สาเหตุของอาการคลื่นไส้ในตอนเช้านอกเหนือจากการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์อาจเป็นสาเหตุที่ทราบกันดีที่สุดของการแพ้ท้อง แต่ยังมีสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งรวมถึงน้ำตาลในเลือดต่ำและภาวะขาดน้ำ หลายคนมีอาการคลื่นไส้ในตอนเช้า บางครั้งอาจเป็นเพียงปัญหาชั่วคราว แต่อาการคลื่นไส้ในตอนเช้าอาจเป็นอาการเรื้อรังได้เช่นกัน

เงื่อนไขหลายอย่างตั้งแต่อ่อนโยนไปจนถึงร้ายแรงมากอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในตอนเช้า หากอาการไม่ดีขึ้นภายในสองสามวันให้ไปพบแพทย์

ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ หากบุคคลรู้สึกคลื่นไส้หลังจากรับประทานยาควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้

อาการคลื่นไส้ในตอนเช้ามักไม่เป็นกรณีฉุกเฉินเว้นแต่จะมีอาการร้ายแรงอื่น ๆ ร่วมด้วย

ในบทความนี้เราจะพูดถึงสาเหตุบางประการนอกเหนือจากการตั้งครรภ์บุคคลอาจมีอาการคลื่นไส้ในตอนเช้า

ความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลอาจทำให้คนรู้สึกคลื่นไส้ในตอนเช้า

ตอนเช้าอาจเป็นช่วงเวลาที่มีความวิตกกังวลสูง คน ๆ หนึ่งอาจรู้สึกหนักใจเมื่อพิจารณาถึงวันข้างหน้า บางคนที่เป็นโรควิตกกังวลจะมีอาการคลื่นไส้เมื่อรู้สึกวิตกกังวล

อาการคลื่นไส้อาจทำให้ความวิตกกังวลแย่ลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กลัวการอาเจียนหรือผู้ที่มีความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ สิ่งนี้สามารถเริ่มวงจรของอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลแย่ลงเรื่อย ๆ

กลยุทธ์บางอย่างสามารถช่วยแก้อาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล การทำสมาธิอาจช่วยให้บางคนสงบจิตใจที่วิตกกังวลได้ การบำบัดและยาต้านความวิตกกังวลก็มีประโยชน์เช่นกัน สำหรับความกังวลเกี่ยวกับการตื่นเช้าที่เร่งรีบการตื่นให้เร็วขึ้นและทำกิจวัตรตอนเช้าที่เชื่อถือได้อาจช่วยได้

น้ำตาลในเลือดต่ำและหิว

น้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้เช่นเดียวกับอาการต่างๆเช่นเวียนศีรษะตัวสั่นสับสนและเป็นลม ในตอนเช้าความหิวมักทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำดังนั้นการทานอาหารสักมื้ออาจช่วยได้

ผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเนื่องจากต้องใช้ยา หลังจากไม่รับประทานอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมงน้ำตาลในเลือดอาจลดลงถึงระดับต่ำมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่กำลังรับประทานยา

ผู้คนสามารถลองรับประทานอาหารทันทีหลังจากตื่นนอนเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดต่ำในตอนเช้า ผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจต้องปรึกษาเรื่องยาและตัวเลือกอาหารกับแพทย์

ไมเกรนและอาการปวดหัวอื่น ๆ

อาการคลื่นไส้เป็นอาการทั่วไปของอาการปวดหัวไมเกรน อาการปวดหัวอื่น ๆ โดยเฉพาะอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาการปวดศีรษะความรู้สึกผิดปกติและความไวต่อแสงเป็นสัญญาณของไมเกรน

คนส่วนใหญ่ที่มีอาการปวดหัวจะสังเกตเห็นสิ่งกระตุ้นที่เฉพาะเจาะจง สำหรับบางคนอาการปวดหัวจะปรากฏในตอนเช้า อาจเป็นเพราะความตึงเครียดของกล้ามเนื้อความเครียดหรือการสัมผัสกับแสงหรือเสียง น้ำตาลในเลือดต่ำเนื่องจากความหิวอาจทำให้ปวดหัวไมเกรนได้เช่นกัน

แพทย์สามารถช่วยเลือกวิธีการรักษาอาการปวดหัวที่เหมาะสมได้ การระบุสาเหตุของอาการปวดหัวมักจะช่วยได้ บางคนสังเกตเห็นการปรับปรุงในทันทีด้วยวิธีแก้ปวดศีรษะตามใบสั่งแพทย์หรือที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)

การคายน้ำ

การขาดน้ำอาจทำให้คนรู้สึกคลื่นไส้

การขาดน้ำอาจทำให้บางคนรู้สึกคลื่นไส้ อาการอื่น ๆ ของการขาดน้ำ ได้แก่ วิงเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะผิวแห้งมากตาจมปัสสาวะสีเข้มไม่ปัสสาวะหรือปัสสาวะบ่อยมากและอ่อนเพลีย

การขาดน้ำอาจเกิดขึ้นในตอนเช้าหลังจากที่คนเราไปหลายชั่วโมงโดยไม่ได้ดื่มน้ำ ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนทันทีก่อนนอนอาจเสี่ยงต่อการขาดน้ำในตอนเช้า

อาการท้องร่วงและอาเจียนอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำโดยเฉพาะในเด็ก การขับเหงื่อเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดื่มน้ำไม่เพียงพอก็อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้เช่นกัน

การดื่มน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเกลือแร่อาจช่วยได้ อย่างไรก็ตามในบางครั้งสภาวะที่ร้ายแรงทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำได้ยาก เมื่อเป็นเช่นนี้การดื่มน้ำจะไม่สามารถรักษาอาการขาดน้ำได้

ไปพบแพทย์ทันทีหากการดื่มน้ำไม่ได้ช่วยให้มีอาการขาดน้ำ

กรดไหลย้อนและอิจฉาริษยา

โรคกรดไหลย้อน (GERD) เกิดขึ้นเมื่อเนื้อหาในกระเพาะอาหารบางส่วนเคลื่อนที่ย้อนกลับขึ้นไปที่หลอดอาหารและด้านหลังของลำคอ อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้แสบร้อนและปวดได้ คนส่วนใหญ่เรียกอาการปวดเสียดท้อง

ความเจ็บปวดจากอาการเสียดท้องและกรดไหลย้อนอาจแย่ลงในตอนเช้าเนื่องจากการนอนราบทำให้เนื้อหาในกระเพาะอาหารเคลื่อนไปในทิศทางที่ไม่ถูกต้องได้ง่ายขึ้น บางคนตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการไอหรือเสียงแหบ

บางคนพบว่าอาหารที่เฉพาะเจาะจงโดยเฉพาะอาหารที่เป็นกรดสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้ในตอนเช้าจากโรคกรดไหลย้อน ดังนั้นบางคนอาจเลือกที่จะหลีกเลี่ยงอาหารดังกล่าว

คนอื่น ๆ พบว่าบรรเทาจากการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ หรือรับประทานยาลดกรด OTC การทานยาตามใบสั่งแพทย์อาจช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องอย่างรุนแรงได้

เจ็บกล้ามเนื้อ

ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวมักทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และสับสน อาการปวดกล้ามเนื้อในรูปแบบอื่น ๆ สามารถทำให้คนรู้สึกคลื่นไส้ได้เช่นกัน

การนอนในท่าที่ผิดปกติอาจทำให้อาการปวดกล้ามเนื้อแย่ลงในตอนเช้า บางคนสังเกตว่าอาการปวดเรื้อรังแย่ลงเมื่อตื่นนอนครั้งแรก อาการปวดบางอย่างเช่นกระดูกสันหลังอักเสบที่ยึดติดหรือข้ออักเสบกระดูกสันหลังทำให้เกิดรูปแบบความเจ็บปวดที่แย่ลงในตอนเช้า

อาการปวดกล้ามเนื้อที่ทำให้คลื่นไส้อาจเกิดขึ้นได้ชั่วคราว นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ร้ายแรงเช่นโรคข้ออักเสบหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทไฟโบรไมอัลเจียหรือภาวะกล้ามเนื้อร้ายแรง

คนควรไปพบแพทย์หากอาการปวดไม่บรรเทาลงภายในสองสามวัน

บางคนพบว่าการยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อในตอนเช้าและอาการคลื่นไส้ที่เกิดขึ้นได้ในบางครั้ง แผ่นความร้อนหรือน้ำแข็งประคบบริเวณที่เจ็บปวดเป็นเวลา 20 นาทีอาจช่วยได้เช่นกัน

การถอน

ยาหลายชนิดรวมทั้งยาที่ผิดกฎหมายและยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และแม้แต่คาเฟอีนอาจทำให้เกิดอาการถอนยา อาการคลื่นไส้เป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของการถอนตัว

เมื่อคนใช้เวลานานกว่าปกติโดยไม่ใช้ยาพวกเขาอาจมีอาการถอนรวมทั้งในตอนเช้าก่อนใช้ครั้งแรก

สำหรับผู้ที่รับประทานยาตามใบสั่งแพทย์ที่ทำให้เกิดอาการถอนสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาอาการกับแพทย์ การเปลี่ยนตารางการใช้ยาหรือการลดขนาดยาอาจช่วยได้

สำหรับผู้ที่ติดยาเสพติดรวมถึงยาที่ถูกกฎหมายเช่นคาเฟอีนกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการคลื่นไส้ในตอนเช้าคือการหยุดใช้ กลุ่มสนับสนุนการบำบัดโปรแกรม 12 ขั้นตอนและการฟื้นฟูผู้ป่วยในหรือผู้ป่วยนอกอาจช่วยได้

เมื่อไปพบแพทย์

บุคคลควรโทร 911 หรือไปที่ห้องฉุกเฉินหากมีอาการคลื่นไส้และมีไข้สูง

ไปที่ห้องฉุกเฉินหรือโทร 911 สำหรับอาการคลื่นไส้ตอนเช้าที่เกิดขึ้นกับ:

• อาเจียนเป็นเลือด
• อาการปวดท้องรุนแรงที่แย่ลงเรื่อย ๆ
• มีไข้สูง
• การเปลี่ยนแปลงในจิตสำนึกหรือการรับรู้

ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงซึ่งไม่ดีขึ้นหลังรับประทานอาหารอาจประสบกับภาวะเบาหวานคีโตอะซิโดซิส หากเกิดเหตุการณ์นี้ควรโทรหาแพทย์ทันทีหรือไปที่ห้องฉุกเฉิน

หากอาการคลื่นไส้ตอนเช้าไม่ดีขึ้นภายในสองสามวันให้โทรปรึกษาแพทย์ อาจเป็นประโยชน์ในการเก็บบันทึกสิ่งกระตุ้นรวมถึงการรับประทานอาหารวิถีชีวิตหรือการเปลี่ยนแปลงยาเมื่อเร็ว ๆ นี้ วิธีนี้สามารถช่วยให้แพทย์ระบุสาเหตุของอาการคลื่นไส้ได้

Takeaway

การตื่นขึ้นมาด้วยอาการคลื่นไส้เป็นวิธีที่ไม่พึงประสงค์ในการเริ่มต้นวันใหม่ ในกรณีส่วนใหญ่อาการคลื่นไส้เป็นความไม่สะดวกชั่วคราวไม่ใช่สัญญาณของอาการป่วยที่ร้ายแรง

การผสมผสานระหว่างการเยียวยาที่บ้านและการรักษาทางการแพทย์ที่เหมาะสมสามารถช่วยได้เกือบตลอดเวลา คนควรไปพบแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวัน