จุดกดมือ: ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้

ร่างกายมนุษย์มีจุดกดทับจำนวนมากและบางคนเชื่อว่าการกดจุดเหล่านี้อาจส่งผลต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกายและสุขภาพโดยรวม

มีงานวิจัยที่ จำกัด เพื่อสนับสนุนการใช้จุดกดเพื่อช่วยรักษาคน อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยอีกมากเกี่ยวกับการใช้การฝังเข็มซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้เข็มแทนที่จะใช้แรงกด

การใช้การกดจุดเป็นวิธีปฏิบัติที่ไม่ลุกลามและไม่มีความเสี่ยงดังนั้นจึงมักปลอดภัยที่จะใช้ควบคู่ไปกับการรักษาที่แพทย์แนะนำ

ผู้ฝึกกดจุดและนวดกดจุดใช้การกดจุดในการบำบัดรักษา

สำหรับผู้ที่สนใจในการนวดกดจุดหรือกดจุดมือจะมีการกดจุดหลายจุด โปรดอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับจุดกดมือ

จุดกดดันคืออะไร?

จุดกดทับเป็นบริเวณของร่างกายที่สะท้อนถึงจุดกดจุดที่ใช้ในการแพทย์แผนจีน แพทย์แผนโบราณระบุจุดเฉพาะที่พวกเขาเชื่อว่าการไหลเวียนของพลังงานดีขึ้นในร่างกาย

ผู้คนยังคงฝึกฝนวิธีการรักษาเหล่านี้ในปัจจุบันแม้ว่านักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ศึกษาขั้นตอนและประสิทธิภาพของพวกเขา

มือกดจุด

นักนวดกดจุดอาจใช้มือกดจุดต่อไปนี้:

เส้นลมปราณปอด

เส้นลมปราณปอดตั้งอยู่ที่ขอบฝ่ามือจากปลายนิ้วหัวแม่มือลงไปถึงเพียงรอยพับตรงข้อมือ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดกดจุดการถูจุดที่เจ็บตามแนวเส้นนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับหวัดได้เช่นการจามหนาวสั่นและเจ็บคอ

หัวใจ 7

คนสามารถพบหัวใจ 7 จุดบนข้อมือด้านนอกของกระดูกเล็ก ๆ ที่อยู่ในแนวเดียวกับนิ้วก้อย ชื่อดั้งเดิมของจุดนี้แปลว่า "Spirit Gate"

ผู้ที่สนับสนุนการใช้จุดกดเชื่อว่าการกดหัวใจ 7 จะป้องกันไม่ให้:

• นอนไม่หลับ
• ความวิตกกังวล
• โรคซึมเศร้า
• โรคหัวใจ

จุดประตูด้านใน

จุดประตูด้านในไม่ได้อยู่ในมือโดยตรง ในการค้นหาให้วางฝ่ามือขึ้นแล้วใช้นิ้วสามนิ้ววัดข้อมือลงไปประมาณหนึ่งนิ้ว

จุดประตูด้านในอยู่ตรงกลางข้อมือโดยประมาณ

ผู้ปฏิบัติแนะนำให้ใช้นิ้วหัวแม่มือของมืออีกข้างนวดกดจุดนี้อย่างแน่นหนาเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้และปวดท้อง นอกจากนี้ยังอาจช่วยปัญหาการย่อยอาหารอื่น ๆ

จุดหุบเขามือ

บุคคลสามารถหาจุดหุบเขามือระหว่างนิ้วแรกและนิ้วหัวแม่มือ

ผู้ปฏิบัติงานอ้างว่าการใช้แรงกดที่จุดมือสามารถลดความเครียดหยุดไมเกรนและหยุดความเจ็บปวดใน:

• ไหล่
• ฟัน
• คอ

จุดประตูด้านนอก

จุดประตูด้านนอกเกือบขนานกับจุดประตูด้านในที่ด้านบนของมือและแขนระหว่างเส้นเอ็นสองเส้น

ผู้เสนอกล่าวว่าการใช้ความกดดันในที่นี้จะช่วยเพิ่มพลังงานของบุคคลและส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน

ฐานของจุดหัวแม่มือ

บุคคลสามารถค้นหาจุดฐานของนิ้วหัวแม่มือได้โดยลากนิ้วลงไปที่ฝ่ามือของนิ้วหัวแม่มือจนกระทั่งถึงรอยพับข้อมือ

นักนวดกดจุดเชื่อว่าการใช้แรงกดเบา ๆ ในจุดนี้อาจช่วยบรรเทาปัญหาการหายใจและปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจได้

ลำไส้เล็ก 3

ลำไส้เล็กจุด 3 อยู่ที่ด้านข้างของมือใต้นิ้วก้อยและเหนือรอยพับขนาดใหญ่ข้างหนึ่งของมือ

บางคนอ้างว่าการออกแรงกดตรงจุดนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดหูปวดศีรษะด้านหลังศีรษะและปวดคอได้

สิบการกระจาย

ปลายนิ้วแต่ละนิ้วเป็นที่ตั้งของจุดกดทั้งสิบนี้

การใช้แรงกดหรือการฝังเข็มในจุดเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการไข้หวัดบางอย่างเช่นไข้สูงหรือเจ็บคอ

ผู้ประกอบวิชาชีพบางคนเชื่อว่าการใช้แรงกดสามารถช่วยรักษาอาการโคม่าหรือโรคลมบ้าหมูได้

สี่ตะเข็บ

บุคคลสามารถหาตะเข็บทั้งสี่ด้านที่ด้านในของข้อต่อขนาดใหญ่แต่ละข้อในนิ้วชี้นิ้วกลางนิ้วนางและนิ้วก้อย

ผู้เสนอการกดจุดเชื่อว่าจุดเหล่านี้สามารถช่วยรักษาปัญหาการย่อยอาหารโดยเฉพาะในเด็ก

จุดกดดันได้ผลหรือไม่?

มีการศึกษาเกี่ยวกับจุดกดทับและผลการรักษาโดยเพื่อนไม่เพียงพอเพื่อระบุว่ามีประโยชน์หรือไม่ หลักฐานส่วนใหญ่มาจากการวิจัยเกี่ยวกับยาแผนโบราณและผลสรุป

คนที่อยากลองกดจุดหรือนวดกดจุดสามารถทำได้อย่างปลอดภัย แทบไม่มีผลข้างเคียงจากการกดทับบริเวณเหล่านี้ยกเว้นอาการปวดชั่วคราวที่แปลแล้ว

นอกจากนี้บุคคลควรใช้วิธีการรักษาทางการแพทย์ที่แพทย์แนะนำต่อไปเมื่อพยายามบำบัดด้วยจุดกดทับ

ผู้ที่เคยมีเลือดอุดตันหรือมีปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับการกดจุดหรือนวด

สรุป

มีจุดกดหลายจุดในมือซึ่งหลายจุดเป็นส่วนหนึ่งของจุดโซ่ที่ใหญ่กว่ามากที่วิ่งขึ้นไปบนแขน ผู้เสนอการกดจุดและนวดกดจุดเชื่อว่าจุดเหล่านี้สามารถช่วยรักษาส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้

ผู้คนสามารถลองกดจุดด้วยตัวเองหรือใช้บริการของผู้ประกอบวิชาชีพที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งได้ศึกษาจุดกดดันและเข้าใจวิธีการทำงาน

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่ามีการศึกษาน้อยมากที่สนับสนุนการใช้จุดกดเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วย อย่างไรก็ตามผู้คนสามารถใช้มือกดจุดได้อย่างปลอดภัยนอกเหนือจากการรักษาทางการแพทย์ตามปกติ