น้ำมันหอมระเหยชนิดใดที่สามารถช่วยรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์อาจทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังและปวดตามข้อ หลายคนใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ แต่น้ำมันได้ผลจริงหรือ?

น้ำมันหอมระเหยไม่สามารถรักษาอาการนี้ได้ แต่มีหลักฐานบ่งชี้ว่าสามารถบรรเทาอาการสำคัญของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) และโรคข้อเข่าเสื่อมโดยเฉพาะการอักเสบบวมตึงและปวด

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าน้ำมันชนิดใดลดอาการของ RA ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีใช้และน้ำมันตัวพาชนิดใดที่ควรเลือก นอกจากนี้เรายังพูดถึงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยทำอะไรได้บ้างสำหรับ RA?

น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสอาจช่วยบรรเทาอาการของ RA ได้

น้ำมันหอมระเหยทำจากสาระสำคัญที่เป็นของเหลวของพืช สาระสำคัญนี้ประกอบด้วยสารประกอบที่ทำให้พืชมีรสชาติและกลิ่น

โดยปกติน้ำมันจะสกัดจากเปลือกใบหรือรากของพืชโดยใช้แรงดันหรือไอน้ำ

การศึกษาขนาดใหญ่เพียงไม่กี่ชิ้นที่เกี่ยวข้องกับมนุษย์ได้ระบุถึงผลกระทบของอโรมาเทอราพีต่อ RA โดยเฉพาะ อย่างไรก็ตามน้ำมันหอมระเหยและน้ำมันหอมระเหยถือว่าปลอดภัยที่จะใช้สำหรับ RA ควบคู่ไปกับการรักษาแบบเดิม

ด้านล่างนี้เป็นน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุด 7 ชนิดสำหรับอาการ RA โดยมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงถึงประสิทธิภาพ:

1. ยูคาลิปตัส

มีการแสดงสารประกอบหลายชนิดในยูคาลิปตัสเพื่อลดอาการอักเสบบวมและปวด

การศึกษาในปี 2013 เกี่ยวข้องกับผู้ที่ได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมทั้งหมด ผู้ที่สูดดมน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสในช่วงเวลา 30 นาทีติดต่อกัน 3 วันจะสังเกตเห็นว่าอาการปวดลดลงและยังมีระดับความดันโลหิตลดลงอีกด้วย

งานวิจัยส่วนใหญ่แนะนำให้สูดดมน้ำมันยูคาลิปตัสโดยตรงหรือเติมน้ำอุ่นสักสองสามหยด

บุคคลสามารถซื้อน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสได้ในร้านค้าเพื่อสุขภาพหรือทางออนไลน์

2. กำยาน

แพทย์แผนโบราณใช้เรซินและน้ำมันหอมระเหยจากกำยาน (บอสเวลเลียเซอร์ราตาลินน์) เป็นเวลาหลายพันปีในการรักษาโรคต่างๆรวมถึงอาการปวดเรื้อรังและการอักเสบ

ตามที่มูลนิธิโรคข้ออักเสบกรดในกำยานมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวด กรดบอสเวลิกอาจช่วยลดการตอบสนองของภูมิต้านทานเนื้อเยื่อและป้องกันความเสียหายของกระดูกอ่อน

ผู้ที่เป็นโรค RA อาจต้องการใช้แคปซูลกำยานที่มีกรดบอสเวลิกอย่างน้อย 60 เปอร์เซ็นต์และรับประทานวันละ 300–400 มิลลิกรัม (มก.)

3. ลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์ถูกนำมาใช้เพื่อลดความเจ็บปวดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามานานแล้ว อาจสูดดมทาทาหรือเพิ่มลงในอ่างน้ำอุ่น

การศึกษาในปี 2559 ทดสอบผลของน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 5 เปอร์เซ็นต์ที่เจือจางในน้ำมันสวีทอัลมอนด์ต่อโรคข้อเข่าเสื่อม

ผู้เข้าร่วมที่นวดส่วนผสม 5 มิลลิลิตร (มล.) ลงบนข้อต่อที่บวมเก้าครั้งในช่วง 3 สัปดาห์รายงานว่าอาการปวดลดลงหลังจากสัปดาห์แรก อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สามารถหาซื้อได้ในร้านค้าเพื่อสุขภาพและทางออนไลน์

4. น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

อีฟนิ่งพริมโรสแบล็กเคอแรนท์และน้ำมันโบราจล้วนเป็นที่ทราบกันดีว่าอุดมไปด้วยกรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA) ซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมก้า 6 ชนิดหนึ่ง

เมื่อใช้ GLA ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ สามารถช่วยลดอาการ RA เช่นอาการปวดข้อปวดข้อและอาการตึง

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสยังมีกรดแกมมาไลโนเลนิกและเบต้า - อะไมรินซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบอีกด้วย

มูลนิธิโรคข้ออักเสบแนะนำให้ผู้ที่เป็นโรค RA รับประทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสระหว่าง 540 มก. ถึง 2.8 กรัมในปริมาณที่แบ่งทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน

ควรใช้น้ำมัน Borage ด้วยความระมัดระวังและในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อป้องกันความเสียหายของตับ พืชมีสารประกอบที่อาจเป็นอันตรายเรียกว่า pyrrolizidine alkaloids

5. ขิง

ขิงเป็นยายอดนิยมสำหรับอาการอักเสบ

แนะนำให้ใช้ขิงสำหรับผู้ที่มีอาการอักเสบและปวดเรื้อรังมานานแล้ว สามารถเพิ่มลงในมื้ออาหารหรือรับประทานเป็นอาหารเสริม

สารเคมีในขิงจะเปลี่ยนเป็นกลุ่มสารต้านการอักเสบที่เรียกว่า Gingerols เมื่อย่อยแล้ว

น้ำมันหอมระเหยจากขิงอาจมีสารประกอบอื่น ๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการของ RA ได้ การศึกษาในปี 2559 พบว่าหนูเพศเมียที่ได้รับน้ำมันหอมระเหยมีอัตราการอักเสบของข้อต่อเรื้อรังลดลง

6. น้ำมันหอมระเหยขมิ้น

สารออกฤทธิ์ในขมิ้นหรือเคอร์คูมินอาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ได้รับการแสดงเพื่อช่วยปรับปรุงการไหลเวียน

บทวิจารณ์ที่ตีพิมพ์ในปี 2559 รายงานว่าสารสกัดจากขมิ้นช่วยลดอาการของโรคข้ออักเสบได้แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

การศึกษาในปี 2010 ซึ่งได้รับทุนสนับสนุนบางส่วนจาก National Center for Complementary and Integrative Health ซึ่งเป็นหน่วยงานของรัฐบาลอเมริกันพบว่าน้ำมันหอมระเหยจากขมิ้นช่วยลดการอักเสบของข้อต่อในหนูได้ กำลังดำเนินการวิจัยเพื่อหาผลกระทบต่อผู้คน

7. ใบโหระพา

โหระพามีสารประกอบในการบำบัดรักษาหลายชนิด

น้ำมันหอมระเหยประกอบด้วย 1.8 cineole ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังมี linalool ซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยลดอาการบวมในหนูและหนู

จากการศึกษาในปี 2013 พบว่าหนูที่เป็นโรคข้ออักเสบลดอาการบวมของข้อหลังจากได้รับสารสกัดน้ำมันหอมระเหยใบโหระพา 150–300 มก. / กิโลกรัมทุกวัน

นอกจากนี้ยังมีอาการบวมน้ำน้อยลงและลดความเสี่ยงที่กระดูกอ่อนจะถูกทำลาย อาการบวมน้ำหมายถึงการสะสมของของเหลวและเกี่ยวข้องกับการอักเสบ

การผสมน้ำมัน

สามารถผสมน้ำมันหอมระเหยที่แตกต่างกันเพื่อสร้างเอฟเฟกต์ที่เพิ่มขึ้นหรือหลากหลายมากขึ้น

การศึกษาในปี 2559 พบว่าผู้ที่เป็นโรค RA ที่ได้รับการนวดอโรมาเทอราพี 30 นาทีที่หัวเข่าข้ออักเสบเป็นประจำจะพบว่าอาการปวดในระยะสั้นลดลงหลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์ พวกเขายังรายงานการลดความเมื่อยล้าหลังจากสัปดาห์ที่สี่

ส่วนผสมที่ใช้ในการนวด ได้แก่ ลาเวนเดอร์จูนิเปอร์กระดังงาและโรสแมรี่ในอัตราส่วน 3: 3: 2: 2 น้ำมันหอมระเหยเจือจางเท่า ๆ กันเป็นน้ำมันมะพร้าว 100 มล.

วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับ RA

น้ำมันหอมระเหยมักถูกสูดดมหรือนวดเข้าสู่ผิวหนัง

บุคคลสามารถ:

• หยดลงในน้ำร้อนและสูดดมไอน้ำ
• ใช้ดิฟฟิวเซอร์ซึ่งจะเจือจางน้ำมันหอมระเหยในน้ำร้อนและปล่อยละอองที่มีกลิ่นหอมออกมา
• ผสมน้ำมันลงในเกลืออาบน้ำหรือเติมลงในอ่างน้ำอุ่นโดยตรง
• เจือจางลงในน้ำมันตัวพาและนวดส่วนผสมลงในข้อต่อที่เจ็บตึงหรือเจ็บปวด
• หยดสองสามหยดลงในผ้าพันแผลหรือผ้าปิดแผล

น้ำมันตัวพาที่ดีที่สุดสำหรับ RA

น้ำมันมะพร้าวสามารถใช้เป็นตัวพาน้ำมันหอมระเหยได้

น้ำมันหอมระเหยต้องผสมกับน้ำมันตัวพาก่อนที่จะนำไปใช้กับผิวหนัง น้ำมันตัวพาบางชนิด ได้แก่ :

• น้ำมันมะพร้าว
• น้ำมันมะกอก
• น้ำมัน amla
• น้ำมันโจโจบา
• น้ำมันเมล็ดองุ่น
• น้ำมันอัลมอนด์
• น้ำมันอาร์แกน

ความเสี่ยงของน้ำมันหอมระเหย

ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อลดอาการของ RA ในขณะที่น้ำมันเหล่านี้ถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์เป็นเวลาหลายพันปี แต่บางชนิดอาจเป็นอันตรายเมื่อใช้ในทางที่ผิด นอกจากนี้ยังสามารถมีปฏิสัมพันธ์ที่เป็นอันตรายกับยา RA

บุคคลไม่ควรเปลี่ยนยาที่กำหนดไว้สำหรับ RA ด้วยการบำบัดเสริม ยาลดความอ้วนที่ปรับเปลี่ยนโรคที่ใช้ในการรักษา RA ได้รับการแสดงเพื่อลดการอักเสบในของเหลวที่เกาะข้อต่อ

หากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม RA อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงและถาวรเช่นความเสียหายของกระดูกและกระดูกอ่อน

น้ำมันหอมระเหยส่วนใหญ่ที่ใช้ในการรักษาอาการอักเสบเรื้อรังและอาการปวดไม่ทราบว่าก่อให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ อย่างไรก็ตามความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ :

• ปวดหัวผื่นหรือปัญหาระบบทางเดินอาหาร
• ความไวต่อแสงแดดเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยโดยเฉพาะที่มาจากผลไม้รสเปรี้ยวกับผิวหนัง
• เพิ่มการทำงานของฮอร์โมนเพศหญิงและลดการทำงานของผู้ชายด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์และทีทรี

Outlook

น้ำมันหอมระเหยไม่ได้แสดงให้เห็นว่าชะลอการลุกลามของ RA แต่การวิจัยในช่วงต้นชี้ให้เห็นว่าสารประกอบในน้ำมันบางชนิดอาจลดอาการสำคัญเช่นอาการปวดตึงการอักเสบและความวิตกกังวล

แม้ว่าน้ำมันหอมระเหยส่วนใหญ่จะปลอดภัย แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทดลองใช้และอย่าหยุดใช้ยา RA ปกติ

หากคุณต้องการซื้อน้ำมันหอมระเหยใด ๆ ที่ระบุไว้ในบทความนี้มีจำหน่ายในร้านค้าและทางออนไลน์

เลือกซื้อน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส

เลือกซื้อน้ำมันหอมระเหยกำยาน.

เลือกซื้อน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์.

เลือกซื้อน้ำมันหอมระเหยอีฟนิ่งพริมโรส

เลือกซื้อน้ำมันหอมระเหยจากขิง.

เลือกซื้อน้ำมันหอมระเหยขมิ้น.

เลือกซื้อน้ำมันหอมระเหยใบโหระพา.