เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคเอ็นข้อมืออักเสบ

เอ็นข้อมืออักเสบคือการอักเสบของเส้นเอ็นที่ข้อมือ เส้นเอ็นเป็นเส้น ๆ หนา ๆ ที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูก

Tendonitis อาจเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บหรือการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ซึ่งทำให้เส้นเอ็นเสียดสีกับเนื้อเยื่อของร่างกายอื่น ๆ เช่นกระดูก

ข้อมือของคนเรามีเส้นเอ็นจำนวนมาก ช่วยให้เคลื่อนไหวข้อมือมือและนิ้วร่วมกันได้ Tendonitis สามารถเกิดขึ้นที่เส้นเอ็นบริเวณข้อมืออันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บหรือการใช้งานมากเกินไป

อ่านต่อเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการและสาเหตุของเอ็นข้อมืออักเสบและตัวเลือกการรักษาที่มีให้

อาการ

อาการที่พบบ่อยที่สุดของเอ็นข้อมืออักเสบคืออาการปวด ความเจ็บปวดอาจทำให้หมองคล้ำและอาจแย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหวของข้อมือ

อาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นของเอ็นข้อมืออักเสบ ได้แก่ :

• ความอบอุ่นและสีแดง
• อาการบวมและอักเสบซึ่งสามารถลดความคล่องตัวของข้อมือและทำกิจกรรมซ้ำ ๆ เช่นการส่งข้อความหรือการพิมพ์ทำได้ยากขึ้น
• ความรู้สึกบดหรือเสียงดังเอี๊ยดเมื่อขยับข้อมือ
• จุดอ่อนที่ข้อมือ

สาเหตุ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของเอ็นข้อมืออักเสบคือการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ และการใช้งานมากเกินไปเช่นเกิดจาก:

• พิมพ์และใช้เมาส์คอมพิวเตอร์
• เล่นวิดีโอเกม
• การส่งข้อความ
• เขียนด้วยปากกาและกระดาษ
• ทำงานทางกายภาพซ้ำ ๆ เช่นการตอกหรือสับไม้
• เล่นกีฬาที่ต้องใช้ข้อมือ

ปัจจัยต่อไปนี้อาจทำให้เกิดหรือมีส่วนทำให้เกิดเอ็นข้อมืออักเสบ:

• อายุ
• ท่าทางที่ไม่ดีในข้อมือ
• ข้อต่อที่จัดตำแหน่งไม่ดี
• การบาดเจ็บเฉียบพลันจากการหกล้มหรือผลกระทบอื่น ๆ
• โรคเบาหวาน

การเยียวยาที่บ้าน

บุคคลอาจสามารถรักษาอาการเอ็นข้อมืออักเสบเล็กน้อยได้ที่บ้าน

การรักษาที่บ้านที่เป็นไปได้สำหรับเอ็นข้อมืออักเสบ ได้แก่ :

• หลีกเลี่ยงกิจกรรมซ้ำ ๆ ที่อาจก่อให้เกิดหรือมีส่วนทำให้เกิดภาวะนี้
• ใช้น้ำแข็งที่ข้อมือเพื่อลดการอักเสบ
• ใส่เฝือกเพื่อลดการเคลื่อนไหวและป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติม
• การใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เพื่อลดการอักเสบ

บุคคลควรไปพบแพทย์หากเอ็นข้อมืออักเสบไม่ดีขึ้นหรือสงสัยว่าอาการดังกล่าวเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ แพทย์จะสามารถประเมินความรุนแรงของเส้นเอ็นอักเสบและแนะนำตัวเลือกการรักษาเพิ่มเติมได้

ตัวเลือกการรักษา

มีหลายทางเลือกในการรักษาโรคเอ็นข้อมืออักเสบ ประเภทของการรักษาที่แพทย์แนะนำจะขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการ

ตัวเลือกการผ่าตัดบางอย่างสำหรับการรักษาเอ็นข้อมืออักเสบ ได้แก่ :

• การออกกำลังกายยืดอย่างอ่อนโยน
• การค้ำยันหรือดามข้อมือเพื่อลดการเคลื่อนไหวและป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติม
• NSAIDs เพื่อลดอาการปวดและบวม
• การฉีดสเตียรอยด์เข้าที่ข้อมือเพื่อลดการอักเสบ
• กิจกรรมบำบัดเพื่อช่วยให้ผู้คนมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่พวกเขาอาจพบว่าเป็นเรื่องยาก

หากการรักษาเหล่านี้ล้มเหลวหรือมีความเสียหายต่อเส้นเอ็นบุคคลอาจต้องผ่าตัดเพื่อแก้ไขเอ็นข้อมืออักเสบ รูปแบบเฉพาะของ tendonitis จะเป็นตัวกำหนดว่าบุคคลนั้นเป็นผู้สมัครรับการผ่าตัดหรือไม่ซึ่งไม่เป็นประโยชน์ในทุกกรณี

ในระหว่างการผ่าตัดศัลยแพทย์จะทำแผลเล็ก ๆ ที่ข้อมือและค้นหาเส้นเอ็นที่เสียหาย โดยทั่วไปแล้วพวกมันจะปล่อยปลอกหุ้มรอบเอ็น ขั้นตอนการบุกรุกน้อยที่สุดนี้มักจะต้องใช้ยาชาเฉพาะที่เท่านั้น อย่างไรก็ตามกรณีที่มีความซับซ้อนมากขึ้นของเอ็นข้อมืออักเสบอาจต้องใช้ยาชาทั่วไป

การป้องกัน

เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยให้ผู้คนป้องกันโรคเอ็นข้อมืออักเสบได้:

• หลีกเลี่ยงกิจกรรมซ้ำ ๆ ที่อาจทำให้เกิดหรือมีส่วนทำให้เอ็นข้อมืออักเสบถ้าเป็นไปได้
• หยุดพักเป็นประจำในระหว่างกิจกรรมซ้ำ ๆ ที่เกี่ยวข้องกับข้อมือ
• ใส่เหล็กค้ำยันเมื่อทำงานซ้ำ ๆ เช่นพิมพ์หรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่อาจทำให้ข้อมือตึง
• ทำแบบฝึกหัดเพื่อยืดข้อมือ

Outlook

เอ็นข้อมืออักเสบหมายถึงการอักเสบของเส้นเอ็นภายในข้อมือ ภาวะนี้มักทำให้เกิดอาการปวดและบวมและอาจส่งผลให้ข้อมือเคลื่อนไหวได้ลดลง

คนทั่วไปสามารถบรรเทาอาการของเส้นเอ็นอักเสบได้ด้วยการรักษาเพียงเล็กน้อยเช่นการยืดการเข้าเฝือกและการทำน้ำแข็ง ยา OTC ยังช่วยควบคุมอาการปวดและบวมได้

บุคคลสามารถทำตามขั้นตอนการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงเอ็นข้อมืออักเสบ สิ่งเหล่านี้รวมถึงการออกกำลังกายข้อมือและการหยุดพักจากกิจกรรมซ้ำ ๆ ที่อาจทำให้เครียด

หากการรักษาที่บ้านไม่สามารถบรรเทาอาการเอ็นอักเสบที่ข้อมือได้ควรไปพบแพทย์ แพทย์จะตรวจดูข้อมือและแนะนำทางเลือกในการรักษาเพิ่มเติม ในบางกรณีอาจต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อแก้ไขเอ็นข้อมืออักเสบ

Tendonitis สามารถหายไปได้ในเวลาอันรวดเร็ว แต่บางคนอาจต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับ tendonitis เรื้อรัง