endometriosis สามารถทำให้คุณเหนื่อยตลอดเวลาได้หรือไม่?

การวิจัยอย่างเป็นทางการเพียงเล็กน้อยได้พิจารณาถึงความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่าง endometriosis และความเหนื่อยล้า แต่มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ endometriosis สามารถทำให้คนรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา

ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อคล้ายเยื่อบุมดลูกเจริญเติบโตที่อื่นในร่างกาย เมื่อมีเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกอยู่นอกมดลูกบุคคลจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูก

ในบทความนี้เราจะศึกษาความสัมพันธ์ระหว่าง endometriosis และความเหนื่อยล้า นอกจากนี้เรายังระบุสาเหตุอื่น ๆ ของความเหนื่อยล้าและวิธีการรักษาที่หลากหลาย

endometriosis สามารถทำให้เกิดความเมื่อยล้าได้หรือไม่?

ความเหนื่อยล้าของเยื่อบุโพรงมดลูกอาจเกิดจากระดับธาตุเหล็กต่ำ

อาการของเยื่อบุโพรงมดลูกแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโตที่ใด เงื่อนไขมีหลายขั้นตอน แต่ละขั้นตอนจะอธิบายว่ามีเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกอยู่เท่าใดและมีการฝังตัวในอวัยวะหรือเติบโตบนพื้นผิวหรือไม่

อาการทั่วไปของ endometriosis คือมีเลือดออกมาก เลือดประจำเดือนมีธาตุเหล็กสูงและคนที่เสียเลือดมากเป็นประจำมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคโลหิตจาง ภาวะนี้ทำให้บุคคลรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา

งานวิจัยบางชิ้นยังเชื่อมโยง endometriosis กับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS) (CFS) พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายและอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาการสืบพันธุ์ของเพศหญิง

การศึกษาในปี 2554 ชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีปัญหาอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้มีแนวโน้มที่จะพัฒนา CFS:

• เยื่อบุโพรงมดลูก
• ซีสต์รังไข่
• ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอ
• การผ่าตัดทางนรีเวช
• อาการปวดกระดูกเชิงกราน

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในพื้นที่นี้

ความเหนื่อยล้ารู้สึกอย่างไร?

ความเหนื่อยล้าอาจทำให้ปวดหัวและมีสมาธิยาก

คนที่มีอาการอ่อนเพลียรู้สึกเหนื่อยและอ่อนแอมาก ระดับพลังงานของพวกเขาจะต่ำ

ผู้ที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่อาจรู้สึกเหนื่อยล้าเป็นพิเศษในช่วงที่มีรอบเดือน

ความเหนื่อยล้าอาจมีอาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อหรือข้อต่อ
• ปวดหัว
• ต่อมเจ็บที่ไม่บวม
• ความยากลำบากในการจดจ่อและความสับสน
• นอนไม่หลับ
• อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่
• เวียนหัว
• คลื่นไส้
• ใจสั่น

เมื่อความเหนื่อยล้ารุนแรงคนมักจะงีบหลับเป็นเวลานานและรู้สึกเป็นลมเมื่อลุกขึ้นหรือเคลื่อนไหวเร็วเกินไป

ระบุสาเหตุของความเหนื่อยล้า

เนื่องจากมีงานวิจัยอย่างเป็นทางการเล็กน้อยเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าของ endometriosis จึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะบอกได้ว่าภาวะทางนรีเวชทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง

ใครก็ตามที่สงสัยว่าตนเองมีอาการอ่อนเพลียจากเยื่อบุโพรงมดลูกควรไปพบแพทย์ พวกเขาจะสั่งให้ตรวจเลือดเพื่อตรวจระดับธาตุเหล็กน้ำตาลในเลือดและฮอร์โมนไทรอยด์ในร่างกาย

สาเหตุที่เป็นไปได้ของความเหนื่อยล้า ได้แก่ :

• โรคโลหิตจาง. สิ่งนี้อธิบายถึงการขาดธาตุเหล็กซึ่งทำให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดแดงได้ยาก เซลล์เหล่านี้ทำหน้าที่นำออกซิเจนไปทั่วร่างกาย
• น้ำตาลในเลือดต่ำ เรียกอีกอย่างว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งอาจทำให้บุคคลรู้สึกสั่นคลอนเป็นลมวิตกกังวลและเหนื่อยล้า
• ปัญหาต่อมไทรอยด์ Hypothyroidism เกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนบางชนิดไม่เพียงพอ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดความเมื่อยล้าปวดข้อและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
• เหตุผลทางจิตวิทยา ภาวะซึมเศร้าความเครียดหรือการบาดเจ็บทางอารมณ์สามารถทำให้บุคคลรู้สึกมีพลังงานต่ำมาก
• อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูงอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคนเราและมักจะทำให้พวกเขารู้สึกเฉื่อยชาและเหนื่อยล้า การขาดสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายมีพลังอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าได้เช่นกัน
• การขาดวิตามินดี การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการขาดวิตามินดีนั้นเชื่อมโยงกับความอ่อนเพลียและภาวะซึมเศร้า
• ขาดการนอนหลับ การนอนไม่หลับซ้ำ ๆ จะทำให้คนเรารู้สึกอ่อนเพลีย
• วัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่ลดลงสามารถรบกวนการนอนหลับได้เช่นเดียวกับอาการร้อนวูบวาบ
• ขาดการออกกำลังกาย. การใช้ชีวิตประจำวันสามารถทำให้คนเรารู้สึกเหนื่อยมากขึ้น การออกกำลังกายเบา ๆ ในแต่ละวันสามารถเพิ่มระดับพลังงานได้

การรักษาความเมื่อยล้าของ endometriosis

การรับประทานอาหารที่สมดุลและการได้รับสารอาหารที่เพียงพออาจช่วยรักษาอาการอ่อนเพลียจากเยื่อบุโพรงมดลูก

การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตบางอย่างสามารถช่วยให้บุคคลจัดการกับความเหนื่อยล้าได้ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• การเปลี่ยนอาหาร คนที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับสารอาหารที่เหมาะสมและได้รับโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ดีต่อสุขภาพอย่างสมดุล
• หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารแปรรูปมีน้ำตาลเพิ่มจำนวนมากซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคนเราพุ่งสูงขึ้นและลดลง
• การทานอาหารเสริม ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางควรเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กไม่ว่าจะโดยการเพิ่มอาหารที่มีธาตุเหล็กในอาหารหรือโดยการรับประทานอาหารเสริม อาหารเสริมวิตามินดีอาจช่วยให้อาการอ่อนเพลียดีขึ้น
• ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายเบา ๆ เป็นประจำสามารถเพิ่มพลังของคน ๆ หนึ่งได้ การหลีกเลี่ยงกิจกรรมดังกล่าวอาจทำให้บุคคลรู้สึกเฉื่อยชาและถูกปลดออกจากตำแหน่ง
• นอนหลับเป็นประจำ. การมีตารางการนอนที่สม่ำเสมอสามารถลดความรู้สึกอ่อนเพลียในระหว่างวันได้
• รับการสนับสนุน ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่สามารถทำให้คนรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งทางอารมณ์และทางร่างกาย การพูดคุยกับเพื่อนหรือพบปะผู้คนผ่านเครือข่ายสังคมออนไลน์หรือฟอรัมออนไลน์สามารถป้องกันความรู้สึกโดดเดี่ยวและให้คำแนะนำและคำแนะนำที่มีค่า

Outlook

ความเหนื่อยล้าอาจเชื่อมโยงกับ endometriosis แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม ผู้หญิงที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ซึ่งรู้สึกเหนื่อยล้าควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารสามารถช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าได้