ฝันเปียก: 10 ตำนานและข้อเท็จจริง - สุขภาพทางเพศ - มาตรฐาน

ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับฝันเปียก

ในขณะที่ความฝันเปียกมักเกี่ยวข้องกับเด็กวัยรุ่น แต่ก็เป็นประสบการณ์ที่พบบ่อยสำหรับทั้งสองเพศตั้งแต่วัยแรกรุ่นจนถึงวัยผู้ใหญ่ คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับฝันเปียกคือการปล่อยออกมาตอนกลางคืน

ในบทความนี้เราจะดูข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความฝันที่เปียกโชกและหักล้างตำนานบางอย่างที่อยู่รอบ ๆ เหตุการณ์ปกติที่ดีต่อสุขภาพนี้

ฝันเปียกคืออะไร?

การฝันเปียกเป็นที่รู้จักกันทางการแพทย์ว่าเป็นการปล่อยออกมาตอนกลางคืนและอาจส่งผลกระทบต่อทั้งชายและหญิง

การฝันเปียกคือการที่คนเราถึงจุดสุดยอดโดยไม่ได้ตั้งใจในขณะที่พวกเขากำลังนอนหลับเพราะความฝันซึ่งอาจจะเกี่ยวกับกามหรือไม่ก็ได้

พวกเขาเรียกว่าฝันเปียกเพราะเมื่อผู้ชายมีความฝันประเภทนี้เขาอาจตื่นขึ้นมาพร้อมกับเสื้อผ้าหรือผ้าปูที่นอนที่เปียก เนื่องจากน้ำอสุจิซึ่งเป็นของเหลวที่มีอสุจิถูกปล่อยออกมาในระหว่างการหลั่ง

อย่างไรก็ตามคำเดียวกันนี้ยังใช้เพื่ออ้างถึงเมื่อผู้หญิงถึงจุดสุดยอดระหว่างการนอนหลับ

การฝันเปียกไม่ได้เกิดจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองระหว่างการนอน เกิดขึ้นโดยไม่มีการกระตุ้นด้วยตนเอง

การวิจัยพบว่าโดยเฉลี่ยแล้ว 8 เปอร์เซ็นต์ของความฝันมีเนื้อหาเกี่ยวกับเรื่องเพศอยู่บ้าง ในการศึกษาเดียวกันทั้งชายและหญิงรายงานว่ามีการสำเร็จความใคร่ประมาณ 4 เปอร์เซ็นต์ของความฝันเกี่ยวกับกามของพวกเขา

ข้อเท็จจริงและตำนานเกี่ยวกับฝันเปียก

มีตำนานมากมายเกี่ยวกับความฝันที่เปียกโชกซึ่งอาจทำให้พวกเขาสับสนหรือทำให้เกิดความวิตกกังวลได้หากคน ๆ หนึ่งไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

1. ฝันเปียกไม่ได้ทำให้จำนวนอสุจิลดลง

บางคนเชื่อว่าการฝันเปียกจะช่วยลดจำนวนอสุจิของผู้ชายได้ อย่างไรก็ตามการฝันเปียกเป็นวิธีหนึ่งสำหรับอัณฑะในการกำจัดอสุจิที่มีอายุมากและช่วยในการสร้างตัวอสุจิใหม่ที่มีสุขภาพดีในร่างกายตามธรรมชาติ

2. ผู้หญิงสามารถฝันเปียกได้

หลายคนเชื่อมโยงความฝันเปียกกับผู้ชายหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กวัยรุ่นชาย แต่ผู้หญิงก็สามารถฝันเปียกได้เช่นกัน

การฝันเปียกของผู้หญิงอาจส่งผลให้ถึงจุดสุดยอดและมีสารคัดหลั่งจากช่องคลอดเพิ่มเติมจากการกระตุ้นอารมณ์

ผู้ชายอาจมีแนวโน้มที่จะฝันเปียกได้ง่ายกว่าเพราะพวกเขาจะมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศหลายครั้ง

3. ฝันเปียกไม่ได้ทำให้ภูมิคุ้มกันของคนลดลง

บางคนเชื่อว่าการฝันเปียกอาจทำให้บุคคลมีภูมิคุ้มกันต่อสิ่งต่างๆเช่นหวัดหรือการติดเชื้อลดลง นี่เป็นตำนานและไม่มีพื้นฐานในความเป็นจริง

อย่างไรก็ตามการฝันเปียกสามารถช่วยลดสเปิร์มส่วนเกินในอัณฑะซึ่งเป็นหน้าที่ที่ดีต่อระบบสืบพันธุ์ของผู้ชาย

4. ฝันเปียกเกิดขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่นเท่านั้น

ฝันเปียกเป็นเรื่องปกติในวัยแรกรุ่นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงวัยผู้ใหญ่

แม้ว่าฝันเปียกจะพบได้บ่อยในช่วงวัยแรกรุ่น แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงวัยผู้ใหญ่

ฝันเปียกมักจะเกิดขึ้นบ่อยในวัยแรกรุ่นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ระดับฮอร์โมนในผู้ใหญ่มีความสม่ำเสมอมากกว่าทำให้มีโอกาสน้อยที่พวกเขาจะฝันเปียก

การฝันเปียกอาจเกิดบ่อยขึ้นในช่วงวัยรุ่นเนื่องจากเด็กผู้ชายอายุน้อยอาจไม่ได้สำเร็จความใคร่หรือมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งดังนั้นสเปิร์มที่มีอายุมากจะถูกปล่อยออกมาระหว่างการนอนหลับแทน

5. ฝันเปียกไม่ใช่สัญญาณของความเจ็บป่วย

เป็นตำนานที่เชื่อว่าการฝันเปียกเป็นผลมาจากความเจ็บป่วยหรือสภาวะทางการแพทย์ ในความเป็นจริงตรงกันข้ามเป็นจริง

ฝันเปียกเป็นเรื่องปกติและอาจเป็นสัญญาณของการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

6. การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองไม่สามารถป้องกันไม่ให้ฝันเปียกได้

แม้ว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจลดจำนวนความฝันที่เปียกโชกที่คน ๆ หนึ่งประสบ แต่ก็ไม่ได้รับประกันว่าคน ๆ หนึ่งจะไม่เคยสัมผัสกับสิ่งเหล่านี้

ขาดหลักฐานที่เชื่อมโยงการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองกับความฝันที่เปียกโชก แต่คน ๆ หนึ่งสามารถทดลองเพื่อดูว่ามันช่วยได้หรือไม่

ลองสำเร็จความใคร่ก่อนนอนเป็นเวลา 1 สัปดาห์ขึ้นไปตามด้วยระยะเวลาเท่าเดิมโดยไม่ต้องช่วยตัวเองเพื่อดูว่าความถี่ของการฝันเปียกมีความแตกต่างกันหรือไม่

7. ฝันเปียกจะไม่ทำให้อวัยวะเพศหดตัว

บางคนเชื่อว่าการฝันเปียกช่วยลดขนาดอวัยวะเพศของคน ๆ นั้นได้ อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับเรื่องนี้

ไม่มีความเจ็บป่วยเงื่อนไขหรือเหตุการณ์ตามธรรมชาติที่จะทำให้อวัยวะสืบพันธุ์ของผู้ชายหดตัว

8. บางคนไม่เคยฝันเปียก

ฝันเปียกเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นสำหรับทั้งชายและหญิง พวกเขาไม่สามารถควบคุมหรือหยุดได้และบุคคลไม่ควรรู้สึกละอายที่จะมีพวกเขา

ความฝันที่เปียกชื้นเกิดขึ้นบ่อยเพียงใดในแต่ละบุคคล คนอาจมี:

ไม่เคยฝันเปียกเลย
มีเพียงไม่กี่ฝันเปียกเป็นพัก ๆ ในช่วงวัยรุ่น
ฝันเปียกบ่อยครั้งตลอดช่วงวัยรุ่น แต่ไม่มีเลยในวัยผู้ใหญ่
ฝันเปียกเป็นประจำหรือเป็นระยะ ๆ ตลอดชีวิต

9. ฝันเปียกไม่ใช่ฝันกามเสมอไป

การฝันเปียกมักเกี่ยวข้องกับความฝันทางเพศหรือกาม อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป

คน ๆ หนึ่งสามารถฝันเปียกได้โดยไม่ต้องฝันถึงกิจกรรมทางเพศและอาจถูกกระตุ้นเนื่องจากการกระตุ้นจากการเสียดสีกับผ้าปูที่นอนหรือปัจจัยอื่น ๆ

10. การนอนคว่ำอาจทำให้ฝันเปียกได้

การศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าการนอนคว่ำทำให้คนเรามีความฝันทางเพศมากขึ้น

อย่างไรก็ตามหลักฐานมี จำกัด และจำเป็นต้องทำการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าตำแหน่งการนอนหลับมีบทบาทในการที่คน ๆ หนึ่งประสบกับความฝันที่เปียกโชกหรือไม่

การป้องกันและการรับมือ

การมีเซ็กส์บ่อยขึ้นอาจช่วยลดอาการฝันเปียกได้ แต่ยังไม่สามารถพิสูจน์ได้

แม้ว่าจะไม่มีวิธีที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถป้องกันฝันเปียกได้ แต่ก็มีเทคนิคบางอย่างที่อาจช่วยลดความฝันเหล่านี้ อย่างไรก็ตามวิธีการเหล่านี้ไม่รับประกันผลลัพธ์ใด ๆ

หากฝันเปียกทำให้คน ๆ หนึ่งอับอายหรือไม่สบายใจหรือส่งผลเสียต่อชีวิตวิธีการต่อไปนี้เพื่อลดหรือขจัดความฝันที่เปียกโชกอาจช่วยได้:

ใคร่หรือมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้น
การนั่งสมาธิหรือฝึกเทคนิคการผ่อนคลายก่อนนอน
พูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือที่ปรึกษาเกี่ยวกับความฝัน

คนที่กำลังฝันเปียกจำเป็นต้องรู้ว่ามันเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์แบบและการถึงจุดสุดยอดระหว่างการนอนหลับเป็นปฏิกิริยาโดยไม่สมัครใจที่ไม่สามารถป้องกันได้

การฝันเปียกไม่ได้เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคน ๆ นั้นมีเซ็กส์ไม่เพียงพอหรือไม่มีความสุขกับคู่นอน

คนที่มีฝันเปียกเป็นประจำในวัยผู้ใหญ่ควรเปิดเผยและสบายใจที่จะพูดคุยกับคู่ของตนเกี่ยวกับประสบการณ์ของตน วิธีนี้สามารถลดความกังวลและความลำบากใจที่คน ๆ หนึ่งอาจรู้สึกได้

คนที่เขินอายจากการฝันเปียกอาจต้องการพูดคุยกับที่ปรึกษา