ทำไมเท้าของฉันบวม?
คนอาจมีอาการเท้าบวมจากหลายสาเหตุ สาเหตุบางอย่างเช่นการบาดเจ็บเล็กน้อยเป็นที่ประจักษ์และง่ายต่อการรักษา อย่างไรก็ตามอาการอื่น ๆ อาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงซึ่งจำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์โดยด่วน
เราจะมาดูสาเหตุบางประการที่ทำให้เท้าของคนเราบวมเมื่อใดจึงควรปรึกษาแพทย์และการรักษาอาจเกี่ยวข้องกับอะไร
1. อาการบวมน้ำ
อาการบวมน้ำเป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับอาการบวมที่เกิดขึ้นเมื่อของเหลวติดอยู่ในเนื้อเยื่อของร่างกาย โดยปกติจะมีผลต่อขาและเท้า แต่ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นใบหน้าหรือหน้าท้อง
อาการอื่น ๆ ของอาการบวมน้ำ ได้แก่ :
- ผิวแตกลายเป็นมันวาวในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
- ผิวที่ยังคงเป็นรอยบุ๋มหลังจากกด
- ความรู้สึกไม่สบายและความคล่องตัวลดลง
- ไอหรือหายใจลำบากหากมีผลต่อปอด
การรักษา
อาการบวมน้ำอาจหายไปเองหรืออาจมีสาเหตุพื้นฐานที่ต้องได้รับการรักษาพยาบาล
การเยียวยาที่บ้าน ได้แก่ การสวมถุงน่องพยุงลดการบริโภคเกลือและนอนราบขณะยกขาขึ้นเหนือหน้าอก
หากอาการบวมไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง
2. การบาดเจ็บที่เท้าหรือข้อเท้า
การบาดเจ็บที่เท้าหรือข้อเท้าอาจทำให้เกิดอาการบวมที่บริเวณนี้ของร่างกาย
ตัวอย่างเช่นข้อเท้าเคล็ดซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นยืดออกมากเกินไปอาจทำให้เท้าบวมได้
การรักษา
ในการรักษาอาการบาดเจ็บที่เท้าหรือข้อเท้าบุคคลควรยกเท้าขึ้นเมื่อเป็นไปได้และพยายามอย่ารับน้ำหนักที่ขาที่ได้รับผลกระทบ
การใช้แพ็คน้ำแข็งหรือผ้าพันแผลบีบอัดสามารถช่วยลดอาการบวมได้และยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้
หากอาการบวมและปวดไม่หายไปคน ๆ หนึ่งอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อแยกแยะความเสียหายที่รุนแรงขึ้น
3. การตั้งครรภ์
อาการทั่วไปของการตั้งครรภ์ในช่วงปลายคือเท้าและข้อเท้าบวม อาการบวมนี้เกิดจากการกักเก็บของเหลวและความดันที่เพิ่มขึ้นในหลอดเลือดดำ
การเยียวยาที่บ้าน
ในการรักษาอาการเท้าบวมในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงสามารถยกเท้าให้สูงขึ้นได้สวมรองเท้าที่สบายและรองรับและหลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานาน
การอยู่ในที่เย็นหลีกเลี่ยงเกลือและการดื่มน้ำมากขึ้นสามารถช่วยลดการกักเก็บของเหลวได้ การสวมเสื้อผ้าที่ช่วยพยุงตัวเช่นถุงน่องหรือถุงน่องรัดกล้ามเนื้อควรช่วยลดความรู้สึกไม่สบายตัวและช่วยให้อาการบวมลดลง
4. ภาวะครรภ์เป็นพิษ
หากอาการบวมระหว่างตั้งครรภ์เกิดขึ้นอย่างกะทันหันและรุนแรงอาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ นี่เป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังคลอด อาการต่างๆ ได้แก่ โปรตีนในปัสสาวะการคั่งของของเหลวมากเกินไปอย่างรวดเร็วและความดันโลหิตสูง
นี่เป็นภาวะที่รุนแรงซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์และอาจลุกลามไปสู่ภาวะ eclampsia ซึ่งอันตรายยิ่งกว่าและถือเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์
สัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ ได้แก่ :
- อาการบวมอย่างรุนแรง
- ปวดหัว
- เวียนหัว
- คลื่นไส้และอาเจียน
- การเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์
- ปัสสาวะบ่อยน้อยลง
การรักษา
หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ทันที
5. ปัจจัยด้านวิถีชีวิต
ปัจจัยการดำเนินชีวิตบางอย่างอาจทำให้เท้าบวมได้ ปัจจัยเหล่านี้ ได้แก่ :
- มีวิถีชีวิตอยู่ประจำ
- น้ำหนักเกิน
- สวมรองเท้าที่ไม่กระชับ
การเยียวยาที่บ้าน
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงสามารถลดความเสี่ยงของเท้าบวมได้
วิธีอื่น ๆ ในการบรรเทาอาการเท้าบวม ได้แก่ :
- ดื่มน้ำมาก ๆ
- สวมถุงเท้าบีบอัดหรือถุงน่อง
- แช่เท้าในน้ำเย็น
- ยกเท้าขึ้นเหนือหัวใจอย่างสม่ำเสมอ
- ยังคงใช้งานอยู่
- ลดน้ำหนักหากมีน้ำหนักเกิน
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและคำนึงถึงการบริโภคเกลือ
- นวดเท้า
- การรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมมากขึ้นเนื่องจากสามารถช่วยลดการกักเก็บน้ำได้
6. ผลข้างเคียงของยา
การทานยาบางชนิดอาจส่งผลให้เท้าบวมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำให้เกิดการกักเก็บน้ำ
ยาที่อาจทำให้เท้าบวม ได้แก่ :
- ฮอร์โมนเช่นเอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชาย
- แคลเซียมแชนแนลบล็อกเกอร์ที่ช่วยควบคุมความดันโลหิต
- สเตียรอยด์ทั้งแอนโดรเจนและอะนาโบลิกและคอร์ติโคสเตียรอยด์
- ยาซึมเศร้า
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
- ยาเพื่อช่วยในการจัดการโรคเบาหวาน
ใครก็ตามที่คิดว่ายาของตนทำให้เท้าบวมควรปรึกษาแพทย์ซึ่งอาจสามารถปรับเปลี่ยนขนาดยาหรือสั่งยาประเภทอื่นได้
7. แอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์สามารถทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำส่วนเกินทำให้เท้าบวมได้ หากอาการบวมยังคงอยู่นานกว่า 2 วันควรนัดพบแพทย์
อาการบวมของเท้าที่เกิดขึ้นอีกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์อาจเป็นสัญญาณของปัญหาพื้นฐานเกี่ยวกับหัวใจตับหรือไต
การเยียวยาที่บ้าน
การยกเท้าขึ้นเหนือหัวใจการดื่มน้ำมาก ๆ และการลดปริมาณเกลืออาจช่วยลดอาการบวมได้ การแช่เท้าในน้ำเย็นสามารถบรรเทาอาการได้เช่นกัน
8. อากาศร้อน
ในช่วงอากาศร้อนเท้าอาจบวมได้เนื่องจากเส้นเลือดขยายตัวเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลง กระบวนการนี้อาจทำให้ของเหลวไหลเข้าไปในเนื้อเยื่อรอบ ๆ ของเหลวยังสามารถสะสมในข้อเท้าและเท้า
การเยียวยาที่บ้าน
การดื่มน้ำปริมาณมากและสวมรองเท้าที่สวมใส่สบายและกระชับซึ่งช่วยระบายอากาศได้บ้างจะช่วยป้องกันไม่ให้เท้าบวมในสภาพอากาศอบอุ่น
9. การติดเชื้อ
การติดเชื้ออาจทำให้เท้าและข้อเท้าบวมได้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อเพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลต่อเท้าดังนั้นพวกเขาควรระมัดระวังการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในส่วนนี้ของร่างกายเช่นแผลพุพองและแผลที่ปรากฏ
การรักษา
โดยทั่วไปแพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาการติดเชื้อ
10. หลอดเลือดดำไม่เพียงพอ
ภาวะเลือดดำไม่เพียงพอเกิดขึ้นเมื่อเลือดของคนไม่สามารถไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้อย่างถูกต้อง สาเหตุนี้เกิดจากวาล์วที่ชำรุดทำให้เลือดไหลออกมาตามเส้นเลือดและมีของเหลวคั่งอยู่ที่ขาส่วนล่างโดยเฉพาะบริเวณเท้าและข้อเท้า
สัญญาณของความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำ ได้แก่ :
- ปวดขา
- การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังเช่นการผลัดเซลล์ผิว
- เส้นเลือดขอดใหม่ปรากฏขึ้น
- แผลที่ผิวหนัง
- การติดเชื้อ
การรักษา
ผู้ที่มีอาการของหลอดเลือดดำไม่เพียงพอควรนัดหมายกับแพทย์โดยเร็วที่สุด
ในการรักษาภาวะเลือดดำไม่เพียงพอแพทย์อาจแนะนำให้ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตบางอย่างเช่นการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้เลือดสูบฉีดไปทั่วร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ การบีบอัดถุงน่องและยาเพื่อป้องกันเลือดอุดตันก็ช่วยได้เช่นกัน
ในบางกรณีแพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดเพื่อพยายามซ่อมแซมวาล์วที่เสียหาย
11. ก้อนเลือด
ลิ่มเลือดเกิดขึ้นเมื่อเลือดไม่สามารถไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้อย่างถูกต้องทำให้เกล็ดเลือดเกาะติดกัน
หากลิ่มเลือดเกิดขึ้นในหลอดเลือดดำที่ขาอาจทำให้เลือดไม่สามารถเคลื่อนกลับไปที่หัวใจได้ อาจทำให้ข้อเท้าและเท้าบวมได้
ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก (DVT) เกิดขึ้นเมื่อลิ่มเลือดก่อตัวลึกลงไปในขา DVT เป็นภาวะร้ายแรงที่อาจทำให้เกิดการอุดตันในหลอดเลือดดำที่ขาที่สำคัญ ในบางกรณีลิ่มเลือดอาจหลุดและเคลื่อนไปที่หัวใจหรือปอด
สัญญาณของ DVT ได้แก่ :
- บวมที่ขาข้างเดียว
- ปวดหรือรู้สึกไม่สบายที่ขา
- ไข้ต่ำ
- การเปลี่ยนแปลงสีที่ขา
การรักษา
หากบุคคลใดสังเกตเห็นสัญญาณของ DVT พวกเขาควรไปพบแพทย์อย่างเร่งด่วน แพทย์อาจสั่งจ่ายยาลดเลือดเพื่อรักษาลิ่มเลือด
ผู้คนสามารถช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือดได้โดยการสวมกางเกงรัดรูปถุงน่องรัดกล้ามเนื้อหรือเสื้อผ้าที่หลวมรัดข้อเท้า
วิธีการป้องกันอื่น ๆ ได้แก่ การรักษาความกระตือรือร้นและลดการบริโภคเกลือ ที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งนิ่ง ๆ โดยเฉพาะการไขว้ขาเป็นระยะเวลานาน
12. ต่อมน้ำเหลือง
ระบบน้ำเหลืองช่วยให้ร่างกายกำจัดสารที่ไม่ต้องการเช่นแบคทีเรียและสารพิษ Lymphedema เกิดขึ้นเมื่อของเหลวในน้ำเหลืองรวมตัวกันในเนื้อเยื่ออันเป็นผลมาจากปัญหาเกี่ยวกับท่อน้ำเหลือง
หากท่อน้ำเหลืองเสียหายหรือขาดน้ำเหลืองอาจสร้างขึ้นและนำไปสู่การติดเชื้อการหายของแผลช้าและแม้กระทั่งความผิดปกติ
ผู้ที่ได้รับการรักษาด้วยรังสีหรือการกำจัดต่อมน้ำเหลืองมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิด lymphedema ใครก็ตามที่ได้รับการรักษาโรคมะเร็งและมีอาการบวมควรติดต่อแพทย์ทันที
เช่นเดียวกับอาการบวมที่เท้าสัญญาณของ lymphedema ได้แก่ :
- การติดเชื้อซ้ำ
- การเคลื่อนไหวบกพร่อง
- น่าปวดหัว
- ความรู้สึกแน่นหรือหนัก
- ความหนาของผิวหนัง
การรักษา
ตัวเลือกการรักษาสำหรับ lymphedema ได้แก่ การออกกำลังกายและการนวดแบบกำหนดเป้าหมายซึ่งสามารถช่วยระบายของเหลวส่วนเกินได้ การสวมผ้าพันแผลหรือเสื้อผ้าที่บีบอัดอาจเป็นประโยชน์เช่นกัน
13. โรคหัวใจ
อาการบวมที่เท้าอาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจหรือภาวะหัวใจล้มเหลว หากหัวใจได้รับความเสียหายจะไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปยังหัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ภาวะหัวใจล้มเหลวด้านขวาอาจทำให้ร่างกายกักเก็บเกลือและน้ำส่งผลให้เท้าบวม
เช่นเดียวกับอาการบวมที่ขาข้อเท้าและเท้าอาการของภาวะหัวใจล้มเหลว ได้แก่ :
- หายใจถี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อออกกำลังกายหรือนอนราบ
- หัวใจเต้นเร็ว
- ความอ่อนแอ
- ความเหนื่อยล้า
- ไอหรือหายใจไม่ออก
- เสมหะแต่งแต้มสีเลือดสีขาวหรือชมพู
- ท้องบวม
- น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจากการกักเก็บของเหลว
- เบื่ออาหาร
- คลื่นไส้หรืออาเจียน
- ความยากลำบากในการจดจ่อหรือสับสน
การรักษา
หากบุคคลใดมีอาการข้างต้นควรรีบไปพบแพทย์ทันที
ทางเลือกในการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลว ได้แก่ ยาอุปกรณ์ทางการแพทย์เพื่อช่วยพยุงหัวใจและการผ่าตัด
14. โรคไต
คนที่ไตทำงานไม่ดีอาจไม่สามารถขับของเหลวออกซึ่งจะสะสมในร่างกายได้
โรคไตอาจไม่แสดงอาการใด ๆ จนกว่าจะรุนแรงและไตเริ่มล้มเหลว สัญญาณและอาการของไตวาย ได้แก่ :
- ปัสสาวะบ่อยน้อยลง
- หายใจถี่
- ง่วงนอนหรืออ่อนเพลีย
- ความเจ็บปวดหรือความดันในหน้าอก
- อาการชัก
- คลื่นไส้
- ความสับสน
- โคม่า
การรักษา
ทางเลือกในการรักษาโรคไต ได้แก่ ยาอาหารโปรตีนต่ำและอาหารเสริมวิตามินดีและแคลเซียม
ตัวเลือกการรักษาไตวาย ได้แก่ การฟอกไตหรือการปลูกถ่ายไต
15. โรคตับ
โรคตับสามารถยับยั้งการสร้างอัลบูมิน อัลบูมินเป็นโปรตีนที่ช่วยหยุดเลือดที่รั่วจากหลอดเลือด การขาดอัลบูมินหมายความว่าเลือดอาจรั่วทำให้ของเหลวไปสะสมที่ขาและเท้าซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการบวมได้
อาการของโรคตับ ได้แก่ :
- โรคดีซ่านซึ่งผิวหนังและดวงตาเปลี่ยนเป็นสีเหลือง
- ปัสสาวะสีเข้ม
- ช้ำง่าย
- เบื่ออาหาร
- อาการคันที่ผิวหนัง
- ขาดพลังงาน
- คลื่นไส้หรืออาเจียน
- หน้าท้องบวม
- อุจจาระสีซีดเลือดหรือสีน้ำมัน
การรักษา
ในการรักษาโรคตับแพทย์อาจสั่งจ่ายยา นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นลดน้ำหนักหรือลดการดื่มแอลกอฮอล์
ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นของโรคตับอาจจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด
เมื่อไปพบแพทย์
อาการเท้าบวมหลายกรณีมักจะหายได้โดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์แม้ว่าการเยียวยาที่บ้านและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจะช่วยลดอาการบวมได้
หากอาการบวมไม่หายไปหรือเกิดขึ้นซ้ำ ๆ จำเป็นต้องนัดพบแพทย์เพื่อตรวจสอบว่ามีสาเหตุหรือไม่
หากเท้าบวมเกิดขึ้นพร้อมกับหายใจถี่เจ็บหน้าอกหรือมีแรงกดที่หน้าอกให้โทรติดต่อศูนย์บริการฉุกเฉินทันที
อ่านบทความนี้เป็นภาษาสเปน
