อาการปวดหลังหลังรับประทานอาหาร: 8 สาเหตุและวิธีรักษา - ปวดหลัง

ทำไมฉันถึงปวดหลังหลังรับประทานอาหาร?

อาการปวดหลังหลังรับประทานอาหารมักเป็นผลมาจากอาการปวดที่อ้างถึง นี่คือความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในบริเวณหนึ่งของร่างกายและแผ่กระจายไปยังอีกที่หนึ่ง ปัญหาหลายอย่างอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังหลังรับประทานอาหารตั้งแต่ท่าทางที่ไม่ดีไปจนถึงแผล

อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดหลังหลังรับประทานอาหารและวิธีการรักษาต่างๆ

สาเหตุ

ปัญหาต่อไปนี้อาจนำไปสู่อาการปวดหลังหลังรับประทานอาหาร:

1. การแพ้และการแพ้

การอักเสบและอาการปวดหลังอาจเกิดจากนมกลูเตนและน้ำตาล

ผู้ที่มีอาการแพ้หรือแพ้อาหารบางชนิดอาจมีอาการอักเสบหลังจากรับประทานอาหารเหล่านี้ หากมีอาการปวดหลังอยู่แล้วการอักเสบอาจทำให้อาการแย่ลง

ตัวอย่างอาหารที่อาจทำให้เกิดการอักเสบและปวดหลัง ได้แก่ :

แอลกอฮอล์
นม
ตัง
ถั่ว
น้ำตาล

อาหารบางชนิดสามารถทำให้อาการป่วยรุนแรงขึ้นส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง ตัวอย่างเช่นอาหารรสจัดมากอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องทำให้อาการปวดหลังแย่ลง

2. ถุงน้ำดีอักเสบและนิ่ว

ถุงน้ำดีเป็นอวัยวะที่มีรูปร่างคล้ายลูกแพร์ซึ่งอยู่ใต้ตับ เก็บและปล่อยน้ำดีซึ่งเป็นของเหลวที่ช่วยให้ร่างกายย่อยไขมัน

ถุงน้ำดีอาจอักเสบได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคราบแข็งที่เรียกว่านิ่วอยู่ การกินอาหารที่มีไขมันอาจทำให้ถุงน้ำดีเกิดการอักเสบซึ่งอวัยวะนั้นจะอักเสบและทำให้เกิดความเจ็บปวด

อาการโดยทั่วไปของถุงน้ำดีจะมีอาการคลื่นไส้และปวดอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนบน ความเจ็บปวดนี้อาจแผ่ไปทางด้านหลัง

3. หัวใจวาย

อาการปวดหลังอาจเป็นสัญญาณของอาการหัวใจวายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการเช่น:

เจ็บหน้าอก
ความสว่าง
คลื่นไส้
ปวดแขนขากรรไกรหรือคอ
เหงื่อออก

ตามที่ American Heart Association ระบุว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีอาการหัวใจวายผิดปกติมากกว่าผู้ชาย สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

ปวดหลัง
ความดันที่หลังส่วนบน
เวียนหัว
ปวดในช่องท้อง
หายใจถี่

ควรสังเกตว่าผู้หญิงมักไม่เจ็บหน้าอกเมื่อประสบปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

4. อิจฉาริษยา

อาการปวดหลังหลังรับประทานอาหารอาจเป็นผลมาจากอาการเสียดท้องซึ่งเป็นอาการทางเดินอาหารที่มีอาการปวดแสบปวดร้อนที่หน้าอก คาดว่าชาวอเมริกันกว่า 15 ล้านคนมีอาการเสียดท้องทุกวัน

อาการอื่น ๆ อาจรวมถึงรสเปรี้ยวในปากเจ็บคอและไอ อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้อง ได้แก่ :

แอลกอฮอล์
คาเฟอีน
ช็อคโกแลต
อาหารรสเผ็ด
มะเขือเทศ

การมีอาการเสียดท้องมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์อาจบ่งบอกถึงโรคกรดไหลย้อน (GERD) ซึ่งอาจทำให้เกิดแผลได้หากไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม

5. ไตติดเชื้อ

การติดเชื้อในไตอาจทำให้อาเจียนมีไข้คลื่นไส้และปวดหลัง

การติดเชื้อในไตอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังเช่นเดียวกับ:

อาการปวดท้อง
เลือดในปัสสาวะ
รู้สึกแสบร้อนขณะถ่ายปัสสาวะ
หนาวสั่น
ไข้
ปัสสาวะบ่อย
คลื่นไส้
ความเร่งด่วนทางเดินปัสสาวะ
อาเจียน

โดยทั่วไปอาการจะเกิดขึ้นตลอดทั้งวันแม้ว่าบางคนอาจสังเกตเห็นได้มากขึ้นหลังรับประทานอาหาร ทุกคนที่สงสัยว่าตนเองมีอาการติดเชื้อที่ไตควรรีบไปพบแพทย์เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน

6. ตับอ่อนอักเสบ

ตับอ่อนเป็นอวัยวะที่มีส่วนร่วมในการย่อยอาหารและควบคุมน้ำตาลในเลือด การอักเสบของตับอ่อนเรียกว่าตับอ่อนอักเสบ อาการต่างๆ ได้แก่ :

อาการปวดท้องที่แย่ลงหลังจากรับประทานอาหาร
ปวดหลัง
ชีพจรเร็ว
ไข้
คลื่นไส้
อาเจียน

ผู้เขียนรายงานการศึกษาปี 2013 ว่าประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยตับอ่อนอักเสบเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ในระยะยาว

7. ท่าทางไม่ดี

ท่าทางที่ไม่ดีเป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง คนที่หลังค่อมระหว่างมื้ออาหารอาจมีอาการปวดหลังรับประทานอาหาร

ท่าทางที่ไม่ดีในขณะนั่งยืนหรือทำงานที่โต๊ะอาจทำให้ปวดหลังได้ตลอดทั้งวัน

8. แผล

แผลในกระเพาะอาหารหรือหลอดอาหารอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดที่แผ่กระจายไปด้านหลัง อาการแผลอื่น ๆ ได้แก่ :

เรอ
ท้องอืด
ปวดแสบปวดร้อนในกระเพาะอาหาร
รู้สึกอิ่มหลังจากรับประทานอาหาร
แก๊ส
อิจฉาริษยา
คลื่นไส้

การติดเชื้อด้วย เฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไร (เชื้อเอชไพโลไร) มักทำให้เกิดแผล นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ในระยะยาวเช่น ibuprofen (Advil, Motrin) หรือ naproxen sodium (Aleve)

อาหารรสจัดหรือเป็นกรดสามารถทำให้อาการของแผลในกระเพาะแย่ลงได้

การรักษา

การรักษาอาการปวดหลังหลังรับประทานอาหารขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง การรักษาทั่วไปมีดังต่อไปนี้

การเปลี่ยนแปลงอาหาร

แอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องเป็นแผลหรือแพ้อาหาร

หากอาการปวดหลังเป็นผลมาจากอาการเสียดท้องเป็นแผลหรือแพ้อาหารอาจเป็นประโยชน์ในการกำจัดอาหารที่กระตุ้นออกจากอาหาร

อาหารทริกเกอร์แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ :

แอลกอฮอล์
ขนมปังและกลูเตน
คาเฟอีน
ช็อคโกแลต
ถั่ว
อาหารรสเผ็ด
อาหารหวาน
มะเขือเทศ

ในการระบุอาหารที่กระตุ้นอาจเป็นประโยชน์ในการเก็บบันทึกอาหารหรือทำงานร่วมกับนักกำหนดอาหาร

ยา

ยาที่ใช้ในการรักษาอาการปวดหลังหลังรับประทานอาหารจะแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญขึ้นอยู่กับปัญหา ตัวอย่างเช่น:

ยาปฏิชีวนะสามารถรักษาการติดเชื้อในไตและ เชื้อเอชไพโลไร การติดเชื้อ
ยาแก้ปวดอาจควบคุมอาการของตับอ่อนอักเสบและถุงน้ำดีอักเสบได้เมื่อกรณีเหล่านี้ไม่รุนแรง
สารยับยั้งโปรตอนปั๊มและตัวป้องกันกรดสามารถช่วยรักษาอาการเสียดท้องโรคกรดไหลย้อนและแผลในกระเพาะได้

กายภาพบำบัดและการออกกำลังกาย

นักกายภาพบำบัดสามารถแก้ไขท่าทางที่ไม่ดีได้ พวกเขาอาจแนะนำให้ยืดกล้ามเนื้อและออกกำลังกายเพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางและพยุงหลังและกระดูกสันหลัง

การออกกำลังกายแบบโยคะพิลาทิสและไทเก็กอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

การรักษาอื่น ๆ

หากแพทย์ไม่สามารถระบุสาเหตุของอาการปวดหลังหลังรับประทานอาหารได้ให้ลองใช้วิธีแก้ไขทั่วไปสำหรับอาการปวดหลังทั่วไป ซึ่งรวมถึงการพักผ่อนการใช้น้ำแข็งและการใช้ยาแก้ปวด

การป้องกัน

คำแนะนำในการป้องกันอาการปวดหลังหลังรับประทานอาหารมีดังนี้

ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและป้องกันท่าทางที่ไม่ดี
นั่งตัวตรงเมื่อรับประทานอาหารหรือนั่งที่โต๊ะทำงานและใช้อุปกรณ์พยุงหลังส่วนล่างหากจำเป็น
หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องและแพ้
ลดความเครียดเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองแผลและทำให้กล้ามเนื้อตึงเครียด
การ จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันเผ็ดหรือหวาน
ระบุเงื่อนไขทางการแพทย์และการติดเชื้อโดยไม่ชักช้า