิวหนัง
เช่นเดียวกับการถูกแดดเผาคนที่มีผิวคล้ำมากมีโอกาสน้อยที่จะเป็นมะเร็งผิวหนัง อย่างไรก็ตามมีข้อแม้สำคัญในประเด็นนี้
ผู้เขียนการศึกษาทบทวนในปี 2559 ระบุว่า“ แม้ว่าคนผิวสีมีโอกาสน้อยที่จะเป็นมะเร็งผิวหนัง แต่ก็มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากโรคนี้มากขึ้นเนื่องจากความล่าช้าในการตรวจจับหรือการนำเสนอ”
อาจเป็นเพราะโดยปกติแล้วแพทย์จะวินิจฉัยมะเร็งผิวหนังในผู้ที่มีผิวคล้ำในระยะต่อมา สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับปัญหาหลายประการรวมถึงการขาดความตระหนักเกี่ยวกับความเสี่ยงและอาการตลอดจนอคติทางการแพทย์ที่เป็นไปได้ ปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคมอาจมีผลต่อความเสี่ยงเหล่านี้
การตรวจสุขภาพกับแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน
สรุป
การมีผิวคล้ำจะช่วยป้องกันแสงแดดบางรูปแบบเนื่องจากเมลานินในผิวหนังเพิ่มขึ้น ดังกล่าวยังคงเป็นไปได้อย่างมากที่ผู้ที่มีผิวสีเข้มจะมีอาการผิวไหม้จากแสงแดด
เมลานินไม่ได้ป้องกันความเสียหายทุกรูปแบบ รังสียูวียังอาจทำลายเซลล์ผิวหนังและทำให้ผู้คนเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง
ด้วยเหตุนี้แพทย์จึงแนะนำให้คนทุกโทนสีผิวใช้ครีมกันแดดเพื่อป้องกันความเสียหายของผิวหนัง
