โรคสะเก็ดเงิน: 11 ทริกเกอร์และวิธีหลีกเลี่ยง - โรคผิวหนัง

11 ทริกเกอร์สำหรับสะเก็ดเงิน

สำหรับคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินอาการจะเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ปัจจัยหลายอย่างอาจทำให้เกิดสะเก็ดเงินรวมถึงสภาพอากาศและความเครียด

ผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินมักมีช่วงเวลาที่มีอาการเพียงเล็กน้อยหรือเพียงเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะมีช่วงเวลาที่มีอาการมากขึ้นและเรียกว่าวูบวาบ

โรคสะเก็ดเงินนั้นแตกต่างกันสำหรับทุกคน คน ๆ หนึ่งอาจพบว่าอุณหภูมินั้นกระตุ้นให้เกิดสะเก็ดเงิน สำหรับคนอื่นอุณหภูมิอาจไม่ส่งผลต่ออาการของพวกเขา แต่ความเครียดอาจทำให้เกิดเปลวไฟ

11 โรคสะเก็ดเงินทริกเกอร์

ผิวหนังที่ได้รับบาดเจ็บอาจทำให้เกิดสะเก็ดเงินได้

การวิจัยเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับโรคสะเก็ดเงินกำลังดำเนินอยู่ มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าปัจจัยบางอย่างสามารถกระตุ้นให้เกิดเปลวไฟในหลาย ๆ คน ได้แก่ :

การบาดเจ็บที่ผิวหนัง
ความเครียด
ยา
การติดเชื้อ

ทริกเกอร์บางอย่างเชื่อมโยงกับสุขภาพโดยรวมของบุคคล ผู้ที่มีน้ำหนักเกินดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่เป็นประจำอาจมีการลุกลามของโรคสะเก็ดเงินบ่อยหรือรุนแรงกว่าคนอื่น ๆ

สิ่งกระตุ้นอื่น ๆ อาจไม่มีความเชื่อมโยงทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนกับพลุ แต่ผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินรายงานว่าพวกเขาทำให้เกิดเปลวไฟเช่นการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิสภาพอากาศและการรับประทานอาหาร

อ่านปัจจัย 11 ประการที่อาจทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงิน:

1. ความเครียด

ความเครียดอาจทำให้คนเรามีการระบาดของโรคสะเก็ดเงินเป็นครั้งแรก นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดสะเก็ดเงินได้

การหาวิธีจัดการความเครียดสามารถช่วยหลีกเลี่ยงการลุกเป็นไฟได้ บางวิธีในการลดความเครียดอาจรวมถึงการออกกำลังกายการทำสมาธิหรือการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน

2. ยา

แพทย์ได้เชื่อมโยงยาบางชนิดกับสะเก็ดเงิน ได้แก่ :

ยาต้านมาลาเรียเช่น Plaquenil หรือ chloroquine
Inderal ซึ่งคนเป็นโรคความดันโลหิตสูง
indomethacin ซึ่งเป็นยาที่กำหนดไว้สำหรับโรคข้ออักเสบ
ลิเธียมซึ่งผู้คนใช้สำหรับโรคจิตเวช
quinidine ยารักษาโรคหัวใจ

เปลวไฟที่เกิดจากยาอาจไม่เกิดขึ้นทันที อาจปรากฏขึ้นหลายสัปดาห์หลังจากมีคนเริ่มใช้ยา

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายาเหล่านี้มักเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสภาพทางการแพทย์ หากบุคคลใดหยุดรับประทานอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของพวกเขาได้

แต่มักจะดีกว่าที่จะรับประทานยาต่อไปและขอคำแนะนำจากแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังที่จะสามารถให้คำแนะนำว่ายาอาจทำให้เกิดสะเก็ดเงินได้หรือไม่

ในบางกรณีแพทย์อาจเสนอยาทางเลือกที่ไม่ก่อให้เกิดโรคสะเก็ดเงินได้

3. การติดเชื้อ

คนอาจพบสะเก็ดเงิน 2 ถึง 6 สัปดาห์หลังจากที่มีการติดเชื้อ การติดเชื้อส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันและสาเหตุของโรคสะเก็ดเงินนั้นเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับระบบภูมิคุ้มกัน

ตัวอย่างทั่วไปของการติดเชื้อที่อาจทำให้เกิดสะเก็ดเงิน ได้แก่ :

คอ strep
การติดเชื้อทางเดินหายใจ
หลอดลมอักเสบ
ต่อมทอนซิลอักเสบ
การติดเชื้อในหู

4. การบาดเจ็บ

โรคสะเก็ดเงินมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผิวหนังที่คนได้รับบาดเจ็บ การบาดเจ็บดังกล่าวอาจรวมถึง:

บาดแผลฟกช้ำหรือรอยขีดข่วน
แมลงกัด
การฉีดวัคซีน
ผิวไหม้

การรักษาอาการบาดเจ็บอย่างรวดเร็วสามารถเร่งการรักษาและหลีกเลี่ยงการลุกลามของโรคสะเก็ดเงินได้ เปลวไฟอาจไม่เกิดขึ้นทันที แต่อาจปรากฏได้ 10 ถึง 14 วันหลังจากมีคนได้รับบาดเจ็บที่ผิวหนัง

5. การสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวมของบุคคลและยาสูบอาจทำให้เกิดสะเก็ดเงินได้ การสูบบุหรี่ยังทำให้ยาที่ใช้ในการรักษาโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินได้ผลน้อยลง

การสูบบุหรี่อาจเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลในการเป็นโรคสะเก็ดเงิน แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่นักวิทยาศาสตร์จะเข้าใจถึงความเชื่อมโยงนี้

6. แอลกอฮอล์

การบริโภคแอลกอฮอล์สามารถทำให้ยารักษาโรคสะเก็ดเงินได้ผลน้อยลง

การดื่มแอลกอฮอล์สามารถรบกวนยารักษาโรคสะเก็ดเงินบางชนิดเช่น methotrexate แพทย์ส่วนใหญ่มักใช้ methotrexate ในการรักษาโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้อาการแย่ลงและอาจป้องกันไม่ให้เปลวไฟหายไป

การหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปมีแนวโน้มที่จะช่วยให้บุคคลสามารถจัดการกับอาการของโรคสะเก็ดเงินได้

7. น้ำหนักขึ้น

การวิจัยล่าสุดโดยมูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติได้ตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างโรคสะเก็ดเงินกับอาหาร การค้นพบที่สำคัญคือผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินและมีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะเสี่ยงต่ออาการรุนแรง

คำแนะนำคือผู้ที่มีน้ำหนักเกินควรลดจำนวนแคลอรี่ในอาหารเพื่อลดน้ำหนัก สิ่งนี้จะช่วยให้อาการของโรคสะเก็ดเงินดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

8. อาหาร

อาหารที่คนกินอาจมีผลต่ออาการของโรคสะเก็ดเงิน

จากข้อมูลของมูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติการศึกษาชี้ให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินบางคนสังเกตเห็นการปรับปรุงหลังจากตัดแอลกอฮอล์กลูเตนและผักกลางคืนรวมทั้งมะเขือเทศมันฝรั่งและมะเขือยาว

ผู้คนในการศึกษายังพบว่าการเพิ่มผักและวิตามินดีช่วยให้อาการดีขึ้นและบางคนยืนยันว่าการรับประทานอาหารมังสวิรัติมังสวิรัติหรืออาหารเมดิเตอร์เรเนียนสามารถช่วยได้

9. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

การศึกษาในปี 2013 ชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในเพศหญิงอาจทำให้เกิดอาการของโรคสะเก็ดเงิน

การลุกลามของโรคสะเก็ดเงินมักจะเกิดขึ้นในช่วงที่ระดับฮอร์โมนบางชนิดอยู่ในระดับต่ำเช่นในช่วงวัยแรกรุ่นวัยหมดประจำเดือนและหลังคลอดบุตร อาการของโรคสะเก็ดเงินอาจดีขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อระดับฮอร์โมนบางตัวสูงขึ้น

10. สภาพอากาศ

บางคนพบว่าสภาพอากาศบางประเภทหรืออุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงอาจทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงินได้

บางคนสงสัยว่าสะเก็ดเงินอาจเชื่อมโยงกับความชื้นและอุณหภูมิที่ลดลง การปกป้องผิวจากสภาพอากาศหนาวเย็นหรือแห้งและการใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในบ้านอาจช่วยลดเปลวไฟได้

สภาพอากาศที่อบอุ่นและแสงแดดอาจทำให้เกิดการลุกเป็นไฟได้ในบางคน

11. รอยสักและการเจาะ

โรคสะเก็ดเงินอาจเกิดขึ้นที่ผิวหนังไม่นานหลังจากมีคนสักหรือเจาะเนื่องจากการบาดเจ็บที่ผิวหนัง

คนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินอาจเลือกที่จะหลีกเลี่ยงการสักหรือเจาะ

สาเหตุของโรคสะเก็ดเงิน

โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง นั่นหมายความว่าระบบภูมิคุ้มกันยังไม่ทำงานเท่าที่ควร

ในผู้ที่ไม่ได้เป็นโรคสะเก็ดเงินร่างกายจะสร้างเซลล์ผิวใหม่และเคลื่อนย้ายไปที่ชั้นผิวหนังเดือนละครั้ง สำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินกระบวนการนี้อาจเกิดขึ้นได้ทุกสองสามวัน

ไม่ชัดเจนว่าอะไรเป็นสาเหตุของภาวะนี้ แต่ยีนของบุคคลมีบทบาท โรคสะเก็ดเงินมักเป็นกรรมพันธุ์และมีแนวโน้มว่าพันธุกรรมรวมกับตัวกระตุ้นอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดโรค

วิธีหลีกเลี่ยงทริกเกอร์

การปกปิดผิวหนังในสภาพอากาศหนาวเย็นสามารถช่วยป้องกันสะเก็ดเงินได้

ผู้คนสามารถหลีกเลี่ยงตัวกระตุ้นหลายอย่างสำหรับโรคสะเก็ดเงินได้ ขั้นตอนแรกคือการค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของการเกิดเปลวไฟจากนั้นดำเนินการเพื่อลดขั้นตอนเหล่านี้ ทริกเกอร์เฉพาะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

การพยายามหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและการปกป้องผิวหนังในสภาพอากาศหนาวเย็นหรือแห้งอาจช่วยให้บางคนหลีกเลี่ยงการลุกลามของโรคสะเก็ดเงินได้

การเลิกสูบบุหรี่และลดปริมาณแอลกอฮอล์จะส่งผลดีต่อสุขภาพของบุคคลและอาจช่วยลดอาการของโรคสะเก็ดเงินได้ การลดความเครียดหากทำได้อาจช่วยลดอาการได้เช่นกัน

แม้ว่าการรับประทานอาหารอาจช่วยลดอาการสำหรับบางคนได้ แต่ก็ยังไม่มีความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างอาหารบางชนิดกับโรคสะเก็ดเงิน แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารจะส่งผลในเชิงบวก แต่ก็ยังคงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแสวงหาการรักษาอาการของโรคสะเก็ดเงิน

ผู้ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสะเก็ดเงินอาจไม่แน่ใจในสิ่งกระตุ้นของแต่ละบุคคล การจดบันทึกเปลวไฟและการพยายามหารูปแบบของทริกเกอร์สามารถช่วยได้

เมื่อคน ๆ หนึ่งรู้ว่าสิ่งที่ทำให้เกิดเปลวไฟของพวกเขาคืออะไรพวกเขาจะหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ได้ง่ายขึ้นและลดจำนวนโรคสะเก็ดเงินที่พวกเขาพบ

เคล็ดลับในการจัดการพลุ

การรักษาอาการวูบวาบอย่างรวดเร็วสามารถช่วยลดอาการและลดความรู้สึกไม่สบายได้ คนส่วนใหญ่รักษาอาการของโรคสะเก็ดเงินด้วยครีมที่ทาลงบนผิวหนัง การบำบัดด้วยแสงอาจช่วยได้เช่นกัน

ขึ้นอยู่กับชนิดของโรคสะเก็ดเงินและความรุนแรงของอาการแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาที่มุ่งเป้าไปที่สาเหตุของอาการ ทางเลือกหนึ่ง ได้แก่ ยาทางชีววิทยาซึ่งกำหนดเป้าหมายไปที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกัน

การรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังสามารถช่วยควบคุมสะเก็ดเงินและป้องกันไม่ให้รู้สึกไม่สบายตัวได้ การใช้น้ำอุ่นแทนน้ำร้อนในการอาบน้ำหรืออาบน้ำสามารถช่วยลดการระคายเคืองของผิวหนังได้