อาการท้องผูกในครรภ์: สาเหตุการรักษาและการแก้ไขบ้าน - อาการลำไส้แปรปรวน

อาการท้องผูกและการตั้งครรภ์: สิ่งที่ควรรู้

อาการท้องผูกเป็นอาการที่พบบ่อยมากที่ผู้หญิงหลายคนพบในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงบางคนมีอาการท้องผูกในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ในขณะที่ไม่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงคนอื่น ๆ จนกว่าจะถึงเวลาต่อมา

ในบทความนี้เราจะอธิบายว่าเหตุใดอาการท้องผูกจึงเป็นเรื่องปกติในการตั้งครรภ์และพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการรักษาที่ปลอดภัยและการเยียวยาที่บ้านซึ่งผู้หญิงสามารถใช้เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้

สาเหตุ

การเปลี่ยนระดับฮอร์โมนทำให้ลำไส้ชะลอการเคลื่อนตัวของอุจจาระผ่านลำไส้

สาเหตุของอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับระยะที่เกิดขึ้น สาเหตุที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

ฮอร์โมน: การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในการตั้งครรภ์ระยะแรกทำให้ลำไส้ชะลอการเคลื่อนตัวของอุจจาระผ่านลำไส้ ความล่าช้านี้จะเพิ่มปริมาณน้ำที่ลำไส้ใหญ่ดูดซึมจากอุจจาระซึ่งทำให้แข็งตัวมากขึ้นและยากที่จะผ่านไปได้
วิตามินก่อนคลอด: วิตามินก่อนคลอดนั้นเต็มไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่บางครั้งอาจขาดในระหว่างตั้งครรภ์ ธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกและอุจจาระแข็งเป็นสีดำ
แรงกดดันจากมดลูก: ในการตั้งครรภ์ในภายหลังมดลูกที่โตขึ้นสามารถกดดันลำไส้ทำให้อุจจาระเคลื่อนผ่านลำไส้ได้ยากขึ้น

นอกเหนือจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ไม่บ่อยนักอาการท้องผูกอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดไม่สบายท้องและอุจจาระแห้งแข็งและเจ็บปวดที่จะผ่านไปได้ นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลให้รู้สึกว่าอุจจาระผ่านไปไม่หมด

อาการท้องผูกอาจทำให้รู้สึกอึดอัดเป็นพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์

การเยียวยาที่บ้าน

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมักสามารถบรรเทาอาการท้องผูกได้โดยใช้วิธีแก้ไขบ้านที่อ่อนโยนและปลอดภัย:

ไฟเบอร์: การทานอาหารเสริมที่มีเส้นใยหรืออาหารที่มีเส้นใยมากขึ้นเช่นผลไม้ผักและเมล็ดธัญพืชสามารถเพิ่มจำนวนอุจจาระและช่วยให้อุจจาระเคลื่อนผ่านลำไส้ได้ง่ายขึ้น ผู้ใหญ่ควรรับประทานไฟเบอร์ระหว่าง 28 ถึง 34 กรัมในแต่ละวัน
ของเหลว: การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้อุจจาระนิ่มและผ่านได้ง่าย หากใครรู้สึกว่าน้ำไม่ช่วยก็สามารถลองเติมซุปใสชาและน้ำผลไม้หรือผักที่มีรสหวานตามธรรมชาติลงในอาหารได้
กิจกรรม: การเคลื่อนไหวช่วยให้อุจจาระเคลื่อนผ่านลำไส้ การออกกำลังกายเป็นประจำโดยได้รับการอนุมัติจากแพทย์สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ หากการออกกำลังกายไม่ใช่สิ่งสำคัญหรือเป็นไปได้ให้พยายามเดินอย่างนุ่มนวลในแต่ละวัน
โปรไบโอติก: แบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพหลายล้านชนิดอาศัยอยู่ในลำไส้และช่วยให้มันทำงานได้อย่างถูกต้อง โปรไบโอติกอาจช่วยเพิ่มจำนวนแบคทีเรียในลำไส้ด้วยสายพันธุ์ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติและสม่ำเสมอ อาหารที่มีโปรไบโอติกสูง ได้แก่ โยเกิร์ตกะหล่ำปลีดองและกิมจิ

การรักษาอื่น ๆ

โดยทั่วไปปลอดภัยที่จะใช้ยาระบายที่อ่อนโยน แต่การใช้ยาระบายกระตุ้นสามารถกระตุ้นการหดตัวของมดลูกได้

หากวิธีแก้ไขบ้านข้างต้นไม่ได้ผลอาจถึงเวลาที่ต้องปรึกษาทางเลือกอื่น ๆ กับแพทย์

สำหรับผู้หญิงที่ทานวิตามินก่อนคลอดที่มีธาตุเหล็กสูงแพทย์อาจแนะนำให้ลองทานวิตามินที่มีธาตุเหล็กน้อย

การรักษาทางการแพทย์เบื้องต้นสำหรับอาการท้องผูกในการตั้งครรภ์คือยาที่เรียกว่ายาระบายซึ่งช่วยให้เข้าห้องน้ำได้ง่ายและสบายขึ้น

โดยทั่วไปปลอดภัยในการใช้ยาระบายที่อ่อนโยน แต่ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาระบายแบบกระตุ้นเนื่องจากอาจทำให้มดลูกหดตัวได้

แม้ว่ายาระบายหลายชนิดจะมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบกับแพทย์ว่ายาชนิดใดปลอดภัยที่จะใช้ มีข้อมูล จำกัด เกี่ยวกับการใช้ยาเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์

โดยปกติผู้หญิงสามารถใช้ยาระบายประเภทต่อไปนี้ได้อย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์:

ตัวแทนขึ้นรูปจำนวนมาก

สารขึ้นรูปจำนวนมากจะเลียนแบบเส้นใยโดยการเพิ่มวัสดุลงในอุจจาระและช่วยให้ดูดซับน้ำได้มากขึ้น การทำเช่นนี้จะทำให้อุจจาระมีขนาดใหญ่ขึ้นนุ่มขึ้นและผ่านได้ง่ายขึ้น

ยาระบายประเภทนี้อาจทำให้เกิดตะคริวหรือรู้สึกไม่สบายได้ดังนั้นผู้คนควรเริ่มด้วยปริมาณที่น้อยที่สุดและให้แน่ใจว่าพวกเขาดื่มน้ำมาก ๆ

ตัวอย่างของสารขึ้นรูปจำนวนมาก ได้แก่ ไซเลียมเมธิลเซลลูโลสและโพลีคาร์โบฟิล

น้ำยาปรับอุจจาระ

น้ำยาปรับผ้านุ่มสำหรับอุจจาระจะช่วยเพิ่มน้ำในอุจจาระเพื่อช่วยให้อุจจาระนุ่มและสบายตัวมากขึ้น

น้ำยาปรับอุจจาระที่แพทย์แนะนำให้สตรีมีครรภ์มากที่สุดคือ docusate (Colace)

ยาระบายน้ำมันหล่อลื่น

ยาระบายน้ำมันหล่อลื่นจะเพิ่มสารเคลือบลื่นให้กับอุจจาระหรือด้านในของลำไส้เพื่อช่วยในการขับอุจจาระออกจากร่างกาย

ยาเหน็บกลีเซอรีนเป็นยาระบายน้ำมันหล่อลื่นชนิดหนึ่ง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้ยาเหน็บโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตั้งครรภ์

ยาระบายออสโมติก

โดยการดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้มากขึ้นยาระบายเหล่านี้จะช่วยให้อุจจาระนิ่มลง นอกจากนี้ยังช่วยให้ลำไส้หดตัวมากขึ้นเพื่อเคลื่อนย้ายอุจจาระ ยาระบายประเภทนี้อาจทำให้เกิดตะคริวและท้องอืดในช่องท้อง

ตัวอย่างของยาระบายออสโมติก ได้แก่ โพลีเอทิลีนไกลคอลและแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์

ภาวะแทรกซ้อน

สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับประเภทของยาระบายที่มีและความถี่ในการรับประทาน

ในกรณีส่วนใหญ่อาการท้องผูกในการตั้งครรภ์จะเป็นช่วงสั้น ๆ และหายได้เองโดยไม่ได้รับการรักษาเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาการท้องผูกเป็นเวลานานอาจทำให้อุจจาระมีอุจจาระซึ่งอาจต้องนำออกโดยแพทย์

การใช้ยาระบายบางประเภทอย่างต่อเนื่องอาจทำให้ลำไส้ "ลืม" วิธีการขับอุจจาระผ่านลำไส้

ยาเหล่านี้อาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์หรือของเหลวในบางคน ปัญหาดังกล่าวมักส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานหรือโรคไต

ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับประเภทของยาระบายที่ควรรับประทานและความถี่ในการรับประทาน