ผมขาว: สาเหตุและวิธีป้องกัน - โรคผิวหนัง

สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับผมขาว

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

เป็นเรื่องปกติที่สีผมจะเปลี่ยนไปเมื่อคนเราอายุมากขึ้น แต่ผมขาวสามารถปรากฏได้เกือบทุกเวลาในชีวิต แม้แต่วัยรุ่นและคนในวัย 20 ปีก็อาจสังเกตเห็นเส้นผมสีขาว

ร่างกายของมนุษย์มีรูขุมขนหรือถุงเล็ก ๆ หลายล้านรูขุมขนอยู่ที่ผิวหนัง รูขุมขนสร้างเส้นผมและสีหรือเซลล์เม็ดสีที่มีเมลานิน เมื่อเวลาผ่านไปรูขุมขนจะสูญเสียเซลล์เม็ดสีทำให้ผมมีสีขาว

ในบทความนี้เราจะมาดูสาเหตุที่พบบ่อยบางประการของผมขาวก่อนวัยพร้อมทั้งวิธีชะลอการหงอกหรือป้องกันในบางกรณี

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับผมขาวอย่างรวดเร็ว:

การขาดวิตามินอาจทำให้ผมขาวก่อนวัยอันควร
การสูบบุหรี่เชื่อมโยงกับการหงอกก่อนวัยมานาน
การป้องกันผมขาวขึ้นอยู่กับสาเหตุ

สาเหตุของผมขาว

อาจมีสาเหตุหลายประการนอกเหนือจากอายุที่ส่งผลให้ผมของคนเราเปลี่ยนเป็นสีขาว

การขาดวิตามิน

ขนสีขาวและสีเทาอาจเริ่มขึ้นได้ทุกช่วงอายุและอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ

การขาดวิตามิน B-6, B-12, ไบโอติน, วิตามินดีหรือวิตามินอีอาจส่งผลให้เกิดอาการหงอกก่อนวัย

รายงานปี 2015 หนึ่งฉบับในวารสาร การพัฒนา บันทึกการศึกษาการขาดวิตามิน D-3 วิตามิน B-12 และทองแดงและการเชื่อมต่อกับผมหงอก พบว่าการขาดสารอาหารส่งผลต่อการสร้างเม็ดสีโดยบ่งชี้ว่าสีสามารถกลับมาได้ด้วยการเสริมวิตามิน

การศึกษาในปี 2559 รายงานใน International Journal of Trichology มองไปที่ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการหงอกก่อนวัยในชาวอินเดียที่อายุน้อยกว่า 25 ปี พบว่าเซรั่มเฟอริตินในระดับต่ำซึ่งเก็บธาตุเหล็กไว้ในร่างกายวิตามินบี -12 และ HDL-C คอเลสเตอรอลที่ดีพบได้บ่อยในผู้ที่มีผมหงอกก่อนวัย

พันธุศาสตร์

การที่ผมของคนเราหงอกก่อนวัยส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรมตามรายงานในปี 2013 วารสารโรคผิวหนังกามโรคและโรคเลปวิทยาของอินเดีย.

เชื้อชาติและชาติพันธุ์มีบทบาทเช่นกัน การหงอกก่อนวัยในคนผิวขาวสามารถเริ่มได้ตั้งแต่อายุ 20 ปีในขณะที่คนเอเชียมีอายุตั้งแต่ 25 ปีขึ้นไปและ 30 ปีในประชากรชาวแอฟริกัน - อเมริกันตามการศึกษาในปี 2556 เดียวกัน

ความเครียดออกซิเดชัน

ในขณะที่สีเทาส่วนใหญ่เป็นพันธุกรรมความเครียดออกซิเดชันในร่างกายอาจมีส่วนร่วมเมื่อกระบวนการนี้เกิดขึ้นก่อนเวลาอันควร

ความเครียดจากการออกซิเดชั่นทำให้เกิดความไม่สมดุลเมื่อสารต้านอนุมูลอิสระไม่เพียงพอที่จะต่อต้านผลเสียหายของอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรซึ่งทำลายเซลล์ทำให้แก่ชราและเกิดโรคได้

ความเครียดจากการออกซิเดชั่นที่มากเกินไปสามารถส่งเสริมการพัฒนาของโรคได้รวมถึงโรคด่างขาวที่มีสภาพเม็ดสีผิว Vitiligo อาจทำให้ผมเป็นสีขาวเนื่องจากการตายของเซลล์เมลานินหรือการสูญเสียการทำงานของเซลล์

เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง

เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างรวมถึงโรคแพ้ภูมิตัวเองอาจเพิ่มความเสี่ยงให้คนเป็นสีเทาเร็วขึ้น ในความเป็นจริงงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2008 แสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างความผิดปกติของเส้นผมและความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

ผมขาวยังพบได้บ่อยในโรคผมร่วงซึ่งเป็นภาวะผิวหนังแพ้ภูมิตัวเองที่ทำให้เกิดผมร่วงที่หนังศีรษะใบหน้าและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เมื่อผมงอกขึ้นกลับมีแนวโน้มที่จะเป็นสีขาวเนื่องจากการขาดเมลานิน

ความเครียดในชีวิตจริง

เป็นที่คิดกันทั่วไปว่าความเครียดอาจทำให้ผมขาวก่อนวัยอันควร อย่างไรก็ตามการศึกษายังไม่สามารถพิสูจน์ได้อย่างแน่ชัด

มีการศึกษาวิจัยที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับความเครียดในชีวิตจริงเช่นที่เกิดจากการบาดเจ็บซึ่งนำไปสู่การหงอกก่อนวัย

การศึกษาหนึ่งจากมหาวิทยาลัยนิวยอร์กรายงานใน ยาธรรมชาติพบว่าเซลล์ที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับสีผมอาจหมดลงเมื่อร่างกายอยู่ภายใต้ความเครียด

การศึกษาอื่น ๆ ระบุว่าแม้ว่าความเครียดอาจมีส่วนร่วม แต่ก็เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภาพรวมที่ใหญ่ขึ้นซึ่งโรคและปัจจัยอื่น ๆ มีส่วน

สูบบุหรี่

การศึกษาจากปี 2013 รายงานใน วารสารผิวหนังภาษาอิตาลีออนไลน์แสดงให้เห็นว่าผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเริ่มเป็นสีเทาก่อนอายุ 30 ปีขึ้น 2 1/2 เท่าในฐานะผู้ที่ไม่สูบบุหรี่

การศึกษาในปี 2015 ใน วารสาร American Academy of Dermatology ยังแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่เชื่อมโยงกับผมขาวก่อนวัยในชายหนุ่ม

สารเคมีย้อมผมและผลิตภัณฑ์สำหรับผม

สารเคมีย้อมผมและผลิตภัณฑ์สำหรับผมแม้กระทั่งแชมพูก็มีส่วนทำให้ผมหงอกก่อนวัยได้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำนวนมากมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายซึ่งทำให้เมลานินลดลง

ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ซึ่งอยู่ในสีย้อมผมหลายชนิดเป็นสารเคมีอันตรายชนิดหนึ่ง การใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีผมมากเกินไปจะทำให้ผมเปลี่ยนเป็นสีขาวในที่สุด

ป้องกันและย้อนกลับผมขาวก่อนวัย

หากพันธุกรรมหรือความชราเป็นสาเหตุไม่มีสิ่งใดสามารถป้องกันหรือย้อนกระบวนการได้ อย่างไรก็ตามการรักษาผมหงอกอาจทำให้สีกลับมาเป็นสีเดิมได้หากการสูญเสียเกิดจากสภาวะทางการแพทย์

เมื่อการขาดอาหารและวิตามินเป็นสาเหตุของผมขาวก่อนวัยอันควรการแก้ไขสิ่งเหล่านี้อาจย้อนกลับปัญหาหรือหยุดไม่ให้แย่ลง

การรับประทานสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น

การรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากรวมทั้งผักและผลไม้อาจช่วยป้องกันไม่ให้ผมหงอกได้

อาหารของคนเรามีส่วนในการป้องกันผมขาว อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสามารถลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น

อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ :

ผักและผลไม้สด
ชาเขียว
น้ำมันมะกอก
ปลา

แก้ไขข้อบกพร่อง

ใครก็ตามที่มีผมขาวซึ่งเป็นผลมาจากการขาดวิตามินควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินเหล่านั้นให้มากขึ้น

ตัวอย่างเช่นอาหารทะเลไข่และเนื้อสัตว์เป็นแหล่งวิตามิน B-12 ที่ดีและนมปลาแซลมอนและชีสเป็นแหล่งวิตามินดีที่ดีเยี่ยม

วิตามินเสริมที่มีจำหน่ายตามเคาน์เตอร์สามารถแก้ไขข้อบกพร่องได้เช่นกัน

การเลิกสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่มีผลเสียต่อร่างกายและมีส่วนทำให้ผมขาว และนักวิจัยพบความเชื่อมโยงระหว่างนิสัยและการสูญเสียสีผม

การเยียวยาธรรมชาติ

มีสีย้อมผมมากมายในท้องตลาดที่ครอบคลุมผมขาว แต่หลายชนิดมีส่วนทำให้ผมหงอกก่อนวัยและอาจก่อให้เกิดอาการแพ้และอาการไม่พึงประสงค์

การรักษาแบบธรรมชาติเป็นทางเลือกในการชะลอการฟอกสีผมโดยไม่ทำร้ายร่างกายหรือทำให้เม็ดสีผมเสียหายเพิ่มเติม

ใบกะหรี่. การใช้ใบแกงเป็นยาย้อนกลับไปหลายศตวรรษ เมื่อรวมกับน้ำมันใส่ผมและนำไปใช้กับหนังศีรษะใบแกงสามารถชะลอการหงอกก่อนวัยได้

รายงานฉบับหนึ่งใน International Journal of PharmTech Research เน้นการใช้ใบแกงแบบดั้งเดิมเพื่อรักษาสีผมดำและป้องกันไม่ให้หงอกก่อนวัย ใบแกงสามารถซื้อได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตของอินเดียและร้านขายของชำแบบดั้งเดิม

ภริงราช. ดอกเดซี่ปลอมหรือ bhringaraj จะทำให้ผมดำและป้องกันไม่ให้กลายเป็นสีขาวในช่วงต้นตามรายงานบางฉบับ น้ำใบต้มในน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันงาแล้วนวดให้ทั่วเส้นผม

ใบภริงราชมีอยู่ในรูปแบบน้ำมัน

มะยมอินเดีย. เรียกอีกอย่างว่า amla เป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่ได้รับการยอมรับในการลดอาการหงอกก่อนวัยโดยการส่งเสริมการสร้างเม็ดสี เชื่อว่าประสิทธิภาพเป็นเพราะมะเฟืองอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอย

Amla มีจำหน่ายเป็นผลไม้ในร้านขายของชำของอินเดีย นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในรูปแบบผงหรืออาหารเสริมมีจำหน่ายทั่วไปหรือในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพแบบดั้งเดิม แป้งสามารถผสมกับน้ำมันมะพร้าวและทาลงบนหนังศีรษะได้โดยตรง

ชาดำ. ชาดำสามารถทำให้ผมดกดำขึ้นเงางามและนุ่มขึ้น สามารถใช้ได้โดยการใส่ถุงชา 3 ถึง 5 ถุงลงในน้ำเดือด 2 ถ้วยระบายความร้อนและเติมลงบนผมเปียกที่สะอาด นอกจากนี้ยังสามารถผสมชากับครีมนวดผมทิ้งไว้ในเส้นผมเป็นเวลา 1 ชั่วโมงแล้วล้างออก

ทองแดง. ระดับทองแดงที่ต่ำอาจทำให้หงอกก่อนวัยได้ตามการศึกษาในปี 2555 แหล่งอาหารที่ดีของทองแดง ได้แก่ ตับเนื้อถั่วเลนทิลอัลมอนด์ดาร์กช็อกโกแลตและหน่อไม้ฝรั่ง

สันมะระ. มะระเป็นที่รู้จักในการฟื้นฟูเม็ดสีผมและกระตุ้นรากของเส้นผม การนวดน้ำมันมะระเป็นประจำสามารถป้องกันไม่ให้ผมเปลี่ยนเป็นสีขาวได้ สามารถซื้อน้ำมันได้ทั่วไป

Takeaway

ด้วยการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้องสามารถหยุดการลุกลามของผมขาวและย้อนกลับได้ในบางกรณี การรับประทานอาหารที่สมดุลและการดูแลเส้นผมที่ดีก็สามารถช่วยได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามในบางกรณีกระบวนการนี้ไม่สามารถย้อนกลับได้

การใช้วิธีธรรมชาติบำบัดเป็นประจำอาจทำให้ผมขาวช้าลงและอาจทำให้ผมขาวกลับมาเหมือนเดิมได้แต่ในที่สุดผมของทุกคนก็เริ่มเปลี่ยนเป็นสีขาวและแต่ละคนต้องตัดสินใจว่าพวกเขาพอใจกับสีขาวหรือว่าพวกเขาชอบที่จะพยายามอดกลั้นสิ่งที่เป็นกระบวนการชราตามธรรมชาติ

วิธีแก้ไขบ้านที่ระบุไว้ในบทความนี้มีจำหน่ายทางออนไลน์