คุณจะกำจัดสิวที่หน้าอกได้อย่างไร?

สิวสามารถปรากฏขึ้นตามส่วนต่างๆของร่างกายรวมทั้งหน้าอก มีสาเหตุหลายประการของการเกิดสิวที่หน้าอกและบ่อยครั้งที่คนเราสามารถลดอาการของตนเองหรือหลีกเลี่ยงการเกิดสิวได้โดยหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว

สิวเป็นสภาพผิวที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกาตามข้อมูลของ American Academy of Dermatology แม้ว่าจะพบได้บ่อยในวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว แต่ก็มีกรณีของสิวปรากฏในผู้หญิงในช่วงอายุ 30 ถึง 50 ปี

สิวที่หน้าอกมีสาเหตุหลายประการ สาเหตุที่แท้จริงจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสิวที่หน้าอก:

• สิวสามารถปรากฏได้เกือบทุกที่ในร่างกาย
• ความผันผวนของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดสิวได้
• อาหารที่มีน้ำตาลสูงอาจทำให้เกิดสิวที่หน้าอก

แปดสาเหตุของสิวหน้าอก

สิวเป็นภาวะที่พบได้บ่อยและสาเหตุของสิวที่หน้าอกจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

ต่อไปนี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของสิวหน้าอก:

• ความผันผวนของฮอร์โมน
• อาหารหวาน
• การคายน้ำ
• ออกกำลังกาย
• น้ำยาซักผ้าที่มีสีย้อมหรือน้ำหอม
• ผิวแห้งและแสงแดด
• ครีมบำรุงผิวมัน
• แต่งหน้าและน้ำหอม

1. ความผันผวนของฮอร์โมน

แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติในวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว แต่ฮอร์โมนยังสามารถมีบทบาทในสตรีสูงอายุที่เกิดสิวที่หน้าอกหรือบริเวณใกล้เคียงในช่วงที่มีประจำเดือน ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงและแรงเสียดทานจากการบวมของเต้านมอาจทำให้เกิดสิวได้

2. อาหารหวาน

อาหารที่มีน้ำตาลทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิวที่หน้าอกและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่มีแนวโน้มที่จะเกิดสิว คนที่เป็นสิวเกิดจากอาหารหวานควรลดปริมาณน้ำตาลที่บริโภคลง

3. การขาดน้ำ

การดื่มของเหลวไม่เพียงพอจะส่งผลเสียต่อสุขภาพทุกส่วนของบุคคลรวมถึงผิวหนังด้วย เมื่อคนเราขาดน้ำผิวของพวกเขามีแนวโน้มที่จะแห้งและเป็นขุย ความแห้งกร้านส่งสัญญาณให้ผิวเพิ่มการผลิตน้ำมันเพื่อพยายามคืนความชุ่มชื้น

สะเก็ดสามารถติดอยู่ในรูขุมขนที่มันมากเกินไปทำให้เป็นสูตรสำหรับสิวมากขึ้น คนเราสามารถขจัดสิวที่หน้าอกจากการขาดน้ำได้โดยการดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันและเพิ่มปริมาณของเหลวหลังจากเจ็บป่วยออกกำลังกายหรือเมื่ออยู่ในความร้อนสูง

4. ออกกำลังกาย

ในขณะที่การออกกำลังกายมักจะช่วยให้คนมีสุขภาพที่ดี แต่การออกกำลังกายอาจทำให้เกิดสิวที่หน้าอกได้ในบางคน แรงเสียดทานจากการถูผิวหนังกับเสื้อผ้ารวมกับเหงื่ออาจทำให้คนเราเกิดสิวที่หน้าอกได้

เพื่อช่วยป้องกันปัญหานี้ควรสวมเสื้อเชิ้ตหลวม ๆ และอาบน้ำหลังจากออกกำลังกายไม่นาน ถ้าการอาบน้ำทันทีไม่ใช่ทางเลือกควรใช้ยาแต้มสิวเช็ด

5. น้ำยาซักผ้าที่มีสีย้อมหรือน้ำหอม

โดยทั่วไปแล้วการสวมเสื้อผ้าที่สะอาดสามารถช่วยป้องกันการเกิดสิวได้เนื่องจากช่วยป้องกันสิ่งสกปรกและสารปนเปื้อนอื่น ๆ ไม่ให้ติดอยู่ในรูขุมขน บางคนอาจพบว่าน้ำยาซักผ้าบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีสีย้อมและน้ำหอมทำให้เกิดสิว ผู้ที่ติดตามการแพร่ระบาดของพวกเขาด้วยน้ำยาซักผ้าควรมองหาผงซักฟอกสีย้อมและปราศจากน้ำหอม

6. ผิวแห้งและโดนแดด

เป็นความเข้าใจผิดทั่วไปที่ว่าการแดดช่วยให้สิวหายไป ในความเป็นจริงการตากแดดอาจทำให้สิวแย่ลงรวมถึงสิวที่หน้าอกด้วย การตากแดดอาจทำให้ผิวขาดน้ำและทำให้ผิวแห้งอยู่แล้วทำให้สิวก่อตัวขึ้น

ในกรณีเหล่านี้สิวจะก่อตัวขึ้นเนื่องจากร่างกายเริ่มผลิตน้ำมันมากขึ้นเพื่อช่วยในการคืนความชุ่มชื้นให้กับผิว คนที่เป็นสิวที่หน้าอกอาจต้องการใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ทำให้รูขุมขนอุดตันและ จำกัด การออกแดดโดยตรง

7. มอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวมัน

มอยส์เจอไรเซอร์มีประโยชน์อย่างมากในการต่อสู้กับผิวที่แห้งแตก สำหรับบางคนการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือโลชั่นบำรุงผิวอาจทำให้เกิดสิวที่หน้าอกได้

มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันจะปิดกั้นรูขุมขนและดักจับสิ่งสกปรกและแบคทีเรียทำให้เกิดสิว หากมีปัญหาผิวแห้งควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อื่นเกี่ยวกับมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ไม่อุดตันรูขุมขนหรือมองหามอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดมะเร็งหรือปราศจากน้ำมัน

8. แต่งหน้าและน้ำหอม

เช่นเดียวกับน้ำยาซักผ้าที่มีกลิ่นหอมน้ำหอมอาจระคายเคืองผิวทำให้เกิดสิว การแต่งหน้าอาจก่อให้เกิดปฏิกิริยาที่คล้ายกันและอาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้ ผู้ที่พบว่าการแต่งหน้าหรือน้ำหอมทำให้เกิดสิวควรหลีกเลี่ยงการทาที่หน้าอกเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสิว

อาการเป็นอย่างไร?

สิวมีหลายอาการที่แตกต่างกัน สามารถปรากฏในพื้นที่ต่อไปนี้:

• ใบหน้า
• คอ
• ไหล่
• ก้น
• กลับ
• หน้าอก

สิวสามารถปรากฏเป็น:

• สิวหัวขาว
• สิวหัวดำ
• ซีสต์
• สิว
• ก้อน
• เลือดคั่ง

สิวอาจทำให้เกิดปัญหามากกว่าการเกิดฝ้าที่ผิวหนัง ผู้ที่เป็นสิวอาจพบ:

• โรคซึมเศร้า
• ความนับถือตนเองต่ำ
• จุดด่างดำ
• แผลเป็น

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อกำจัดสิวที่หน้าอก

การหลีกเลี่ยงอาหารหวานอาจช่วยให้บางคนเป็นสิวที่หน้าอกได้

คนเราสามารถทำตามขั้นตอนง่ายๆเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสิวที่หน้าอกได้ เนื่องจากคน ๆ หนึ่งอาจมีมากกว่าหนึ่งทริกเกอร์จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่พวกเขาจะต้องหาสาเหตุของสิว เมื่อพิจารณาสาเหตุแล้วบุคคลสามารถทำการเปลี่ยนแปลงที่เหมาะสมเพื่อช่วยป้องกันได้

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่พบบ่อย ได้แก่ :

• รักษาความสะอาดบริเวณนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังออกกำลังกายทำสวนหรือเหงื่อออก
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง
• หลีกเลี่ยงการแต่งหน้าน้ำหอมหรือโลชั่นในบริเวณเช่นหน้าอก
• สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เมื่อออกกำลังกายและในช่วงเดือนที่อากาศร้อน
• หลีกเลี่ยงน้ำยาซักผ้าที่มีสีและกลิ่น

เป็นสิวหรือรูขุมขนอักเสบหรือไม่?

รูขุมขนอักเสบคือการอักเสบของรูขุมขนซึ่งมักเกิดจากยีสต์หรือเชื้อรา รูขุมขนอักเสบมีอาการคล้ายกับสิวโดยมีตุ่มเล็ก ๆ ปรากฏขึ้นที่ผิวหนังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

คน ๆ หนึ่งอาจเข้าใจผิดว่ารูขุมขนอักเสบเป็นสิว บ่อยครั้งพวกเขาอาจไม่สงสัยว่ารูขุมขนอักเสบจนกว่าจะไม่ประสบความสำเร็จในการรักษาสิวแบบดั้งเดิม

รูขุมขนอักเสบซึ่งแตกต่างจากสิวอาจอยู่เฉยๆเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีก่อนที่จะกลับมาวูบวาบอีกครั้ง นอกจากนี้รูขุมขนอักเสบมักจะคันในขณะที่สิวไม่ได้

ผู้ที่มีรูขุมขนอักเสบอาจพบการระบาดในช่วงที่มีอากาศร้อนและชื้น สาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

• มีผิวมัน
• ใช้สเตียรอยด์
• ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หนัก ๆ
• กินยาปฏิชีวนะเป็นระยะเวลานาน
• สวมเสื้อผ้าที่ไม่ดูดซับ
• ใช้อ่างน้ำร้อนหรือสปา

เนื่องจากรูขุมขนอักเสบเป็นอาการที่แตกต่างจากสิวจึงต้องได้รับการรักษาที่แตกต่างออกไป คนที่สิวไม่หายด้วยการรักษาโดยทั่วไปควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะมีรูขุมขนอักเสบ

เมื่อไปพบแพทย์

น้ำหอมอาจทำให้ผิวระคายเคืองและกระตุ้นให้เกิดสิว

สิวอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

คนเรามักจะรักษาสิวด้วยตนเองได้ที่บ้านด้วยการล้างหน้าผ้าเช็ดโลชั่นและครีมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

บางคนที่มีประสบการณ์เป็นสิวอาจสามารถป้องกันการระบาดในอนาคตได้โดยหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่อาจทำให้เกิดสิว

ผู้ที่เกิดซีสต์หรือก้อนหรือมีประวัติครอบครัวก่อตัวควรไปพบแพทย์ทันทีที่สิวเริ่มขึ้นเนื่องจากสิวประเภทนี้อาจทำให้เกิดแผลเป็นถาวรได้

การรักษาตั้งแต่เนิ่นๆสามารถช่วยป้องกันความเสียหายของผิวหนังได้ นอกจากนี้คนที่ดูเหมือนว่าสิวยังไม่ชัดเจนก็อาจต้องการขอความช่วยเหลือจากแพทย์เช่นกัน

ผู้ที่มีปัญหาสิวลุกลามควรไปพบแพทย์ เมื่อมีตำหนิปรากฏขึ้นบุคคลควรรีบไปพบแพทย์เนื่องจากอาจเป็นรูขุมขนอักเสบ

ในที่สุดบุคคลอาจมีอาการซึมเศร้าหรือความนับถือตนเองต่ำอันเป็นผลมาจากสิวอย่างรุนแรง ในกรณีเหล่านี้บุคคลอาจต้องการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยจัดการอารมณ์ของตน

Takeaway

สิวที่หน้าอกเป็นอาการทางผิวหนังที่พบบ่อย บางคนสามารถรักษาสิวที่หน้าอกได้ด้วยวิธีแก้ปัญหาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต คนอื่น ๆ อาจต้องไปพบแพทย์เพื่อช่วยให้สิวหายไป

ใครที่มีปัญหาสิวรุนแรงหรือสิวไม่หายควรไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่ใช่สภาพผิวอื่น