สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับอาการประจำเดือน

ผู้หญิงมีรอบเดือนที่เรียกว่าประจำเดือนหรือประจำเดือน เยื่อบุมดลูกแตกตัวและออกจากร่างกายทางช่องคลอด สิ่งนี้มีผลกระทบหลายอย่างต่อระบบสืบพันธุ์และอวัยวะอื่น ๆ

เด็กสาวมักมีอายุระหว่าง 8 ถึง 15 ปีเมื่อมีประจำเดือนครั้งแรก รอบแรกอาจจะไม่สม่ำเสมอ อายุเฉลี่ยของการมีประจำเดือนในสหรัฐอเมริกาคือ 12 ปี

ผู้หญิงส่วนใหญ่จะเห็นประจำเดือนกลับมาเป็นปกติทุก 28 วัน อย่างไรก็ตามรอบ 21 ถึง 35 วันก็เป็นเรื่องปกติในผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่

เด็กผู้หญิงอายุมากกว่า 13 ปีอาจมีรอบเดือนที่ผิดปกติมากขึ้นซึ่งอยู่ในช่วง 21 ถึง 45 วัน ฮอร์โมนควบคุมวงจรเหล่านี้

โดยทั่วไประยะเวลาจะอยู่ระหว่าง 3 ถึง 7 วันและปริมาณการสูญเสียเลือดอาจแตกต่างกันไป โดยอาจมีความรุนแรงระหว่างเล็กน้อยปานกลางและหนัก

อาการประจำเดือน

อาการตะคริวในกระเพาะอาหารเป็นอาการก่อนมีประจำเดือนที่อาจเกิดขึ้นได้

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่จะมีอาการก่อนมีประจำเดือนเหมือนกัน อาการทั่วไป ได้แก่ :

• เต้านมบวมและอ่อนโยน
• ความตึงเครียด
• ท้องอืด
• สิวผด
• ตะคริวที่ขาหลังหรือท้อง
• โรคก่อนมีประจำเดือน

ผู้หญิงบางคนอาจสับสนระหว่างอาการของการมีประจำเดือนกับอาการของการตั้งครรภ์ในช่วงแรกเนื่องจากอาจคล้ายคลึง ซึ่งรวมถึงช่วงเวลาที่ไม่ได้รับความอ่อนโยนหรือบวมของเต้านมคลื่นไส้ปัสสาวะบ่อยและเหนื่อยล้า

โรคก่อนมีประจำเดือน

ผู้หญิงบางคนรายงานว่ารู้สึกถึงอาการของโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS) ภาวะที่พบบ่อยนี้อาจรวมถึงอาการต่างๆเช่น:

• การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในอารมณ์
• นอนไม่หลับ
• เวียนหัว
• ท้องอืด
• ถอนสังคม
• ความยากลำบากในการจดจ่อ
• ความอ่อนโยนของเต้านม
• ความเหนื่อย

อาการเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปตามความรุนแรง อาการอื่น ๆ อาจรวมถึงอาการปวดข้อหรือกล้ามเนื้อปวดศีรษะการคั่งของของเหลวท้องผูกและท้องร่วง

PMS อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือระดับเซโรโทนิน

โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน

ผู้หญิงบางคนมีอาการ PMS ในรูปแบบรุนแรงที่เรียกว่าโรคผิดปกติก่อนมีประจำเดือน (PMDD) อาจนำไปสู่อาการต่อไปนี้:

• โรคซึมเศร้า
• อารมณ์เเปรปรวน
• ความโกรธ
• ความวิตกกังวล
• ความรู้สึกของการถูกครอบงำ
• ปัญหาสมาธิ
• ความหงุดหงิด
• ความตึงเครียด

ผู้หญิงควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินและรักษาหากรู้สึกว่าอาจมีอาการ PMDD อาการซึมเศร้าอาจเป็นสาเหตุพื้นฐาน

ปัญหารอบประจำเดือน

บางครั้งผู้หญิงอาจประสบปัญหาหรือความผิดปกติในรอบเดือนปัญหาทั่วไป ได้แก่ :

ประจำเดือน: หมายถึงการไม่มีรอบเดือนเป็นเวลาอย่างน้อย 90 วัน ปัจจัยที่เอื้อต่อการมีประจำเดือน ได้แก่ การตั้งครรภ์การให้นมบุตรความผิดปกติของการรับประทานอาหารการออกกำลังกายมากเกินไปและความเครียด

ประจำเดือน: บางครั้งอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง สาเหตุที่เป็นไปได้ ได้แก่ เนื้องอกในมดลูกเยื่อบุโพรงมดลูกและระดับฮอร์โมนที่เรียกว่าพรอสตาแกลนดินมากเกินไป

เลือดออกผิดปกติในมดลูก: คำนี้รวมถึงเลือดออกทางช่องคลอดที่ไม่ถือว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับประจำเดือน ซึ่งอาจรวมถึงเลือดออกระหว่างช่วงเวลาหรือหลังมีเพศสัมพันธ์การพบในช่องคลอดการมีประจำเดือนที่หนักผิดปกติหรือเป็นเวลานานและเลือดออกในวัยหมดประจำเดือน

ในการตั้งครรภ์ระยะแรกผู้หญิงบางคนจะได้รับสิ่งที่เรียกว่าเลือดออกจากการปลูกถ่ายซึ่งเป็นผลมาจากการที่ตัวอ่อนติดกับผนังมดลูก คาดว่าจะมีเลือดออกจากการปลูกถ่ายประมาณ 10 ถึง 14 วันหลังจากตั้งครรภ์

เลือดออกจากการปลูกถ่ายเกิดขึ้นเป็นแสงสีน้ำตาลจำและไม่ใช่การไหลเวียนของสีแดงสดของประจำเดือน เลือดออกจากการปลูกถ่ายนั้นมีอายุสั้นและสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา

ควรโทรหาแพทย์เมื่อใด

เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างอาจส่งผลต่อรอบเดือนรวมทั้งโรครังไข่ polycystic เนื้องอกในมดลูกและเยื่อบุโพรงมดลูก

สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการทางการแพทย์หากอาการก่อให้เกิดความกังวล ข้อบ่งชี้ในการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับช่วงเวลาหนึ่ง ได้แก่ :

• เลือดออกผิดปกติในมดลูก
• เลือดออกในวัยหมดประจำเดือนใด ๆ
• ไม่มีประสบการณ์ในช่วงอายุ 15 ปีหรือภายใน 3 ปีของการพัฒนาเต้านม
• ไม่มีประจำเดือนไหลเกิน 90 วัน
• เลือดออกผิดปกติระหว่างช่วงเวลา
• เลือดออกที่มีประจำเดือนนานกว่า 7 วัน
• ช่วงเวลาที่เกิดขึ้นบ่อยกว่าทุกๆ 21 วัน
• เลือดออกทางช่องคลอดอย่างหนักที่ต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นทุก 1 ถึง 2 ชั่วโมง
• ปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง
• สัญญาณของอาการช็อกจากสารพิษการติดเชื้อแบคทีเรียมักเกี่ยวข้องกับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด

การช็อกจากสารพิษอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งและในบางกรณีอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต อาการช็อกจากสารพิษ ได้แก่ :

• มีไข้สูงกว่า 102 °ฟาเรนไฮต์
• อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
• ท้องร่วง
• อาเจียน
• เวียนหัว
• เป็นลม
• ผื่นคล้ายกับการถูกแดดเผา
• อาการเจ็บคอ
• ดวงตาแดงก่ำ

ภาวะช็อกเป็นพิษเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์และต้องได้รับการดูแลทันที

การรักษาอาการก่อนมีประจำเดือน

อาการก่อนมีประจำเดือนมีผลต่อผู้หญิงแตกต่างกัน การรักษาอาการเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับความรุนแรง การออกกำลังกายเป็นประจำการลดความเครียดและการปรับเปลี่ยนอาหารสามารถช่วยลดอาการได้

การเปลี่ยนแปลงอาหาร ได้แก่ :

• รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยขึ้น
• จำกัด การบริโภคเกลือคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
• รับประทานผลไม้ผักธัญพืชและอาหารที่มีแคลเซียมมากขึ้น

การประคบอุ่นที่ท้องส่วนล่างอาจช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้เช่นกัน ผู้หญิงสามารถรักษาอาการประจำเดือนอื่น ๆ เช่นผลทางจิตวิทยาของ PMS ความเจ็บปวดหรืออาการบวมโดยใช้ยาหลายชนิด ได้แก่ :

• สารยับยั้งการดูดซึมเซโรโทนินที่เลือก (SSRIs) เช่น fluoxetine, paroxetine และ sertraline
• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) รวมทั้งไอบูโพรเฟนหรือนาพรอกเซน
• ยาขับปัสสาวะเช่น spironolactone
• ฮอร์โมนคุมกำเนิด

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีดำเนินการเหล่านี้

การบำบัดทางเลือกที่อาจช่วยบรรเทาได้ ได้แก่ การรักษาด้วยการฝังเข็มและการใช้อาหารเสริมบางชนิด การศึกษาไม่ได้ท่วมท้นในการแสดงประสิทธิภาพของการรักษาด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อาหารเสริมที่อาจลดอาการประจำเดือน ได้แก่ :

• แคลเซียม
• แมกนีเซียม
• วิตามินอี
• แปะก๊วย
• chasteberry
• น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส
• สาโทเซนต์จอห์น

อาหารเสริมบางชนิดอาจโต้ตอบกับยาอื่น ๆ สาโทเซนต์จอห์นจะลดประสิทธิภาพของยาเม็ดคุมกำเนิดเมื่อรับประทานควบคู่ไป จำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้คนจะต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของตนก่อนที่จะเริ่มหลักสูตรสมุนไพรหรืออาหารเสริมใด ๆ

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ดังนั้นโปรดตรวจสอบว่าวิธีการรักษามีสิ่งที่อ้างว่าอยู่บนบรรจุภัณฑ์

ใครก็ตามที่มีคำถามเกี่ยวกับช่วงเวลาหรืออาการที่เกี่ยวข้องควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการแพทย์